„Kreide-Feinschmecker“ überraschen ihre Umgebung: Manche konsumieren am liebsten nur Bürokreide, andere – Baukreide und wieder andere – sogar Kreide natürlichen Ursprungs. Es gibt auch diejenigen, die es gewohnt sind, sich mit Calciumgluconat zufrieden zu geben. Warum passiert das? Es ist nicht nötig, alles menschlichen Kuriositäten zuzuschreiben, denn der Verzehr von Kreide kann ein alarmierendes Symptom sein.
Natürliche Kreide ist ein Gestein pflanzlichen Ursprungs. Vor 65 Jahren fanden Wissenschaftler heraus, dass es nicht aus den Überresten von Weichtieren und Tieren, sondern aus den Überresten von Coccolithen – Algen, die Kalk absondern – gebildet wurde. Natürliche Kreide besteht zu 98 % aus Calciumcarbonat, der Rest sind Metalloxide und Magnesiumcarbonat.
Kreide ist in Wasser unlöslich, aber in Säuren – Salzsäure und Essigsäure – löslich. Der Abbau erfolgt in Kreidesteinbrüchen, wobei die tiefen Gesteinsschichten als besonders wertvoll gelten. Das Problem besteht darin, dass das Gestein nass und schwer zu extrahieren ist, weil es an der Ausrüstung kleben bleibt.
Unangereicherte Kreide ist der Rohstoff für die Herstellung von Kalk, der auch heute noch zum Anstrich von Wänden, Hausdecken und Baumstämmen verwendet wird. Kalk ist ein Alkali und wird daher von Landgewinnungsarbeitern zur Desoxidation von Böden verwendet. Generell hat Kreide ein sehr breites Einsatzspektrum, darüber hinaus ist sie ein Lebensmittelzusatzstoff (Stabilisator E170).
Der Verzehr von Kalziumkarbonat ist nicht verboten, sondern wird im Gegenteil auf jede erdenkliche Weise gefördert, und hier kommt es vor allem darauf an, zu wissen, wann man aufhören sollte. Es muss zwar ein Naturprodukt sein, in Tüten verpackt und darf keine fremden Verunreinigungen oder Farbstoffe enthalten. Das Kauen von Schul-Buntstiften ist also nicht nötig, da es eine essbare Alternative gibt.
Es gibt die Meinung, dass der Wunsch, Kreide zu essen, auf einen Kalziummangel im Körper zurückzuführen ist. Und das ist die Wahrheit. Aber es gibt Krankheiten, deren Auftreten die Geschmackspräferenzen eines Menschen radikal verändert. Es ist nur so, dass der Körper auf so ungewöhnliche Weise versucht, die Funktion der inneren Organe zu debuggen und den Stoffwechsel wiederherzustellen. Es gibt fünf Hauptursachen für Mangelernährung:
Calcium in seiner reinen Form wird vom Körper nur sehr schlecht aufgenommen und eine zu geringe Ernährung ist nicht der beste Weg, das Problem zu lösen. Wenn Sie wirklich Kreide essen möchten, sollten Sie auf den Verzehr von technischen, Schreibwaren- und Lebensmitteloptionen verzichten, da diese nicht zum Verzehr bestimmt sind und chemische Verunreinigungen und Zusatzstoffe enthalten können.
Empfohlener Tarif– maximal drei kleine Stücke Kreideklumpen oder ein Esslöffel Kreidepulver. Es ist besser, einem künstlich nachgebildeten Analogon den Vorzug zu geben – Calciumgluconat, das einen ähnlichen Geschmack hat.
Überschüssiger Kalk im Körper ist gesundheitsgefährdend! Es neigt dazu, sich in inneren Organen und an den Wänden von Blutgefäßen festzusetzen, was deren ordnungsgemäße Funktion beeinträchtigt. Ein Überschuss an Kalziumkarbonat führt zum Auftreten von Nierensteinen, Diabetes mellitus, Verkalkung der Innenwände der Blutgefäße und Pankreatitis.
Wenn diese Substanz in den Magen gelangt, vermischt sie sich mit Salzsäure, was zu einer starken Gasbildung und anschließend zur Zerstörung der Magenschleimhaut führt. Und das ist ein direkter Weg zu Geschwüren und Gastritis.
Schreibwarenkreide (Schulkreide) ist ein sehr gefährliches „Produkt“, da sie neben Kalziumkarbonat auch Farbstoffe und Gips enthält. Baukreide enthält noch mehr Verunreinigungen und Futterkreide hat einen sehr unangenehmen Geschmack und provoziert Aufstoßen.
Was auch immer der Grund für solch eine ungewöhnliche Esssucht sein mag, Melonenesser sollten auf den Kauf ihres Lieblingsprodukts achten. Es ist besser, es in einer Apotheke zu kaufen, obwohl Menschen, denen es gelang, in einem Steinbruch abgebaute natürliche Kreide zu „bekommen“, unglaubliches Glück hatten. Schließlich können sie ein umweltfreundliches Produkt probieren, das nicht durch „Chemikalien“ verdorben ist. Allerdings kann man diese Delikatesse nicht jeden Tag essen – nur ein paar Mal im Monat.
Heißhunger auf ungewöhnliche Lebensmittel kommt nicht nur bei Schwangeren vor. Wenn Sie wirklich Kreide benötigen, kann dies auf das Vorhandensein von Pathologien hinweisen. Schauen wir uns die Gründe für die Entstehung solcher Geschmackspräferenzen genauer an.
allgemeine Informationen
Früher glaubte man, dass Kreide die Überreste antiker Vertreter der Tierwelt seien. Doch vor etwa 60 Jahren wurde nachgewiesen, dass das Kreidegestein pflanzlichen Ursprungs ist. Dabei handelt es sich um Algenpartikel, die Kalk absondern könnten.
Der Naturstoff enthält:
Das Mineral wird in Steinbrüchen abgebaut. Die oberen Abschnitte des Gesteins werden zur Herstellung von Baumischungen und Schulmalstiften verwendet, während die unteren Abschnitte gegessen werden können. Sie enthalten keine Ablagerungen oder schädlichen Bestandteile, die aus dem Boden gelangen könnten.
Wenn Sie Kreide essen möchten, kaufen Sie sie besser in einem spezialisierten Online-Shop. Insbesondere schwangeren Frauen wird vom Verzehr von Bau- oder Schulkreide abgeraten. Sie enthalten Bestandteile und Farbstoffe, die für den Menschen sehr schädlich sind.
Wenn eine Frau oder ein Mann unbedingt Kreide haben möchte, sollten Sie zunächst den Grund für dieses unwiderstehliche Verlangen berechnen. Es ist nicht immer harmlos. Insbesondere bei schwangeren Frauen und stillenden Müttern ist ein Arztbesuch und eine Untersuchung erforderlich.
Die Hauptgründe, warum eine Person Kreide essen möchte:
Dies sind die Hauptgründe, warum ein Mensch unbedingt Kreide essen möchte. Es kann aber durch Produkte und Vitaminkomplexe ersetzt werden.
Wenn der Grund für den Verzehr von Kreide eine Lebererkrankung ist, sollten Lebensmittel, die die Funktion beeinträchtigen, von der Ernährung ausgeschlossen werden. Dies ist ein scharfes, fettiges, salziges und sehr süßes Essen. Es wird empfohlen, Diät Nr. 5 einzuhalten.
Bei Erkrankungen der Schilddrüse ist es sehr wichtig, sich einer vollständigen Untersuchung zu unterziehen und die Ursache für die schlechte Aufnahme von Kalzium durch den menschlichen Körper zu beseitigen. Nach der Behandlung verschwindet der Wunsch, die Kreide zu essen, von selbst.
Wir haben herausgefunden, warum Sie bei Blutarmut Kreide essen möchten – es handelt sich um einen Eisenmangel im menschlichen Körper. In schweren Fällen wird es durch vom Arzt verschriebene Medikamente aufgefüllt. Tritt eine Anämie bei Frauen und Männern in geringem Ausmaß auf, kann die Ursache durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an dem Element Fe sind, beseitigt werden.
Die größten Mengen an Eisen sind in folgenden Lebensmitteln enthalten:
Wenn im menschlichen Körper nicht genügend Kalzium vorhanden ist, kann dieser mit Fisch aller Art, Hüttenkäse, Spinat, Seetang, Hagebuttendrink, Hartkäse, Nüssen und Kräutern wieder aufgefüllt werden. Es ist auch sehr nützlich, Kleie, alle Arten von Getreide und alle fermentierten Milchprodukte zu essen.
Wenn eine schwangere Frau wirklich Kreide möchte, bedeutet dies in den meisten Fällen, dass sie einen akuten Mangel an Kalzium im Körper hat, das aktiv zum Aufbau des Skeletts des ungeborenen Kindes genutzt wird. Der Arzt kann spezielle Vitamin- und Mineralstoffkomplexe verschreiben, die für Frauen sehr nützlich sind. Oft wird Calciumgluconat verschrieben, das sich geschmacklich kaum von gewöhnlicher Stückkreide unterscheidet.
Sie können nicht zu viele Pillen essen, um den Fötus und den gesamten Körper der Frau nicht zu schädigen. Um den Zustand Ihrer Zähne zu verbessern, können Sie Calciumgluconat kauen, aber nicht schlucken, auch wenn Sie das möchten. Das Arzneimittel kann nicht nur einer schwangeren Frau verschrieben werden, sondern auch einem normalen Menschen, der ohne ersichtlichen Grund wirklich Kreide essen möchte.
Manchmal stellen Ärzte keine Anomalien im Körper einer Person fest, die ständig unbedingt Kreide essen möchte. Dies ist ein individuelles Merkmal des Körpers. Auf Wunsch können Sie das Naturheilmittel durch Calciumgluconat-Tabletten ersetzen. Aber Sie können auf unserer Website natürliche Klumpenkreide kaufen und jeden Tag etwas davon essen.
Welches Vitamin fehlt dem menschlichen Körper, wenn man Kreide möchte? Der Grund für das Verlangen sind nicht Vitamine, sondern ein Kalziummangel im Körper bei Frauen oder Männern. Sie tragen lediglich dazu bei, dass das Mikroelement besser vom Körper aufgenommen wird. Daher müssen Sie zunächst Ca-reiche Lebensmittel zu sich nehmen. Viele von ihnen enthalten auch lebenswichtige Vitamine (C, D, E). Fischöl- oder Vitamin-E-Kapseln sind sowohl für Frauen als auch für Männer sehr nützlich.
Wenn Sie Kreide in kleinen Mengen essen, hat dies keinerlei Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Wenn Sie jedoch viel davon essen, sind folgende Probleme möglich:
Sie müssen verstehen, dass Sie eine natürliche Komponente nicht überbeanspruchen sollten, auch wenn sie sehr lecker ist und Sie ständig ein Stück essen möchten, um zukünftige Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Vor allem schwangere Frauen müssen vorsichtig sein.
Wir haben uns alle Gründe angesehen, warum Sie unbedingt Kreide essen möchten. In manchen Fällen kann dies ein Zeichen einer schweren Erkrankung oder einer pathologischen Schwangerschaft bei Frauen sein. Um die genauen Gründe herauszufinden, müssen Sie einen Arzt konsultieren.
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Die meisten Menschen, die Kreide essen, halten es für ein neutrales Produkt, das keinen Schaden anrichten kann. Zu diesem Thema sind die Wissenschaftler geteilter Meinung und können keine eindeutige Antwort auf den Nutzen oder Schaden des Verzehrs von Kreide geben. Sie wissen nur eines: Das Verlangen nach einem solchen Produkt kann auf eine Fehlfunktion des Körpers hinweisen und darauf, dass ihm etwas fehlt. In solchen Fällen ist es ratsam, herauszufinden, warum Sie Kreide essen möchten.
Es ist allgemein anerkannt, dass der Körper einen erheblichen Mangel an Eisen oder Kalzium hat, wenn er wirklich Kreide braucht. Auf dieses Bedürfnis des Körpers muss unbedingt Rücksicht genommen werden, insbesondere wenn man einem solchen „Gericht“ nicht widerstehen kann oder bereit ist, stundenlang zu sitzen und den Duft eines frisch geweißten Raumes zu genießen.
Ein ähnlicher Zustand wird häufig bei schwangeren Frauen beobachtet, da ihr Körper zu diesem Zeitpunkt viel mehr nützliche Vitamine und Mineralstoffe benötigt. Alle, die Kreide als Nahrung verwenden (nicht nur Schwangere), bevorzugen Stückkreide, da das Naturprodukt Kalzium enthält, das für die Bildung von Geweben, Knochen, Nervenzellen, Nägeln, Haaren und Knorpeln so wichtig ist. Es wirkt sich auch positiv auf die Funktion der inneren Organe und den Zustand der Haut von Kindern aus.
In diesem Fall müssen Sie besonders auf Ihre Ernährung achten, auf ausgewogene und richtige Ernährung umsteigen und versuchen, nur natürliche Produkte zu kaufen.
Der Mangel an Kalzium im Körper muss ausgeglichen werden. Daher sollten Sie den Wunsch, ein Stück Kreide zu essen, verbunden mit Symptomen wie häufigen Brüchen, Karies, schwachem, brüchigem Haar, häufig abblätternden Nagelplatten, Muskelkrämpfen und schlechter Hautelastizität, nicht ignorieren.
Das Verlangen, Kreide als Nahrung zu sich zu nehmen, kann auch auf endokrine Störungen im Körper hinweisen. Erkrankungen der Schilddrüse können zu einer schnellen Entfernung von Kalzium aus dem Körper führen. In diesem Fall reicht es nicht aus, es einfach aufzufüllen; Sie müssen sich untersuchen lassen und die Krankheit heilen.
In sehr seltenen Situationen kommt es bei Personen, die gerne Speisekreide essen, zu psychischen Störungen. Sie müssen sich nur beruhigen und etwas kauen. Solche Menschen können mehr als 500 Gramm essen. Produkt pro Tag. Von einem Nutzen reden wir hier nicht. Wenn Sie diese Sucht nicht alleine überwinden können (sich durch etwas ablenken lassen oder Kreide durch Nüsse, Samen, Fruchtstücke ersetzen), ist es besser, einen Psychologen aufzusuchen.
Allein in Russland gibt es etwa hundert Orte, an denen natürliche Kreide abgebaut wird, aber es gibt drei Sonderzonen, in denen die Produktion am höchsten ist.
Wer gerne Kreide isst, sollte bedenken, dass nicht alles gleich gesund ist. Du solltest Klumpenkreide mit Vorsicht verwenden. Vom Verzehr von Schulkreide ist abzuraten, da diese Farbstoffe, Gips und Leim enthalten kann. Das Verzehrverbot wegen geringfügiger Verunreinigungen gilt auch für Waren, die in Baumärkten gekauft oder nur in einem Steinbruch abgebaut werden. Es ist auch nicht ratsam, Kreide zu probieren, die an Tiere verfüttert wird, da diese nur selten einer Reinigung unterzogen wird. Die beste Option für Lebensmittel wäre Lebensmittelkreide.
Die Frage nach Nutzen und Schaden von Speisekreide für den Körper ist seit langem offen. Wissenschaftler behaupten, dass es nach dem Verzehr von Kreide positive Effekte gibt. Sein mäßiger Verzehr in der Nahrung trägt dazu bei:
Wenn Sie während der Schwangerschaft Kreide wünschen, kann dies durch den gleichen Mangel an Kalzium und den erhöhten Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen während der Schwangerschaft erklärt werden. Zudem verändern sich in diesem Zeitraum die Essensvorlieben merklich. Der Studie zufolge kommt es bei etwa 20 % aller schwangeren Frauen zu einem Verlangen nach Kreide.
Ist es möglich, während der Schwangerschaft Kreide zu essen, und ist dies von Vorteil? Wissenschaftler sagen, dass dies eine größere psychologische Erleichterung und Befriedigung des eigenen „Bedürfnisses“ darstellt, als den Körper mit Hilfe einer solchen Nahrung mit Mineralien zu sättigen. Um die Menge an notwendigen Elementen für schwangere Frauen wieder aufzufüllen, ist es besser, auf die richtigen Lebensmittel zu achten.
Wenn Sie Kreide essen möchten, schaden 1-2 kleine Stücke als Nahrung weder der werdenden Mutter noch dem Fötus (sofern keine Schadstoffe enthalten).
Wenn ein Kind süchtig nach Kreide wird, ist es besser, es von diesem Produkt abzubringen. Es ist nicht erwiesen, dass Kreide als Nahrungsmittel zu 100 % schädlich für den Körper eines Kindes ist, ihre ständige Verwendung kann sich jedoch negativ auf die Gesundheit des Kindes auswirken:
Wenn im Körper eines Kindes oder Erwachsenen ein Mangel an Kalzium oder Eisen festgestellt wird, kann der ständige Verzehr von Kreide die Situation nicht retten. Kaufen Sie Kreide für Lebensmittel besser in der Apotheke oder achten Sie auf pharmazeutische Präparate mit diesen Mineralien oder erhöhen Sie den Anteil an Lebensmitteln, die reich an ihnen sind, in Ihrer Ernährung. Im letzteren Fall sollten Sie auf fermentierte Milchprodukte, Buchweizen, Schweine- oder Rinderleber, Pflaumen und Granatäpfel, Bananen, Äpfel, Aprikosen sowie hausgemachte schwarze und rote Beeren achten. Auf Gerichte aus Fisch, Algen und Gemüse muss man nicht verzichten. Auch Nüsse, Milchprodukte, Hagebuttenaufgüsse und Zitrusfrüchte werden relevant sein.
Viele Menschen versuchen beim ersten Anzeichen eines Mangels an Kalzium oder Eisen im Körper, Nahrungskreide zu kaufen und ihren Mangel auf natürliche Weise auszugleichen. Sie berücksichtigen jedoch nicht, dass solche Lebensmittel (insbesondere ihr übermäßiger Verzehr) die Gesundheit eines Erwachsenen negativ beeinflussen können:
Unangenehme Folgen entstehen vor allem nicht durch die Kreide selbst, sondern durch deren schlechte Qualität oder zu häufigen Gebrauch.
Wenn Sie Kreide in Lebensmitteln verwenden, ist es besser, ein spezielles Produkt in der Apotheke zu kaufen. Es ist notwendig, auf seine Eigenschaften zu achten: Die Farbe ist nur weiß (es sollten keine Einschlüsse einer anderen Farbe vorhanden sein). Hochwertige Kreide sollte nur trocken, sauber und glatt sein. Seine Textur ist zart und zerbrechlich, aber es sollte nicht in Ihren Händen zerbröckeln. Nur wenn Sie sich für ein solches Produkt entscheiden, können Sie zwar nicht den maximalen Nutzen daraus ziehen, aber auch den Körper nicht schädigen.
Online-Shops können für den Kauf von Kreide auch zu einem Analogon zu Apotheken werden. Die Auswahl der darin enthaltenen Waren muss jedoch gründlich angegangen werden, nachdem zuvor die Merkmale des Rufs des Formulars und die Bewertungen dazu untersucht wurden. Dies ist wichtig, um nicht auf die Tricks minderwertiger Kreidehersteller hereinzufallen.
Wenn Sie ständig Kreide essen möchten und das Verlangen jeden Tag zunimmt, ist es besser, einen Therapeuten aufzusuchen und sich einigen Untersuchungen zu unterziehen.
Der Artikel wurde von der Ärztin Elizaveta Anatolyevna Krizhanovskaya überprüft.
Kann man Kreide essen oder ist das eine schlechte Angewohnheit? Dies ist zunächst einmal ein Symptom für einen Mangel an bestimmten Mikroelementen, was an sich nicht gut ist.
„Sind Ihre Buntstifte essbar?“ – Verkäufer in Schreibwarengeschäften hören diese Frage viel häufiger, als Sie sich vorstellen können. Käufer sagen dies flüsternd, verlegen über ihre seltsamen Geschmacksvorlieben, als erwarteten sie, ausgelacht zu werden ... Tatsächlich gibt es hier nichts Beschämendes. „Mangelernährung“ ist lediglich ein Zeichen für einen Mangel an Kalzium oder Eisen im Körper. Wenn Sie ständig versucht sind, Kreide zu kauen, ist dies ein Grund, über Ihre Gesundheit nachzudenken.
Warum willst du Kreide essen?
Lassen Sie uns herausfinden, warum Sie Kreide essen möchten. Welches der beiden Mikroelemente fehlt Ihnen? Die Wahl der Behandlungsmethode hängt davon ab.
Es ist kein Geheimnis, dass nicht alle Lebensmittel in modernen Geschäften von höchster Qualität sind. Daher leidet fast jeder Stadtbewohner unter einem Mangel an Mikroelementen und damit einhergehenden Problemen. In den Supermarktregalen ist es fast unmöglich, natürliche Milch, Käse und fermentierte Milch zu finden – und gerade sie sind die Hauptquelle für Kalzium für den Menschen. Wenn man nicht genug davon bekommt, verspürt man den unwiderstehlichen Drang, Kreide zu kauen: Aus dem Chemiekurs in der Schule wissen wir alle, dass sie fast ausschließlich aus Kalzium besteht.
Symptome eines Kalziummangels – (einschließlich Unterkühlung), Verschlechterung des Zustands und Aussehens von Haaren, Nägeln und Zähnen sowie weniger auffällige Anzeichen – Knochen werden brüchig, Blutgerinnsel verschlimmern sich. Bei einem leichten Mangel an diesem Mikroelement reicht es aus, zu wissen, welche Lebensmittel Kalzium enthalten, und diese häufiger zu sich zu nehmen: Dies sind immer noch Milchprodukte, aber auch Fisch, Nüsse, Hülsenfrüchte, Hagebutten, Zitrusfrüchte, Getreide, Gemüse ... Bei einem starken Mangel können Sie die Wirkung durch die Einnahme spezieller Nahrungsergänzungsmittel oder Calciumgluconat-Tabletten verstärken.
Auch Milchfresser sollten regelmäßig – mindestens alle vier Monate – von einem Zahnarzt untersucht werden. Wenn den Zähnen Kalzium fehlt, wird ihr Zahnschmelz brüchig und spröde. Beim Kauen grober Nahrung bilden sich darauf Mikrorisse, in die fäulniserregende Mikroorganismen eindringen und so zur Entstehung von Karies führen. Und je früher der Arzt Karies erkennt und heilt, desto weniger Leid entsteht für den Patienten. Und desto günstiger werden ihn die Leistungen des Zahnarztes kosten. Wenn Ihre Zähne jedoch aufgrund eines Kalziummangels bereits ernsthaft geschädigt sind, müssen Sie mit erheblichen Kosten rechnen. In diesem Fall ist es besonders wichtig, eine gute Zahnarztpraxis mit ehrlichen Preisen zu finden. Hier ist die Website der Eva-Dent-Klinik – sie erledigt ihre Arbeit gewissenhaft, aber die Behandlungskosten sind für Menschen jeden Einkommensniveaus akzeptabel.
Darüber hinaus möchten Menschen, die unter Eisenmangel (Anämie) leiden, ständig Kreide essen. Sie äußern sich durch trockene, blasse Haut, schnelle Müdigkeit und Schläfrigkeit, in einigen Fällen durch frühes Ergrauen der Haare, schnellen Puls und Kurzatmigkeit. In diesem Fall benötigen Sie keine kalziumhaltigen, sondern eisenhaltigen Produkte – das sind vor allem rotes Fleisch (besser), Rinderleber, Hämatogen. Wenn Sie keine tierischen Produkte essen, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamincocktails zu sich nehmen. Der Verzehr von Kreide bei Eisenmangel ist nutzlos und kann darüber hinaus schädlich sein.
Ist es schädlich, Kreide zu essen?
Viele Kreidefresser interessieren sich für die Frage: Ist der Verzehr von Kreide schädlich? In welchen Mengen ist es nicht gesundheitsgefährdend? Ich werde diese Fragen beantworten.
Es gibt die Meinung, dass der Verzehr von Kreide als Nahrung die Bildung von Nierensteinen hervorruft. Das gilt nur unter einer Bedingung: wenn man es in unvorstellbar großen Mengen, sprichwörtlich Kilogramm, zu sich nimmt. Dann leiden nicht nur die Nieren, sondern auch der gesamte Darm, die Blutgefäße und sogar die Lunge werden mit einer Kalkschicht bedeckt. Aber zwei bis drei kleine Stücke sauberer Kreide am Tag schaden nicht – betont werden sollte jedoch: eben reine Kreide.
Ist es möglich, in Bürobedarfsgeschäften erhältliche Schulkreide zu essen? Es ist besser, das nicht zu tun – es enthält Gips, Leim und manchmal auch Farbstoffe, und das alles wird Ihrem Körper sicherlich nicht gut tun. Unraffinierte Kreide aus einem Steinbruch oder aus dem Baumarkt sowie Tünche können schlimme Verunreinigungen ganz anderer Art enthalten. Auch Kalzium für Tiere wird nicht gründlich gereinigt. Wirklich hochwertige, reine Kreide gibt es nur in der Apotheke in Form von Calciumgluconat-Tabletten. Es schmeckt etwas anders als normale Kreide, aber Sie können sich seiner Sicherheit sicher sein. Dieses Medikament kostet einen Cent – im Gegensatz zu teureren Nahrungsergänzungsmitteln. Die manchmal auch nicht besser sind – außer dass sie in schöneren und helleren Verpackungen verpackt sind.
Wir haben herausgefunden, ob der Verzehr von Kreide schädlich ist, aber ob es gesund ist, ist noch offen. Tatsache ist, dass Kalzium vom menschlichen Körper, insbesondere in reiner Form, recht schlecht aufgenommen wird. Der Verzehr von Buntstiften und Tünche, selbst in großen Mengen, löst das Problem des Mikronährstoffmangels nicht vollständig. Grob gesagt ist es sinnvoller, einhundert Gramm Hüttenkäse zu essen als einhundert Gramm Kreide: In Kombination mit anderen Stoffen, insbesondere Säuren und Vitamin C, wird Kalzium besser aufgenommen. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, kalziumhaltige Medikamente zusammen mit Zitrussäften zu trinken. Und natürlich optimieren Sie Ihre Ernährung.
Für schwangere Frauen ist Kalzium eines der wichtigsten Mikroelemente, da es das Skelett des Kindes bildet. Eine Frau kann seinen Mangel während der gesamten neun Monate und sogar nach der Geburt spüren, daher raten Gynäkologen ab dem ersten Trimester zur Einnahme spezieller Mineralstoff- und Vitaminkomplexe. Ob sie so gut sind, ist ebenfalls umstritten: Noch immer ersetzen Pillen keine ausgewogene Ernährung, sondern können nur als Ergänzung dienen. Unter Anhängern der naturalistischen Mutterschaft besteht die Meinung, dass die Einnahme von Medikamenten bei schwangeren Frauen zu einer mangelnden Laktation nach der Geburt führen kann. Und wenn man bedenkt, dass in den letzten Jahren immer weniger Frauen gestillt haben, erscheint diese Aussage nicht mehr völlig abwegig.
Es gibt ein Volksrezept gegen Kalziummangel: In einer Kaffeemühle zu Pulver gemahlene Eierschalen werden dem Essen zugesetzt oder trocken eingenommen und mit dem Saft saurer Früchte (Orange, Zitrone, Preiselbeere...) abgespült. Im Gegensatz zu reiner Kreide kommt es nicht zur Bildung von Kalkablagerungen an den Wänden innerer Organe, weshalb Eierschalen als Kalziumquelle ein saubereres und harmloseres Produkt sind.
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Wenn eine Person den Drang verspürt, Kreide zu kauen, oder bereit ist, stundenlang den Geruch von frischer Tünche zu genießen, ist dies ein ziemlich alarmierendes Signal des Körpers. Es bedeutet, dass einem Menschen ein katastrophaler Mangel an bestimmten Mikroelementen fehlt. Die Ernährung eines modernen Menschen kann nicht als vollständig bezeichnet werden. Trotz der Fülle an Produkten in den Regalen der Geschäfte ist es fast unmöglich, unter ihnen absolut natürliche Produkte ohne Zusatzstoffe, Milch sowie Hüttenkäse und Käse zu finden. Diese Milchprodukte sind nämlich die Hauptkalziumquelle für den Menschen. Bekommt der Körper nicht genug davon, gibt er ein „Signal“, anhand dessen man erraten kann, woher man das fehlende Spurenelement bekommt: Schließlich besteht natürliche Kreide zu 99 % aus Calciumcarbonat. Hier entsteht dieses krankhafte Bedürfnis, Kreide zu essen.Der zweite Grund für schmerzhaftes Verlangen nach Kreide ist eine Eisenmangelanämie. Wenn eine Person daher ausreichend Milchprodukte zu sich nimmt und das Verlangen nach Kreide nicht verschwindet, ist es sinnvoll, Blut zur Analyse und Überprüfung des Hämoglobins zu spenden. Es ist möglich, dass ein verringerter Eisengehalt und infolgedessen ein niedriger Hämoglobinspiegel festgestellt wird.
Erstens, wenn Sie übermäßig viel Kreide konsumieren. Selbst reinste Kreide kann gesundheitsschädlich sein, wenn über einen längeren Zeitraum mehr als 1 Stück täglich verzehrt wird. Bei solchen „Überdosierungen“ steigt die Gefahr der Ablagerung von Kalziumsalzen in den Nieren und Gefäßwänden, was zu lebensbedrohlichen Situationen führt. Gleichzeitig wird das in der Kreide enthaltene Kalzium praktisch nicht bestimmungsgemäß genutzt – es lagert sich nicht in den Knochen ab, da für seine Aufnahme verschiedene Säuren und das Vorhandensein von Vitamin D in zugänglicher Form erforderlich sind. Es ist viel gesünder, 100 g natürlichen Hüttenkäse mit Kalzium und Vitamin D, saurer Sahne und säurehaltigen Beeren zu essen – dann funktioniert der Mechanismus der Aufnahme des wertvollen Elements richtig und Kalzium gelangt in die Knochen und nicht in die Nieren.
Zweitens, wenn die Kreide allerlei Verunreinigungen enthält. Auch ungefärbte (weiße) Kreide, sogenannte Schul- oder Schreibwarenkreide, enthält in der Regel neben Calciumsalzen eine ganze Reihe verschiedener Stoffe, die für den menschlichen Körper schädlich sind. Dies können Gips, Leim oder Beimischungen anderer Mikroelemente sein. Und Sie sollten es auf keinen Fall mit farbiger Kreide versuchen – der Farbstoff kann giftig sein.
Eine kleine Menge reiner weißer Kreide ohne Fremdgerüche und -geschmack wird dem Körper keinen nennenswerten Schaden oder besonderen Nutzen bringen. Liegt tatsächlich ein Mangel an Mikronährstoffen vor, wäre der Einsatz von pharmazeutischen Kalzium- und Eisenpräparaten sowie die Optimierung der Ernährung die richtige Lösung.
