"Gurmani od krede" iznenađuju one oko sebe: neki radije konzumiraju samo kredu za pisaći materijal, drugi - građevinsku kredu, a treći - čak i kredu prirodnog podrijetla. Postoje i oni koji su navikli biti zadovoljni kalcijevim glukonatom. Zašto se ovo događa? Ne treba sve pripisivati ​​ljudskim neobičnostima, jer jedenje krede može biti alarmantan simptom.

Što je kreda... i s čime se jede?

Prirodna kreda je stijena biljnog porijekla. Prije 65 godina znanstvenici su otkrili da nije nastao od ostataka mekušaca i životinja, već od ostataka kokolita - algi koje izlučuju vapno. Prirodna kreda sastoji se od 98% kalcijevog karbonata, ostatak su metalni oksidi i magnezijev karbonat.

Kreda je netopljiva u vodi, ali topiva u kiselinama - klorovodičnoj i octenoj. Rudarstvo se obavlja u kamenolomima krede, a posebno su vrijedni duboki slojevi stijena. Problem je što je stijena mokra i teško se vadi jer se lijepi za opremu.

Neobogaćena kreda je sirovina za proizvodnju vapna, kojim se i danas farbaju zidovi, stropovi u kućama i debla. Vapno je lužina, pa ga melioratori koriste za deoksidaciju tla. Općenito, kreda ima vrlo širok raspon upotrebe, osim toga, ona je aditiv u hrani (stabilizator E170).

Jedenje kalcijevog karbonata nije zabranjeno, već naprotiv, potiče se na sve moguće načine, a ovdje je najvažnije znati kada prestati. Istina, to mora biti prirodni proizvod, pakiran u vrećice i bez stranih nečistoća ili bojila. Dakle, žvakanje školskih šarenih bojica nije potrebno, jer postoji jestiva alternativa.

Zašto osoba želi kredu?

Postoji mišljenje da želja za jedenjem krede nastaje zbog nedostatka kalcija u tijelu. I istina je. Ali postoje bolesti čija pojava radikalno mijenja ukusne preferencije osobe. Samo što tijelo na tako neobičan način pokušava otkloniti pogreške u radu unutarnjih organa i vratiti metabolizam. Pet je glavnih uzroka pothranjenosti:

1. Anemija. Ima ljudi koji mjesečno potroše i do 10 kg jestive krede. Ovo je jednostavno gigantski iznos. Zašto to rade? Za uklanjanje nedostatka željeza, jer je željezni oksid dio prirodne krede, iako u malim količinama. Prehrana obrokom u ovom slučaju neće riješiti problem, pa se preporuča konzultirati liječnika koji će propisati lijek koji sadrži željezo ili preporučiti unos hrane bogate željezom.
2. Trudnoća. Dame koje su u "zanimljivom položaju" odlikuju se određenom "sofisticiranošću okusa": dajte im slano ili slatko. A gotovo svi se navuku na kredu, neki toliko da žvaču zidove ožbukane ili okrečene koloidnom vapnenom otopinom. Zašto ići u takve krajnosti, jer se prodaje kreda za hranu, koja se može konzumirati u količinama koje preporuči liječnik. Važno je napomenuti da mala prehrana za žene nije hir, već vitalna potreba, jer s nedostatkom kalcija, nerođeno dijete počinje ga "izvlačiti" iz majčinih kostiju i zuba.
3. Patologije štitnjače. Ova pojava se ne događa često, ali se događa. Činjenica je da bolesti štitnjače izazivaju brzo uklanjanje kalcija iz tijela, što zahtijeva hitnu kompenzaciju. Odnosno, disfunkcija štitnjače izaziva osobu da jede kredu.
4. Patologije jetre. Ako ovaj organ ne radi ispravno, to ne znači da je zahvaćen nekom vrstom bolesti. Samo što osoba ne posvećuje dovoljno pažnje svojoj prehrani i zloupotrebljava dimljeno meso, prženu i masnu hranu, kao i slatkiše i proizvode od brašna. Ako počnete pravilno jesti, želja za jedenjem krede će nestati.
5. Nedovoljan unos vitamina D, E, C. Kalcij iz hrane može se pravilno apsorbirati ako je ravnoteža ovih vitamina u organizmu optimalna. Omjer bi trebao biti: 1:2:3. Ljudi najčešće nemaju pojma da je problem u nedostatku vitamina, pa koriste kredu, jer tijelo signalizira nedostatak kalcija.

Je li moguće jesti kredu? Koji i koliko?

Kalcij u svom čistom obliku tijelo vrlo slabo apsorbira, a premalo jesti nije najbolji način za rješavanje problema. Ako stvarno želite jesti kredu, trebali biste izbjegavati jesti tehničke, papirnate i prehrambene opcije, jer nisu namijenjene za konzumaciju i mogu sadržavati kemijske nečistoće i aditive.

Preporučena cijena– najviše tri mala komadića krede u grudima ili žlica krede u prahu. Bolje je dati prednost umjetno stvorenom analogu - kalcijevom glukonatu, koji ima sličan okus.

Posljedice pothranjenosti

Višak krede u tijelu opasan je za zdravlje! Sklon je taložiti se u unutarnjim organima i na stijenkama krvnih žila, što onemogućuje njihov pravilan rad. Višak kalcijevog karbonata dovodi do pojave bubrežnih kamenaca, šećerne bolesti, kalcifikacije unutarnjih stijenki krvnih žila i pankreatitisa.

Kada ova tvar uđe u želudac, miješa se s klorovodičnom kiselinom, što izaziva ozbiljno stvaranje plinova, a potom dovodi do uništenja želučane sluznice. A ovo je izravan put do čira i gastritisa.

Kreda za pisanje (školska kreda) vrlo je opasan “proizvod” jer osim kalcijevog karbonata sadrži bojila i gips. Građevinska kreda sadrži još više nečistoća, a krmna kreda ima vrlo neugodan okus i izaziva podrigivanje.

Ako želite kredu, što trebate učiniti?

1. Ako se pouzdano zna da postoji izravna veza između pothranjenosti i nedostatka željeza, tada se preporučuje pronaći druge načine unosa željeza u tijelo. Postoje ljudi koji ne mogu uzimati dodatke željeza jer su alergični na njih. To znači da u prehranu treba uvesti namirnice bogate željezom: jetra i iznutrice, meso, jabuke, kiseli kupus, citrusno voće, riba, bobičasto voće.
2. Treba razmotriti kalcijev glukonat i druge lijekove koji sadrže kredu.
3. Nedostatak kalcija može se ukloniti na tradicionalan način: trebate uzeti ljuske jaja i samljeti ih u mlinu za kavu do praškastog stanja. Dobiveni prah se može dodati jelima ili konzumirati suho u količini koja ne prelazi 1 žličicu. Za bolju apsorpciju kalcija, preporuča se piti ovaj "lijek" s bilo kojim kiselim sokom ili voćnim napitkom (brusnica, naranča, itd.). Važno je napomenuti da se zdrobljene ljuske jaja ne talože na stijenkama krvnih žila iu unutarnjim organima. Ali to ne znači da ga možete pojesti nevjerojatno mnogo. Zašto? Kako klasik reče: okus je specifičan.
4. Želja za žvakanjem je također uzrok jedenja hrane. Uloga ovog "nečega" mogu biti orasi ili iste jabuke.
5. Optimiziranje prehrane dobar je način za otklanjanje problema i razlog za kontakt s nutricionistom koji će izraditi individualnu dijetu.

Što god bio razlog takve neobične ovisnosti o hrani, ljubitelji hrane trebali bi se pobrinuti za kupnju svog omiljenog proizvoda. Bolje ga je kupiti u apoteci, iako su ljudi koji su uspjeli "dobiti" prirodnu kredu iskopanu u kamenolomu bili nevjerojatno sretni. Uostalom, mogu kušati ekološki prihvatljiv proizvod, koji nije pokvaren "kemikalijama". Ali ovu deliciju ne možete jesti svaki dan - samo nekoliko puta mjesečno.

Žudnja za neobičnom hranom ne javlja se samo kod trudnica. Ako stvarno želite kredu, to može ukazivati ​​na prisutnost patologija. Pogledajmo pobliže razloge za pojavu takvih preferencija okusa.

Opće informacije

Ranije se vjerovalo da je kreda ostaci drevnih predstavnika životinjskog svijeta. Ali prije otprilike 60 godina dokazano je da je kredna stijena biljnog porijekla. To su čestice algi koje bi mogle lučiti kamenac.

Prirodni sastojak sadrži:

• kalcijev karbonat - čini najveći dio kamenog sedimenta (98%);
• oksidi željeza i drugih metala;
• magnezijev karbonat.

Mineral se vadi u kamenolomima. Gornji dijelovi kamena koriste se za izradu građevinskih smjesa i školskih bojica, dok se donji dijelovi mogu jesti. Ne sadrže ostatke niti štetne komponente koje bi mogle doći iz tla.

Ako želite jesti kredu, bolje je kupiti u specijaliziranoj internetskoj trgovini. Ne preporučuje se jesti građevinsku ili školsku kredu, posebno trudnicama. Sadrže komponente i boje koje su vrlo štetne za ljude.

Zašto želiš jesti kredu?

Kada žena ili muškarac jako želi kredu, prvo treba izračunati razlog te neodoljive želje. Nije uvijek bezopasno. Potrebno je posjetiti liječnika i obaviti pregled, posebno za trudnice i dojilje.

Glavni razlozi zašto osoba želi jesti kredu:

1. Anemija. Nedovoljna količina željeza u organizmu dovodi do ove vrlo podmukle bolesti. Razina hemoglobina se smanjuje, osoba postaje letargična, blijeda, pojavljuju se pukotine na koži, sluznice se stalno suše, ne želi jesti. Osoba s anemijom često se osjeća umorno i razdražljivo te ne želi ništa raditi. Čak i uz lagani napor, osoba osjeća ubrzan rad srca. Da biste saznali zašto stvarno želite jesti kredu, morate posjetiti liječnika koji će propisati opći ili detaljni test krvi. Anemija je češća kod žena, posebno trudnica. U teškim slučajevima može uzrokovati pobačaj ili rođenje bolesnog djeteta.
2. Nedostatak kalcija u tijelu. Može se ne apsorbirati u tijelu iz dva razloga: s teškim patologijama jetre i s nedovoljnim unosom vitamina C, D, E. Nedostatak Ca u ljudskom tijelu uzrokuje krhku kosu, cijepanje ploča noktiju, karijes i česte grčevi. Kad žena ili muškarac požele kredu, teško je sami utvrditi što nedostaje u tijelu. Ne biste se trebali baviti samoliječenjem ne znajući što je uzrokovalo pojavu određenih simptoma.
3. Bolesti štitnjače. Neki endokrini poremećaji izazivaju vrlo brzo uklanjanje kalcija iz tijela, pa ga osoba želi nadoknaditi i počinje jesti prirodni mineral. Ovaj uzrok se uklanja nakon liječenja štitnjače.
4. Trudnoća. Što učiniti ako žena u "zanimljivom" položaju želi kredu? Prvo ćete se morati posavjetovati s liječnikom. Uzrok može biti nedostatak kalcija u tijelu žene ili jednostavna promjena preferencija okusa. Ako baš želite, možete pojesti 1-3 mala komada, glavno je da je kreda jestiva, a ne tehnička.
5. Psihološka ovisnost. Osoba s psihičkim problemima ponekad želi nešto žvakati. Ovo ga smiruje. Takva osoba može pojesti i jedan kilogram dnevno, što uzrokuje razne bolesti. Umjesto krede preporučuje se jesti sjemenke bundeve ili suncokreta, mješavine orašastih plodova i voće. Možete pokušati skrenuti pozornost. Ako se ovisnost ne može riješiti, potrebno je konzultirati psihologa kako bi se otklonili uzroci ovisnosti.

Ovo su glavni razlozi zašto osoba stvarno želi jesti kredu. Ali može se zamijeniti proizvodima i vitaminskim kompleksima.

Kako zamijeniti kredu

Ako je razlog jedenja krede bolest jetre, tada iz prehrane treba isključiti hranu koja pogoršava njezino funkcioniranje. Ovo je ljuta, masna, slana, vrlo slatka hrana. Preporuča se slijediti dijetu br.5.

Za bolesti štitnjače vrlo je važno podvrgnuti se potpunom pregledu i ukloniti uzrok slabe apsorpcije kalcija u ljudskom tijelu. Nakon tretmana, želja za jedenjem krede će nestati sama od sebe.

Saznali smo zašto želite jesti kredu kada ste anemični - radi se o manjku željeza u ljudskom tijelu. U težim slučajevima nadopunjuje se lijekovima koje propisuje liječnik. Ako se anemija u manjoj mjeri manifestira kod žena i muškaraca, tada se njezin uzrok može ukloniti unosom hrane bogate elementom Fe.

Najveće količine željeza nalaze se u sljedećim namirnicama:

• jetra;
• sušeno voće;
• goveđi mozak i bubrezi, kao i jezik;
• voće: marelice, jabuke, kruške, šljive;
• bobičasto voće: crni ribiz, ogrozd, jagoda, brusnica;
• granate;
• citrusno voće: limun, naranče, mandarine;
• jaja;
• janjetina, govedina, svinjetina.

Ako u ljudskom tijelu nema dovoljne količine kalcija, može se nadoknaditi ribom svih vrsta, svježim sirom, špinatom, algama, napitkom od šipka, tvrdim sirom, orasima i začinskim biljem. Također je vrlo korisno jesti mekinje, sve vrste žitarica i sve fermentirane mliječne proizvode.

Ako trudnica jako želi kredu, to u većini slučajeva znači da ima akutni nedostatak kalcija u tijelu, koji se aktivno koristi za izgradnju kostura nerođenog djeteta. Liječnik može propisati posebne komplekse vitamina i minerala, koji su vrlo korisni za žene. Često se propisuje kalcijev glukonat, čiji se okus praktički ne razlikuje od obične krede.

Ne možete jesti previše tableta kako ne biste naštetili fetusu i tijelu žene u cjelini. Da biste poboljšali stanje zubi, možete žvakati kalcijev glukonat, ali nemojte ga progutati, čak i ako želite. Farmaceutski lijek može se propisati ne samo trudnici, već i običnoj osobi koja stvarno želi jesti kredu bez ikakvog razloga.

Ponekad liječnici ne nalaze nikakve abnormalnosti u tijelu osobe koja stalno stvarno želi jesti kredu. Ovo je individualna značajka tijela. Po želji prirodni lijek možete zamijeniti tabletama kalcijevog glukonata. Ali možete kupiti prirodnu grudvastu kredu na našoj web stranici i pojesti malo svaki dan.

Koji vitamin nedostaje u ljudskom tijelu ako želite kredu? Razlog želje nisu vitamini, već nedostatak kalcija u tijelu kod žena ili muškaraca. Oni jednostavno pomažu mikroelementu da se bolje apsorbira u tijelu. Stoga prvo trebate jesti hranu bogatu Ca. Mnogi od njih sadrže i esencijalne vitamine (C, D, E). Kapsule ribljeg ulja ili vitamina E vrlo su korisne i za žene i za muškarce.

Što je opasno kod viška krede u tijelu?

Ako jedete kredu u malim količinama, to neće utjecati na ljudsko zdravlje, ali ako je jedete puno, mogući su sljedeći problemi:

• poremećaj gastrointestinalnog trakta (zatvor, žgaravica, itd.);
• taloženje kalcifikata u ljudskim organima (pluća, bubrezi, jetra), iz kojih se naknadno stvaraju teško odstranjivi kamenci;
• razvoj dijabetes melitusa zbog poremećaja gušterače;
• kalcifikacija posteljice u trudnica; uzrok ove pojave također može biti jak stres;
• sužavanje lumena krvnih žila zbog premazivanja iznutra kamencem.

Morate shvatiti da ne smijete pretjerano koristiti prirodnu komponentu, čak i ako je vrlo ukusna i stalno želite pojesti komad kako biste izbjegli buduće zdravstvene probleme. Trudnice posebno moraju biti oprezne.

Pregledali smo sve razloge zašto stvarno želite jesti kredu. U nekim slučajevima to može biti znak ozbiljne bolesti ili patološke trudnoće kod žena. Da biste saznali točne razloge, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Trošak možete vidjeti na stranici

Većina onih koji jedu kredu smatraju je neutralnim proizvodom koji ne može naškoditi. Što se tiče ovog pitanja, znanstvenici su podijeljeni u mišljenju i ne mogu nedvosmisleno odgovoriti na dobrobit ili štetu jedenja krede. Oni znaju samo jednu stvar - žudnja za takvim proizvodom može signalizirati neispravnost tijela i da mu nešto nedostaje. U takvim slučajevima preporučljivo je utvrditi zašto želite jesti kredu.

Želim jesti kredu: što nedostaje u tijelu

Općenito je prihvaćeno da ako stvarno želite kredu, tada tijelu nedostaje željeza ili kalcija. Na ovu potrebu tijela svakako morate obratiti pozornost, pogotovo ako osoba ne može odoljeti ovakvom “posudu” ili je spremna satima sjediti i uživati ​​u mirisu svježe izbijeljene sobe.

Često se slično stanje opaža kod trudnica, jer njihovo tijelo u ovom trenutku zahtijeva mnogo više korisnih vitamina i minerala. Svi oni koji koriste kredu za prehranu (ne samo trudnice) preferiraju grudičastu kredu, jer prirodni proizvod sadrži kalcij, koji je toliko potreban za formiranje tkiva, kostiju, živčanih stanica, noktiju, kose i hrskavice. Također pozitivno utječe na rad unutarnjih organa i stanje dječje kože.

U tom slučaju morate obratiti posebnu pozornost na hranu, prijeći na uravnoteženu i pravilnu hranu i pokušati kupiti samo prirodne proizvode.

Nedostatak kalcija u tijelu mora se nadoknaditi. Stoga ne smijete zanemariti želju da pojedete komadić krede u kombinaciji sa simptomima kao što su česti prijelomi, karijes, slaba lomljiva kosa, često ljuštenje ploča noktiju, grčevi u mišićima, slaba elastičnost kože.

Žudnja za korištenjem krede kao hrane također može ukazivati ​​na endokrine poremećaje u tijelu. Bolesti štitnjače mogu izazvati brzo uklanjanje kalcija iz tijela. U ovom slučaju nije dovoljno samo nadopunjavanje; treba se pregledati i izliječiti bolest.

U vrlo rijetkim situacijama oni koji vole jesti kredu za hranu imaju mentalne poremećaje. Samo se trebaju smiriti i nešto prožvakati. Takvi ljudi mogu pojesti više od 500 grama. proizvoda po danu. Ovdje ne govorimo ni o kakvoj koristi. Ako ne možete sami prevladati ovu ovisnost (nešto vas omesti ili kredu zamijenite orasima, sjemenkama, komadićima voća), bolje je konzultirati psihologa.

Gdje nabavljate kredu za hranu?

Samo u Rusiji postoji oko stotinu mjesta gdje se vadi prirodna kreda, ali postoje 3 posebne zone gdje je razina njihove proizvodnje najveća.

1. Volgogradska oblast. U kamenolomu se nalazi oko 25% svih rezervi krede u cijeloj zemlji. Mineral koji se ovdje iskopava smatra se jednim od najkvalitetnijih u zemlji. Količina stranih nečistoća u kredi ne prelazi 2%, što po želji omogućuje da se konzumira kao hrana. Postoje male poteškoće u njegovom dobivanju. Povezani su s visokim sadržajem vode u kredi.
2. Belgorodska regija. Ovdje se nalazi oko 23% ruskih rezervi krede. Dobra kvaliteta moguća je zahvaljujući sadržaju karbonata od 98%.
3. Saratovska regija ima samo 11% rezervi krede u Rusiji.

Oni koji vole jesti kredu neka imaju na umu da nije sve jednako zdravo. Trebali biste oprezno koristiti grudvastu kredu. Nije preporučljivo jesti školsku kredu jer može sadržavati boje, gips i ljepilo. Zabrana konzumacije zbog manjih nečistoća odnosi se i na robu kupljenu u građevinskim trgovinama ili samo iskopanu u kamenolomu. Također nije preporučljivo isprobavati kredu kojom se hrane životinje, jer se rijetko podvrgava postupku čišćenja. Najbolja opcija za hranu bila bi kreda za hranu.

Jesti kredu: prednosti

Pitanje koristi i štete jestive krede za tijelo otvoreno je dugo vremena. Znanstvenici tvrde da postoje pozitivni učinci nakon konzumacije krede. Njegova umjerena konzumacija u hrani doprinosi:

• Prevencija karijesa i jačanje koštanog sustava.
• Vraćanje zdravlja i ljepote noktiju, kose, kože.
• Kada se pametno koristi, kreda ima pozitivan učinak na rad gastrointestinalnog trakta.
• Čini zglobove pokretljivijima, a mišiće elastičnijim.
• Poboljšava metaboličke procese u tijelu.
• Kreda utječe na normalizaciju kardiovaskularnog sustava.

Jedenje krede i trudnoća

Ako želite kredu tijekom trudnoće, to se može objasniti istim nedostatkom kalcija i povećanom potrebom za vitaminima i mineralima tijekom trudnoće. Osim toga, u tom se razdoblju primjetno mijenjaju prehrambene preferencije. Prema studiji, žudnja za kredom javlja se kod približno 20% svih trudnica.

Je li moguće jesti kredu tijekom trudnoće i hoće li to biti korisno? Znanstvenici kažu da je to više psihičko olakšanje i zadovoljenje vlastite "želje" nego zasićenje tijela mineralima uz pomoć takve hrane. Da biste nadoknadili količinu potrebnih elemenata za trudnice, bolje je obratiti pozornost na pravu hranu.

Ako želite jesti kredu, tada 1-2 mala komadića uzeta kao hrana neće uzrokovati nikakvu štetu ni trudnici ni fetusu (pod uvjetom da ne sadrži štetne tvari).

Djeca koriste kredu

Ako dijete postane ovisno o jedenju krede, bolje ga je odgovoriti od ovog proizvoda. Nije dokazano da je kreda 100% štetna za djetetov organizam kao hrana, ali njena konstantna upotreba može negativno utjecati na zdravlje djeteta:

• Pospješuje nakupljanje toksina u tijelu.
• Kreda utječe na zdravlje nježnih dječjih desni i može ogrebati osjetljive mliječne zube. To će izazvati pojavu oralnih bolesti.
• Česta uporaba krede kod djece može isušiti epitel grkljana, mogu se pojaviti male pukotine, što će postati idealno okruženje za razmnožavanje štetnih mikroorganizama.

Ako se u tijelu djeteta ili odrasle osobe otkrije nedostatak kalcija ili željeza, tada stalno jedenje krede neće spasiti situaciju. Kredu za prehranu bolje je kupiti u ljekarni ili obratiti pažnju na farmaceutske pripravke s ovim mineralima ili povećati u prehrani hranu koja je njima bogata. U potonjem slučaju obratite pozornost na fermentirane mliječne proizvode, heljdu, svinjsku ili goveđu jetru, suhe šljive i šipak, banane, jabuke, marelice, domaće crno i crveno bobičasto voće. Ne treba zanemariti jela od ribe, algi i povrća. Orašasti plodovi, mliječni proizvodi, infuzije šipka i citrusi također će biti relevantni.

Moguća šteta od krede za zdravlje odrasle osobe

Mnogi ljudi, na prvi znak nedostatka kalcija ili željeza u tijelu, pokušavaju kupiti kredu za hranu i prirodnim putem nadoknaditi njihov nedostatak. Ali ne uzimaju u obzir da takva hrana (osobito njezina prekomjerna konzumacija) može negativno utjecati na zdravlje odrasle osobe:

• Kreda se može taložiti na stijenkama krvnih žila iu bubrezima, na sluznici dišnih puteva. Povećava se rizik od bubrežnih kamenaca.
• Nakon što uđe u želudac, može izazvati razaranje epitela i stvaranje plinova (osobito ako dođe do izlaganja klorovodičnoj kiselini).
• Visok rizik od povećanog zgrušavanja krvi.
• Povećava se rizik od bolesti endokrinog sustava.
• Tonus mišića se smanjuje.
• Kreda kao hrana može izazvati probleme s kiselošću želuca.

Neugodne posljedice uglavnom ne uzrokuje sama kreda, već njezina loša kvaliteta ili prečesta uporaba.

Ako koristite kredu u hrani, bolje je kupiti poseban proizvod u ljekarni. Potrebno je obratiti pozornost na njegove karakteristike: boja je samo bijela (ne bi trebalo biti nikakvih inkluzija druge boje). Visokokvalitetna kreda treba biti samo suha, čista i glatka. Tekstura mu je nježna i krhka, ali ne smije se mrviti u rukama. Samo kada odaberete takav proizvod, možete, iako možda nećete dobiti maksimalnu korist od njega, ali i ne naštetiti tijelu.

Internetske trgovine također mogu postati analog ljekarni za kupnju krede. Ali odabiru robe u njima mora se pristupiti temeljito, prethodno proučavajući karakteristike ugleda obrasca i recenzije o njemu. Ovo je važno kako ne biste nasjeli na trikove proizvođača krede niske kvalitete.

Ako želite stalno jesti kredu i želja se povećava svakim danom, bolje je konzultirati se s terapeutom i podvrgnuti se nekim pregledima.

Članak je provjerila liječnica Elizaveta Anatolyevna Križhanovskaya.

Je li moguće jesti kredu ili je to loša navika? Prije svega, ovo je simptom nedostatka određenih mikroelemenata, što samo po sebi nije dobro.

"Jesu li vaše bojice jestive?" - prodavači u papirnicama ovo pitanje čuju puno češće nego što možete zamisliti. Kupci to govore šapatom, posramljeni svojim čudnim ukusnim preferencijama, kao da očekuju da će im se nasmijati... Zapravo, nema tu ničeg sramotnog. "Pothranjenost" je samo znak nedostatka kalcija ili željeza u tijelu. Ako ste stalno u iskušenju žvakati kredu, razlog je da razmislite o svom zdravlju.

Zašto želiš jesti kredu?

Hajde da shvatimo zašto želite jesti kredu. Koji od ta dva mikroelementa vam nedostaje o tome ovisi izbor metode liječenja.

Nije tajna da svi prehrambeni proizvodi u modernim trgovinama nisu najkvalitetniji. Stoga gotovo svaki gradski stanovnik pati od nedostatka mikroelemenata i pratećih problema. Na policama supermarketa gotovo je nemoguće pronaći prirodno mlijeko, sireve i fermentirano mlijeko - a upravo su oni glavni izvor kalcija za ljude. Ako ga ne unosite dovoljno, osjećate neodoljivu potrebu za žvakanjem krede: svi se iz školskog tečaja kemije sjećamo da se ona gotovo u potpunosti sastoji od kalcija.

Simptomi nedostatka kalcija - (uključujući hipotermiju), pogoršanje stanja i izgleda kose, noktiju i zuba, kao i manje uočljivi znakovi - kosti postaju lomljive, krv se zgrušava. Ako postoji blagi manjak ovog mikroelementa, dovoljno je znati koje namirnice sadrže kalcij i češće ih konzumirati: to su i dalje mliječni proizvodi, ali i riba, orašasti plodovi, mahunarke, šipurak, agrumi, žitarice, povrće... Ako postoji ozbiljan nedostatak, učinak možete pojačati uzimanjem posebnih dodataka prehrani ili tableta kalcijevog glukonata.

Melojede također treba redovito pregledavati stomatolog – barem jednom u četiri mjeseca. Kada zubima nedostaje kalcija, njihova caklina postaje krhka i lomljiva. Prilikom žvakanja grube hrane na njoj se stvaraju mikropukotine u koje ulaze mikroorganizmi truljenja koji uzrokuju razvoj karijesa. I što prije liječnik otkrije i izliječi karijes, manje će patnje pasti na pacijenta. I jeftinije će ga koštati usluge stomatologa. Ali ako su vaši zubi već ozbiljno oštećeni zbog nedostatka kalcija, pripremite se na značajne troškove. U ovom slučaju posebno je važno pronaći dobru stomatološku ordinaciju s poštenim cijenama. Ovdje je web stranica klinike Eva-Dent - oni rade svoj posao savjesno, ali je cijena liječenja prihvatljiva za ljude bilo koje razine prihoda.

Osim toga, ljudi koji pate od nedostatka željeza (anemija) stalno žele jesti kredu. Na njih ukazuje suha blijeda koža, brzo umaranje i pospanost, u nekim slučajevima rano sijeda kosa, ubrzan puls i otežano disanje. U ovom slučaju ne trebate proizvode koji sadrže kalcij, već proizvode koji sadrže željezo - to je prvenstveno crveno meso (bolje), goveđa jetra, hematogen. Ako ne jedete životinjske proizvode, trebali biste uzimati dodatke prehrani ili vitaminske koktele. Jesti kredu ako imate manjak željeza beskorisno je, štoviše, može biti i štetno.

Je li štetno jesti kredu?

Mnogi ljudi koji jedu kredu zanimaju: je li štetno jesti kredu? U kojim količinama ne predstavlja opasnost za zdravlje? Odgovorit ću na ova pitanja.

Postoji mišljenje da kreda konzumirana kao hrana izaziva stvaranje bubrežnih kamenaca. To vrijedi samo pod jednim uvjetom: ako ga konzumirate u nezamislivo velikim količinama, doslovno kilogramima. Tada neće stradati samo bubrezi – cijela crijeva, krvne žile, pa čak i pluća postat će prekriveni slojem kamenca. Ali dva-tri mala komadića čiste krede dnevno neće škoditi - međutim, valja naglasiti: samo čista kreda.

Može li se jesti školska kreda koja se prodaje u trgovinama uredskog materijala? Bolje je ne činiti - sadrži žbuku, ljepilo, a ponekad i boje, a sve to sigurno neće koristiti vašem tijelu. Nerafinirana kreda iz kamenoloma ili iz željezarije, kao i kreč, mogu sadržavati loše nečistoće vrlo različite prirode. Kalcij za životinje također nije temeljito pročišćen. Zaista kvalitetna, čista kreda može se kupiti samo u ljekarni, i to u obliku tableta kalcijevog glukonata. Ima malo drugačiji okus od obične krede, ali možete biti sigurni u njenu sigurnost. Ovaj lijek košta peni - za razliku od skupljih dodataka prehrani. Koji ponekad nisu ništa bolji - osim što su upakirani u ljepšu i svjetliju ambalažu.

Odgonetnuli smo je li jesti kredu štetno, no je li zdravo, još je otvoreno pitanje. Činjenica je da ljudsko tijelo prilično slabo apsorbira kalcij, posebno u čistom obliku. Konzumiranje bojica i bjelila, čak ni u velikim količinama, ne rješava u potpunosti problem nedostatka mikronutrijenata. Grubo rečeno, preporučljivije je pojesti sto grama svježeg sira nego sto grama krede: u kombinaciji s drugim tvarima, posebice kiselinama i vitaminom C, kalcij se bolje apsorbira. Stoga nutricionisti savjetuju piti lijekove koji sadrže kalcij s sokovima citrusa. I naravno, optimizirajte svoju prehranu.

Kalcij za trudnice je jedan od najvažnijih mikroelemenata, jer čini kostur djeteta. Žena može osjetiti njegov nedostatak tijekom čitavih devet mjeseci, pa čak i nakon poroda, pa ginekolozi savjetuju uzimanje posebnih mineralnih i vitaminskih kompleksa od prvog tromjesečja. Jesu li toliko dobre, također je sporno: pilule ipak ne zamjenjuju uravnoteženu prehranu, već joj mogu poslužiti samo kao nadopuna. Među pristašama naturalističkog majčinstva postoji mišljenje da uzimanje lijekova za trudnice može uzrokovati nedostatak laktacije nakon poroda. A uzme li se u obzir činjenica da posljednjih godina sve manje žena doji, ova se izjava više ne čini potpuno apsurdnom.

Postoji jedan narodni recept protiv nedostatka kalcija - ljuske jajeta samljevene u mlinu za kavu u prah dodaju se u hranu ili se jedu suhe, zalivene sokom od kiselog voća (naranče, limuna, brusnice...). Za razliku od čiste krede, ne dovodi do stvaranja kamenca na stjenkama unutarnjih organa, pa su ljuske jajeta kao izvor kalcija čišći i neškodljiviji proizvod.

Nema sličnih članaka.

Ako osoba osjeća želju da žvače kredu ili je spremna satima uživati ​​u mirisu svježeg kreča, to je prilično alarmantan signal tijela. To znači da osobi katastrofalno nedostaju određeni mikroelementi. Prehrana moderne osobe ne može se nazvati potpunom. Unatoč obilju proizvoda na policama trgovina, gotovo je nemoguće među njima pronaći potpuno prirodno, bez aditiva, mlijeko, kao i svježi sir i sir. Naime, ovi mliječni proizvodi glavni su izvor kalcija za ljude. Ako ga tijelo ne primi dovoljno, ono "daje signal" pomoću kojeg osoba može pogoditi gdje dobiti element u tragovima koji nedostaje: na kraju krajeva, prirodna kreda je 99% kalcijev karbonat. Tu se javlja ta patološka potreba za jedenjem krede.

Drugi razlog bolne žudnje za kredom je anemija nedostatka željeza. Stoga, ako osoba konzumira dovoljnu količinu mliječnih proizvoda, a žudnja za kredom ne nestaje, ima smisla donirati krv za analizu i provjeriti hemoglobin. Moguće je da će se otkriti smanjeni sadržaj željeza i kao posljedica toga niska razina hemoglobina.

Je li kreda štetna za ljudsko tijelo?

Prvo, ako konzumirate pretjeranu količinu krede. Čak i najčišća kreda može biti štetna za zdravlje ako se pojede više od 1 komada dnevno tijekom dužeg vremena. S takvim "predoziranjem" povećava se rizik od taloženja kalcijeve soli u bubrezima i stjenkama krvnih žila, što stvara situacije opasne po život. U isto vrijeme, kalcij sadržan u kredi praktički se ne koristi za namjeravanu svrhu - ne taloži se u kostima, jer njegova apsorpcija zahtijeva različite kiseline i prisutnost vitamina D u pristupačnom obliku. Puno je zdravije pojesti 100 g prirodnog svježeg sira koji sadrži kalcij i vitamin D, s kiselim vrhnjem i bobičastim voćem - tada će mehanizam asimilacije vrijednog elementa raditi ispravno, a kalcij će završiti u kostima, a ne u bubrezima.

Drugo, ako kreda sadrži sve vrste nečistoća. U pravilu čak i neobojena (bijela) kreda, zvana školska ili pisarska kreda, sadrži, osim kalcijevih soli, čitav niz raznih tvari štetnih za ljudski organizam. To može biti žbuka, ljepilo ili primjese drugih mikroelemenata. I definitivno ne biste trebali isprobati kredu u boji - boja bi mogla biti otrovna.

Mala količina čiste bijele krede, bez stranih mirisa i okusa, neće donijeti nikakvu značajnu štetu ili posebnu korist tijelu. Ako postoji stvarni problem nedostatka mikronutrijenata, pravo rješenje bi bila upotreba farmaceutskih dodataka kalcija i željeza, kao i optimizacija prehrane.