Ko'rsatmalar

Iloji bo'lsa, uyda qolib, oila a'zolaringizni yuqtirish xavfini kamaytiring. alohida xona. Agar buning iloji bo'lmasa, do'stingizdan sizga bir yarim metrdan ikki metrgacha yaqinlashmasligini so'rang, bu masofada havoda viruslarning katta kontsentratsiyasi mavjud. Faqat alohida idishlar va sochiqlardan foydalaning. mening tish cho'tkasi boshqalardan uzoqroq turing. Niqob kiying va har ikki soatda o'zgartiring.

Xonani ventilyatsiya qiling, derazani 20-30 daqiqa davomida oching. Buni muntazam ravishda, kuniga uch-to'rt marta bajaring. Shunday qilib, siz havodagi viruslar sonini kamaytirasiz. Fitantsid xususiyatlariga ega o'simliklarni - piyoz va sarimsoqni xonaga joylashtiring va ularni har kuni iste'mol qiling. Bir necha tomchi efir moyi - archa, qarag'ay, archa va boshqalar tomiziladigan qog'oz chiziqlarini joylashtiring. Yog 'bug'lanadi va havoni zararsizlantiradi.

Yaqinlaringiz to'g'ri ovqatlanishlarini va undan voz kechishlarini talab qiling turli xil dietalar infektsiya xavfi davrida. Ratsionda etarli miqdorda yangi sabzavot va mevalar bo'lishi kerak - ular yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega minerallar va flavonoidlarni o'z ichiga oladi. Siz va yaqinlaringiz sitrus sharbatlari, atirgul dumbasi qaynatmasi va ichishingizga ishonch hosil qiling kızılcık sharbati, shuningdek, organizm uchun viruslar va bakteriyalarga antikorlarni ishlab chiqarish uchun dietada oson hazm bo'ladigan oqsillarni o'z ichiga oladi.

Agar uyda kasal odam bo'lsa gripp, shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish ayniqsa muhimdir. Qo'lingizni sovun bilan yuving va tez-tez yuzingizni yuving. Bir martali ishlatiladigan ro'molchalardan foydalaning. Xonani nam tozalashni tez-tez bajaring, oilangiz bilan birga foydalanadigan barcha narsalarni: telefon apparati, televizor pulti va kun davomida to'planishi mumkin bo'lgan boshqa aksessuarlarni nam mato yoki paxta yostig'i bilan artib oling.

Profilaktik choralardan foydalaning. Oilangizdan burun yo'llarini oksalinli malham bilan yog'lash va profilaktika choralarini ko'rishni so'rang antiviral preparatlar, tayyor shakllarni dorixonada xarid qilish mumkin. Sifatda maxsus profilaktika oila a'zolaringiz qila oladi.

Mavzu bo'yicha video

Erkak, hatto bilan salomatlik yaxshi, infektsiyalanishi va kasal bo'lishi mumkin, ayniqsa sovuq davr virus tashuvchilar soni keskin ko'paygan yillar. Buning hech qanday yomon joyi yo'qdek tuyuladi: bu, albatta, yoqimsiz, lekin hamma kasal bo'lib qoladi, siz faqat davolanishingiz kerak va bir muncha vaqt o'tgach, hammasi yaxshi bo'ladi. Ammo bu erda muammo bor: uyda bor Kichkina bola va biz uni yuqtirishning oldini olish uchun hamma narsani qilishimiz kerak.

Ko'rsatmalar

Agar yashash sharoitlari imkon bersa, bemorni boladan ajratish kerak. Ideal holda, u tuzalib ketgunga qadar, chaqaloq bilan aloqa qilmasdan, o'z xonasida qoladi. Afsuski, ko'p hollarda bu haqiqatga to'g'ri kelmaydi, ayniqsa bolaning onasi kasal bo'lib qolsa. Shuning uchun uni oling qat'iy qoida: Kasal oila a'zosi bola bilan xonaga kirishdan oldin tibbiy niqob kiyishi kerak.

Farzandingiz foydalanadigan barcha idishlarni sterilizatsiya qilishni unutmang. Ko'rpa-to'shak va ichki kiyimlarni, shuningdek, kiyimlarini muntazam ravishda yuving va dazmollang.

Har kuni chaqaloq joylashgan xonada nam tozalashni amalga oshiring. Xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qiling (masalan, yurish paytida).

Agar chaqaloq yoqilgan bo'lsa, u ona sutidan uni infektsiyadan himoya qiladigan antikorlarni oladi. Albatta, bu 100% kafolat bermaydi, shuning uchun profilaktika vositasi sifatida siz uning burniga bir necha tomchi tomizishingiz mumkin. ona suti. Bu uning nazofarenksini qo'shimcha ravishda himoya qiladi, chunki ko'p hollarda infektsiya sodir bo'ladi havo tomchilari orqali nafas olish organlari orqali.

Ayoz va quyosh, ajoyib kun.. yoki yo'qmi? Sovuq mavsum sehrli daqiqalar bilan to'ldirilishi mumkin, ammo shamollash yoki gripp sizning ish hayotingizni ham, oilangiz bilan uzoq kutilgan ta'tilni ham osongina buzishi mumkin. O'zingizni va yaqinlaringizni gripp va ARVIdan qanday himoya qilish kerak? Endi biz sizga hamma narsani aytib beramiz.

Sovuqlar qishning boshida kuchayib boradi va buzishi mumkin yangi yil bayramlari, va barcha bayramlar. Sizning yaqinlaringiz uchun salomatlik, kuch va yaxshi kayfiyatni saqlab qolish uchun gripp va ARVI ning oldini olishga arziydi. Qabul qilish orqali virusli kasalliklar va umumiy shamollashning oldini olish mumkin zarur choralar oldini olish. Qabul qiling, kasallikning oldini olish uni davolashdan ko'ra yaxshiroqdir.

Agar siz kasallikni engmoqchi bo'lsangiz, raqibingizni yaxshi o'rganishingiz kerak. Mavsumiy virusli kasalliklar juda ko'p, lekin ko'pincha ularning barchasi, ularni tushunmasdan, bir so'z bilan "sovuq" deb ataladi. Gripp va ARVI o'rtasidagi farq nima? Eng oddiy javob "hamma" bo'ladi, lekin biz oson yo'llarni qidirmayapmiz.

Keling, terminologiyadan boshlaylik- "gripp" frantsuz tilidan "ushlash, tirnash" deb tarjima qilingan va agar siz bu kasallikni o'zingiz boshdan kechirgan bo'lsangiz, nima uchun bunday nom olganini tushunasiz. Umuman olganda, gripp, o'tkir respiratorli infektsiyalar va o'tkir respirator virusli infektsiyalar dastlab turli xil viruslar tomonidan qo'zg'atilgan va kasallikning ikkala belgilari va kechishi bilan farq qiladigan kasalliklardir.

Sovuqni keltirib chiqaradigan ikki yuzdan ortiq viruslar mavjud.
Biz eng ko'p javob beramiz TSS bu kasalliklar o'rtasidagi farqlar haqida.

Gripp sovuqdan qanday farq qiladi?

Sovuq- viruslar yoki oddiy gipotermiya sabab bo'lgan har qanday kasallikka ishora qiluvchi umumiy nom. Bu kasalliklarning barchasi grippga o'xshaydi umumiy simptomlar, ammo kasallikning o'zi grippni sovuq bilan aralashtirishga imkon bermaydi. Kuchli immunitetga ega bo'lgan sog'lom odamda ham gripp intoksikatsiya belgilari - bo'g'imlarning og'rig'i, qorin bo'shlig'idagi og'riqlar bilan kechadi. ko'z olmalari, ko'ngil aynishi va titroq bilan birga bo'lishi mumkin, bu kasallik, shuningdek, 2 kundan bir haftagacha me'yordan yuqori bo'lgan haroratning o'zgarishi va kuchli bosh og'rig'i bilan tavsiflanadi;

Agar tana zaiflashgan yoki immunitet tizimi beqaror bo'lsa, bolalar, keksa odamlar va homilador ayollarda bo'lgani kabi, gripp yanada og'irroq bo'lib, soqchilikni keltirib chiqarishi va pnevmoniya (pnevmoniya) yoki boshqa kasalliklarga olib kelishi mumkin. nafas olish yo'llari, shuning uchun ular epidemiyalar paytida eng zaifdir.

Kasallikning boshida gripp quruq yo'tal bilan tavsiflanadi, ammo asoratlar yuzaga kelsa, bronxit kabi balg'am paydo bo'lishi mumkin. Sovuqlar tezroq o'tadi va talab qilmaydi uzoq muddatli tiklanish, grippdan keyin esa uzoq vaqt talab etiladi tiklanish davri bosh aylanishi va qon bosimining o'zgarishi bilan.

O'tkir respiratorli infektsiyalar va o'tkir respirator virusli infektsiyalar o'rtasidagi farq nima?

o'tkir respiratorli infektsiyalar va o'tkir respirator virusli infektsiyalar- tez-tez chalkashib ketadigan qisqartmalar, bu ajablanarli emas - bu kasalliklar guruhlari deyarli bir xil. o'tkir respiratorli infektsiyalar o'tkir respirator kasallik, ARVI esa o'tkir respirator virusli infektsiyani anglatadi. Shunday qilib, ularning orasidagi asosiy farq virusli tabiatdir, o'tkir respiratorli infektsiyalar bitta bemor bilan cheklanishi mumkin va ARVI uzatish qobiliyatiga ega.

Shunday qilib, gripp viruslari ARVI kontseptsiyasiga kiritilgan va o'rnatishdan oldin aniq tashxis- inson tanasida paydo bo'lgan o'ziga xos infektsiyani aniqlash - bemorlar uchun birinchi tashxis aynan shu to'rtta harfdir.

Sovuqlar odatda mavsumdan tashqari mavsumda sodir bo'ladi va biz ko'pincha kuzda sovuqni qanday oldini olish kerakligi haqida o'ylaymiz, ammo eng xavfli gripp epidemiyasi qish-bahor davrida sodir bo'ladi, kasallikning avj olishlari ayniqsa fevral va mart oylarida sodir bo'ladi. Agar siz sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilsangiz, unda siz sovuqni oldini olishingiz kerak erta bosqich yoki yordam bilan o'zingizni butunlay himoya qiling profilaktika choralari.

Avvalo, immunitetni saqlash bo'yicha umumiy chora-tadbirlar dolzarbdir - yuqori sifatli ovqatlanish, multivitaminlar, jismoniy mashqlar. Sovuqni erta bosqichda paydo bo'lishining oldini olish uchun asosiy ehtiyot choralariga rioya qilish kifoya:

• hipotermiyadan saqlaning, ayniqsa oyoq va burunni muzlatish, chunki zaiflashgan tana tezroq infektsiyalanishi mumkin;
• kasal odamlar bilan aloqa qilmaslikka harakat qiling;
• hamma narsani muntazam ravishda yuving kim siz bilan yakunlanadi jamoat joylari, ayniqsa epidemiyalar paytida, shu jumladan tashqi kiyimda, chunki viruslar juda uzoq vaqt davomida saqlanishi mumkin;
• Agar burun oqishi bo'lsa, bir martalik ro'molchalardan foydalaning bakterial koloniya uchun "ko'chma uy" bo'lib qolmasligi uchun;
• epidemiyalar paytida yoki o'zingiz virusni yuqtirgan bo'lsangiz va ko'chada yoki jamoat joyida bo'lishga majbur bo'lsangiz, sizga kerak steril tibbiy niqob kiying, va niqoblarni kamida 4 soatda bir marta almashtiring.

Shuningdek, kasallikning oldini olish haqidagi savolga javob berayotganda, jamoat joylariga tashrif buyurishda gigiena qoidalarini eslab qolishingiz kerak - bu shart. jamoat transporti va jamoat joylariga tashrif buyurganingizdan keyin qo'llaringizni va yuzingizni tozalang.

Agar kasallik sizning xonadoningizga allaqachon ta'sir qilgan bo'lsa, bemordan ARVI bilan qanday qilib yuqmaslik haqida o'ylashingiz kerak, chunki ko'pincha kasallik uyda yashovchi har bir kishini aylana shaklida yuqtirishi mumkin. Agar uyda ARVI yoki gripp bilan kasallangan odam bo'lsa, u bilan aloqa qilgandan keyin gigienaga ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak. Kasal odam joylashgan xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilish kerak, bu kasal odamga ham, sog'lom oila a'zolariga ham foydali bo'ladi.

Shamollatish orqali eng samarali, ammo bemorning ahvoliga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xonadagi havoni yangilash uchun uni ishlatish yaxshiroqdir - bu filtrlashning bir necha bosqichlari tufayli ko'cha sovuqsiz xonaga toza havoni, shuningdek, axloqsizlik, chang va allergenlarni tezda etkazib beradi.

Epidemiya paytida oddiy ehtiyot choralari etarli bo'lmasligi mumkin va bu shaklda "og'ir artilleriya" ni yoqishga arziydi. xalq davolari va tibbiy buyumlar.

Gripp va shamollash uchun xalq davolanish usullarini ta'kidlashdan oldin, kasalliklarni davolash malakali shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerakligini eslatib o'tamiz va bu usullar faqat profilaktika sifatida ishlatilishi mumkin o'z-o'zidan davolanish sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin;

Eng keng tarqalgan xalq davolanish usullariga quyidagilar kiradi:

Sarimsoq

Agar biron sababga ko'ra sarimsoq iste'mol qilish imkonsiz bo'lsa, siz nafas olishingiz mumkin: bir necha chinnigullar sarimsoq va yarim mayda piyozni maydalang va aralashmani nafas oling.

Vitaminlar

Qish va bahorning boshlanishi ko'pincha katta stress bilan birga keladi - agar tanada vitamin etishmasligi bo'lsa, unda kasalliklarga qarshi turish qiyinroq. Shuning uchun grippning oldini olishning xalq usullarining aksariyati vitaminlar bilan band - ular asal, rezavorli ichimliklar, kızılcık va lingonberries iste'mol qilish orqali to'ldiriladi, ayniqsa samarali, o'simlik infuziyalari, gul kestirib, aloe va boshqa o'simliklar. Bundan tashqari, limon va iste'mol qilish tavsiya etiladi askorbin kislotasi- kuniga kamida 500 mg - va ko'proq suyuqlik iching.

Inhaliyalar

Sovuqlarning dastlabki bosqichida birinchi "qaldirg'och" burun burunidir. Nafas olishlar efir moylari yordamida amalga oshirilishi mumkin. Buning uchun kichik bir yirtqichlardan 500 ml suvni qaynatishgacha qizdiring, shundan so'ng suvga yog' qo'shiladi - odatda evkalipt yoki yalpiz - va sochiq ostida 10-15 daqiqa davomida xushbo'y bug' bilan nafas oling. Nafas olish uchun adaçayı, oregano, lavanta yoki boshqa o'tlarning qaynatmalaridan, shuningdek, yangi qaynatilgan kartoshkadan bug'dan foydalanishingiz mumkin. Bu "nafas olish" infektsiyani yuqtirish xavfini biroz pasaytiradi, ammo burun shilliq qavatini tiklashga va burun oqishidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Xalq tabobati o'zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega. Ularning afzalliklari quyidagilardan iborat:

• mavjudligi: retseptlar va ingredientlarni har qanday do'konda arzon narxlarda topish oson;
• minimal miqdor yon effektlar: tanlangan vosita kasallikning oldini olishga yordam bermasa ham, undan ham zarar bo'lmaydi;
• kontrendikatsiyalar yo'q ular homiladorlik va emizish davrida ishlatilishi mumkin;
• ular universaldir, chunki ular immunitet tizimini bir butun sifatida qo'llab-quvvatlaydi va ma'lum bir virusga qaratilgan emas.

Xalq tabobatining kamchiliklari past samaradorlikni o'z ichiga oladi- ularning ta'siri bo'lishi uchun siz ularni doimiy ravishda mashq qilishingiz kerak. Bunday profilaktika chora-tadbirlar majmuasidan ko'ra ko'proq hayot tarzidir.

Gripp va ARVI ning oldini olish, siz dorixonada topadigan dori-darmonlardan ko'ra samaraliroqdir. an'anaviy usullar. Dori-darmonlar ko'rsatmalarga muvofiq qo'llanilsa, samarali ishlaydi. Bugungi kunda kasalliklarning oldini olish uchun ko'plab dorilar mavjud, birinchi navbatda ular bizning immunitetimizni qo'llab-quvvatlaydi. Gap shundaki, viruslarning xilma-xilligi tufayli grippga qarshi tabletkalarni ixtiro qilishning iloji yo'q - virusning bir shtammini yengadigan narsa boshqasiga qarshi kurashish uchun mos kelmaydi. Mos ravishda, dorilar grippning ma'lum modifikatsiyalari va dori turlari bo'yicha bo'linadi.

• Mavjud individual dorilar A grippiga qarshi, Ular shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek qo'llaniladi, ular kasallikning davomiyligini qisqartiradi va alomatlar kamroq aniqlanadi.
• Antiviral preparatlar A va B gripplarini davolash va oldini olish uchun ishlatiladi. Bunday dorilar ko'rsatmalarga muvofiq infektsiyalangan odam bilan aloqa qilganda epidemiyalar paytida qo'llaniladi.
• Grippga qarshi gomeopatik vositalar, ko'pincha siroplar bolalarda gripp va shamollashning oldini olish uchun ishlatilishi mumkin.
• Paratsetamol bilan murakkab eruvchan kukunlar, Ko'pincha "Sovuqni oldini olish uchun nima qilishim kerak?" Degan savolga javob sifatida ishlatiladi. ishning yuqori tezligi bilan ajralib turadi va deyarli darhol kasallik alomatlarini engillashtiradi, ammo ular kuchli ta'sirga ega. oshqozon-ichak trakti va jigar, shuning uchun ularni profilaktika maqsadida ishlatish tavsiya etilmaydi.
• Burun tomchilari Ko'pincha virusni yuqtirmaslik uchun ARVI bilan kasallangan odam bilan aloqa qilganda qo'llaniladi. Ular orasida profilaktik va boshqalar mavjud kuchli dorilar. Misol uchun, gripp va shamollash uchun burun tomchilari kasallikning har qanday bosqichida qo'llaniladi va ularning ba'zilari ham burun shilliq qavatini yo'q qilish bilan kurashishga yordam beradi. Vrach sizga tananing xususiyatlariga va kasallikning bosqichiga qarab tegishli tomchilarni tanlashga yordam beradi.
• Ko'pincha grippning oldini olish uchun ishlatiladi burundagi malham. Ularning ta'sirining joylashuvi homiladorlik va emizish davrida ham malhamlardan foydalanishga imkon beradi.

Grippga qarshi emlashim kerakmi?

Grippga qarshi emlash kasallikdan himoyalanishning eng ko'p muhokama qilinadigan usullaridan biridir. Vaktsina to'g'ri tanlangan va joriy shtammga mos keladigan bo'lsa, eng samarali hisoblanadi. Emlashning maqsadi mustahkamlashdir immunitet tizimi, antikor ishlab chiqarishni qo'zg'atadi va infektsiyani oldini oladi. Bir nechta vaktsinalar mavjud, ularni shifokor bilan birgalikda tanlash yaxshidir. Grippga qarshi emlash mumkinmi degan savolga javob berganda, shifokor umumiy kasallik tarixi va tananing holatini hisobga oladi.

Uy xo'jaligi a'zolaridan biri shamollab qolsa, butun oila bir zumda ikkita muammoga duch keladi: bemorni qanday tezda davolash kerak va boshqalarga qanday yuqtirmaslik kerak? Bolalarni himoya qilish ayniqsa muhimdir! ARVIni qanday qilib to'g'ri va o'z vaqtida davolash haqida gap ketganda, har bir buvi va ona o'zining o'nlab "tasdiqlangan retseptlarini" biladi. Biz shifokorlarning tajribasi va kuchli bilimlariga tayanib, butun oilani iloji boricha infektsiyadan qanday himoya qilishni aytib beramiz.

Bolalarni ham, kattalarni ham sovuqdan himoya qilish uchun (va birinchi navbatda -
dan respirator viruslar), avval sizda ikkita "narsa" bo'lishi kerak:
sog'lom fikr va asosiy bilim.

ARVI: oilada kim uchun kasallik eng xavfli?

Sizni darhol ogohlantirish mantiqiy - yaqin atrofda kasal odam bo'lgan sharoitda ba'zi odamlarni virusli infektsiyani yuqtirishdan 100% himoya qiladigan hech qanday chora yoki vosita yo'q. Bundan tashqari, virus tashuvchisi (va uning faol tarqatuvchisi) nafaqat burun burunlari bo'lgan odam bo'lishi mumkin. yuqori harorat chapga va o'ngga aksiradi.

Har qanday ARVI bilan bog'liq holda, virusni bir odamdan boshqasiga o'tkazish jarayoni butunlay oldindan aytib bo'lmaydi va o'z-o'zidan. Ammo u haqida hali ham bir narsa ma'lum. Misol uchun, bolalar kattalarga qaraganda "ko'proq tayyor" va ARVI bilan kasallanish ehtimoli ko'proq. Biroq, kattalar orasida respirator viruslar bilan kasallanish bolalarga qaraganda xavfliroq bo'lishi mumkin bo'lgan odamlar toifalari mavjud. Bu:

• Homilador ayollar va emizikli onalar;
• Immunitet tizimi zaiflashgan keksa odamlar;
• bilan odamlar surunkali kasalliklar nafas olish organlari, ular uchun odatda hatto engil shakl"sovuqlar" jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi;

Bolaning kattalardan ARVI bilan kasallanish ehtimoli, aksincha, taxminan 2,5 baravar yuqori. Bundan tashqari, dan yosh bola- infektsiya xavfi qanchalik yuqori bo'lsa. Faqat istisnolar juda kichik chaqaloqlar - hayotning dastlabki uch oyligidagi chaqaloqlar - ular onasining immuniteti bilan himoyalangan.

Boshqa tomondan, uyga aynan kim "infektsiyani olib kelgan" - kattalar yoki bola muhim emas. Agar oilada kimdir "sovuq bilan tushsa", qolganlarini ob'ektiv ravishda himoya qilishga harakat qilishimiz kerak. Ushbu vaziyatda gripp va ARVI ning oldini olish bo'yicha kafolatlangan choralar bo'lmasa ham.

Uy xo'jaligi darajasida ehtiyot choralari: bolalarda ARVI ning asosiy oldini olish

Xo'sh, virusni bir oila a'zosidan ikkinchisiga yuqtirish xavfini kamaytirish uchun nima qilish kerak? Birinchidan, ba'zi kundalik "rasmiyliklarga" rioya qilish kerak:

• 1 Kasalni sog'lomdan ajrating. Iloji bo'lsa, siz uy xo'jaligining kasal a'zosini va uning hali ham sog'lom qarindoshlarini bir-biridan imkon qadar "ajratib qo'yishingiz" kerak. Shubhasiz, odatiy shahar "kopek qismi" sharoitida bunday pozitsiyani egallash juda qiyin, ammo agar bunday imkoniyat mavjud bo'lsa, uni kechiktirmasdan foydalaning.
• 2 Kasallar uchun yotoq damlari, sog'lomlar uchun piyoda dam olish. Bu holat ko'pincha e'tiborga olinmaydi va behuda! Darhaqiqat, ARVI bilan og'rigan bemor uy atrofida qanchalik kam sayr qiladi va ular qanchalik tez-tez va uzoqroq qolishadi toza havo u bilan yonma-yon yashashga majbur bo'lganlar, o'shalar kamroq imkoniyat hafta oxirigacha butun oila sovuqqa "taslim bo'ladi". Bemorning "yolg'on" pozitsiyasi virusning butun kvartirada tarqalishini kamaytiradi va tez-tez yurish qolgan hamma uchun sog'lom odamlarga virusga qarshi kurashish uchun qo'shimcha imkoniyatlar beriladi.
• 3 Kasal va sog'lom odamlar yashaydigan xonani tez-tez ventilyatsiya qilish va yuvish kerak.. Va shuningdek, kvartirada yoki uyda optimal iqlimni saqlab qolish uchun - bu havo harorati 21 ° C dan oshmaydi va namlik taxminan 65% ni tashkil qiladi. Bemorga alohida idishlar to'plami berilishi kerak. Bemor vaqti-vaqti bilan tegib turadigan boshqa uy-ro'zg'or buyumlari kabi, bu idishlarni nafaqat muntazam yuvish, balki dezinfektsiyali eritmalar bilan artib olish kerak (har qanday dorixona sizga o'nlab turli dezinfektsiyalash vositalarini taklif qiladi).
• 4 Bemorning sog'lom odam bilan yaqin aloqasi va muloqoti paytida Niqob kiyish tavsiya etiladi ikkalasida (va nafaqat bemorda).
• 5 Agar emizikli ona ARVI bilan og'rigan bo'lsa, unda Ba'zi boshqa oila a'zolari chaqaloqqa barcha g'amxo'rlik qilishlari kerak, va ona faqat ovqatlantirish paytida (bir martalik niqoblardan foydalanganda) chaqaloq bilan aloqada bo'lishi kerak. Oziqlantirishdan oldin va keyin chaqaloq burnini fiziologik (sho'r) eritma bilan yuvishi kerak.

Juda oddiy, lekin juda samarali chora-tadbirlar bolalarni ARVIdan himoya qilish bo'yicha: vaqti-vaqti bilan
bolalarning burunlarini yuvish vaqti tuzli eritmalar va har qanday uchun
imkoniyatlar - toza havoda bolalar bilan yurish
imkon qadar tez-tez va uzoq vaqt davomida.

Bolalarda gripp va ARVI ning oldini olish uchun oddiy, ammo samarali choralar

Yuqoridagi choralar "yaxshi" va uy xo'jaligi a'zolaridan biri allaqachon kasal bo'lgan va ARVI (eng keng tarqalgan turi gripp) boshqa oila a'zolariga, ayniqsa bolalarga hujum qilish xavfi yuqori bo'lgan hollarda foydalidir. Ammo bundan tashqari, ARVI ning oldini olishning oddiy, ammo juda samarali usullari haqida bilish ham mantiqan to'g'ri keladi - bu sizning oilangizda hech kim kasal bo'lmasligi uchun, ehtimol sizning atrofingizdagilarning hammasi kasal bo'lib qolganda.

Shuni tushunish kerakki, nafas olish yo'llari viruslaridan himoya qilish uchun faqat ikkita strategik manevr mavjud: birinchisi, ularga umuman duch kelmaslik, ikkinchisi - sezilarli darajada oshirish. himoya funktsiyalari tana infektsiya bilan aloqa qilganda. Birinchi variant biz, shahar aholisi uchun amalda mavjud emas, ammo ikkinchisini amalga oshirish uchun bir qator turli xil choralar mavjud.

• 1 Kun davomida vaqti-vaqti bilan unutmang qo'lingizni yaxshilab yuving. Farzandlaringizga ham shunday qilishni eslating! Ushbu uslub sizga qanchalik oddiy va sodda tuyulmasin, u haqiqatan ham ishlaydi. Axir, virusli kasalliklarni yuborishning eng keng tarqalgan turlaridan biri kontaktdir. Nafas olish viruslari (jumladan, gripp virusi) teriga tushganda (albatta, ko'pincha odamlarning qo'lida), ular u erda 1-2 kun yashashi mumkin! Shunday qilib, juda toza bo'lmagan hamkasbi yoki do'sti bilan har qanday do'stona qo'l siqish ARVI bilan kontakt infektsiyasiga olib kelishi mumkin. Va agar biz qo'llarini silkitganlarni nazorat qila olmasak, o'zimizni nazorat qila olamiz! Shunday qilib, qo'llaringizni va bolalaringizning qo'llarini tez-tez yuving - bu eng ko'plaridan biridir samarali usullar gripp va boshqa o'tkir respirator virusli infektsiyalarning oldini olish.
• 2 Niqob kiyish (kasal odam uchun ham, kasal odamlar bilan aloqa qilishga majbur bo'lganlar uchun ham) ma'lum bir himoya ta'siriga ega. Biroq, tashqarida niqob kiyish foydasiz ekanligini yodda tuting. Umuman olganda, agar siz toza havoda hech kimga tegmasangiz, ehtimol sizning oldingizda yurgan o'tkinchi noiloj aksirsa ham, siz yuqtirmaysiz. Viruslar odamdan odamga havo orqali faqat yopiq joylarda faol ravishda uzatiladi, ochiq havoda esa bu deyarli mumkin emas. Shuning uchun ko'proq va tez-tez tashqarida yuring va erkin nafas oling - bu o'z-o'zidan shamollashning oldini oladi.
• 3 Emlash gripp va boshqa o'tkir respirator virusli infektsiyalarning oldini olishning eng samarali usullaridan biridir. Va bunday hollarda, agar infektsiya sodir bo'lsa, kasallik ancha oson va tezroq rivojlanadi (ko'p hollarda u butunlay asemptomatikdir).
• 4 Kuniga bir marta probiyotiklar bilan yogurt iste'mol qiling(yoki boshqa har qanday mahsulot, masalan, bifidobakteriyalar yoki laktobakteriyalar). Bir qator so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, probiyotiklar tananing umumiy himoyasini sezilarli darajada oshiradi nafas olish kasalliklari shilliq qavatlarning mahalliy immunitetini mustahkamlash orqali.
• 5 Biz mahsulotlar haqida gapirayotganimiz sababli, sarimsoq haqida gapirmasdan ilojimiz yo'q. Bu xalq orasida bejiz emas sarimsoq har qanday sovuqqa qarshi asosiy kurashchi sifatida hurmatga sazovor- ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sarimsoq fitontsidlari (fitontsidlar turli o'simliklar tarkibidagi uchuvchan moddalar bo'lib, ma'lum turdagi bakteriyalar, zamburug'lar va hatto viruslarni "o'ldirish" xususiyatiga ega) gripp viruslarining faolligini samarali ravishda bostiradi, ularning ko'payishini oldini oladi. E'tibor berishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - shunga qaramay xalq donoligi ARVIga qarshi sarimsoq profilaktikasi doirasida bu mahsulotni iste'mol qilmaslik kerak, lekin ... nafas olish! Axir, fitonsidlar uchuvchi moddalardir. Va nafas olish viruslarining asosiy ko'payishi va faoliyati inson oshqozonida emas, balki nafas olish tizimi- burun, tomoq, o'pkada. Shunday qilib, "qotillarni" to'g'ridan-to'g'ri "qurbonlar" ga etkazish uchun biz faqat fitonsidlarni nafas olishimiz kerak va chuqurroq. Va buning uchun siz shunchaki sarimsoq chinnigullarini kesib, ularni likopchaga qo'yishingiz va 2-3 soat davomida (yoki bir kechada) to'shakka qo'yishingiz kerak. Shunday qilib, siz o'zingizni shamollashdan himoya qilasiz va nafasingizning yangiligini buzmaysiz. Hech kimga sir emaski, bolalar ham sarimsoqni yeyish, tishlash yoki chaynamasdan yutishdan ko'ra nafas olish yoqimliroqdir ...
• 6 Ba'zi shifokorlar to'g'ridan-to'g'ri aloqani da'vo qilishadi temir tanqisligi anemiyasi umumiy ARVI bilan og'rigan bolalarda. Shunday qilib, qisman temir tanqisligi anemiyasining oldini olish shamollashning oldini olish ham hisoblanishi mumkin.
• 7 Turli xil immunotrop vositalardan foydalanish o'tkir respirator virusli infektsiyalarning oldini olish uchun (xususan, fitoimmunomodulyatorlar) asosli, samarali va juda foydali bo'lishi mumkin. Lekin shuni tushunish kerakki, bolani himoya qilish uchun shunga o'xshash dorilar ota-ona tomonidan emas, balki oqilona va tajribali shifokor tomonidan belgilanishi kerak.

Da shamollash Biz birinchi navbatda baxtsiz alomatlardan imkon qadar tezroq xalos bo'lishga intilamiz. Biz ichamiz issiq choy, biz har qanday joyda va hamma joyda hapşırıyoruz, tomoq og'rig'i uchun pastillarni so'raymiz. Shu sababli, uy a'zolarining sog'lig'iga g'amxo'rlik ko'pincha bizni bilvosita tashvishga soladi. Bu halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. O'ylab ko'ring, axir, butun oilani bakteriyalardan davolash kuzatishdan ko'ra qiyinroq bo'ladi oddiy choralar ehtiyot choralari. Xonadoningizda shamollashning rivojlanishini qanday oldini olish mumkin? Oilangizga sovuqni tasodifan yuqtirmaslik uchun nima qilish kerak? Ushbu savollarga javoblar ushbu maqolada keltirilgan.

Ko'pincha kattalar yuqumli bakteriyalar va viruslarning manbai bo'lishadi. Ular doimo gavjum joylarga tashrif buyuradiganlardir. Kattalar ishga, jamoat joylariga boradilar, avtobus va tramvaylardan foydalanadilar, metroda yurishadi. bilan yaqin aloqalar natijasida turli odamlar tomonidan, ota-onalar uyga turli patogen bakteriyalarni olib kirishadi, bu esa keyinchalik o'z farzandlariga zarar etkazishi mumkin. Bolalarda immunitet hali yaxshi shakllanmagan, shuning uchun ular kasallikdan ancha uzoqroq tiklanishlari kerak. Va agar bola kasal bo'lsa, unda siz albatta shifokorni chaqirishingiz va Moskvadan yoki boshqa shahardan 095 sertifikatini olishingiz kerak.

Yuqorida aytilganlarning barchasidan xulosa qilishimiz mumkinki, kattalar hech qanday kasallikni his qilmasa ham, barcha gigiena qoidalariga diqqat bilan rioya qilishlari kerak. Mutaxassislar sovuq bilan kasallangan odam birinchi alomatlar paydo bo'lganidan keyin bir hafta ichida boshqalarga yuqtirishi mumkinligini aniqladilar. Biror kishi allaqachon yuqtirgan bo'lsa va alomatlar hali rivojlanmagan bo'lsa ham, ular yuqumli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar siz o'zingizni yomon his qilsangiz yoki ozgina isitmangiz bo'lsa, shaxsiy gigienaning barcha qoidalariga rioya qilishga ko'proq harakat qiling. Shuningdek, odamlar bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilmaslikka harakat qiling.

Ammo uyingiz bilan aloqada bo'lolmasangiz nima qilish kerak? Bir nechta qoidalar mavjud.
? Qo'lni yaxshilab yuvish.
Agar siz qo'lingizni tez-tez yuvaman deb o'ylasangiz ham, kasallik paydo bo'lganidan keyin buni bir necha marta tez-tez bajaring. Har safar aksirganingizda, buruningizni urganingizda yoki yuzingizga tegsangiz, qo'llaringizda virus zarralarini qoldirasiz. Keyin, ichki buyumlar bilan aloqa qilganda, ular divanda, yotoqxona stollarida va televizorning masofadan boshqarish pultida qoladilar. Aynan shu erda mikroblar sizning oila a'zolaringizni kutmoqda.
? Bir martali ishlatiladigan materiallar. Albatta, o'z oshxonangizda bir marta ishlatiladigan plitalar, vilkalar va qoshiqlardan foydalanish odatiy hol emas. Biroq, agar siz idishlarni uch marta yuvishni istamasangiz va boshqalarni yuqtirishdan qo'rqmasangiz, hech bo'lmaganda kasallik paytida, ba'zan esa biroz ko'proq vaqt davomida plastik idishlardan foydalanish yaxshidir.
? Dezinfektsiya. Olimlar ARVI bakteriyalari tashqarida omon qolishi mumkinligini isbotladilar inson tanasi soat yetti atrofida. Bu vaqt sizning xonadoningizdagi har bir kishi uchun infektsiyani yuqtirish uchun etarli. Ko'p turlari mavjud sovuq viruslar va bakteriyalar, lekin emas kamroq turlar dezinfeksiya. Spirtli ichimliklar va soda eng qulay hisoblanadi. Ko'pchilik samarali turlari dorixonalarda sotiladi.
? Doka bandaji. Siz har qanday dorixonada ushbu "hayotni qutqaruvchi" ni sotib olishingiz mumkin. Ushbu qurilma yo'talish yoki hapşırma paytida mikroblarning kvartira bo'ylab tarqalishini oldini oladi. Shuningdek, sizning oilangiz infektsiyani oldini olish uchun niqob yoki bint kiyishi mumkin.
? Oila a'zolarining immunitetini mustahkamlash. Vitaminlar to'plami, sovuq va issiq dush, sitrus mevalari va askorbin kislotalari sizga yordam beradi.
? Havoni zararsizlantirish. Kvarts bilan davolash sizning kvartirangizni mikroblardan xalos qilishga yordam beradi. Efir moylari havoni zararsizlantirishga yordam beradi va ularni nafas olayotgan har bir kishiga yordam beradi.

Kuz - yorqin ranglar, hunarmandchilik uchun juda ko'p materiallar, engil ertalab tumanlar, rezina etiklar va ko'lmaklarga to'la osmon ... Lekin kech kuzni faqat egalari chinakam sevishi mumkin. dorixona tarmoqlari, chunki bu vaqtda immunitet pasayadi va sovuqqonlik xavfi ortadi.

Kasallik sizni odatdagi ahvolingizdan chiqarib yuboradi va bu faqat bitta oila a'zosi kasal bo'lsa ham sodir bo'ladi. Voyaga etgan odam sovuqni ushlaganida, bu zerikarli va yoqimsiz, lekin bola jiddiy kasal bo'lib qolsa, u shunchaki qo'rqinchli bo'ladi.

Profilaktik choralarning o'ziga xos xususiyatlari va kasal bo'lish ehtimoli ko'p jihatdan virus tashuvchisi kimga bog'liq. Boshqacha aytganda, kim vakillik qiladi va kim uchun? potentsial xavf- bolalar uchun ota-onalar, ota-onalar uchun bolalar. Misol uchun, bir sovuq mavsumda bola ARVIni to'rt martagacha, kattalar esa faqat bir marta olishi mumkin. Bu o'ziga xoslikning mavjudligi bilan bog'liq himoya mexanizmlari, allaqachon ma'lum bir kasallikka duchor bo'lgan kattalar tanasida faol. Va bolalarda mahalliy immunitet zaifroq va ong darajasi pastroq (bolalar ko'pincha qo'llarini yuvish zarurligini unutishadi, og'ziga har xil narsalarni "tortishadi" va hokazo). Ayni paytda chaqaloq uyga virusni olib kirishi mumkin bolalarni parvarish qilish muassasasi, kasal bo'lib, onam va dadamni yuqtiring. Shu bilan birga, in katta oilalar Kattalar gripp va ARVI qurbonlari bo'lish ehtimoli bir bolali juftliklarga qaraganda ko'proq.

Ota-onalardan biri birinchi bo'lib kasal bo'lib qolgan vaziyatda, bolalarda virusni "yuqtirish" ehtimoli deyarli bor. Va nima yoshroq yosh crumbs, hodisalarning bunday rivojlanish ehtimoli qanchalik baland. Kichkintoylar emizish ga antikorlarni qabul qiladi har xil turlari onam yuqtirgan infektsiyalar. Ona sutidagi immunitet omillari etuklikni qoplashga yordam beradi himoya xususiyatlari bolaning tanasi, bolaning passiv immunitetini shakllantirish. Ammo agar emizikli ona kasal bo'lib qolsa, shunga ko'ra, chaqaloq antikorlarni olmaydi.

Sog'lom oila a'zolarini infektsiyadan himoya qilish uchun nima qilish kerak?

Izolyatsiya

Bemorni izolyatsiya qilish, kambag'alga alohida xona berish kerak. Agar alohida xona hashamatli bo'lsa, siz o'zingiz qila olmaysiz, ba'zi qoidalarga amal qilishingiz kerak. Misol uchun, uy atrofida yurish, joyida ovqatlanish va ichish, hojatxonaga "oldinga va orqaga" borish qat'iyan man etiladi va agar bola kasal bo'lsa, uni qozon bilan ta'minlang. Kvartira bo'ylab asossiz yurish uchun siz "qonunbuzar" yoshidan qat'i nazar, ta'na qilishingiz va jazolashingiz kerak.

Shamollatish rejimida hayot

Ko'chadan infektsiyani joylashtirgan uyga etarli havo oqimini ta'minlash kerak. Shamollatish muntazam, faol va shunday bo'lishi kerak havo oqimlari kasal odam kirmadi.

Havoni zararsizlantirish

Binodagi atmosferani yaxshilash uchun tabiiy antiseptiklardan foydalaning - sarimsoqni maydalang, plastinkalarga soling va xona atrofiga joylashtiring. Xuddi shu narsani limon va boshqa tsitrus mevalarining qobig'i bilan qilish mumkin. Aromaterapiya ham qo'llaniladi: efir moylari fitontsidlarni o'z ichiga oladi - havoni dezinfeksiya qiluvchi o'simliklarning mahalliy mikroblarga qarshi moddalari.

Nam tozalash

Nam tozalash tez-tez amalga oshirilishi va, afzalroq, foydalanish kerak dezinfektsiyalash vositalari. Aytish kerakki, tozalash ishlari nafaqat kasal odam yashaydigan xonaga emas, balki kvartiraning barcha xonalariga ta'sir qilishi kerak. Maxsus e'tibor"bemoringiz" bilan aloqa qilgan narsalarga e'tibor bering (eshik tutqichlari, sanitariya-tesisat kranlari va boshqalar).

Gigiena

Ko'p miqdorda dezinfektsiyalovchi nam salfetkalarni to'plang va vaqti-vaqti bilan ular bilan qo'llaringizni artib oling. Bemor imkon qadar tez-tez gigienik salfetkalardan foydalanishi kerak. Jabrlanuvchi joylashgan joyga yaqin joyda siz yopiq idishni qo'yishingiz kerak, unda u ishlatilgan ro'molcha, ho'l salfetkalar va tibbiy niqoblar va boshqalarni tashlaydi. Diqqat! Kasal bo'lgan kattalar sog'lom odamlar va ayniqsa bolalar bilan muloqot qilishda niqob kiyishlari kerak! Muntazam ravishda (kamida soatiga bir marta) burunni fiziologik tuzli eritmalar bilan tomizib yoki sug'orib turing.

Shaxsiy uy-ro'zg'or buyumlari

Bu, birinchi navbatda, sovuq bilan og'rigan odam ovqatlanadigan idishlarga va qo'l / yuz sochiqlariga tegishli. Iloji boricha tez-tez o'zgartiring choyshablar, asosan yostiq sumkasi. Darhol yuving, saqlamang.

Yurish

INFEKTSION xavfini kamaytirish uchun, sog'lom odam siz tez-tez tashqarida bo'lishingiz kerak. Albatta, g'amxo'rlikka muhtoj bo'lgan palatangizning ahvoli imkon bersa. Agar ona kasal bo'lsa, bola imkon qadar ko'proq vaqtini tashqarida o'tkazishi kerak. Juda kichik chaqaloqlar uchun toza havoda uxlash tavsiya etiladi.

Agar xotini kasal bo'lsa, er olish huquqiga ega kasallik varaqasi bolaga g'amxo'rlik qilish va, albatta, oddiygina vasiy rolini o'z zimmasiga olishga majburdir - onani himoya qilish va davolash, naslga g'amxo'rlik qilish va yuqorida tavsiflangan barcha qoidalarga rioya qilish.

Onalar, nafas olish yo'llari infektsiyalarining oldini olish usullari bilan o'rtoqlashing. virusli infektsiyalar- ehtimol biz barcha fikrlarni qamrab olmaganmiz! Va har qanday ob-havoda sog'lom bo'ling!