Va natijada kech chaqaloq, keyin esa rejalashtirilgan yoki favqulodda sezaryen. Qorin bo'shlig'idagi jarrohlik, albatta, ayolning tashqi ko'rinishiga ma'lum estetik o'zgarishlar kiritadi, lekin bu uning jozibadorligidan mahrum bo'lishi shart emas.

Sezaryen keyin qorin yog'ini qanday olib tashlash mumkin? Dumbbelllar yoki mushaklarni tayyorlash varianti ishlamaydi. Kesariyadan keyin qorin bo'shlig'ini zo'riqtirmaslik kerak va jismoniy jihatdan og'riq tufayli bu juda mumkin emas. Ammo jarrohlik chandig'i tezda yorishadi, keyin nima bo'ladi? Sezaryen keyin mushaklar qisqarishi mashqlarini bajarish mumkin emas.

Reabilitatsiyadan so'ng darhol faol hayotga qaytishga intilmaslik kerak. Tana jismoniy, psixologik va gormonal reabilitatsiya uchun vaqt kerak. Agar birinchi qarashda hamma narsa allaqachon tuzalib ketgan va og'riqni to'xtatgan bo'lsa ham, sezaryen so'ng birinchi yil davomida vazn yo'qotish va vaznni "to'g'ri" taqsimlash uchun faol urinishlardan voz kechish yaxshiroqdir. Keyin tiklanish sezaryen bo'limi keladi keyinga qaraganda sekinroq tabiiy tug'ilish- bu sezaryen so'ng og'riq kabi normaldir. Anesteziya, bachadonning kesilishi va tabiiy tug'ilishning yo'qligi tufayli tana nima bo'lganini tushunishga va shu bilan birga noto'g'ri bo'lgan narsani tuzatishga harakat qilib, sekinlashadi.

Statistik ma'lumotlar emas, balki siz uchun sezaryen qaysi vaqtda amalga oshirilganligi muhimdir. Chunki bu butun tananing tiklanish vaqtiga ta'sir qilishi mumkin. Birinchi oydan keyin Sezaryen ayollar ko'pincha qorinning pastki qismidagi og'riqlar va lochia (o'ziga xos oqim) bilan bezovtalanadi. Bu oddiy tug'ish paytida ham sodir bo'ladi va har bir ayol tomonidan individual ravishda muhosaba qilinadi.
Keyin sezaryen bo'shatish Ikki oy davomida sizni bezovta qiladilar. Bu ham juda normal holat. Sezaryen keyin muntazam hayz ko'rish laktatsiya davri tugaganidan keyin sodir bo'ladi. Skar tuzalgach, hamma narsa normal holatga qaytishi kerak. Bachadon sezaryen so'ng ancha muvaffaqiyatli tiklanadi.
Biroq, siz qo'rqmasligingiz kerak bo'lgan o'zgarishlar bo'lishi mumkin, ammo bu haqda shifokorga xabar berish kerak.

Sezaryen keyin birinchi jinsiy aloqa

Agar sezaryen so'ng qorinni qanday olib tashlash haqidagi fikr darhol paydo bo'lmasa, bu erda to'liq huquqli hayotga qaytish istagi paydo bo'ladi. jinsiy hayot ayollarning katta foizida ancha yuqori. Bundan tashqari, ko'pchilik sevgi munosabatlarini o'ziga xos shaklga qaytish yoki hatto vazn yo'qotishning o'ziga xos usuli deb bilishadi. Albatta, sezaryen so'ng jinsiy aloqa qilish mumkin va hatto kerak, lekin shoshilmang. Birinchidan, operatsiyadan keyin og'riq yo'qolishi va oqim to'xtashi kerak. Sezaryen keyin hayz ko'rishning bir turi bo'lgan lochia tugagach, infektsiyani oldini olish uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak. Bu haddan tashqari hushyorlik emas. Kesariyadan keyin qorin tezda tuzalib ketadi, ammo sezaryen keyin bachadon hali ham. uzoq vaqt"shokda".
Bo'shliqda to'liq davolanmagan yara infektsiyalangan bo'lsa, tug'ruqdan keyin asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Agar reja sezaryen so'ng bolalarni o'z ichiga olgan bo'lsa, bepushtlikning rivojlanishining barcha variantlarini istisno qilish yaxshiroqdir.

Sezaryen keyin tiklanishning birinchi davri tugagach, sezaryen so'ng qorinni qanday olib tashlash haqida o'ylashga qaytishingiz mumkin. Tabiiyki, jarrohlik usullari haqida hali gap yo'q. Shuningdek, sezaryen so'ng qorin bo'shlig'ini pompalay olmaysiz. Nima qoldi? Keyin sezaryen bo'limi Siz oddiy yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin. Albatta, shifokor bilan maslahatlashganidan keyin. Yoga tanaga kuchli "yuklash" ta'siriga ega emas, lekin ayni paytda yordam beradi ichki tizimlar tabiiy muvozanatni tiklash. To'g'ri tanlash pozitsiyasi ko'plab ayollarga sezaryen so'ng tiklanishiga yordam beradi. Axir, yoga nafaqat tanani mustahkamlaydi, balki engillashtiradi asabiy taranglik.

Yaxshi jismoniy va sezaryen keyin nima muhimroq bo'lishi mumkin psixologik holat? Faqat bolaning salomatligi.

Kesariya bilan tug'ilgan bolalar

Sezaryen keyin chaqaloqlar og'riqli. Umuman olganda, bu bolalar uchun odatiy holdir. Va zamonaviy bilan muhit, stress va shifokorlarning hamma narsani antibiotiklar bilan davolash majburiyati - tananing resurslari kamayadi. Sezaryen yoki oddiy tug'ilishdan keyin chaqaloq onadan olingan immunitet bilan bir muncha vaqt himoyalanadi. Shuning uchun, homiladorlik yaxshi o'tayotgan bo'lsa ham, chaqaloq kasal bo'lishi mumkin. Ko'pincha keyingi birinchi oy sezaryen ona chaqaloqlari bilan kasalxonada o'tkazing.

Va raqam uchun vaqt yo'q. Uyqu va dietada buzilishlar hatto sezaryen so'ng og'riqni kuchaytirishi mumkin. Yakuniy bo'shatilgandan so'ng, ona va chaqaloq yana kasalxonaga borishi mumkin;
Reja tuzmaslik yaxshiroqdir yangi homiladorlik uch yildan oldin sezaryen so'ng, tana kuchini olish uchun vaqt berish.

Agar sezaryen so'ng qorin tezda normal holatga qaytsa va chaqaloq bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa, tiklanish tezroq ketadi. Yoga va to'g'ri ovqatlanish faqat bunga hissa qo'shadi. Sezaryen so'ng, oqim sezaryen so'ng jinsiy aloqa qilishni boshlaganingizdan ancha oldin tugaydi. Rejalashtirilgan kontratseptsiya vositalaridan foydalanish yaxshidir.
Shifokorlar, homiladorlik ikki yildan kamroq vaqt ichida sezaryen so'ng sodir bo'lganda, bu variantdan qochishni qat'iy tavsiya qiladilar. Bu, birinchi navbatda, bachadon yorilishi ehtimoli bilan bog'liq.

Agar siz allaqachon rejalashtirilgan sezaryen bo'lgan bo'lsangiz, u odatda qaysi vaqtda amalga oshiriladi, keyin siz keyingi variantlar haqida ma'lumot bilan tanishishingiz kerak. Da ikkilamchi homiladorlik Agar ishtirok etuvchi shifokorning kontrendikatsiyasi bo'lmasa, sezaryen so'ng tabiiy tug'ilishni tanlash hali ham mumkin. Ammo ikkinchi sezaryen so'ng bunday imkoniyat bo'lmaydi. Axir, bachadonda ikkita chandiq bo'ladi. Va bu variant bilan sezaryen keyin tabiiy tug'ilish mumkin emas.

Kosmetologiya va to'g'ri shkaf

Kosmetologlar ko'pincha sezaryen so'ng qorin yog'ini qanday olib tashlashni bilishlarini da'vo qilishadi. Lekin bu haqiqatan ham shundaymi? Sezaryen keyin birinchi oyda faol qorin massaji kontrendikedir, garchi bu protsedura keyinroq ishlatilishi mumkin. Avvaliga, odatda, sezaryen so'ng har doim bandaj kiyishingiz kerak bo'ladi. Orqa miya va qorin bo'shlig'iga qo'shimcha yordam berish. Sezaryen keyin bandajning o'zi sezaryen so'ng qorinni vizual ravishda kamaytirishning yaxshi usuli hisoblanadi.

Massajdan tashqari, kosmetologlar o'rashni taklif qilishadi, bu ham jarohatni davolashning dastlabki bosqichlarida amalga oshirilmaydi. Ikkinchi sezaryen so'ng va to'liq tiklanish siz mezoterapiya muolajalaridan o'tishingiz mumkin va lazerli tuzatish chandiqlar.

Dastlab, sezaryen so'ng qorin yog'ini qanday olib tashlash bo'yicha maslahat uchun stilistingizga murojaat qiling. Bo'shashgan kiyimlar har qanday raqamning kamchiliklarini sezilarli darajada tuzatishi mumkin. Axir, agar sezaryen so'ng og'riq sizni bezovta qilmasa, qaytib kelish istagi faol hayot va yaxshi ko'rinish tabiiy va juda tez keladi!

Jarrohliksiz tabiiy tug'ilish ona va chaqaloq uchun eng qulay hisoblanadi. Ulardan keyin ayolning tanasi sezaryendan keyin tezroq tiklanadi. Lekin biz har doim ham tanlashimiz shart emas. Juda tez-tez kutayotgan onaga o'z-o'zidan tug'ilish taqiqlanadi tibbiy ko'rsatkichlar. Bunday holda jarrohlik muqarrar. Maqolamizda sezaryen so'ng qolgan qorindan qanday qutulish va yaxshi shaklga ega bo'lishni aytib beramiz.

Kesariyadan keyin darhol qorin qanday ko'rinadi?

Kesariya - bu qorin bo'shlig'i operatsiyasi bo'lib, uning davomida qorin old devori va bachadon kesiladi. Keyin ularga tikuvlar ketma-ket qo'llaniladi. Operatsiyadan keyin tikuv juda ko'p noqulaylik tug'diradi: u juda og'riqli, qorin fonida yorqin chiziq sifatida ajralib turadi va yengilligi bilan ajralib turadi. Avvaliga shifokorlar onaning farovonligini yaxshilash uchun og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishni tavsiya etadilar. Tikuv alohida parvarish qilishni talab qilmaydi; Agar tikuv ipak iplar bilan qilingan bo'lsa, ular ettinchi kuni chiqariladi. Olib tashlashni talab qilmaydigan iplar ham bor, ular o'z-o'zidan eriydi;

O'z-o'zidan yopishqoq kiyimlarni kerak bo'lganda o'zgartirish kerak

Sezaryen bo'limidan tiklanish har bir kishi uchun farq qiladi. Bu yoshga, hissiy holatga, tana turiga va boshqa omillarga bog'liq. Chok o'rtacha 1,5 oy davomida davolanadi. Jarrohlikdan keyin mushaklarning yaxshi qisqarishi uchun bandaj kiyish tavsiya etiladi. U oshqozonni tortadi va mushaklarni tonlaydi.

Tabiiy ko'tarilgan jismoniy mashqlar sezaryen so'ng uzoq vaqt taqiqlangan. Tug'ilgandan keyin faqat 2-3 oy o'tgach, siz minimal yuk bilan mashq qilishni boshlashingiz mumkin.

Qorin shakli qanchalik tez tiklanadi?

Kesariyadan keyingi birinchi oylarda har bir ayol hali ham qoringa ega. Bu, birinchi navbatda, bachadonning darhol qisqarishi emas, balki asta-sekinlik bilan bog'liq. Emizish bachadonning qisqarishiga yordam beradi. Chaqaloq ko'krakni rag'batlantirganda, onaning tanasi oksitotsin ishlab chiqaradi, bu gormon bachadon mushaklarini qisqartiradi va u hajmi kamayadi. Bundan tashqari, tug'ruqdan keyin tug'ruqxonadagi shifokorlar bachadonni qisqartiradigan in'ektsiyalarni buyuradilar.

Odatda bachadon sog'lom ayol 6-9 sm o'lchamda, tug'ilishdan oldin, taxminan 2-3 oy o'tgach, u asl holatiga qaytadi.

Tug'ilgandan so'ng darhol oddiy mashqlarni bajarish orqali siz uyda bachadon qisqarishini tezlashtirishingiz mumkin. Bularga siqish va yengillik kiradi gluteal mushaklar, va Kegel mashqlari - kasık mushaklarining kuchlanishi. Bachadonning tez tiklanishi qichitqi o'ti yoki shuvoq, malina barglari, geranium, shuningdek viburnum sharbatini olish orqali yordam beradi. Emizishda ushbu dorilarning barchasini shifokor bilan maslahatlashganidan keyin ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak.

Kesariyadan keyin qorin qolishi va assimetrik bo'lishining asosiy sabablari

Rasmdagi o'zgarishlar yo'q yaxshiroq tomoni ko'pchilik tug'gan ayollarda kuzatiladi. Avvalo, ular bel sohasiga tegishli. Bu quyidagi sabablarga bog'liq:

1. Kit ortiqcha vazn tufayli homiladorlik davrida to'g'ri ovqatlanish va past jismoniy faollik. Yog 'eng faol ravishda oshqozon va sonlarda to'planadi.
2. Old mushaklarning elastikligini yo'qotish qorin devori homiladorlik davrida. Bolani ko'tarishda mushaklar cho'zilib, ohangni yo'qotadi. Natijada, oshqozon oldinga chiqadi va faqat tortilganda tekis ko'rinadi.
3. Homiladorlik paytida katta qorin homilador onaning holatini va yurishini o'zgartiradi.

Bukilgan yelkalar, notekis orqa va bo'shashgan qorin bilan yurish odati tug'ilgandan keyin uzoq vaqt saqlanib qoladi.

To'g'ri mushak muskullarining bir-biridan ajralib chiqishi qorinning chiqib ketishiga olib keladi

Homiladorlik paytida o'sayotgan bachadonning qorin devoriga bosimi tufayli qorinning to'g'ri mushaklari ajralib chiqadi. Birlashtiruvchi to'qima ular orasida yupqaroq bo'ladi va cho'ziladi. Kindik sohasidagi mushaklarning "muvaffaqiyatsizligi" ko'rinadi. Ushbu kasallik diastaz deb ataladi. Qorin bo'shlig'ining tashqi yoqimsizligiga qo'shimcha ravishda, diastaz sabab bo'lishi mumkin kindik churrasi, o'tkazib yuborish ichki organlar va ovqat hazm qilish muammolarining paydo bo'lishi. Shuning uchun diastazni birinchi navbatda gimnastika yordamida, bint kiyib, massaj bilan davolash kerak. Keyinchalik rivojlangan holatlarda jarrohlik aralashuvi mumkin.

Tabiiyki, sezaryen so'ng qo'yilgan tikuv qorin bo'shlig'ining assimetriyasini hosil qiladi. Bu, ayniqsa, tug'ilgandan keyin darhol seziladi. Qorin tikuv ostida bo'rtib chiqishi yoki uning ustiga osilishi mumkin. Ammo bularning barchasi tuzatilishi mumkin, asosiysi muammoni boshlamaslikdir.

Kesariyadan keyin qorinni kesishni qachon boshlash mumkin?

Agar tabiiy tug'ilishdan keyin siz o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab birinchi oyda mashq qilishingiz mumkin bo'lsa, sezaryen so'ng shifokorlar dastlabki ikki-uch oy davomida hech qanday jismoniy faoliyatni tavsiya etmaydi. Keyin, agar tikuv yaxshi davolansa, siz davom etishingiz mumkin oddiy mashqlar. Va faqat olti oydan keyin og'ir yuklarga ruxsat beriladi, shu jumladan qorin bo'shlig'i mashqlari.

Agar siz o'zingizning raqamingizni tartibga solishni kutolmasangiz, ko'p piyoda yurishingiz mumkin toza havo kasalxonadan chiqarilgandan so'ng deyarli darhol. Bir necha oydan so'ng siz velosipedda mashq qilishingiz mumkin, siz 15-20 daqiqa davomida bir nechta yondashuvlarni bajarishingiz mumkin. Pilates va suv aerobikasi ham oshqozoningizni sezilarli darajada siqishga yordam beradi. Bunday mashqlar mushaklarni tonlaydi va shifobaxsh tikuvga zarar bermaydi va ortiqcha kaloriyalarni yoqishga yordam beradi.

Halqa mashqlari tug'ilgandan keyin oshqozoningizni siqishga yordam beradi

Engil halqa bilan kundalik mashqlar qorinni kamaytirishga juda yordam beradi. Ular tug'ilgandan keyin 8 hafta o'tgach amalga oshirilishi mumkin.

uchun kurashda chiroyli figura Biz har tomonlama harakat qilishimiz kerakligini unutmasligimiz kerak. Faqatgina mashqlar istalgan natijaga erisha olmaydi. Sport bilan shug'ullanishdan tashqari, siz to'g'ri ovqatlanishingiz, bandaj kiyishingiz va vaqti-vaqti bilan massaj qilishingiz kerak.

Qorindagi yog'ni qanday olib tashlash mumkin

Tug'ilgandan keyin o'zgargan raqam tabiiy jarayon. Axir, tana homiladorlik paytida 9 oy davomida qayta tiklandi va uning normal holatga qaytishi unchalik oson emas. Ayniqsa, oshqozon azoblanadi, chunki u hisoblaydi maksimal yuk chaqaloqni ko'targanda. Quyidagi tavsiyalar uni avvalgi shakliga qaytarishga yordam beradi.

Mashqlar

Birinchi mashqlarni operatsiyadan 2-3 oy o'tgach boshlash mumkin, asta-sekin yukni oshiradi. Olti oydan keyin qorin bo'shlig'i mashqlarini bajarish, aerobika, raqs, Pilates bilan shug'ullanish va hovuzga tashrif buyurishga ruxsat beriladi. Taxminan 8 oydan so'ng siz ro'yxatdan o'tishingiz mumkin sportzal. Shifokorlar bir yil davomida sezaryen so'ng yugurishni tavsiya etmaydi. Yugurish tanaga jiddiy yuk sifatida qaraladi operatsiyadan keyingi davr.

Agar homiladorlikdan oldin siz jamoaviy sport turlari (basketbol, ​​voleybol) bilan shug'ullangan bo'lsangiz, ularga qaytishga shoshilmang. Jiddiy ta'lim tug'ilgandan bir yil o'tgach boshlanishi kerak. Har holda, mashqni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Parhez

Prinsiplar sog'lom ovqatlanish homiladorlikdan oldin, homiladorlik paytida va keyin kuzatilishi kerak. Chiroyli raqam uchun kurashda to'g'ri tanlangan parhez allaqachon jangning yarmidir. Agar qoriningiz imkon qadar tezroq ketishini istasangiz, quyidagi maslahatlarga e'tibor bering.

1. Tez-tez ovqatlanish yaxshidir, lekin kichik qismlarda.
2. Atıştırmalıklar uchun quritilgan mevalar, yangi meva va sabzavotlarni tanlang.
3. Kraxmalli va shirin taomlarni iste'mol qilishni yo'q qiling yoki minimallashtiring. Shuningdek, yog'li, sho'r va qizarib pishgan ovqatlar.
4. Temirga boy ovqatlar iste'mol qiling, ular yordam beradi tez tiklanish mushaklar. Bunday mahsulotlarga quyidagilar kiradi: grechka, yashil olma, lavlagi, mol go'shti, anor va boshqalar.
5. Kaltsiyni ko'p o'z ichiga olgan ovqatlar tikuvning tezroq tiklanishiga yordam beradi: tvorog, pishloq va boshqalar.
6. Normallashtirish uchun metabolik jarayonlar Tanangizda etarli miqdorda suyuqlik iste'mol qiling, kamida 1,5 litr.
7. Agar kerak bo'lsa, maxsus vitamin komplekslarini oling.

To'g'ri ovqatlanish - go'zal figuraga yarim yo'l

Jismoniy faollik bilan birgalikda to'g'ri ovqatlanish mo''jizalar yaratishi mumkin.

Massaj, kremlar, o'ramlar

Tug'ilgandan keyin nafaqat qorin mushaklari cho'zilib ketadi, balki terining elastikligi ham yomonlashadi. Quyidagilar osilgan qorinni siqishga yordam beradi: kosmetik vositalar va protseduralar:

1. Mumiyo. Bir nechta planshetlar oz miqdorda suvda eritiladi va chaqaloq kremi bilan aralashtiriladi. Ushbu kompozitsiyani har kuni terining muammoli joylariga surtishingiz mumkin.
2. bilan ishqalang dengiz tuzi. Unga tuz qo'shiladi zaytun moyi va hosil bo'lgan skrabni teriga surting.
3. Maydalangan qahva loviyalari va dush jelini aralashtirish orqali ajoyib tonik skrabni tayyorlashingiz mumkin.
4. Qorin bo'shlig'i mushaklarini tiklash uchun kontrastli o'ramlar yaxshi. Buning uchun avval namlangan terri sochiqni qo'llang sovuq suv, issiq joyda besh daqiqadan so'ng.
5. Xuddi shu printsipni dushda ishlatish mumkin - muqobil sovuq va iliq suv, oqimni qorin bo'shlig'ining muammoli maydoniga yo'naltirish.

Choklarni to'liq davolagandan so'ng, qorinni massaj qilish tavsiya etiladi. Buning uchun kindik atrofida soat yo'nalishi bo'yicha silash harakatlari amalga oshiriladi. Keyinchalik, qon muammoli hududga oqishi uchun engil teginish arralash harakatlari bilan almashtiriladi. Va yana dumaloq silashga qaytadilar.

Qorin bo'shlig'ini massaj qilish tikuvlar to'liq tuzalganidan keyin boshlanishi mumkin

Maqola muallifi o'z tajribasiga asoslanib, vaqti-vaqti bilan qilishni tavsiya qiladi asal massaji. Buning uchun siz ikki osh qoshiq qalin asalni olishingiz kerak (siz allaqachon kristallangan bo'lishingiz mumkin), uni qorin bo'shlig'i yuzasiga teng ravishda taqsimlang va massaj qiling. Keyin, asal yaxshi yopisha boshlaganda, qo'llaringizni oshqozoningizga qo'yib, ularni keskin ravishda yirtib tashlashingiz kerak. Ushbu protsedura qorin bo'shlig'i mushaklariga qon oqimini keltirib chiqaradi, ularning ohangini oshiradi, terining elastikligini yaxshilaydi va boshlangan selülitni olib tashlashga yordam beradi. Massaj nafaqat oshqozonda, balki dumba, son va boshqa muammoli joylarda ham amalga oshirilishi mumkin.

Garters, bandajlar

Tug'ilgandan keyin kompressor mahsulotlarini kiyish qorinni qo'llab-quvvatlaydi va bachadonning tezroq qisqarishiga imkon beradi. Va sezaryen so'ng, bandaj ham kamayadi og'riqli hislar tikuv sohasida, uning ajralishiga yo'l qo'ymaydi. Operatsiyadan 7-8 kun o'tgach, tikuv yaxshiroq mustahkamlanganda, kamar, korset yoki bintlardan foydalanishni boshlash yaxshiroqdir.

Siz bandajni juda qattiq torta olmaysiz - bu ichki organlarni siqadi va ularning faoliyatini buzadi. Bandajni 1 oydan 1,5 oygacha kiyish tavsiya etiladi. Har uch soatda uni 15-20 daqiqa davomida olib tashlash kerak va kechasi qo'yishni unutmang. Agar bandaj kiyganingizda noqulaylik yoki og'riq sezsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing, ehtimol siz bunday mahsulotlardan foydalanmasligingiz kerak;

Jarrohlik usullari

Agar siz uyda sezaryen so'ng qorinni olib tashlay olmasangiz, bir-ikki yil o'tgach, yordamga murojaat qilishingiz mumkin. plastik jarrohlik. Orasida jarrohlik usullari ajratish mumkin:

1. Abdominoplastika - bu tug'ruqdan keyin qorin bo'shlig'ida paydo bo'ladigan ortiqcha teri va yog 'birikmalarini olib tashlash. Bu ostida amalga oshiriladigan juda katta hajmli va murakkab jarrohlik amaliyoti umumiy behushlik kasalxonada.
2. Liposaktsiya - bu terini kesmasdan, yog 'birikmalarini jarrohlik yo'li bilan olib tashlash. Ushbu operatsiya abdominoplastikaga qaraganda kamroq murakkab, u tezroq va lokal behushlik ostida amalga oshirilishi mumkin.

O'xshash jarrohlik aralashuvlar bo'lgan shaxslar uchun taqiqlangan surunkali kasalliklar, qandli diabet, jiddiy kasalliklar ichki organlar, qon aylanish tizimidagi muammolar. Bundan tashqari, jarrohlik paytida tanaga kiritilgan infektsiya sabab bo'lishi mumkin jiddiy asoratlar, sog'liq uchun xavfli.

Jarrohlik yo'li bilan qorinning shaklini tiklashga qaror qilganda, ijobiy va salbiy tomonlarini torting. Hamma narsani aniqlashtirish uchun vakolatli shifokor bilan maslahatlashing mumkin bo'lgan oqibatlar jarrohlik va yaxshi jarroh tanlash. Faqat bu holatda sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan kerakli natijaga erishasiz.

Kesariyadan so'ng, barcha ayollar qorindagi yog'lardan xalos bo'lishdan xavotirda. Ammo buni amalga oshirish juda oson emas. Operatsiyadan keyin tanaga, ayniqsa tikuv qo'yilgan joyga stress qo'ymaslik kerak. Ammo hamma imkon qadar tezroq qorindan xalos bo'lishni xohlaydi, chunki sarkma qorin bilan yurish har kimga yoqimsizdir. Yosh onalar buni tanaga eng kam zararli tarzda qanday qilish kerakligi bilan qiziqishadi.

Natijaga erishish uchun siz 8 ta qoidaga amal qilishingiz kerak:

1. Chaqaloq tug'ilgandan keyin siz taxminan ikki oy kutishingiz kerak va shundan keyingina darslarni boshlashingiz kerak. Ba'zida ayol tanasining to'liq tiklanishi uchun ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Kesariyadan olti-sakkiz hafta o'tgach, siz jinsiy a'zolarni tekshiradigan va ularning holatini baholaydigan mutaxassisni ko'rishingiz kerak. Qorin bo'shlig'idagi jismoniy faoliyat haqida shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor tikuv holatini baholab, javob berishi mumkin. Ammo tikuv ichkarida bo'lsa ham yaxshi holatda, bu shifokorning qorin bo'shlig'i mushaklarini faol ravishda pompalamasına ruxsat berishini anglatmaydi. Jismoniy faollik asta-sekin amalga oshirilishi kerak. Boshlash uchun eng yaxshi joy - bu piyoda.
2. Chaqaloq bilan yurish. Bu yaxshi yo'l figurangizni tartibga keltiring va uni ingichka qilib qo'ying. Bu usul ham oddiy, ham yoqimli. Yurishlar mo''tadil, tez yurish kerak. Ular kuniga taxminan bir soat vaqt olishlari kerak, lekin kam emas. Bunday yurishlar onaga ham, chaqaloqqa ham foyda keltiradi. Axir, kichkina bolalar uyquga silkitilganda tinchroq uxlashadi. Va aravacha harakatlanayotganda aynan shu effektni yaratadi.
3. Nishablar. Agar shifokoringiz sizga mashq qilish uchun ruxsat bergan bo'lsa, hech qanday noqulaylik tug'dirmaydigan engil mashqlarni bajarishingiz kerak. Agar siz hali ham qorin bo'shlig'ingizni pompalay olmasangiz, kundalik mashg'ulotlar paytida mushaklaringizni kuchaytirishingiz mumkin. Siz o'zingizni polni mop bilan emas, balki qo'llaringiz bilan yuvishga o'rgatishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, kir yuvish mashinasida emas, balki qo'lda yuvishga harakat qiling.
4. Farzandingiz bilan o'ynang. Agar chaqalog'ingiz 3-4 oylikdan katta bo'lsa, bu vazn yo'qotishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Bu bolaga juda ko'p zavq bag'ishlaydi va Tae yaxshi ma'noda sizning raqamingizga ta'sir qiladi. Bolani ko'kragingizga qo'ying va u bilan uni ko'tarishga harakat qiling. Bu press effektini yaratadi. Kichkintoyingiz oldida to'rt oyoqqa turing va u bilan o'ynab, navbat bilan oshqozoningizni so'ring, dam oling. Siz o'zingiz boshqa shunga o'xshash mashqlar to'plamini topishingiz mumkin.
5. Qorin bo'shlig'ini tortib olish. Bu juda samarali usul. Siz, albatta, oshqozonni qattiq tortadigan tug'ruqdan keyingi bandaj kiyishingiz mumkin yoki uni shunchaki tortib olishingiz mumkin. Bu qulay, chunki bu mashqni har qanday joyda va har qanday sharoitda bajarish mumkin. Eng samarali - uzoq vaqt davomida qorinni tortib olish.
6. . Bu juda muhim. To'g'ri va muvozanatli ovqatlanish orqali siz ko'z o'ngingizda vazn yo'qotishni boshlaysiz va qoriningiz ham ketadi. Hech qanday holatda siz me'yorida ovqatlanmasligingiz kerak; Mening kundalik ovqatlanish shakar, turli xil dudlangan go'shtlarni istisno qilish kerak, yog'li ovqatlar, non mahsulotlari. Bu vazn yo'qotish uchun etarli bo'ladi. Yuqorida sanab o'tilgan oziq-ovqatlardan voz kechish orqali siz vazndan boshqa hech narsa yo'qotmaysiz. Ular sizning tanangizga ham, chaqaloqning tanasiga ham foyda keltirmaydi. Bu sizga mutlaqo kerak bo'lmagan ortiqcha kaloriyalar.
7. . Ushbu tizim yordamida ular qorinlarini yasashlari mumkin bo'ladi tekis ayollar kuchli jismoniy faoliyatni afzal ko'rmaydiganlar. Ushbu tizim oddiy cho'zish mashqlarini o'z ichiga oladi to'g'ri nafas olish. Ko'pgina ayollar ajoyib natijalarni qayd etishdi. Bugungi kunda Bodyflex juda mashhur, ammo Bodyflex tizimidan foydalangan holda nafasingizni ushlab turish tanaga faqat zarar etkazishini da'vo qiladigan ko'plab raqiblar mavjud. Bu boradagi fikrlar turlicha.
8. Abdominoplastika. Bu usul olib tashlashni istaganlar uchun yaxshi ortiqcha vazn oshqozondan, qo'shimcha kuch qo'llamasdan. Lekin bu zavq arzon emas; Abdominoplastika - bu ortiqcha terini olib tashlaydigan jarrohlik amaliyoti va tana yog'i, qorin bo'shlig'i mushaklarining nomuvofiqligini yashirish. Bu operatsiya ancha murakkab va uzoq davom etadi. Odatda ikki soat davom etadi. Umumiy behushlik ostida amalga oshiriladi.

Agar siz muntazam ravishda va muntazam ravishda mashqlar qilsangiz va tavsiyalarga amal qilsangiz, tez orada oldingi prenatal shaklga qaytishingiz mumkin. Omad va sabr!

Tarkib:

Yaqinda bola tug'gan ayol nimani orzu qiladi? qorin bo'shlig'i jarrohligi? Albatta, chaqaloq bilan hamma narsa yaxshi bo'lishi uchun va chaqaloq bilan muloqotdan to'liq zavqlanish va unga hech qanday cheklovlarsiz g'amxo'rlik qilish uchun o'zingizni qanday tezroq tiklash haqida.

O'z tanasini to'liq tekshirgandan so'ng, yosh ona eng tezkor echimni talab qiladigan muammoga duch keladi: yoqimsiz, juda yoqimsiz burmada osilgan sezaryen so'ng qorinni qanday olib tashlash kerak. Agar o'z vaqtida ushlasangiz, bu savol qat'iy choralarsiz hal qilinishi mumkin, garchi buning uchun ba'zi sa'y-harakatlar va barcha choralarni ko'rish kerak bo'ladi.

Sezaryen keyin tug'ruq paytida ayollarning 80 foizida paydo bo'ladigan qorinni tez va samarali ravishda olib tashlash uchun uning tashqi ko'rinishini nima taqozo qilishini tushunish tavsiya etiladi. Axir, ko'p odamlar homiladorlikdan oldin ideal raqamga ega edilar va yog'li burmalar emas. Gap shundaki, bu kosmetik nuqson tabiatan butunlay boshqacha bo'lgan bir nechta sabablarga bog'liq.

1. Og'irlik markazining siljishi. Bu siz chaqaloqni oshqozoningizda 9 oy davomida olib yurganingizda sodir bo'ldi. Shu vaqt ichida shakllangan yurish va turish odatidan darhol chiqib ketish qiyin. Yelkalar egilgan, qorin bo'shashgan, orqa bukilgan, yurish paytida bir oz orqaga egilish - bularning barchasi oshqozonning bir oz oldinga chiqib ketishiga olib keladi.
2. Homiladorlik paytida olingan kilogrammlar nafaqat sizning ichingizda yangi organizmning shakllanishi va oziqlanishi uchun ketadi. Agar ular ortiqcha bo'lib chiqsa, sezaryendan keyin bel kengayadi va yon va qorin bo'shlig'ida yog 'birikmalari paydo bo'ladi.
3. Homiladorlik davrida qorin pardaning terisi va mushaklari cho'ziladi, ohangini yo'qotadi va sezaryen so'ng osilgan qorin ko'pincha "apron" deb ataladigan yog 'qatlami emas, balki terining burmasi hisoblanadi.

Tug'ilgandan keyin sizning raqamingizni to'g'rilashga qaratilgan chora-tadbirlar majmui sizning holatingizda qaysi omil sabab bo'lganiga bog'liq bo'ladi. kosmetik nuqson. Ko'pgina yosh onalar radikal choralarsiz sezaryen so'ng qorinni olib tashlash mumkinmi, deb xavotirda ( plastik jarrohlik), uyda. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu juda mumkin, garchi siz biroz harakat qilishingiz va qimmatli vaqtingizni sarflashingiz kerak bo'lsa.

Foydali maslahat. Agar sezaryen so'ng qorin shaklida osilib qolsa teri burmasi, kosmetika va salon muolajalari. Agar sarkma yog 'birikmalariga o'xshasa va qorin bo'shlig'i bilan birga tomonlarning hajmi oshgan bo'lsa, siz mashq qilishingiz va ovqat bilan cheklashingiz kerak bo'ladi.

To'g'ri ovqatlanish

Parhezshunoslarning ta'kidlashicha, sezaryen so'ng qorin va yon tomonlarni olib tashlash mumkin, agar ular homiladorlikdan keyin ortiqcha vazn tufayli yog 'birikmalari bo'lsa, bir necha oy ichida. Bunday holda, siz qilishingiz shart emas maxsus mashqlar va bundan keyin tikuvlar ajralib ketishidan doimo qo'rqing.

Hamma narsa yosh onaning ovqatlanish tizimini qanchalik to'g'ri tashkil etishiga bog'liq bo'ladi. Bundan tashqari, biz dietalar orqali vazn yo'qotish haqida gapirmayapmiz. Laktatsiya davrida bu taqiqlanadi. Maqsad - iste'mol qilish sog'lom ovqatlar va zararli narsalarni istisno qiling. Bugun siz to'g'ri ovqatlanish tamoyillari haqida juda ko'p ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Kesariyadan keyin oshqozon va yon tomonlaringiz ketishi uchun quyidagi qoidalarga rioya qilishga harakat qiling.

1. Sezaryen keyin 3 kun davomida siz qattiq ovqat iste'mol qila olmaysiz: ozuqa moddalari tomizgich orqali yuboriladi. Siz gazsiz, shakarsiz mineral suv ichishingiz mumkin.
2. Temir qorin bo'shlig'i mushaklariga avvalgi ohangini beradi, shuning uchun dietada ushbu elementga boy ovqatlar bo'lishi kerak: go'sht, yashil bargli sabzavotlar, dukkaklilar. Ikkinchisi bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki ular nafaqat onada, balki chaqaloqda ham shishiradi va meteorizmga olib kelishi mumkin.
3. Kaltsiy tikuvlarni tezroq davolashga yordam beradi, shuningdek metabolizmni normallashtirishga yordam beradi, buning natijasida yog'lar muammoli hududdan faol ravishda olib tashlanadi. Bu pishloq va yogurtda juda ko'p.
4. Sezaryen keyin foyda keltiradi vitaminli qo'shimchalar, yosh onalar uchun maxsus ishlab chiqilgan: Complivit "Mama", Elevit "Pronatal", Nature Made Prenatal Multi, Vitrum "Prenatal", Alphabet "Mom's Health". Ular figuraning chiroyli konturlarini tiklashga yordam beradigan tabiiy biokimyoviy jarayonlarni qo'llab-quvvatlaydi.
5. Sezaryen keyin tez-tez ovqatlanish kerak (kun davomida 6-7 marta), lekin uning qismlari kichik bo'lishi kerak.
6. Iloji boricha ko'proq suyuqlik ichish tavsiya etiladi.
7. Ammo menyudan kofein, tez ovqatlanish, qovurilgan, yog'li, tuzlangan, dudlangan va sho'r ovqatlar chiqarib tashlanishi kerak.

To'g'ri ovqatlanish tamoyillari IVni olib tashlash va oddiy stolga o'tkazish bilanoq hayotda amalga oshirilishi mumkin. Shuning uchun shunday bu usul Agar homiladorlik paytida olingan qo'shimcha funt tufayli hosil bo'lgan bo'lsa, sezaryen so'ng qorinni tezda olib tashlashga imkon beradi. Atigi 2 hafta ichida, hatto tikuvlar hali to'g'ri davolanishga ulgurmagan bo'lsa, siz birinchi natijalarni sezishingiz mumkin. Yon va qorin asta-sekin erib ketadi va ular o'rnini tug'ilishdan oldin bo'lgan belning chiroyli burmalari egallaydi. Tana tuzatish samaradorligi, shuningdek, operatsiyadan keyin qanchalik faol harakat qilishingiz mumkinligiga bog'liq bo'ladi.

Kichik nuance. Laktatsiya davrida yosh onalarga har qanday dietaga o'tish qat'iyan man etiladi. Kesariyadan keyin qorinni yo'qotish uchun ovqatlanish tizimingizni normalizatsiya qilish kifoya.

Jismoniy faollik

Tug'ilgandan keyin ko'p ayollar juda tushunarli, juda hayron dolzarb masala, operatsiyadan keyin divandan turmasdan sezaryen so'ng qorinni olib tashlash mumkinmi, chunki ular choklarning ajralib ketishidan qo'rqishadi. O'ziga nisbatan bunday g'amxo'rlik figuraga qarshi o'ynaydi: sedentary turmush tarzi hayot turli joylarda yog'larning ko'proq to'planishiga olib keladi. Albatta, birinchi kunlarda to'satdan harakatlar kontrendikedir va yotoqda dam olishni kuzatish kerak. Va hali ham asosiy nuqta Ushbu muammoni hal qilish yosh onaning kuzatishi kerak bo'lgan jismoniy faoliyatdir. Bunga quyidagilar kiradi:

• oddiy, hatto bemalol yurish;
• Sezaryen keyin fitnes to'pi ustida tez-tez o'tirish juda foydali;
• holatni nazorat qilish;
• qorinni tortib olish;
• toza havoda aravacha bilan yurish (magistral yo'llardan uzoqroq joyda);
• jiddiy jismoniy faoliyatni talab qilmaydigan oddiy uy ishlarini bajarish.

O'chirmoqchimisiz katta qorin sezaryen so'ng, bu raqamni shunchalik buzadi? Faol bo'ling! Operatsiyadan keyingi davr va davolanmagan tikuvlarni keltirib, kunning yarmidan ko'proq vaqt davomida sevimli divanda yotishiga yo'l qo'ymang. Ha, aniqlik va ehtiyotkorlik bu bosqichda Bu shunchaki zarur, ammo harakatsiz turmush tarzi yanada ko'proq vazn ortishiga va tananing turli muammoli joylarida yangi burmalar paydo bo'lishiga olib keladi. Shunday ekan, bu haqda birinchi kunlardanoq o'ylab ko'ring. Biroz vaqt yo'qligidan keyin tug'ruqdan keyingi asoratlar shifokoringiz, ehtimol, sport bilan shug'ullanishingizga ruxsat beradi. Va keyin sizning qoriningiz hech qanday imkoniyatga ega bo'lmaydi.

Yodingizda tuting! Jismoniy faollik va sport o'ynash - sezaryen so'ng chalkashtirmaslik kerak bo'lgan ikkita butunlay boshqa narsa. Agar operatsiyadan keyingi dastlabki kunlardanoq faol bo'lishingiz mumkin bo'lsa, unda qorin bo'shlig'i mashqlari faqat tikuvlar tuzalib ketganidan keyin boshlanishi mumkin.

Jismoniy mashqlar to'plami

Tikmalar biroz tuzalishi bilanoq, tekshiruvdan so'ng shifokor sizga jismoniy (engil) mashqlarni bajarishga ruxsat berishi mumkin. Nafratlangan burmalarni va sarkmalarni juda tez olib tashlaydigan maxsus ishlab chiqilganlar mavjud. Bu, ayniqsa, ikkita sezaryen so'ng yoki egizaklar tug'ilgandan keyin qorinni olib tashlash kerak bo'lgan hollarda to'g'ri keladi. Ular oz sonli takrorlashlardan boshlab, ularni asta-sekin oshirib, malakali, o'lchovli tarzda bajarilishi kerak. Siz turli xil komplekslarni tanlashingiz mumkin.

Sezaryen keyin 2-3 kun davomida mashqlar

1. To'shakda chalqancha yoting. Oyoqlari kengaytirilgan. Qo'llaringizni tanangiz bo'ylab bo'shating. Shu bilan bir qatorda, tizzalaringizni juda silliq egib oling.
2. To'shakda chalqancha yoting. Oyoqlar tizzada egilgan. Shu bilan bir qatorda qo'llaringizni boshingiz orqasiga tashlang, xuddi suzayotgandek.
3. To'shakda chalqancha yoting. Oyoqlar tizzada egilgan. Yostiqni oling va uni ko'krak darajasiga ko'taring. Tirsaklaringizni biroz egib oling. Xo'rsin. Nafas olayotganda, yostiqni siqib, orqa va ko'krak mushaklarini torting.
4. To'shakda chalqancha yoting. Oyoqlar tizzada egilgan. Ularning orasiga yostiqni siqib qo'ying, so'ngra mushaklarni torting va keyin zaiflashtiring.

Sezaryen keyin 4-8 kun davomida darslar

1. Orqa tarafingizda yoting. Qo'lingizni kindik sohasidagi oshqozoningizga qo'ying. Nafas oling, kindikingizni ichkariga torting.
2. Orqa tarafingizda yoting. Bo'shashgan qo'llarni tana bo'ylab cho'zing. Boshingizni biroz ko'taring. Bu holatda 5 soniya ushlab turing.
3. To'shakda chalqancha yoting. Oyoqlar tizzada egilgan. Qo'llaringizni tanangiz bo'ylab bo'shating. Bir yoki boshqa oyog'ingizni oshqozonga birma-bir ko'taring.
4. To'shakda chalqancha yoting. qo'llaringizni yoying turli tomonlar. Oyoqlar tizzada egilgan. Ularning orasiga yostiqni bosing. Ularni bir tomonga yoki boshqa tomonga burang.

Sezaryen keyin 1-2 hafta qorin bo'shlig'i uchun gimnastika

1. Orqa tarafingizda yoting. Bo'shashgan qo'llarni tana bo'ylab cho'zing. Oyoqlar tizzada egilgan. Ularning orasiga yostiqni bosing. Dumba va sonlaringizni yuqoriga ko'taring. Sekin-asta boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
2. Orqa tarafingizda yoting. Birlashtirilgan qo'llaringizni boshingiz orqasiga qo'ying. Boshingizni, elkangizni va elkangizni ko'taring. O'ng qo'l chap tizzangizga qo'lingizni cho'zing. Jag'ning ko'kragiga tegmasligi kerak. Boshqa qo'l va boshqa tizza bilan ham xuddi shunday qiling.
3. Orqa tarafingizda yoting. Birlashtirilgan qo'llaringizni boshingiz orqasiga qo'ying. Boshingizni, elkangizni va elkangizni ko'taring. Oyoqlar tizzada egilgan. Ularning orasiga yostiqni bosing. Tirsaklaringizni tizzangizga cho'zing.
4. Oshqozoningizda yolg'on gapiring. Qo'llaringizni tanangiz bo'ylab bo'shating. Ekshalasyon. Qo'llaringizni poldan ko'taring, tirsaklaringizni buking. Oyoqlaringizni tizzangizga buking, so'ngra tekislang.

Sezaryen keyin bir oy o'tgach mashqlar

1. Abs pompalama.
2. Squats.
3. Qaychi.
4. qayin.
5. Nishablar.

Kesariyadan ikki oy o'tgach, yosh onasi hali ham qorinning pastki qismini olib tashlash uchun vaqt topsa, shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, u sport zaliga yozilishi mumkin. U erda operatsiyadan keyin asoratlarni oldini olish uchun dastlab murabbiy bilan ishlash yaxshiroqdir. Ammo bu mashg'ulotlar tug'ruqdan keyingi sarkma uchun zarracha imkoniyat qoldirmaydi va siz o'zingizning oldingi noziklikni tiklashingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa faol harakatlar negadir siz uchun mavjud emas, oddiy uy kosmetikasi yordamida muammoni hal qilishga harakat qiling.

Eslatmada. Kesariyadan keyingi mashqlar sizning qorningizga foyda keltirishi va tikuvlarga zarar bermasligi uchun ularni asta-sekin va diqqat bilan kuzatib boring. o'z his-tuyg'ularim bilan. Shu bilan birga, siz basseynga yozilishingiz mumkin.

Kosmetik vositalar

Keyinchalik sarkma bilan kurashda sezaryen qorini Kosmetik mahsulotlar ham foydali bo'lishi mumkin. Ular nafaqat yog 'qatlamlarining rezorbsiyasiga yordam beradi, balki cho'zilgan terini tonlaydi, choklarning tezroq shifo berishiga yordam beradi va cho'zish belgilarini ko'rinmas qiladi. Bundaylarga mo''jizalar davolaydi Bunga barcha turdagi skrablar, o'ramlar va kremlar kiradi. Ular hatto uyda ham tayyorlanishi mumkin.

1. Krem

Bir nechta mumiya tabletkalarini shilimshiq bo'lguncha suvda maydalang. Bolalar kremi bilan teng nisbatda aralashtiring. 2-3 soat davomida oshqozonga qo'llang.

1. Qorin bo'shlig'i uchun kontrastli dushlar

Dushda muammoli hududga navbatma-navbat sovuq va issiq suv oqimini yo'naltiring.

1. Sezaryen keyin kofe skrab

Sarflangan qahvani oddiy dush jeli bilan aralashtirib, oshqozon va yon tomonlarga surting.

1. Qorinni kontrastli o'rash

Sochiqni (terri) iloji boricha sovuq suvda namlang, 5 daqiqa davomida oshqozonga qo'llang, keyin issiq kompressiyaga o'ting.

1. Tuzli skrab

Tuzni (afzal dengiz tuzi) zaytun moyi bilan aralashtiring qayta ishlanmagan yog ', qizarib ketguncha oshqozon ustida ishqalang, yuving.

Kesariyadan keyin osilgan qorinni siqish uchun o'rash va skrablar uchun juda ko'p retseptlar mavjud. O'zingiz uchun eng maqbulini tanlang va natijadan bahramand bo'ling. Agar siz hamma narsani kompleks tarzda qilsangiz: to'g'ri ovqatlaning, sport bilan shug'ullaning, kosmetikadan foydalaning, avvalgi nozikligingiz sizga qaytish uchun sekin bo'lmaydi. Agar bularning barchasi uchun halokatli vaqt etishmasligi bo'lsa, lekin moliya mavjud bo'lsa, siz keskinroq choralar ko'rishingiz mumkin.

Diqqatli bo'ling! Ko'p ayollar tug'ruqdan keyin o'rash va niqoblarga juda qiziqadilar. Sezaryen paytida qorin bo'shlig'idagi tikuvlar ularning faol moddalari ta'sirida yiringlashi mumkin. Shuning uchun avval ular shifo topishlarini kuting.

Radikal choralar

Agar siz sezaryen so'ng, chaqalog'ingiz tug'ilgandan keyin olti oydan bir yilgacha bo'lgan qorinning sarkmasini bartaraf eta olmasangiz, abdominoplastika haqida qaror qabul qilishingiz mumkin. Bu jarrohlik muolajasi, bu mushaklarning ohangini tiklaydi va ortiqcha yog'ni olib tashlaydi. Natijada, qorin bo'shlig'ining hajmi kamayadi, u yana ohangli va tekis bo'lib qoladi va ingichka bel qaytadi. Operatsiya samarali bo'lsa ham, ancha qimmat va uzoq vaqt talab qiladi. tiklanish davri. Qorin bo'shlig'i bo'shlig'ida boshqa operatsiya qilish kerakmi yoki yo'qligini faqat ayol hal qilishi mumkin.

Kesariya tug'ilgandan keyin divanda passiv yotish va yo'qolgan nozikligingiz haqida xo'rsinish uchun sabab emas. Yosh ona o'zining jozibadorligi unda ekanligini tezroq tushunadi o'z qo'llari, operatsiyadan keyin osilgan qorin va kengaygan tomonlardan tezroq qutula oladi. O'z vaqtida qabul qilingan chora-tadbirlar yoshlik va go'zallikni yo'qotmasdan tiklanish imkonini beradi.

Kesariyadan keyin qorningiz osadimi? Maqolada keltirilgan maslahatlar ushbu muammoning echimini topishga yordam beradi.

Afsuski, ko'proq va ko'proq ko'proq ayollar Hozirgi kunda chaqaloqlar sezaryen bilan tug'iladi. Tarqalishi va oddiy ko'rinishiga qaramay, sezaryen hali ham jiddiy operatsiya hisoblanadi. jarrohlik aralashuvi, shuning uchun, har qanday boshqa operatsiyadan keyin bo'lgani kabi, o'zidan keyin ham muayyan hayot qoidalariga rioya qilishni talab qiladi.

Kesariyadan keyin qorinni olib tashlash mumkinmi?

Sezaryen bo'limining xususiyati nafaqat operatsiyadan keyingi davr, balki qayta qurish hamdir gormonal darajalar tug'ilgandan so'ng va emizish davrida yangi tug'ilgan chaqaloqqa barcha qiyinchiliklar bilan g'amxo'rlik qilish zarurati.

• Ayol chaqaloqning tug'ilish paytini boshdan kechirdi, uning tashqi ko'rinishi bilan bog'liq yangi murakkab vazifalari bor edi, u tug'ilgandan keyin birinchi marta so'riladi.
• Ammo bir muncha vaqt o'tgach, u odatdagidek jozibali bo'lish istagiga keladi, keyin esa bunday baxtsizlik - sezaryen so'ng uning oshqozoni nafaqat xiralashgan, balki yoqimsiz burmada osilgan.
• Ayollar hatto kinoya bilan uni apron deb atashgan. Bunday aprondan qanday tezda qutulish mumkinligi - sezaryen so'ng ayollarni tashvishga soladigan savol.

Kesariyadan keyin qorin qancha vaqt ketadi?

Oshqozon shunchaki ketmaydi, ular nima deyishidan qat'i nazar. Biz uni kamaytirish uchun harakat qilishimiz kerak. Qanday ishlash kerak? Gimnastika bilan shug'ullaning, qorin bo'shlig'ini pompalang, parhezga rioya qiling. Ammo... Bularning barchasi operatsiyadan ancha vaqt o'tgach amalga oshirilishi mumkin, chunki:

MUHIM: Kesariyadan keyin qorinni yo'q qilishga qaratilgan barcha harakatlar tug'ilgandan keyin 10-12 oydan oldin amalga oshirilishi kerak.

Sezaryen keyin qorin bo'shlig'i mushaklarining holati qanday?

• Kesariya bo'limi qorin old devori, qorin mushaklari va bachadonga kesma qilinganligini anglatadi.
• Bu kesmalar orqali u ochildi amniotik qop va bolani olib ketishdi. Shundan so'ng kesilgan bachadon va qorin bo'shlig'i mushaklarini bog'laydigan kesmalarga tikuvlar qo'yildi.
• Sezaryen keyin qorin bo'shlig'i mushaklari kesmadan keyin ulanishi kerak. Ular ingichka bo'lishi mumkin, qorin bo'shlig'i mushaklarining ajralishi ham qayd etilishi mumkin.

Kesariyadan keyin qanday vazn yo'qotish va qorindan qutulish mumkin?

Haqiqatda, sezaryen so'ng ayolning vazn yo'qotish va qorindan qutulish uchun nima qilishi mumkin:

• Buni asta-sekin va faqat qorin bo'shlig'i mushaklari to'liq to'qilganidan keyin va kesmadagi chandiq yo'qolgandan keyin bajaring.
• Iloji bo'lsa, bola tug'ilgandan keyin kutilgan bo'lsa ham, vazn ortishiga hissa qo'shadigan ovqatlardan voz keching emizish va bu ayol uchun ham shunday degani parhez ovqatlanish va ko'p ovqatlardan voz kechish.
• Kichkintoyingiz bilan yurish
• Qorin bo'shlig'ini engil massaj qilish
• Film bilan asal o'ramlarini tayyorlash

MUHIM: Agar iloji bo'lsa, onam aravachada yurganda ko'proq yurishi va skameykada o'tirmasligi kerak.

Belgilangan vaqtdan keyin (taxminan 9 oy) siz sport bilan jiddiy shug'ullanishingiz va qorin bo'shlig'ingizni pompalay olasiz va suzish bilan faol mashqlarni boshlash yaxshidir.

Kesariyadan keyin qorin massaji

Massajni kindik atrofidagi joyni engil silash va ishqalash bilan boshlang. Ushbu protsedurani daqiqa davomida davom ettirishingiz kerak. 5, massaj vaqtini asta-sekin oshirish. Orqa tarafingizda yotgan holda amalga oshiriladi.

• Dastlab, ayol o'z holatini diqqat bilan kuzatib borishi kerak va agar og'riq yoki noqulaylik paydo bo'lsa, protsedurani kechiktirish yaxshiroqdir.
• Chandiq to'liq tuzalib, etarli vaqt o'tgach, massajni quyidagicha bajarish mumkin. Orqa tarafingizda yoting, tizzangiz ostiga sochiq yoki yostiq qo'ying, oshqozoningizni bo'shashtiring.
• Kaft yordamida dumaloq va spiral bo'shashtiruvchi harakatlar kindik atrofida soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshiriladi. Bunday harakatlar 3 - 5 daqiqa davomida amalga oshiriladi.
• Shundan so'ng, qon qorin bo'shlig'iga oqishi uchun 2-3 daqiqa davomida qorin bo'shlig'iga zarbaga o'xshash engil uriladi. Shundan so'ng siz arralash harakatlarini, so'ngra yana dumaloq silashni amalga oshirishingiz mumkin.

Qorin yog'ini olib tashlash uchun sezaryen so'ng mashqlar

• o'tirgan holatda, yurishga taqlid qiling
• o'tirgan holatda, oyoqlarini egib, cho'zing
• orqa tomoningizda yotganingizda, oyoqlaringizni yarmiga egib, boshingizni va yuqori tanangizni biroz ko'taring
• chalqancha yotib, tizzalaringizni navbat bilan ko'taring va eging
• tezlanish bilan joyida yurish
• engil cho'zish

VIDEO: Kesariyadan keyin qorin yog'ini qanday tezda olib tashlash mumkin?

Nima uchun sezaryen so'ng qorin bo'shlig'ida burma paydo bo'ladi?

Sezaryen so'ng, bachadon va qorin bo'shlig'i mushaklari asta-sekin qaytib kelishi kerak normal shakl, ular cho'zilganidan keyin. Sezaryen operatsiyadan so'ng, bu jarayon oddiy tug'ilishdan ko'ra ko'proq vaqt talab etadi, chunki ular kesilgan.

Kesariyadan keyin osilgan qorin

Siz barcha yosh onalarga xos bo'lgan bu muammoga bir muncha vaqt chidashingiz kerak bo'ladi va keyin uni jismoniy tarbiya, parhez, massaj va tanani o'rash yordamida hal qilishni boshlashingiz kerak.

Oxir-oqibat, ba'zilar abdominoplastikadan o'tishga qaror qilishadi, bu esa cho'zilgan mushaklarni kuchaytirish, cho'zilgan terini va ortiqcha yog'ni olib tashlashni anglatadi.

Nima uchun sezaryen so'ng qorin ketmaydi?

Oshqozon ketadi, lekin darhol emas. Albatta, ayolning xohishi va sa'y-harakatlari, har doimgidek, mukammal ko'rinishni xohlagan hollarda kerak bo'ladi.

VIDEO: Kesariyadan keyin qorinni qanday tortish kerak?