मानसशास्त्रज्ञांना प्रश्नः
बऱ्याच वर्षांनी पहिल्यांदाच मला माझ्या वैयक्तिक आयुष्यातल्या माझ्या अनेक अपयशांची कारणे समजली आणि इतकेच नाही तर ते सोडवायचे होते. वडिलांबद्दल नाराजी. हे कॉर्नी आहे, परंतु ते असेच आहे. त्यामुळे जीवन खूप कठीण होते. जागरुकता आणि समज नक्कीच उत्तम आहे, पण त्यापासून मुक्त कसे व्हावे हे मला पूर्णपणे समजत नाही. मी एका श्वासात त्याला ("वडील") एक पत्र लिहिले, जरी मी 5 वर्षांचा होतो तेव्हापासून मी त्यांना पाहिले नाही किंवा त्यांच्याशी संवाद साधला नाही आणि मला ते करायचे नव्हते. आणि आता अचानक माझ्या वडिलांना हे पत्र पाठवण्याची, संवाद साधण्याची आणि शेवटी त्यांना क्षमा करण्याची इच्छा झाली. मी नक्कीच योग्य मार्गावर आहे. परंतु,
प्रिय मानसशास्त्रज्ञांनो, तुम्ही अजूनही हा जुना अपराध कसा सोडून देऊ शकता आणि तुमच्या वडिलांना कायमचे माफ करू शकता?
खाली एक पत्र आहे, खूप भावनिक आणि बालिशपणे प्रामाणिक आहे, परंतु मला वाटते की त्यातून तुम्हाला सर्व काही स्पष्ट होईल.
तुमच्या मदतीबद्दल आगाऊ धन्यवाद.
"नमस्कार बाबा. मला खूप दिवसांपासून हे पत्र तुला लिहायचे आहे. ती कदाचित आयुष्यभर याचे नियोजन करत असेल. मला आगाऊ माफ करा, परंतु बहुधा तुम्हाला ते वाचून फार आनंद होणार नाही. पण कृपया ते संपूर्णपणे वाचा, तुमच्या डोळ्यांनी किंवा मनाने नाही तर तुमच्या मनाने आणि आत्म्याने. जर तुम्ही मला तुमची मुलगी मानत असाल तर तुमच्या मुलीला समजून घ्या. जर तुम्ही विचार करत असाल की मी कोण आहे आणि मी कसा जगतो आणि मी तुझ्याशिवाय कसे जगलो.
मला “बाबा” हा शब्द, तुमचा विश्वासार्ह खांदा, वडिलांनी मुलाच्या आयुष्यात दिलेली संरक्षण आणि सुरक्षितता या शब्दाशी परिचित नाही. लहानपणापासून, मी खरोखरच हे गमावले, तुझी काळजी, तुझे संरक्षण आणि प्रेम. वडिलांप्रमाणे माझे रक्षण आणि समर्थन करणारे कोणी नव्हते. मी तुम्हाला नापसंत करणारा मुलगा आहे, आणि जरी मी आधीच 25 वर्षांचा आहे, तरीही मला याचा त्रास होतो, माझ्या आत्म्यात खोलवर. तिथे नसल्याबद्दल मी जाणीवपूर्वक तुला दोष दिला नाही. आणि आई, तिने कधीही तुझ्याबद्दल वाईट बोलले नाही आणि तुला कशासाठीही दोष दिला नाही. पण साहजिकच तुझ्याबद्दलचा राग माझ्या मनात वर्षानुवर्षे जमा आहे. मी याबद्दल काहीही करू शकत नाही! मी तुमच्याकडून नाराज होण्यास मनाई केली, कारण ते चुकीचे आहे! तू मला जीवन, बुद्धिमत्ता आणि सौंदर्य दिलेस. पण तू मला आनंदी राहायला शिकवलं नाहीस !!! आयुष्यातील परिस्थितीचा सामना कसा करायचा, कमकुवत कसं व्हायचं नाही, जगायला घाबरायचं कसं हे तू मला शिकवलं नाहीस... तू माझ्या आयुष्यात नव्हतास, मला कोणीही सांगितलं नाही की मी सर्वात सुंदर आहे. शंका होती, “सर्व काही ठीक होईल”, जेव्हा मी घाबरलो होतो, “की मी ते हाताळू शकेन”, जेव्हा माझा माझ्या सामर्थ्यावर विश्वास नव्हता... तेव्हा मला तुझ्या खांद्यावर रडायचे होते, जेव्हा ते अशक्य होते. अश्रू रोखून ठेवा. इतकी वर्षे कुठे होतास? आपण एका चांगल्या जगात आहात या विचारानेच मला शांत केले. मला खात्री होती की तू आमच्यासोबत नाहीस! मी असा विचार देखील करू शकत नाही की, जिवंत आणि निरोगी असल्याने, मला इतकी वर्षे माझ्या स्वत: च्या रक्ताची आठवण किंवा काळजी नाही !!! आई म्हणाली की तुला मी जन्माला यावे असे मनापासून वाटते! माझ्या सारख्या मुलीचे स्वप्न काय पाहिले होते !!! की तुझं माझ्यावर प्रेम होतं... पण मी कसा मानू! कसे? असे दिसून आले की या सर्व वेळी तुम्हाला माझ्याबद्दल काहीही जाणून घ्यायचे नव्हते! काही वर्षांपूर्वी तू दिसलास आणि माझ्यासाठी हा मोठा धक्का होता! तू मला सोडून विसरलास !!! आपण हे कसे करू शकता! हे तुला कसे विचारावे ते मला कळत नाही. माझ्या संपूर्ण आयुष्यातील ही माझी सर्वात मोठी तक्रार आहे !!! मला या रागाने जगायचे नाही! ते योग्य नाही! मी तुला माफ करू इच्छितो !!! पण मला ते कसे करायचे ते माहित नाही! हे कसे करायचे ते सांगा बाबा! माझ्यासाठी हे खूप कठीण आहे... या रागामुळे मला माझ्या आयुष्यात खूप वेदना होतात! मला यापुढे विश्वास नाही की मी कधीही आनंदी होईल !!! या नाराजीमुळे माझे पुरुषांशी संबंध नाहीत; माझ्या भावना निराशा आणि वेदनांनी भरलेल्या आहेत. मी खूप असुरक्षित आहे आणि कोणताही माणूस मला सहज दुखावतो. मला सतत प्रेमाची कमतरता आहे कारण तू माझ्यावर प्रेम केले नाहीस! मला सतत भीती वाटते की तू मला सोडून दिलेस म्हणून मी सोडून जाईन! या भावनांनी मला आयुष्यभर सतावले!!! मी यापासून मुक्त कसे होऊ शकतो? मला मदत करा, मी तुला विचारतो, मी तुला माझ्या मनापासून विचारतो! ”
हॅलो, अनास्तासिया!
एक सोडून दिलेली मुलगी, वडिलांनी सोडून दिलेली तुझ्या परिस्थितीत मला तुझ्याबद्दल सहानुभूती आहे आणि मला तुझ्या वेदना समजतात.
तुम्ही तुमच्या वडिलांबद्दलची नाराजी दूर करण्यासाठी मदत मागत आहात. जर तुम्ही एखाद्या मुलीशी अशी तुलना करू शकत असाल तर हे खूप धाडसाचे आहे.
तुमच्या वडिलांबद्दल तुमचा राग आहे हे कबूल करण्यासाठी आणि दुसरे म्हणजे, त्यांना क्षमा करण्याची मनापासून इच्छा करण्यासाठी तुमच्याकडे काही प्रमाणात धैर्य आणि शौर्य असणे आवश्यक आहे.
मी तुमच्या पत्राकडे परत येईन. मी तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या भावना दाखवीन, ज्याची तुम्हाला पूर्ण जाणीव नाही आणि ज्या तुमच्यापेक्षा अनोळखी व्यक्तींना कागदावर दिसतात.
माझ्या कठोर निर्णयांसाठी मला माफ करा, एका पत्रात मला तुमच्यासाठी परिस्थिती शक्य तितकी स्पष्ट करणे बंधनकारक वाटते आणि थेट सूचना आणि निर्णयांशिवाय हे करणे फारसे वास्तववादी नाही.
तर, मी तुमचे लक्ष वेधून घेणारी पहिली गोष्ट म्हणजे तुम्हाला "मॉस्कोहून तिकीट खरेदी करायचे आहे". म्हणजेच, तुम्हाला तुमच्या वडिलांना "माफ" करायचे आहे, एक विशिष्ट भावना काढून टाकायचे आहे, प्राप्त झाले आहे... काय? ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्ही स्वतःसाठी परिभाषित केलेली नाही (किंवा तुमच्या पत्रात प्रतिबिंबित केलेली नाही). तुम्ही तुमच्या वडिलांबद्दलच्या नाराजीची जागा कशी घ्याल? प्रेम? समजून घेताय? शेवटी, पवित्र स्थान कधीही रिकामे नसते.
तुम्ही लिहा: “परंतु, तुमच्याबद्दलचा राग माझ्यामध्ये वर्षानुवर्षे जमा होत आहे, मी याबद्दल काहीही करू शकत नाही, कारण तुम्ही मला जीवन, बुद्धिमत्ता आणि सौंदर्य दिले! पण तू मला सुखी कसं राहायचं हे शिकवलं नाहीस, आयुष्याच्या परिस्थितीला कसं तोंड द्यायचं, कमकुवत कसं व्हायचं नाही, जगायला कसं घाबरायचं नाही..."
मी तुमचे लक्ष “पण” या कणाकडे वेधून घेईन.
मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की "BUT" च्या आधी जे काही सांगितले गेले होते ते ओलांडले आहे. म्हणजेच, तुझे पत्र, ज्याला तू भोळे आणि प्रामाणिक समजतोस, ते खरोखर तसे आहे. प्रामाणिकपणे. खरे. प्रामाणिक.
आणि त्यात तुमच्या वडिलांबद्दल मोठा राग आहे. त्याच्याविरुद्ध दावा.
तर तुम्ही विचारता की नाराज होणे कसे थांबवायचे?
आणि पत्रात तुम्ही त्याला निंदा लिहिता. होय, तुम्ही क्षमा करण्याचा प्रयत्न करत आहात... "प्रयत्न" या शब्दात हाच संपूर्ण मुद्दा आहे.
तुम्हाला नाराजी वाटते. हे सर्व सांगते. तुम्ही मनाने त्याला "माफ" करण्याचा कितीही प्रयत्न केला तरी, तुमचा आत्मा हे मान्य करत नाही.
खरोखर क्षमा कशी करावी?
मला वाटते तुम्ही ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करावा. नेमके कशामुळे त्याने तुम्हाला सोडले? जेव्हा त्याने हे केले तेव्हा त्याला काय मार्गदर्शन केले गेले? त्याची वैयक्तिक वेदना काय होती?
तो तुमच्याबद्दल इतका निष्काळजी आणि उदासीन व्यक्ती होता हे संभव नाही.
मी या प्रकरणात थोडे वैयक्तिक दृष्टिकोन सांगेन.
तुम्हाला माहिती आहे, अनास्तासिया, मला असे वाटत नाही की मुलांना त्यांच्या पालकांना क्षमा करण्याचा किंवा शिक्षा करण्याचा अधिकार आहे. अधिक स्पष्टपणे, तुम्हाला शिक्षा करण्याचा अधिकार आहे, परंतु क्षमा करण्याचा.... एक विचित्र शब्द.
तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या पालकांचे तुमचे काही देणे आहे?
तुम्हीच विचार करा, जेव्हा तुम्ही मुलाला जन्म द्याल तेव्हा तुम्ही कोणाला जन्म द्याल? त्याच्यासाठी की स्वतःसाठी?
जर तुम्ही "मुलासाठी" असे उत्तर देण्यास तयार असाल तर, मी तुमच्यावर विश्वास ठेवणार नाही. तुम्हाला अजून माहित नाही की तिथे कोणाचा जन्म होईल, तुमचे मूल कोणते लिंग असेल, तुम्हाला त्याची ओळख माहित नाही... "त्याचे" कसे? तो/ती कोण आहे?
तू तुझ्यासाठी जन्म घेशील. आणि काही काळ तुम्ही मुलाला तुमची मालमत्ता मानाल.
तुमच्या मुलाला "जाऊ" देण्यासाठी तुम्हाला स्वतःला खूप वाढवावे लागेल.
तुमचे बाबा, वरवर पाहता, वयापासून "मोठे" झाले नाहीत जेव्हा हे समजते की मुले पूर्ण वाढलेली व्यक्ती आहेत, मुले दुःखी आहेत, समजून घेत आहेत, प्रामाणिक प्रौढांना स्वीकारतात.
तुमचा लहानपणापासूनचा राग समजण्यापेक्षा जास्त आहे. तुम्ही तुमच्या वडिलांना माफ करण्यापूर्वी, मी तुम्हाला सल्ला देतो की प्रथम त्याला फटकारण्याचा. "मला तुला माफ करायचे आहे" असे म्हणण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु ते कार्य करत नाही, परंतु एक पत्र लिहा जिथे तुम्ही "ते भिंतीवर लावा."
आपल्या भावना व्यक्त करून, त्याच्या, आपल्या वडिलांच्या जागी उभे राहण्याचा प्रयत्न करा. तपशील शोधा. त्याच्या जीवनाबद्दल, स्थितीबद्दल, हेतूबद्दल.
कदाचित तू तुझ्या बाबांना समजून घेशील. आणि समजून घेणे म्हणजे क्षमा करणे.
या टप्प्यावर, तुमचा सर्व संताप शब्दात आणि कदाचित ओरडून काढा. आरोपांमध्ये, आणि माफी मागण्यांमध्ये नाही.
4.1428571428571 रेटिंग 4.14 (28 मते)
आपल्या वडिलांना माफ कसे करावे आणि त्याच्याविरूद्धच्या सर्व तक्रारी कशा सोडाव्यात
लहानपणापासून जमा झालेले गैरसमज, परस्पर दावे आणि तक्रारी अनेकदा नातेसंबंध नष्ट करतात किंवा ते शून्य करतात.
बरेच लोक त्यांच्या वडिलांना माफ करू शकत नाहीत.
ते फक्त भूतकाळ विसरण्याचा प्रयत्न करतात, त्यांच्या स्मृतीतून सर्व वेदनादायक आठवणी पुसून टाकतात. परंतु गुन्हा जितका मजबूत तितका विसरणे कठीण आहे.
हा निर्णय योग्य वाटतो आणि पहिल्या दृष्टीक्षेपात फक्त शक्य आहे.
परंतु दुर्दैवाने, ते आपल्याला भूतकाळातील जड ओझ्यापासून वाचवत नाही, जो एक किंवा दुसरा मार्ग आपल्याला आयुष्यभर त्रास देत असतो.
कठीण संबंधांची कारणे
त्याने त्याच्या थंड किंवा क्रूर वृत्तीने दुखावले, उच्च मागण्या केल्या किंवा सतत टीका केली.
काहींचा असा विश्वास आहे की तो त्याच्या आईवर प्रेम करत नव्हता, त्याला आपल्या कुटुंबाची काळजी नव्हती किंवा तो खूप स्वार्थी होता.
वडिलांनी प्रौढ जीवनासाठी काही तयार केले नाही, त्यांना प्रदान केले नाही, त्यांना आवश्यक कौशल्ये दिली नाहीत. इतरांना अजिबात वडील नव्हते.
आणि तरीही इतर लोक त्याला त्यांच्या आयुष्यात न ठेवण्यास प्राधान्य देतात.
जरी आपण त्यांना विसरण्याचा प्रयत्न केला तरीही तीव्र नकारात्मक भावना आपल्यात राहतात.
राग, लाज, चीड आणि तिरस्कार हे त्याच्याबरोबरच्या माझ्या सध्याच्या नातेसंबंधात वेळोवेळी दिसतात. असे दिसते की जर तो वेगळा, दयाळू, अधिक लक्ष देणारा आणि संवेदनशील असता तर सर्व काही वेगळ्या प्रकारे वळले असते.
पण काहीही बदलता येत नाही. आपण आपले पालक निवडू शकत नाही, परंतु आपण त्यांच्याबद्दलचा आपला दृष्टिकोन बदलण्यास सक्षम आहोत.
आपल्यापैकी प्रत्येकजण आपल्या वडिलांच्या विरोधात असलेल्या संतापाच्या भारी ओझ्यातून स्वतःला मुक्त करण्यास पूर्णपणे सक्षम आहे.
आणि या बदललेल्या अवस्थेतून आपण स्वतःचे जीवन बदलू शकतो.
तुझ्या वडिलांना का माफ?
क्षमा ही केवळ आत्म्यावरील ओझे काढून टाकण्याची क्रिया नाही तर वडिलांशी असलेल्या नातेसंबंधाशी संबंधित मानसिक समस्यांपासून मुक्ती देखील आहे, जी वेगवेगळ्या लोकांशी संवाद साधताना एक मार्ग किंवा दुसर्या प्रकारे प्रकट होते.
अशाप्रकारे, एका महिलेसाठी, तिच्या वडिलांविरुद्धच्या तक्रारींचा प्रौढत्वात पुरुषांशी असलेल्या संबंधांवर सर्वात नकारात्मक प्रभाव पडतो.
जोडीदारावर विश्वास ठेवल्याने अडचणी निर्माण होतात. एक स्त्री तिच्या पुरुषावर जास्त मागणी करते, परंतु त्याच वेळी अवचेतनपणे त्याच्याकडून युक्तीची अपेक्षा करते.
आणि काहीवेळा, त्याउलट, ती उलट लिंगाशी संबंध पूर्णपणे नाकारते जेणेकरून यापुढे वेदना होऊ नये.
प्रक्रिया न केलेल्या तक्रारींमुळे एखादी स्त्री नकळतपणे तिच्या आईची स्क्रिप्ट पुन्हा सांगू शकते.
तिच्या मनात, ती तिच्या पालकांचा निषेध करते आणि वेगळे जगण्याचा प्रयत्न करते.
परंतु तिच्या पतीशी संबंध चांगले चालत नाहीत, सर्व काही तिच्या बालपणातच पुनरावृत्ती होत आहे.
याव्यतिरिक्त, जोडीदारासह संघर्ष आणि गैरसमज बहुतेकदा मुलाशी असलेल्या नातेसंबंधावर परिणाम करतात.
ते इतर लोकांशी संवाद साधण्यात अडचणी निर्माण करतात, दुष्ट वर्तुळात बदलतात.
पुरुषांसाठी, त्यांच्या वडिलांबद्दलचा राग यश मिळविण्याच्या उद्देशाने उर्जेचा प्रवाह कायमचा रोखू शकतो.
माणूस आयुष्य भरभरून जगण्याऐवजी आणि पुढे जाण्याऐवजी त्याच्या नकारात्मक भावनांमध्ये अडकतो.
तो त्याच्या सर्व अपयशांसाठी आणि चुकांसाठी जबाबदार असलेल्यांना शोधतो आणि त्याच्या वडिलांसह त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येकावर जबाबदारी टाकतो.
हे स्पष्ट आहे की जीवनाबद्दल अशा वृत्तीने, त्याच्यासाठी काहीही कार्य करत नाही. तो त्याच्या कारकिर्दीत आणि व्यवसायात अडचणींनी त्रस्त आहे आणि त्याचे वैयक्तिक जीवन चांगले जात नाही.
बालपणात अनुभवलेल्या नकारात्मक भावना अनेकदा स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी विनाशकारी कार्यक्रमात बदलतात.
एक माणूस नकळतपणे त्याच्या वडिलांच्या वागण्याची शैली पुन्हा करू शकतो, असभ्य किंवा थंड असू शकतो.
किंवा, स्वतःला न स्वीकारता, स्वतःबद्दल असंतोष सहन करा.
कधीकधी खूप यशस्वी लोक देखील खोलवर दुःखी राहतात आणि त्यांच्या वस्तुनिष्ठ उच्च कामगिरीवर समाधानी वाटत नाहीत.
वैराग्य कसे सोडावे
आपण आपल्या पालकांना क्षमा करण्यापूर्वी, आपण त्याला समजून घेण्याचा प्रयत्न करू शकता. नक्कीच त्याच्या कृती त्याच्या स्वतःच्या जीवनातील परिस्थितीमुळे झाल्या असतील, कदाचित ते त्याच्या पालकांनी किंवा समाजाने प्रभावित केले असतील.
माझे वडील ज्या काळात मोठे झाले त्या काळातील वास्तव कदाचित त्यांच्या व्यक्तिरेखेवर छाप सोडले.
क्षमा करणे म्हणजे आपल्या वडिलांना न्याय देणे आणि त्याच्याशी चांगले मित्र बनणे असा नाही.
माफीचा उद्देश सकारात्मक आणि रचनात्मक भावनांना जागा देण्यासाठी तक्रारी सोडून देणे हा आहे.
तुमच्या आत्म्यावरील वेदनांचे ओझे काढून टाका आणि भूतकाळातील आघातातून बरे व्हा, म्हणजे तुमचे जीवन अधिक आनंदी बनवा.
"वाजवी मार्ग" पद्धतीमध्ये, यासाठी दोन लहान मार्ग आहेत.
प्रथम विस्तारित क्षमा फॉर्म्युला तयार करणे आणि तंत्रासह कार्य करणे आहे "प्रभावी क्षमा".
तीव्र श्वासोच्छवासाच्या मदतीने अवचेतनातून नकारात्मक भावना पुसून टाकणे हे तंत्राचे सार आहे.
आणि दुसरा वापर आहे , विशेष ऑडिओ तंत्रज्ञान वापरून रेकॉर्ड केले.
आरोग्याच्या कारणास्तव, "प्रभावी क्षमा" तंत्र तुमच्यासाठी योग्य नसल्यास ऑडिओ ट्यून तुमच्यासाठी अपरिहार्य असेल.
याशिवाय, हे "वाजवी मार्ग" तंत्राच्या मुख्य तंत्राचा प्रभाव उत्तम प्रकारे पूरक आणि वाढवते.
विस्तारित क्षमा फॉर्म्युलाच्या योजनेनुसार तयार केलेल्या वडिलांच्या क्षमा या विषयावर मूडमध्ये 86 सकारात्मक वाक्ये आहेत.
ते ऐकताना, सवयीच्या नकारात्मक वृत्ती सुप्त मनातून पुसल्या जातात.
त्यांच्या जागी, नवीन सकारात्मक विधाने लिहिली जातात, जी हळूहळू तुमच्या वडिलांबद्दल तुमचा नवीन दृष्टिकोन तयार करतात.
नवीन स्मार्ट पाथ टूल वापरून पहा आणि ताबडतोब तुमच्या जीवनातील जादुई बदल लक्षात घ्या!
जसे की मी सनी हँड्सच्या वेबसाइटवर आणि हाऊ टू मेक अ मॅन गेट ऑफ द कॉच या पुस्तकात अनेक वेळा लिहिले आहे. आनंदी महिलांचे रहस्य”, पुरुषांसोबतचे तुमचे नाते सध्या तुमच्या वडिलांसोबतच्या तुमच्या नातेसंबंधावर खूप प्रभाव टाकत आहे. आणि तुम्ही संपूर्ण कुटुंबात वाढलात की नाही हे महत्त्वाचे नाही.
तुमच्या वडिलांबद्दलचा तुमचा दृष्टीकोनच तुमच्या आयुष्यातील पुरुषांबद्दलच्या तुमच्या भावी वृत्तीचा टप्पा ठरवतो.
तरुण वयात, एक मुलगी तिच्या वडिलांना सर्व पुरुषांसोबत व्यक्तिमत्व देते. एक प्रौढ म्हणून, तुम्हाला तुमच्या वडिलांबद्दल कसे वाटते हे महत्त्वाचे नाही, लवकरच किंवा नंतर तुम्हाला सर्व पुरुषांबद्दल असेच वाटू लागेल. जोपर्यंत तुम्ही विशेषत: काम करत नाही आणि तक्रारी आणि असंतोष माफ करत नाही.
तुम्हाला तुमच्या वडिलांबद्दल काय वाटते ते तुमच्या आयुष्यातील पुरुषांशी असलेल्या तुमच्या नातेसंबंधांचे चित्र रंगवते. एक छोटेसे उदाहरण पाहू. संपूर्ण कुटुंबात वाढलेली स्त्री, वरवर खूप समृद्ध दिसते, पुरुषांशी संबंध निर्माण करू शकत नाही. पुरुष तिच्याकडे लक्ष देतात, परंतु ती सतत त्यांच्यापासून "पळून जाते". एखाद्याने थोडा जास्त दबाव दाखवताच, ती ताबडतोब एक "संरक्षणात्मक" भिंत तयार करते, स्वत: ला दूर ठेवते आणि गर्विष्ठतेने वागते आणि कधीकधी असभ्यतेने देखील वागते.
कामाच्या दरम्यान, आम्हाला कळले की ती खूप तुच्छ होती आणि तरीही तिच्या वडिलांशी असेच वागते, जरी त्याने हे जग सोडले आहे. तिचा असा विश्वास आहे की तो कमकुवत आणि कमकुवत होता, ज्या क्षणी तिला मदत आणि समर्थनाची आवश्यकता होती, तेव्हा त्याने तिचा विश्वासघात केला आणि तिला सोडून दिले आणि अनेक तक्रारी आणि क्षुल्लक गोष्टींवर विविध दावे केले.
आम्हाला हे देखील कळते की ती सर्व पुरुषांसाठी समान भावना अनुभवते, त्यांची सामाजिक स्थिती, देखावा, वय इत्यादी विचारात न घेता.
समजलं का? तुमच्या वडिलांशी असलेले नाते, ते जिवंत असले किंवा दुसऱ्या जगात गेलेले असोत, पुरुषांशी असलेल्या नातेसंबंधांवर त्यांची छाप सोडा.
जर तुम्ही तुमच्या वडिलांसोबतचा तुमचा अंतर्गत संघर्ष सोडवला नाही, तर त्यांना माफ करू नका आणि तुमच्या आयुष्यातील अनेक वर्षांमध्ये जमा झालेल्या सर्व गोष्टी सोडू नका, प्रथम, तुम्हाला स्वतःला आनंदी बनवणे कठीण होईल आणि दुसरे म्हणजे ते. पुरुषाशी आनंदी संबंध निर्माण करणे जवळजवळ अशक्य आहे.
एकदा एका मित्राने मला सांगितले: “मी माझ्या वडिलांना कधीही माफ करणार नाही. अखेर, तो आम्हाला सोडून गेला, नंतर त्याला एक नवीन मिळाले 
कुटुंब आणि तो माझ्याबद्दल विसरला. आणि त्याच्यासाठी हे वाईट असू शकते कारण मी त्याचा तिरस्कार करतो.". आणि कालांतराने तिला समजले की केवळ एकच व्यक्ती अक्षम्य तक्रारींपासून वाईट आहे - स्वतः. हे आश्चर्यकारक नाही की तिने तिच्या वडिलांना माफ करेपर्यंत, पुरुषांसोबतचे तिचे नाते केवळ कार्य करत नव्हते, परंतु त्यांची अजिबात अपेक्षा नव्हती.
कालांतराने, तिच्या लक्षात आले की तिच्या वडिलांच्या जाण्यामध्ये तिची आई देखील सामील होती. आणि तिचे वडील इतके वाईट नाहीत. आणि तिने तिच्या वडिलांना क्षमा करण्यास सुरुवात केल्यानंतर, ज्यांच्याशी ती अनेक वर्षे बोलली नव्हती, ती त्याला योगायोगाने कॅफेमध्ये भेटली. तिने क्षमा करण्याचा सराव सुरू केल्यानंतर 1.5 वर्षांनी, माझे
एका मैत्रिणीने यशस्वीरित्या लग्न केले, एका मुलाला जन्म दिला आणि आता तिचे फक्त तिच्या पतीशीच नाही तर तिच्या वडिलांशी देखील चांगले संबंध आहेत.
तुम्हाला प्रत्येक अपराध माफ करावा लागेल जोपर्यंत एक दिवस तुम्हाला हे देखील आठवत नाही की तुम्ही तुमच्या वडिलांना का नाराज केले होते? आणि जरी आपण लक्षात ठेवू शकत असाल तरीही, आपण फक्त थोडासा गोंधळातच राहाल "आणि हे सर्व आहे? तू का नाराज झालास?"
एक गुन्हा माफ केल्यावर, दुसरा, तिसरा, पाचवा, दहावा, इत्यादी.
निरोप आणि निरोप. जोपर्यंत तुमचा आत्मा गातो तोपर्यंत क्षमा करा. शंभर वर्षांपासून कोणासाठीही अनावश्यक असलेले जुने अनुभव आणि भावनांसह जगताना तुम्हाला किती कंटाळा आला आहे आणि तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक जीवनात नवीन जीवन, नवीन घटना, नवीन नातेसंबंध आणि आनंद कसा हवा आहे हे तुम्हाला जाणवत नाही तोपर्यंत अलविदा!
तुम्ही तुमच्या वडिलांना आणि इतर पुरुषांना क्षमा केल्यावरच तुम्ही तुमच्या अवचेतनतेमध्ये जीवनाचा एक नवीन मार्ग तयार करण्यास तयार व्हाल.
तसे, जर तुमचे तुमच्या आईशी फार चांगले संबंध नसतील तर तिलाही माफ करा. आणि, नक्कीच, आपल्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाच्या व्यक्तीबद्दल विसरू नका - आपल्या प्रिय!
याकडे मी तुमचे लक्ष वेधू इच्छितो, जरी मी याबद्दल आधीच लिहिले आहे, परंतु बरेच लोक या पैलूला योग्य महत्त्व देत नाहीत. आपण क्षमा करणे सुरू केल्यानंतर, नोट्स बनविण्याचे सुनिश्चित करा ज्यामध्ये आपण सर्व बदल आणि चमत्कार रेकॉर्ड कराल. आणि हे बदल आणि चमत्कार तुमच्या आयुष्यात जवळजवळ दररोज नक्कीच घडू लागतील. जेव्हा तुम्ही नकारात्मकता, राग आणि निराशा यापासून मुक्त होण्यास सुरुवात करता तेव्हा त्यांची जागा जीवनातील आनंद, प्रेम, यश आणि चमत्कारांनी घेतली जाईल ज्याचे अस्तित्व तुम्हाला कधीच माहित नव्हते.
जवळजवळ प्रत्येक पायरीवर तुमच्यासोबत चमत्कार घडू लागतील. तुम्हाला प्रश्न पडेल की हे सर्व आधी कुठे होते? हे खुले, दयाळू आणि लक्ष देणारे लोक आधी कुठे होते? हे सर्व आश्चर्यकारक योगायोग, मनोरंजक आणि आश्वासक प्रस्ताव कोठे होते आणि याआधी तुमच्या वैयक्तिक जीवनात तुमचा आनंद कुठे होता? शेवटी, आता तुमचे जीवन दररोज या सर्व आश्चर्यकारक घटनांनी भरले जाईल!
विनम्र, अनास्तासिया गै.
उपयुक्त स्मृती बालपणीच्या आणि प्रौढांच्या विविध आठवणींना उजाळा देते ज्यामुळे संताप वाढतो. तक्रारींना माफ करायला कसे शिकायचे जेव्हा ते तुमच्या हृदयावर जड ओझ्यासारखे असतात?
वडिलांनी नताशाला, एक वर्गमित्र, अकरा गुलाब दिले - ती किती वर्षांनी वळली होती त्यानुसार. समाधानी आणि गुलाबी, ती अभिमानाने तिच्या वडिलांबद्दल बोलते आणि तिच्या भेटवस्तूची कथा सांगते.
तुम्हाला तुमच्या वडिलांचा अभिमान वाटायचा होता, त्याची राजकुमारी सारखी वाटायची आणि त्याच वेळी आनंदाने चमकायची. पण आयुष्याच्या इतर योजना होत्या.
काही कारणास्तव, जेव्हा तुम्ही "बाबा" हा शब्द ऐकला तेव्हा तुम्हाला विचित्रपणा आणि लाज वाटली, जी त्याच्याशी दृढपणे जोडली गेली.
तू मोठा झालास आणि त्याच्याबद्दलच्या सर्व भावना तुझ्याबरोबर वाढल्या. तुमच्यात गैरसमज आणि परकेपणाचे अथांग पसरले. तुमचा अपराधी शेजारच्या अंगणातील मुलगा नव्हता तर तुमच्या जवळचा माणूस होता. जेव्हा त्याने पुन्हा पुन्हा सिद्ध केले की तो आपल्या उदासीनतेस पात्र आहे तेव्हा क्षमा कशी करावी आणि नाराज होऊ नये हे आपल्याला माहित नव्हते.
जेव्हा त्याने घोटाळे केले तेव्हा तुम्ही त्याचा तिरस्कार केला आणि जेव्हा तो मद्यधुंद अवस्थेत गुडघ्यावर रेंगाळला, तुमच्या आईकडून आणि तुमच्याकडून क्षमा मागितला तेव्हा तुम्ही त्याचा तिरस्कार केला आणि एका मिनिटानंतर हा घोटाळा दुप्पट शक्तीने भडकला. त्या क्षणांमध्ये, शेवटी तुम्हाला समजले की तो कधीही बदलणार नाही.
तुम्ही त्याच्याकडून कशाचीही अपेक्षा ठेवली नाही. आणि तुझं लहानपणचं त्याच्यावरचं प्रेम कोमेजून गेलं, तुझ्या स्वप्नातल्या त्या न दिलेल्या गुलाबांसारखं. तुमच्या वडिलांचा अभिमान बाळगणे, त्यांचे प्रेम, सुरक्षितता आणि त्यांच्या शेजारी सुरक्षितता अनुभवणे म्हणजे काय हे तुम्हाला कधीच कळले नाही. वडिलांना कसे माफ करावे याचा विचारही केला नाहीस. असे वाटत होते की जेव्हा तुम्ही प्रौढ झालात, तेव्हा तुम्ही भूतकाळात कधीही परत जाणार नाही आणि तुम्हाला चीड वाटणे बंद होईल.
संतापाची भयंकर गोष्ट अशी आहे की ती जात नाही आणि कमीही होत नाही वर्षानुवर्षे ते दगडात वळते आणि अधिक वजन करते, आनंदी जीवनाचा हक्क हिरावून घेते.
हे समजण्याआधीच वेळ निघून गेली. मला असे वाटले की मी माझ्या वडिलांना कधीच क्षमा करायला शिकले नाही.
ऑर्थोडॉक्सीसह जगातील सर्व देशांचे धर्म माफीचा उपदेश करतात, परंतु तरीही तुम्ही तुमच्या वडिलांना क्षमा करू शकत नाही.
प्रत्येक मानसशास्त्रज्ञ आपल्याला हे स्मरण करून देणे आपले कर्तव्य मानतो की कोणतीही व्यक्ती क्षमा करण्यास पात्र आहे आणि आपल्या वडिलांच्या चुकांमुळे स्वतःला त्रास देणे अजिबात आवश्यक नाही. आपल्याला फक्त स्वतःला एकत्र खेचणे, समजून घेणे आणि क्षमा करणे आवश्यक आहे. आणि त्याद्वारे तुमचे जीवन सोपे होईल. सर्वत्र ते फक्त या प्रक्रियेच्या गुंतागुंतीबद्दल लिहितात आणि बोलतात. विविध सल्ले दिले जातात. तथापि, त्यापैकी बहुतेक कार्य करत नाहीत.
युरी बर्लानचे सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्र तुम्हाला सांगेल की तुमच्या वडिलांना खरोखर क्षमा कशी करावी आणि त्यांच्याबद्दल नाराजी कशी थांबवावी.
प्रथम आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आपल्या संतापाचे पाय कोठून येतात.
शेवटी, सर्वच लोक नाराज नसतात, त्यांच्या आयुष्यातून अपराध कमी करतात. युरी बर्लानच्या सिस्टिमिक वेक्टर सायकोलॉजीने म्हटल्याप्रमाणे, हे केवळ गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टर असलेल्या लोकांचे वैशिष्ट्य आहे आणि ते त्यांच्या मानसिकतेच्या संरचनेमुळे आहे.
स्वभावाने, ते कोणत्याही बाबतीत निष्कपट आणि विचारशील असतात. त्यांच्यासाठी मुख्य गोष्ट म्हणजे कपाटात आणि त्यांच्या डोक्यात दोन्ही शेल्फ् 'चे अव रुप वर ठेवणे. त्यांच्याकडे एक उत्कृष्ट स्मृती आहे, जी कालांतराने विविध प्रकारच्या माहितीने भरलेली असते.
अशी स्मृती एखाद्या व्यक्तीला दिली जाते जेणेकरुन तो अपरिवर्तित, अचूक ज्ञान इतर पिढ्यांना हस्तांतरित करू शकेल, म्हणजेच शिक्षक आणि मार्गदर्शकाची भूमिका बजावू शकेल, भूतकाळ आणि भविष्याशी जोडेल. तथापि, तक्रारींसह महत्त्वाची आणि अनावश्यक दोन्ही माहिती मेमरी बँकेत दीर्घकाळ संकलित आणि संग्रहित केली जाते.
सतत मानसिकरित्या भूतकाळात परत येत असताना, एखादी व्यक्ती पुन्हा सर्वकाही अनुभवते, अशा प्रकारे त्याचा राग भरून काढते, ते अदृश्य होऊ देत नाही आणि विसरले जात नाही. हे लक्षात न घेता, तो, काळजीवाहू माळीप्रमाणे, तिची अशा प्रकारे काळजी घेतो की लवकरच संपूर्ण मोठे जग या लहान अपमानाच्या प्रिझममधून दिसते, जणू मोठ्या झाडाच्या मुकुटातून, त्याच्या मालकाची कायमची आठवण करून देते. त्याच्या आई-वडिलांनी त्याच्यावर लहानपणीच अन्याय केला, त्याच्या आईचे त्याच्यावर कसे प्रेम नव्हते किंवा वडील नाराज झाले.
गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टर असलेले लोक कौटुंबिक आणि घरातील सोईला महत्त्व देतात. आणि आदर्शपणे, पालक सर्वात जास्त आदरणीय असतात, म्हणून आई आणि वडिलांबद्दल चीड निर्माण करणे विशेषतः कठीण आहे, कारण मुलाच्या आयुष्यातील ही मुख्य व्यक्तिमत्त्वे आहेत.
आणि जर ते नुकसान करण्यास सक्षम असल्याचे दिसून आले तर अनोळखी लोकांकडून काय अपेक्षा करावी. नक्कीच - काहीही चांगले नाही.
पालकांकडून आणि सर्व प्रथम, आईच्या अवस्थेतून, प्रत्येक मुलाला सुरक्षितता आणि सुरक्षिततेची भावना प्राप्त होते - अशा प्रकारे एक निरोगी मानस तयार होतो. जर आईला चांगले वाटत असेल तर मुलाला आरामदायक वाटते, रागाला जागा नसते. आईची स्थिती थेट मुलावर प्रक्षेपित केली जाते. ती आनंदी आणि आंतरिक शांत आहे - मूल देखील आनंदी आहे.
जेव्हा कुटुंबातील पालकांमधील नातेसंबंधात मतभेद होतात, तेव्हा मुलांच्या विकासासाठी सर्वात मौल्यवान गोष्ट गमावली जाते - सुरक्षितता आणि सुरक्षिततेची भावना. जर एखाद्या लहान मुलीच्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाचा माणूस तिच्या आईला त्रास देण्यास सक्षम असेल तर इतर पुरुषांकडून काहीही चांगले अपेक्षित नाही. हे अवचेतनपणे भविष्यात पुरुषांबद्दल विशिष्ट वृत्तीची यंत्रणा ट्रिगर करते. जिथे एक माणूस संरक्षक म्हणून नाही तर धोक्याचा स्रोत म्हणून ओळखला जातो, जो सुरुवातीला मध्यस्थी करण्यास आणि मदत करण्यास अक्षम आहे.
जवळजवळ नेहमीच, वडिलांबद्दलचा राग त्या स्त्रीने वाटेत भेटलेल्या सर्व पुरुषांकडे हस्तांतरित केला जातो. काहीवेळा, संपूर्ण पुरुष लिंगाबद्दल आक्रमकता किंवा द्वेष निर्माण करून, जोडीच्या नातेसंबंधांवर छाप सोडते. स्त्रियांचा आनंद संपून जातो. कधीकधी स्त्रीला स्वतःला याची जाणीव नसते. तिचे वैयक्तिक आयुष्य का चालत नाही हे तिला प्रामाणिकपणे समजत नाही.
तुम्ही तुमच्या वडिलांना माफ करू शकता आणि तुम्ही तुमच्या अपराध्याला समजून घेतल्यास आणि त्या परिस्थितीत तो वेगळ्या पद्धतीने वागू शकला नसता, तर तुम्ही तुमच्या रागाच्या स्थितीत परत येणार नाही.
युरी बर्लानचे सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्र म्हणते: जेव्हा आपण स्वत: ला भरत नाही, म्हणजेच आपल्याला आपल्या इच्छांची जाणीव होत नाही, आपल्याला समाजात आणि आपल्या दिलेल्या नैसर्गिक गुणधर्मांनुसार जोडलेल्या नातेसंबंधांची जाणीव होत नाही, तेव्हा आपल्या अपूर्ण इच्छा निराशा बनतात. वेदना होतात. वेगळ्या पद्धतीने वागण्यासाठी किंवा नकारात्मक स्थितीत नसल्यामुळे, वडिलांनी सर्व काही त्याच्या प्रिय लोकांवर - त्याची पत्नी आणि मुलांवर टाकले. अशा प्रकारे, हे मंडळ बंद झाले: वडिलांकडून आक्षेपार्ह कृती - त्याच्याबद्दल तिरस्कार आणि संताप. या वर्तुळातून कोणीही बाहेर पडू शकले नाही आणि शेवटी तुम्ही तक्रारींच्या या तलावात बुडून गेलात.
त्याचा स्वतःच्या मुलाचे नुकसान करण्याचा कोणताही हेतू नव्हता. त्याच्या सर्व कृती केवळ त्या क्षणी त्याला कशाची चिंता होती यावरच ठरवले जाऊ शकते. त्याने अशा प्रकारे स्वतःचे दुःख कमी करण्याचा प्रयत्न केला आणि या खुनशी क्रूर मार्गाने आपली कमतरता भरून काढण्याचा प्रयत्न केला, त्याचे हे वर्तन आपल्या जीवनाबद्दल आणि भविष्याबद्दलची आपली धारणा विकृत करत आहे हे लक्षात घेतले नाही.
युरी बर्लानच्या सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्राद्वारे प्रदान केलेल्या प्रणालीगत विचारांच्या आधारावर, आम्ही लोकांच्या विशिष्ट कृतींचे संपूर्ण कारण-परिणाम संबंध पाहतो, त्यांच्या वर्तनाची कारणे आणि अशा प्रकारे, आम्ही केवळ स्वतःलाच नव्हे तर चांगले समजतो. , पण आपल्या सभोवतालच्या लोकांना देखील.
जेव्हा आपल्याला समजते की आपल्या गुन्हेगाराला कशामुळे प्रवृत्त केले जाते, तेव्हा आपण त्याचे हेतू आपल्या डोक्यात शोधतो, आपल्या स्मृतीकडे लक्ष देतो, त्याचे वर्तन पूर्णपणे समजण्यासारखे होते. आपण समजतो की राग हा आपल्या मार्गातील एक अडथळा आहे. हेच आपल्याला श्वास घेण्यास प्रतिबंध करते, जे आपल्याला भूतकाळात जगण्यास प्रवृत्त करते, आपले वर्तमान गमावते आणि जीवनातील आनंदापासून वंचित ठेवते. तुम्हाला ते सोबत घेऊन जाण्याची गरज नाही.
जग थांबत नाही, सर्व काही फक्त पुढे सरकते आणि सर्व तक्रारींसाठी आपल्या स्वतःच्या वडिलांचा बदला घेण्यासाठी योजना तयार करायची की हलक्या मनाने पुढे जायचे हे आपल्यावर अवलंबून आहे.
आपल्या जीवनात जे घडते त्याच्याशी जाणीवपूर्वक संबंध ठेवण्याची क्षमता आपल्याला तक्रारी जमा करू देत नाही - कारण त्या कुठून येतात आणि त्यापासून मुक्त होण्यासाठी काय करावे लागेल याची आपल्याला स्पष्ट कल्पना आहे.
युरी बर्लानच्या सिस्टम-वेक्टर सायकोलॉजीच्या मदतीने, हजारो लोकांनी त्यांच्या पालकांबद्दलच्या तक्रारींमुळे नकारात्मक जीवन परिस्थितीपासून मुक्तता मिळवली. ते त्यांच्या जीवनातील बदलांचे वर्णन कसे करतात ते येथे आहे:
“...माझ्या क्षणी मुख्य परिणाम असा आहे की माझ्या वडिलांबद्दलची नाराजी पूर्णपणे दूर झाली आहे. वर्षानुवर्षे नाराजी. वास्तविक किमया - जेव्हा तुमची स्थिती पूर्णपणे अज्ञात मार्गाने बदलते, तेव्हा अंतर्दृष्टी येते, आंतरिक शांतता येते आणि परिणाम कृतज्ञतेने बदलले जातात - कोणत्याही विशेष तंत्र, ध्यान, पुष्टीकरणाशिवाय - येथे घडते. प्रशिक्षणात. युरीच्या व्याख्यानात आणि मंचावर प्रामाणिक, गोपनीय आणि खोल संवादादरम्यान...”
“...माझे पालक समजण्यापासून दूर असलेले लोक होते: अध्यापनशास्त्र, बालपण, संगोपन. जेव्हा माझे वडील बिंजवर होते, तेव्हा त्यांनी माझ्या आईचा आणि माझा पाठलाग केला, जेव्हा तो बिंजमधून बाहेर आला तेव्हा माझ्या आईने माझ्या वडिलांवर आणि माझ्यावर दबाव आणला. मी सतत खडक आणि कठीण जागेच्या मध्ये होतो. माझे बालपण फक्त वाईट नव्हते, ते एक निराशाजनक वेडाचे घर होते... प्रशिक्षणाच्या शेवटी, माझ्या लक्षात आले की -
आई-वडिलांबद्दलची नाराजी दूर झाली! इतकी मानसिक वेदना देणारी भयंकर भावना निघून गेली. कसा तरी तो हळूहळू, अदृश्यपणे वितळला. आणि केवळ पालकांवरच नाही, माजी पतींवर आणि सर्वसाधारणपणे कोणत्याही गुन्हेगारांवरही..."
सिस्टीम-वेक्टर सायकोलॉजी या विषयावरील मोफत ऑनलाइन लेक्चर्समध्ये तुम्ही तक्रारी सोडून देण्याचे आणि नाराज न होण्याचे कौशल्य विकसित करू शकता, परंतु दुसर्या व्यक्तीला आणि स्वतःला समजून घेणे, मानसिकतेची रचना आणि आपल्या डोक्यात होणाऱ्या बेशुद्ध प्रक्रियेचे नियम समजून घेणे. युरी बर्लान यांनी. नोंदणी करा.
युरी बर्लानच्या ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्र" मधील सामग्री वापरून लेख लिहिला गेला.
तुमच्या पालकांचा सन्मान करण्याविषयीची एक आज्ञा आहे. जर अशी परिस्थिती असेल की तुम्ही तुमच्या वडिलांशी संवाद साधत नाही आणि त्यांच्याबद्दलचा अनेक वर्षांचा राग तुमच्या आत राहतो आणि तुम्हाला पूर्णपणे शोषून घेतो, जेव्हा तुम्ही त्यांचा उल्लेख करता तेव्हा केवळ द्वेष आणि आक्रमकता निर्माण होते? , कारण तुमच्या मनाने तुम्हाला हे समजले आहे की हे केले पाहिजे जेणेकरून तक्रारींचा भार त्याच्या दलदलीत जाऊ नये.
तक्रारी माफ करणे आणि एखाद्या प्रिय व्यक्तीला अपराधी आणि सूडाची वस्तू बनवणाऱ्या त्याच घटनेकडे मानसिकदृष्ट्या परत न येणे कसे शिकायचे? मला खरोखर माझ्या वडिलांना क्षमा करायची आहे, त्यांच्याशी शांती करायची आहे आणि शक्य असल्यास, त्यांच्याबद्दल माझ्या मनात पूर्वी असलेल्या उबदार भावनांचा पुन्हा अनुभव घ्यायचा आहे.
गूढ साहित्याचा अभ्यास केल्याने आणि मानसशास्त्रज्ञांना भेट देऊन माझ्या वडिलांना क्षमा केली नाही, सर्व काही उपयोगात आले नाही. ज्या चुकीमुळे माझ्या वडिलांसोबतच्या नात्यात बिघाड झाला त्या चुकीच्या शोधात आत्मपरीक्षण केल्यानेही निकाल लागला नाही. क्षमा करणे कसे शिकायचे?
वडिलांच्या विरोधात आणि त्याच वेळी इतर लोकांविरूद्ध राग का निर्माण होतो आणि आपल्या अपराध्यांना क्षमा कशी करावी आणि नाराज होऊ नये हे समजून घेण्यासाठी युरी बर्लानच्या सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्राकडे वळूया.
केवळ गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टर असलेल्यांनाच खऱ्या अर्थाने असंतोषाची भावना येते. हे असे लोक आहेत ज्यांची स्मरणशक्ती चांगली असते. एखाद्या व्यक्तीने जे काही चांगले केले आहे ते त्यांना आठवते, चांगल्यासाठी कृतज्ञ असतात, परंतु जर ते नाराज झाले असतील तर आयुष्यभर ते त्यांच्या अभूतपूर्व स्मरणात गुन्ह्याची कटुता अगदी लहान तपशीलात ठेवतात. अन्यायाची भरपाई करण्यासाठी आणि अपराध्याचा बदला घेण्यासाठी ते सूड घेण्याची योजना आखतील.
जर तुम्हाला तक्रारींची आमच्या मानसिकतेवर प्रभाव पडण्याची पद्धत समजली असेल तर तुम्ही त्यांना माफ करायला शिकू शकता. शिवाय, सराव दर्शविल्याप्रमाणे, ज्या व्यक्तीला याचा अनुभव येतो तोच सर्वात प्रथम त्रास सहन करतो. असंतोष, दुर्दैवाने, एखाद्या व्यक्तीला आयुष्यात पुढे जाऊ देत नाही. आठवणींद्वारे त्याच अवस्थेतून जगत असताना, संतापाचा “वाहक” शब्दाच्या शाब्दिक अर्थाने जीवनाच्या बाजूला स्वतःला शोधतो.
तुम्ही तर्कशुद्धपणे स्वतःला पटवून देऊ शकता की जर ते तुमचे वडील नसते तर तुम्ही अस्तित्वात नसता. तार्किक? होय. तुमच्या वडिलांवरील नाराजी दूर झाली आहे का? नाही. परंतु जेव्हा तुम्ही तुमच्या वडिलांच्या स्वभावाची वैशिष्ट्ये, त्यांच्या इच्छा आणि मूल्ये खोलवर समजून घेता तेव्हा तुमच्या लक्षात येते की तुमच्या वडिलांनी तुमच्याशी असे का वागले आणि वेगळे का नाही, कारण त्यांना त्यांच्या नैसर्गिक गुणधर्मांनी मार्गदर्शन केले होते. आणि तुम्हाला समजले आहे की परिस्थितीबद्दल तुमची प्रतिक्रिया अशी का होती ज्यामुळे अपराध झाला. या क्षणांची जाणीव करून, आपल्या वडिलांना क्षमा करणे शक्य आहे.
जेव्हा तुम्हाला हे समजते की तुमचे वडील वेगळे वागू शकत नाहीत आणि तुमचे आणि त्यांचे मानसिक गुणधर्म पूर्णपणे भिन्न आहेत, तेव्हा त्यांच्या कृतींचे अंतर्गत औचित्य, भूतकाळातील परिस्थितीचे आकलन आणि वडिलांची खरी क्षमा आहे.
तुम्ही क्षमा करू शकता आणि भविष्यात कोणाकडूनही नाराज होऊ शकत नाही फक्त एका प्रकरणात: जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीच्या वर्तनाची मूळ कारणे कोणत्याही परिस्थितीत पाहता, तेव्हा तुम्ही त्याच्या कृती आधीच समजून घेता, आणि संघर्ष होतो म्हणून नाही. भूतकाळात जमा झालेल्या सर्व गोष्टी माफ करण्याचा आणि भविष्यात तक्रारींविरूद्ध "लसीकरण" करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
वडिलांबद्दलचा राग हा सहसा एक अँकर असतो जो तुम्हाला तुमच्या ध्येयाकडे पुढे जाण्यापासून रोखतो. वडिलांना क्षमा करणे हा एक मोठा दिलासा आहे, पुरुषांसोबत आनंदी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी स्त्रियांसाठी प्रचंड क्षमता उघडते.
युरी बर्लान यांनी सिस्टीम-वेक्टर मानसशास्त्राचे प्रशिक्षण पूर्ण केलेल्या मोठ्या संख्येने लोकांनी त्यांचे परिणाम सामायिक केले आणि कसे ते सांगितले. क्षमा करायला शिकलो. ते काय म्हणतात ते पहा:
“...माझ्या क्षणी मुख्य परिणाम असा आहे की माझ्या वडिलांबद्दलची नाराजी पूर्णपणे दूर झाली आहे. वर्षानुवर्षे नाराजी. कौटुंबिक नक्षत्रांच्या मदतीने त्यातून मुक्त होण्याच्या असंख्य प्रयत्नांमुळे, माफीबद्दलची विविध पुस्तके वाचून, सर्व प्रकारच्या सेमिनार, वेबिनार इत्यादींमुळे केवळ नाराजी वाढली होती.
...प्रशिक्षणानंतर, दररोज मला माझ्या वडिलांबद्दल आणि आईबद्दल अधिकाधिक उबदारपणा, प्रेम आणि कृतज्ञता जाणवते. कोणतेही तर्कशुद्धीकरण नाही. कामुक... आणि यामुळे आश्चर्यकारक हलकेपणा येतो..."
डारिया ई., चेल्याबिन्स्कच्या ब्युटी सलूनचे प्रशासक आणि मेकअप कलाकार
“...प्रशिक्षणाच्या शेवटी, मला ते लक्षात आले
माझ्या पालकांवरील नाराजी दूर झाली. इतकी मानसिक वेदना देणारी भयंकर भावना निघून गेली. कसा तरी तो हळूहळू, अदृश्यपणे वितळला. आणि केवळ पालकांवरच नाही तर माजी पतींवर आणि सर्वसाधारणपणे कोणत्याही गुन्हेगारांवरही..."
एलेना के., सिव्हिल इंजिनियर, सेंट पीटर्सबर्ग
“...पहिल्या लेक्चर्सच्या शेवटी, माझी नाराजी दूर झाली, मी नवीन मिळवणे बंद केले, ज्यांना हे शक्य आहे यावर विश्वास नसलेल्या प्रियजनांच्या परीक्षेचा सामना केला (ते मला स्वतःद्वारे पाहतात). मला कसे वाटते? मला नाराज होण्याची इच्छा नाही, भावनांचे दडपण नाही, आत्म-संमोहन नाही, मला एखाद्या व्यक्तीच्या विशिष्ट पद्धतीने वागण्याची आवश्यकता दिसते, त्याचे सार: जीवनाची तत्त्वे, मूल्ये, मला समजते की तो एक व्यक्ती म्हणून कोणत्या वातावरणात विकसित झाला. .
तक्रारींबरोबरच अपराधीपणाची भावनाही गेली, मी माझ्या आवडी, माझा वेळ जपायला शिकलो...”
