O gastrointestinalnim bolestima

Malo ljudi ima dugoročne planove. Još rjeđa pojava je postavljanje životnih prioriteta i načina njihove provedbe, vremenskih granica. Izrada životnog plana može biti teška. Ovo je važan i dugotrajan proces, ali neophodan. Uostalom, ovo je planiranje glavnih događaja u vašem životu: što, kako i kada će se dogoditi, kakve će rezultate donijeti.

Naravno, takav plan nije garancija da će se sve ostvariti. Ali sama prisutnost planiranja života čini vjerojatnijim da će se dogoditi željene stvari, a ne one nasumične, pod utjecajem emocija ili odluka drugih ljudi.

Vrlo je važno formulirati vlastitu viziju onoga što se događa, a ne cijeli život slijediti nametnute obrasce. Napraviti plan znači jasno osmisliti visoke i inspirativne ciljeve za osobu za 3 godine, 5 godina, 10 godina ili više. Primjer prve poznate osobe koja je napravila plan bio je Benjamin Franklin.

Puno je lakše živjeti sa snovima, ispunjenim i neispunjenim nadama, žaliti se na sudbinu ili vjerovati u sreću. Ali ovo je neučinkovito. Plan je specifičan, skok u budućnost, napravljen vlastitim rukama. Postoji samo nekoliko ljudi koji istinski žive u budućnosti. Uostalom, to je određeno našim današnjim djelovanjem.

Zašto vam je potreban dugoročni plan

Svaki čovjek ima 24 sata u danu. Ali svatko ih koristi drugačije. Ono što jedna osoba može postići u ovom vremenu, druga ne može postići ni u tjedan dana. Poanta je pravilna raspodjela resursa: truda i vremena. Jedan će na život gledati kao na dugoročni projekt koji zahtijeva pažnju, dok će drugi jednostavno živjeti za danas, malo razmišljajući o svojoj budućnosti, bez ikakvih planova.

Naravno, dobiveni rezultati će varirati. Nitko ne želi biti neuspjeh, zaglibio u rutinu besmislenih zadataka, bez doprinosa budućnosti. Planiranje života je relevantno za one koji žele postići puno, spremni su naporno raditi i tretirati to s punom odgovornošću. Kako kažu, uspjeh ne određuju uzvišeni i lijepi početni snovi, već stvarni rezultati postignutog.

Pravilno strukturiranje osmišljeno je za stvaranje optimalnog popisa obaveza, općeg vektora života koji će vam omogućiti da odredite svoje vrijednosti. Ovaj pristup uopće ne isključuje odmor, naprotiv, ponekad vas tjera da se opustite, čak i ako to ne želite, ali postoji potreba za tim. Korištenje ove metode razvija samokontrolu, potiče samopoštovanje, daje optimizam i staloženost.

Razotkrivanje mitova o planiranju

Životni prioriteti i ciljevi, težnje i snovi. Kako možete napraviti plan i razmisliti o ispravnoj izvedbi? To se nekima može činiti apsurdnim.

Evo nekih mitova koje ljudi povezuju s planiranjem:

  • Sistematizacija rađa dosadu

Iz temelja pogrešna prosudba. Životni prioriteti i njihov raspored, jasan raspored, omogućuju vam da napravite mjesta za svijetle emocije i više događaja. To znači nestanak kaosa u akcijama.

  • Ograničenje razvoja

Ako je plan malen, neatraktivan i s nezanimljivim ili jednostavno nezanimljivim ciljevima, onda to stvara dosadu. Ako šareno opišete sve što želite postići i pogledate predviđeno vrijeme, shvatite da toga nema puno. Uostalom, sve zahtijeva pažnju. Stoga će se razvoj odvijati dvostrukom brzinom!

  • Plan poništava kreativnost

Akcijski plan možete napraviti više od samo jednom. Može se prilagoditi barem svakih šest mjeseci, uvodeći novu viziju situacije. Također, nitko vas ne brani da ga kreativno osmišljavate i razvijate kritičko mišljenje uz različite pristupe provedbi.

  • Planiranje ubija uživanje u sadašnjosti.

Mnogi ljudi uopće ne znaju uživati ​​u sadašnjosti. Ako znate kako pravilno planirati svoje vrijeme, raspodijeliti resurse, svoje aktivnosti i hobije, slobodno vrijeme nikada neće naškoditi vašem glavnom cilju.

Načela za izradu plana

Gotovi plan za godinu ili više pomaže nam, postaje vodič u mraku, kada nas snaga napusti. Zatim, ponovno čitajući važne točke, postoji prilika da se saberete i nastavite, ovo je udarac u akciju vlastitim rukama. Kako napraviti pravi plan za godinu da nam ona proširi život, da nam da nadu i slobodu, a ne da nas tjera u određene okvire.

Kako pravilno planirati? Prije svega, planiranje života počinje pravljenjem planova za danas. I završava desetljećima. Ovo je proces u više koraka. Cijela se piramida temelji na vašim pravim vrijednostima. Tek od njih počinje odbrojavanje.

Osnovni principi:

  • Uzimajući u obzir duljinu života

Cilj postignut unutar mjesec dana sa zadovoljstvom donijet će mnogo više koristi nego kroz prisilu i ograničenja, ali rezultat će biti postignut za 2 tjedna. Spor tempo je sigurniji od sprinta.

  • Bez boli nema rasta

Ima smisla potruditi se malo više i ostvariti one ciljeve ove godine koji će otvoriti nove izglede sljedeće godine. Propuštanje prilika zbog lijenosti i straha od stresa nije za borce.

  • Stalna transformacija

Ako se u početku sve temelji na snu, onda nakon vremena u kojem ste poduzeli radnje da ga ostvarite, pojavljuju se rezultati. Novi ljudi, ideje, izgledi o kojima niste ni sanjali!

  • Odbijanje pretjeranih napora

Umjerenost je važna u svemu. Dobro je forsirati se, ali pristup mora biti razuman. Lakše je i učinkovitije trčati nekoliko kilometara svaki dan nego jednom tjedno istrčati cijeli polumaraton.

Upute korak po korak

Nema ništa bolje nego započeti s tim kako napraviti plan za godinu. To će vam pomoći da zadržite svoj život pod kontrolom, čak i u vrijeme promjena.

Dakle, odakle započeti izradu plana za godinu ili više:

  • Shvatite u kojoj ste ulozi

Postoje važni i sporedni aspekti vaše osobnosti. Svatko igra određenu društvenu ulogu. Možete biti studentica, nečija kći i majka, a u isto vrijeme umjetnica, ljubavnica, voditeljica posla, mislilac, mentorica, ljubiteljica sira. Sve su to stvari koje ti ispunjavaju dane. Vrijedno je odabrati one uloge čija vam je provedba najvažnija.

  • Odlučite što želite biti u budućnosti

Odaberite one uloge koje želite što više razviti kako bi bile povezane s vašom osobnošću. U isto vrijeme, pogledajte koje negativne aspekte imate, gdje se troši vaša energija. Možda ako energiju s njih prenesete na postizanje svojih ciljeva, posao će ići brže?

  • Rastavite svoje motive

Postoji razlog zašto želite postići određene ciljeve, kako su se formirali vaši životni prioriteti. Pokušajte razumjeti što će se dogoditi, kada ih utjelovite, koje će se emocije pojaviti. Koliko su oni važni i hoćete li ih htjeti provoditi kroz život? Osobno za sebe, za društvo ili određene ljude. Iskrenost prema sebi jamstvo je uspjeha.

  • Zabilježite svoje nalaze

Nakon analize svojih motiva, lako je kreirati svoje životne ciljeve i ciljeve u planiranju budućnosti. Nakon što ste spoznali svoje prave vrijednosti, sastavite popis na temelju njih.

  • Distribucija golova po kategorijama

Ovo je važna faza planiranja. Pomoći će vam da ne izgubite iz vida nijedan važan aspekt života. Zapišite sve što želite postići u kategorijama kao što su karijera/poziv, obitelj/društvo, znanje/inteligencija, zdravlje/duhovnost.

  • Postavite vremenski okvir

Nakon postavljanja određenog cilja odredite točan datum kada ga želite ostvariti. Recimo, otići u Nepal na tjedan dana prije lipnja 2017., izgubiti 5 kg do proljeća, izraditi i predati geodetski projekt prije kraja četvrte godine.

  • Izgradnja malim koracima

Da biste krenuli u pravom smjeru, morate razumjeti kako planirati postizanje svojih ciljeva. Koraci koje morate poduzeti ovise o tome na kojoj ste razini u sadašnjosti. Morate li krenuti od nule ili već imate iskustva? Razvijte jasnu strategiju za postizanje svakog cilja kronološkim redom i određivanjem prioriteta.

  • Stalno provjeravajte relevantnost svog životnog plana

Život ne stoji, pa tako ni čovjek. Normalno je da se stvari mogu promijeniti. Povremeno pregledavajući svoj životni plan, možete razumjeti: slijedite li ga ili ne, jeste li sretni, postoje li preduvjeti za promjenu bilo čega u vašim ciljevima. Nemojte se bojati ako su vam se životni prioriteti promijenili i želite nešto promijeniti. Plan je važan za praćenje vaših uspjeha i postignuća te ažuriranje razloga neuspjeha.

Potreban je plan kako bi se čovjek osjećao bolje, bio ispunjen pozitivom i imao svoju motivaciju, išao naprijed i ne usporavao.

Prilikom pisanja izlaganja, proučavanja beletristike i drugih tekstova često je potrebno izraditi plan. Informacije koje sadrži pomažu pri prisjećanju ključnih trenutaka, detalja radnje, imena i važnih činjenica. Ako imate dobar plan, rad s podacima je vrlo jednostavan, ali kako to učiniti ispravno?

Odlučite se o vrsti plana. Ovisno o tekstu, razlikuju se sljedeće vrste:
  • teza - ukratko odražava bit, sadrži mnogo glagola;
  • nominativ - operira tezama, ali se temelji na imenicama;
  • upitni – sastavljeni u obliku pitanja za svaki dio teksta;
  • dijagram koji podupire plan - sastoji se od najinformativnijih riječi i fragmenata rečenice;
  • kombinirani - kombinira nekoliko vrsta plana.
Osim toga, plan može biti jednostavan ili složen. Jednostavan obično ima 3-5 točaka i vrlo sažeto prenosi sadržaj. Složeni tekst podijeljen je na odlomke i pododlomke, što vam omogućuje da otkrijete radnju što je više moguće, uzmete u obzir sve nijanse i u budućnosti savršeno rekreirate potpunu sliku teksta. Da biste napravili plan, morate pažljivo pročitati djelo i razumjeti ga. Ako je potrebno, treba zapisati imena likova i složene naslove. Ako naiđete na nejasne riječi, svakako saznajte njihovo značenje; mogu se pokazati vrlo važnima. Zatim dijelimo tekst na dijelove. Ako je dovoljno veliko, naslovi poglavlja će vam pomoći u navigaciji. Ako je za članak sastavljen plan, možete početi od odlomaka. U svakom dijelu ističemo glavnu ideju. Dijelove karakteriziramo jezgrovito, ali rječito. Tako da kratka rečenica nosi maksimum informacija i trenutno priziva živopisne slike u sjećanje. Zapisujemo nazive točaka. Pazimo da plan ne ponavlja govorne obrasce; koristimo sinonime. Provjeravamo koliko točno i dosljedno plan prenosi autorove misli. Možemo li rekonstruirati tekst prema naznačenim točkama? Nedostaju li važne informacije? Odgovara li plan varijanti koju smo postavili na samom početku (točke 1. i 2.)? Kvaliteta plana može biti značajno smanjena zbog brojnih uobičajenih pogrešaka:
  • točke izgledaju preopćenito i ne otkrivaju ideju ili temu djela;
  • opisi su vrlo kratki, neinformativni ili, naprotiv, pretjerano opsežni i detaljni;
  • točke su neproporcionalne, to jest, neke su lakonske, druge su prilično detaljne;
  • glavni strukturni elementi (uvod, zaključak) nisu prikazani;
  • nema narativne logike;
  • semantički fragmenti naslagani su jedan na drugi na susjednim točkama.
Razmotrimo izradu kombiniranog plana na primjeru bajke o Pepeljugi:
  1. Pepeljugin težak život u novoj obitelji.
  2. Sestre i maćeha idu na bal.
  3. Pojava Vile, čudesna reinkarnacija.
  4. Pepeljuga u kraljevskom dvorcu. Susret s princem.
  5. Čarolija se raspršuje u ponoć.
  6. Potražite tajanstvenog gosta uz pomoć staklene papuče.
  7. Sastanak ljubavnika.

Prilikom izrade plana svakako pročitajte tekst, označite njegove glavne dijelove i smislite nazive točaka. Kad god je to moguće, stvorite složenu, ekspanzivnu strukturu za prikaz što je više moguće informacija. Provjerite funkcionira li vaš plan.

Plan je logički povezan, uzastopni niz glavnih autorovih misli. Usustavljivanje tekstualnog materijala ne samo da olakšava pamćenje i rad s njim, već pomaže u razumijevanju smisla i svrhe napisanog, te ističe glavne misli koje je autor unio u tekst.
Osnovni zahtjevi za složeni plan:

  • strukturiran - plan mora odgovarati strukturi teksta, imati početak i zaključak;
  • kompetentna formulacija misli - nazivi točaka i podtočaka trebaju odražavati ili nadopunjavati glavnu temu, a ne preklapati se ili duplicirati;
  • informativan – naslov mora sadržavati podatke potrebne za kasniju reprodukciju i ne smije biti preopćenit;
  • dosljednost - svaka točka ili podtočka slijedi iz prethodne, bez narušavanja logike i cjelovitosti prezentacije misli.

Postupak izrade složenog plana

Prilikom izrade složenog plana potrebno je obratiti pozornost na odlomke i najupečatljivije slike koje je opisao autor - fokusiranje na njih pomaže olakšati proces završetka ovog rada:

  • pročitati tekst, odrediti glavnu temu;
  • označite glavne semantičke dijelove teksta i naslovite ih - oni će postati točke plana;
  • Među velikim semantičkim dijelovima istaknite misli autora i također ih naslovite - to su podstavci. Svaki stavak mora sadržavati najmanje dva podstavka;
  • provjerite tekst naziva odlomaka i podstavaka - oni ne bi trebali biti izvadci iz rečenica, već naslovi formulirani neovisno za semantičke dijelove tekstualnog materijala;
  • provjeri otkriva li nacrt glavnu ideju teksta i odražava li njegovu strukturu.

Na primjer, jedna od opcija za plan na temu "Feudalna fragmentacija Rusije":
1. Razlozi nastanka feudalne rascjepkanosti;
a) društveno-ekonomski razlozi;
b) politički razlozi.
2. Razvoj Rusije u razdoblju rascjepkanosti;
a) specifičnosti razvoja ruskih kneževina;
b) kultura razdoblja fragmentacije;
c) borba protiv stranih osvajača.
3. Posljedice feudalne rascjepkanosti.

Ako ne znate o čemu razgovarati na prvom spoju s muškarcem, nemojte paničariti. Nije iznenađujuće da ljudi, iako su nervozni pri susretu, postaju zbunjeni i osjećaju se neugodno zbog pauza koje nastaju.

32 ideje što raditi kod kuće za vrijeme praznika, kako zaposliti dijete

Na pitanje "Što raditi na odmoru?" djeca će odgovoriti: "Odmor!" No, nažalost, za 8 od 10 momaka opuštanje su internet i društvene mreže. Ali ima još toliko zanimljivih stvari za raditi!

Tinejdžer i loše društvo - što roditelji trebaju učiniti, 20 savjeta

U lošem društvu tinejdžeri traže one koji će ih poštovati i smatrati cool i cool. Dakle, objasnite značenje riječi "cool". Recite nam da za divljenje ne trebate pušiti i psovati, već naučiti raditi nešto što ne može svatko i što će izazvati efekt "wow!" od vršnjaka.

Što je trač - razlozi, vrste i kako ne biti trač

Ogovaranje je raspravljanje o osobi iza njenih leđa ne u pozitivnom, već u negativnom smislu, prenošenje netočnih ili izmišljenih informacija o njoj koje diskreditiraju njezino dobro ime i sadrže prijekore, optužbe, osude. Jeste li tračerica?

Što je bahatost to su kompleksi. Znakovi i uzroci oholosti

Što je arogancija? To je želja da sakrijete svoje komplekse i nisko samopouzdanje stavljanjem maske pobjednika. Takve ljude sa bolesnim EGO-om trebamo žaliti i poželjeti im brz “ozdravljenje”!

15 pravila za odabir vitamina - koji su najbolji za žene

Odaberite svoje vitamine ispravno! Ne dajte se zavarati šarenim pakiranjem, mirisnim i svijetlim kapsulama. Uostalom, to je samo marketing, boje i arome. A kvaliteta zahtijeva minimum "kemije".

Simptomi nedostatka vitamina - opći i specifični znakovi

Simptomi (znakovi) nedostatka vitamina mogu biti opći i specifični. Na temelju specifičnih znakova možete odrediti koji vitamin nedostaje u tijelu.

17 savjeta za oslobađanje od stresa i živčane napetosti bez alkohola

Malo je vjerojatno da u našem vremenu užurbanosti i brzog tempa života možete sresti osobu koja ne bi trebala savjet o tome kako se osloboditi stresa i živčane napetosti. Razlog tome je nesposobnost ispravnog odnosa prema životnim nevoljama i stresnim situacijama.

Pisanje plana priče obavezan je element školskog obrazovanja. Bez dobrog nacrta, teško je napisati dobru priču, stoga morate smisliti kako napisati dobar nacrt priče.

Ocrtavanje priče

Ako odlučite početi pisati vlastito književno djelo, tada prije svega morate organizirati svoje ideje. Ne zaboravite zapisati sve informacije relevantne za vaš rad. Teško je zadržati puno informacija u glavi, a još je teže ne zabuniti se u njima.

  1. Odlučite se za temu priče.
  2. Razmislite o tome koje podteme želite pokriti u svom članku.
  3. Napravite popis likova: njihova imena, zanimanja, značajke izgleda i karaktera, međusobni odnosi. Za svakog heroja morate pripremiti kratak opis. Popis karakteristika trebao bi biti sličan onom koji prethodi dramama, na primjer, Igor Ignatievich, zemljoposjednik, 48 godina. Oženjen Natalijom Igorevnom. Voli lov. Nakon šokova koje je doživio u ratu, muca.
  4. Polazeći od glavnih podtema, napišite detaljan pregled priče. Treba uključiti ne samo glavne točke, već i podtočke druge i treće razine. Da biste si olakšali rad, odmah zapišite približan volumen svakog dijela. Plan mora biti skladan, njegovi dijelovi su međusobno povezani u logičnom slijedu. Pažljivo ga razradite, tada će daljnji rad biti lakši, a rezultat kvalitetniji. Dobar nacrt trebao bi sažeto i točno prenijeti sadržaj priče.
  5. Kada pišete priču, pokušajte ne "izgubiti" svoje likove i dovesti priču svakog od njih do logičnog završetka. Jedan od glavnih ključeva uspjeha pisanja priče je uspješan vrhunac i rasplet. Na kraju krajeva, oni su ti koji ostaju u sjećanju čitatelja nakon završetka čitanja djela.
  6. Nakon završetka rada na planu potrebno je pažljivo provjeriti svoj plan (a potom i priču) na različite vrste grešaka.

Plan gotovog teksta

Sastavljanje plana bitna je komponenta analize već napisane priče. Pomaže zapamtiti sadržaj djela, strukturirati njegove događaje u logičnom slijedu i odrediti odnos između pojedinih dijelova.

  1. Prvo pročitajte priču, odredite njezinu glavnu temu i označite imena glavnih likova.
  2. Podijelite tekst u četiri dijela:
    • početak;
    • razvoj radnje;
    • vrhunac;
    • rasplet.
  3. Ove će točke biti okosnica vašeg plana. Ako je potrebno, svaki od tih dijelova podijelite na nekoliko manjih, bilježeći u mislima ili u tekstu početak svakog od njih.
  4. Ponovno pročitajte prvi dio. Dajte mu naslov. Ime treba biti sažeto i sažeto. Pokušajte prenijeti bit ovog fragmenta priče u jednoj rečenici.
  5. Isti postupak napravite s ostalim dijelovima.

Vrste planova

Ponekad zadatak zahtijeva da izradite plan određene vrste. Kako biste se nosili s tim, morate se upoznati s četiri glavne vrste planova:

  • upitni Svaka točka plana je pitanje čiji odgovor prenosi bit ovog fragmenta (Gdje je Taras otišao nakon škole?);
  • diplomski rad. Sadržaj odlomka izražen je kroz teze verbalne strukture - kratka formulacija glavne pozicije određenog dijela, koji sadrži glagole (Taras je otišao na stadion);
  • nominativ. Plan teza koje su iskazane imenicama (Taras na stadionu);
  • osnovni plan. Ovaj se plan sastoji od fragmenata rečenica koje nose glavno semantičko opterećenje (Tarasov plan - odlazak na stadion);
  • kombinirani. Takav plan može sadržavati nekoliko različitih vrsta planova.

Kompozicija teksta

Prilikom izrade plana priče, trebali biste se pridržavati klasične kompozicije:

  1. Uvod – u ovom dijelu potrebno je čitatelja upoznati s mjestom i vremenom radnje, kao i nekim od ključnih likova.
  2. Zaplet – opišite događaj koji je doveo do daljnjeg razvoja priče.
  3. Razvoj akcija najveći je dio priče.
  4. Vrhunac je najviša točka u razvoju događaja.
  5. Rasplet je zaključak koji govori kako su njihovi postupci završili za junake.

Kao što vidite, sposobnost kompetentnog sastavljanja plana nezamjenjiva je vještina pri analizi i pamćenju tekstova. Pisanje dobre priče neće biti lako ako njezina struktura nije jasno i logično postavljena u obliku popisa točaka i podtočaka.

Kada je plan spreman, možete početi pisati priču; korisne informacije o pisanju priče možete pronaći u članku.



Ako primijetite pogrešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl+Enter
UDIO: