Депрессия у мужчин представляет собой расстройство психики, для которого характерна утрата способности радоваться, двигательная заторможенность и нарушение мышления.
Подобное состояние может спровоцировать недуги сердца и привести к возникновению других серьёзных заболеваний. Расстройство является излечимым и затрагивает многих представителей сильного пола.
Мужская депрессия не является признаком слабости или немужественности. Перепады настроения – это норма для любого человека, она служит реакцией на жизненные неурядицы, разочарования, неудачи и потери.
Расстройство психики возникает, если ощущение отчаяния и безысходности затягивается.
Чаще всего для окружающих депрессия незаметна, даже сам мужчина может не осознавать своего состояния, обращая внимание только на боли в спине, бессонницу, проблемы с потенцией, мигрень.
Депрессия – это мучительное состояние подавленности, отчаяния, тоски и безысходности, которая носит хронический, затяжной характер.
Мужскую депрессию сложнее распознать, чем женскую. Объясняется подобное отрицанием чувств: мужчины скрывают их от окружающих и даже от себя, маскируя под несвойственное поведение.
Признаки мужской депрессии, которые служат защитой, помогающей забыть о тревожных мыслях:
Симптоматика мужской и женской депрессии очень отличается, общее у них одно – занятие самолечением. Сильный пол склонен обвинять в собственных проблемах окружающих.
Мужчинам свойственно впадать в гнев, становиться раздражительными, вспыльчивыми, подозрительными и конфликтными.
Наблюдается беспокойство и возбуждение, стремление всё контролировать, боязнь признать собственную слабость, неуверенность, отчаяние.
Проявлением депрессии служит не только эмоциональное состояние мужчины, отмечается нарушение пищеварения, боль в спине и голове, бессонница.
Обычному лечению такие симптомы не поддаются, так как появившиеся соматические заболевания являются следствием нарушений психики.
Первоначально необходимо привести в норму психоэмоциональное состояние. Как проявляется депрессия, симптомы:
| Апатия | Мужчину перестаёт интересовать, что бы то ни было, он отказывается от деятельности, которая раньше доставляла удовольствие. Общение с друзьями и близкими людьми сводится к минимуму. В тяжёлых случаях человек не выходит из дома и отказывается делать хоть что-то |
| Плохое настроение | Подобный симптом зачастую не замечается, так как пессимизм, угрюмый нрав или раздражительность не кажутся странными. Ощущение безвыходности положения, тоска и отсутствие радости на протяжении нескольких месяцев требует помощи психотерапевта. В противном случае не зная как выйти из депрессивного состояния, мужчина может погрузиться в компьютерные игры. Стать зависимым от наркотиков и алкоголя, увлечься опасными видами спорта или рисковать здоровьем, ввязываясь в авантюры |
| Заторможенность (мышления и двигательная) | По мере того как состояние становится всё более тяжёлым, мужчине сложно заставить себя сосредоточиться на какой-либо задаче. Он предпочитает делать работу, которая не требует особых умственных усилий. Позже замедление мышления замечают окружающие – они делают вывод о несоответствии им занимаемой должности или даже о его умственной неполноценности. Больные могут отказываться вставать с постели из-за снижения двигательной активности |
| Соматические проявления | Появляется слабость, мигрень, сердцебиение, нарушается аппетит, сон и сексуальная жизнь. Повышается потоотделение, болит желудок, сердце и другие органы |
Чем раньше обнаружена депрессия, тем успешнее и не продолжительнее будет её терапия. В запущенных случаях без помощи психотерапевта обойтись нельзя.
Какую-то одну причину, обусловившую появление депрессии выявить не представляется возможным.
Обычно к возникновению такого состояния приводит комплексное воздействие биологических, социальных и психологических факторов, наследственная предрасположенность.
А также отношения с окружающими и образ жизни. Эти факторы формируют отношение к жизни, влияют на эмоциональное состояние.
Многие ведущие специалисты указывают, что депрессия в первую очередь результат социального взаимодействия между людьми.
Мужская депрессия, в отличие от женской, всегда имеет «пусковое» обстоятельство, обусловившее ухудшение психического состояния.
У каждой возрастной группы есть проблемы, воздействующие на психику разрушительно:
| До 25 лет | В качестве причин могут выступать заболевание или травма, смерть друга или родственника, неудавшиеся отношения, рождение ребёнка |
| В 30 лет и более | Вызвать депрессивное состояние может оценка достижений, потеря работы, разрыв отношений, развод, серьёзный недуг (собственный или близких). Кардинальная перемена места жительства, банкротство |
| После 40 лет | Расстройство могут спровоцировать мысли о потраченных впустую годах, потерянных возможностях, ускользающей молодости. Финансовые трудности или развод способствуют ухудшению психического состояния |
| У мужчин старше 50 лет | Возникновение расстройств психики могут обусловить проблемы с потенцией и в интимной жизни, утраченная работоспособность, сокращение социальной активности. Одиночество, потеря друзей, родственников, жены, особенно если утрата невосполнима |
В возрасте 50 лет и позднее вытащить мужчину из патологического состояния труднее всего, так как отсутствует мотивация для смены образа жизни и прохождения курса терапии.
Имеющиеся сопутствующие заболевания значительно усугубляют общее состояние. Наиболее распространённые причины возникновения:
| Смерть или гибель кого-то из близких людей | Депрессия формируется из-за переживаний, в особенности, если мужчина склонен скрывать своё эмоциональное состояние |
| Травма или серьёзный недуг | Сильный пол тяжело переживает даже временную утрату работоспособности. Принимать помощь других людей для мужчин означает признаться в собственной слабости |
| Разрыв долговременных отношений, развод | Мужчины плохо переживают расставание, что объясняется склонностью скрывать чувства. Постразводная депрессия развивается исподволь, на фоне агрессивного поведения и употребления алкоголя, через месяцы после события |
| Потеря работы, финансовые проблемы | Для большинства мужчин основополагающим фактором в жизни служит самореализация. Осложнения и трудности на работе, в бизнесе провоцируют расстройства психики и здоровья |
| Появление на свет ребёнка | По статистике приблизительно 4% мужчин страдают от послеродовой депрессии. Подобное объясняется резкими переменами в образе жизни, которые обусловлены рождением малыша. Серьёзные мужчины напряжённо переживают ответственность за ребёнка. Инфантильные – необходимость подчинения собственной жизни нуждам новорождённого. Для многих резкие изменения во внешнем виде и характере жены являются настоящей катастрофой. Возникшее расстройство у мужчин носит психологический характер и через 1–6 месяцев проходит само собой |
| Одиночество | Спокойно переносить оторванность от друзей и семьи могут немногие. Невозможность общаться с близкими людьми может стать причиной серьёзного нарушения психики |
| Расстройство интимной жизни | Значение секса для мужчин огромно. Осложнения и трудности в этой сфере способствует развитию комплексов. Бесплодие, импотенция, болезни репродуктивной системы обуславливают нервное перенапряжение и депрессию |
Избавление от депрессии в первую очередь предполагает оценивание состояния человека. В несложных случаях можно удовлетвориться помощью близких людей и желанием мужчины начать терапию.
При тяжёлом течении, сопровождающемся апатией, мыслями о суициде или намерениями самоубийства, двигательными нарушениями помочь сможет исключительно специалист.
Терапия включает в себя три основных этапа:
Как помочь мужчине выйти из депрессии? Требуется проявить любовь, внимание, поддержку и терпение. Нужно внимательно выслушать и обнадёжить, что все трудности временные.
Нельзя обвинять в чём-то или игнорировать слова о суициде. Следует отвлечь мужчину прогулкой, просмотром фильма или мероприятием, которое доставит ему удовольствие.
Выйти из депрессии без помощи психитерапевта вполне возможно, если болезнь находится на начальной стадии, мужчина осознает, что с ним происходит и решает избавиться от проблемы.
Для этого необходимо:
| Изменить образ жизни | Предполагается отказ от алкоголя, кофе, фаст-фуда. Нужно начать правильно питаться и принимать витамины, избегать стрессовых ситуаций, перенапряжения нервной системы. Сон должен длиться не меньше восьми часов в сутки |
| Заняться спортом, увеличить физическую активность | Каждодневные тренировки обеспечивают улучшение психического состояния, это простой способ снять напряжение, выплеснуть негатив и агрессию. Физическая активность способствует избавлению от стресса, одновременно улучшается внешний вид |
| Научиться выражать свои чувства и эмоции | Для сильного пола особенно значимо уметь проговаривать, проживать эмоции, не скрывать их от окружающих и самого себя |
| Отыскать способ успокоиться и самореализоваться | Помогут успокоиться и одновременно принесут удовлетворение занятия любимыми видами спорта, хобби, медитация, йога. Любое дело, занятие которым доставляет удовольствие, поможет восстановить психику |
Традиционная медицина разработала методики, как бороться с депрессией. Современный подход предполагает комбинированное применение медикаментозной, немедикаментозной и психотерапии.
Советы докторов:
Многочисленные исследования подтвердили эффективность и безопасность антидепрессантов последнего поколения.
Ущерб, который наносится депрессией материальному и эмоциональному благополучию человека по своей тяжести намного превосходит побочные эффекты от приёма лекарств.
Результат от употребления антидепрессантов можно заметить только спустя 2-4 недели после начала приёма.
Советы врачей родственникам пациента, как вывести парня из депрессии:
Избавиться от лёгких, средних и тяжёлых проявлений депрессии помогает медикаментозное лечение.
Оно может проводиться антидепрессантами — Флуоксетин, Сертралин, Циталопрам, Пароксетин, Миансерин и другими. Применять их следует только по назначению врача.
Дополнением к основному лечению служит психотерапия. Она не может стать альтернативой антидепрессантам, но помогает пациенту развить навыки саморегуляции.
Что обеспечивает в дальнейшем адекватное реагирование на кризисные ситуации без погружения в депрессию.
Кроме лекарственных средств и психотерапии, избавлению от депрессии способствуют анимал-терапия, арт-терапия, музыка-терапия, светолечение, фильмы, ароматерапия.
Зачастую именно недостаток определённых витаминов и минеральных веществ провоцирует угнетённое состояние психики.
Исследования учёных доказали, что функционирование головного мозга и рацион тесно взаимосвязаны.
Самым мощным оружием в борьбе с депрессией считаются витамины группы В, которые благотворно влияют на деятельность нервной системы.
Фото: продукты, в которых содержатся витамины группы В
Они участвуют в синтезе жизненно необходимых соединений, помогают усваивать питательные вещества.
Группа содержит 8 взаимодополняющих витаминов, поэтому комплексы, предназначенные для борьбы с депрессией, включают их все:
Получить эти витамины можно исключительно с пищей (или принимая витаминные комплексы), внутри организма они не синтезируются.
Много витаминов группы В содержится в курином мясе, бобовых, бананах, рыбе, кальмарах, печени трески, хлебе.
А также в зелени, перце, коричневом рисе, молочных продуктах, орехах и картофеле. Избавиться от депрессии или предотвратить её помогут витамины А, Е, С, D3.
Победить депрессию и вернуть утраченную работоспособность помогут комплексы:
Действие препаратов заключается в повышении устойчивости к стрессам, нормализации сна, снятии нервного и психического перенапряжения, улучшении самочувствия и внешнего вида.
Определённая предрасположенность к депрессии наследуется. Если кто-либо из ближайших родственников страдал расстройствами психики, то вероятность, что подобная участь настигнет мужчину, увеличивается.
Но связь наследственной предрасположенности и возникновения депрессии до сих пор полностью не доказана.
Психические расстройства (депрессия) у мужчин обнаруживаются гораздо реже, чем у женщин. Это связано с мышлением, восприятием окружающего и полученным воспитанием.
У сильного пола преобладает логика, абстрактное и рациональное мышление, поэтому им проще оценить обстоятельства объективно.
Мужчины ищут выход из ситуации, у них хуже развита эмоциональность, отчётливо определены цели и способы их достижения.
Видео: депрессия. Выход из психодуховного кризиса
Депрессия возникает, если мужчина не может отыскать выход из ситуации и чувствует себя беспомощным, когда «ломается» жизненный сценарий.
Трудно определить чёткий алгоритм действий и точно сказать, что делать женщине, если любимый впал в депрессию, так как все случаи уникальны.
Главное – выслушать и понять мужчину, научить его выражать свои эмоции, не скрывать их.
Немалую роль в возникновении депрессии играет воспитание и бытующий в обществе стереотип о том, что «мужчины не плачут», «показывать свои чувства – значит быть слабым».
Подобное приводит к отрицанию появившегося недуга или попыткам справиться с ним в одиночку.
Что ещё больше усугубляет ситуацию, приводит к злоупотреблению алкоголем, возникновению зависимости от наркотиков.
Развиваются сердечно-сосудистые заболевания, недуги желудочно-кишечного тракта, нарушается потенция, значительно увеличивается риск инсульта.
Именно развод служит самой частой причиной суицида у представителей сильного пола. Объясняется это тем, что проблемы, с которыми сталкивается мужчина после развода, новая любовь, депрессия, истощают его физически и эмоционально.
Этому особенно способствует стоическое мужское «сам справлюсь» и отрицание серьёзности психического расстройства. Боязнь показаться слабым, демонстрируя эмоции.
Мужская послеразводная депрессия обусловлена необходимостью поддержки и ограниченностью её получения.
При отсутствии профессиональной помощи «чёрное» становится «ужасно чёрным» на месяцы, а иногда и на годы.
Возникновению сезонной депрессии подвержены мужчина и женщины. Прекрасные дамы и представители сильного пола ощущают подобное аффективное расстройство по-разному.
Для мужчин характерно:
Справиться с таким состоянием поможет изменение режима дня, ароматерапия, позитивные мысли и много света. Откажитесь на этот период от важных решений, заведите домашнее животное, общайтесь с окружающими.
С серьёзным, тяжёлым расстройством справиться собственными силами невозможно. Необходима квалифицированная помощь психотерапевта.
Впадать в депрессию после свадьбы свойственно женщинам, но иногда подобное наблюдается и у мужчин.
Это объясняется стрессом из-за перемены образа жизни, эмоциональным спадом после торжества, ощущением пустоты внутри.
Предупредить расстройство можно поделившись переживаниями с женой, сохраняя близость и хорошие отношения с ней.
Депрессия у мужчин – тяжёлое расстройство психики, требующее обязательного лечения и коррекции образа жизни.
Большинство представителей сильного пола, находясь в депрессивном состоянии не получают квалифицированной помощи.
В некоторых случаях нет даже сочувствия или участия со стороны близких людей, мужчины вынуждены бороться со своей проблемой в одиночку.
Постоянная усталость, заторможенность мышления и движений, вечное чувство сонливости или бессонница… все это лишь малая часть симптомов неприятного состояния, которое получило название «депрессия у мужчин».
Со времен начала исследования болезни, существовало мнение, что уныния у сильного пола быть не может. Эта привилегия отводилась женщинам.
Но наука движется вперёд, исследований становится больше, и вот, современная психотерапия и медицина говорит о том, что депрессивное состояние проявляется в том числе у мужчин.
Депрессия – психическое расстройство, сопровождающееся дурным настроением, нарушением умственных способностей (преобладают пессимистичные мысли, темп мышления замедляется), ухудшением работоспособности. Это плохой настрой, который тянется ежедневно, вечная апатия.
Завышенная продолжительная тревожность. Когда тревога овладевает вами, отнимает силы, время, энергию. Боль в шее, спине, частые мигрени.
Усталость, рассеянность, невозможность сконцентрироваться. Агрессия, несдержанность, злость по отношению к другим и себе. Вредные привычки. Мужчина пытается удалить эмоции алкоголем, сигаретами или наркотическими веществами.
Ощущение ненужности, никчёмности. Нарушение питания, аппетита. Мужчина либо начинает заедать депрессию, либо есть вообще не хочет. Впоследствии возникают проблемы с пищеварением (например, запор или диарея).
Снижение эректильной функции, ухудшение интимной жизни. Суицидальные мысли. Хоть мужчины и редко способны пойти на этот шаг, но, согласно статистике, смертельные случаи у мужчин происходят чаще.
Узнали себя или кого-то из близких? Тогда читайте дальше, разберём, как справляться в таких ситуациях.
Причин может быть множество. Чужая душа – потёмки. Мы постараемся выделить основные.
Например, ошибки в бизнесе, проблемы или потеря работы, ухудшение денежных обстоятельств, ссоры с коллегами или членами семьи, конфликтные ситуации, отсутствие успехов в бизнесе и в работе.
Мужчина начинает думать, он ни на что не способен, зацикливаться на себе и своих неудачах. Его раздражает то, что он не может найти выход из ситуации. Все это и даёт толчок к развитию депрессии.
Сюда можно отнести серьёзные увечья. Например, вследствие сложной травмы мужчине необходимо находиться только в лежачем состоянии.
Либо какой-то орган не так функционирует и так далее. Довольно часто проявляется такая депрессия у спортсменов, которые просто жизни не представляют без любимого занятия.
Ухудшение функции щитовидки, снижение содержания тестостерона, нарушенная работа подбугорья (гипоталамуса), который регулирует обмен веществ и постоянство внутренней среды организма.
Одна из проблем такой депрессии – сомнения в своих действиях. Каждый хочет идеальные супружеские отношения, но в памяти много негативных образцов (родители или друзья развелись, либо постоянно ругаются, мучаются).
Эти примеры дают повод сомневаться в своём решении и выборе. Мужчина начинает задумываться, не изменит ли ему жена, не найдёт ли другого спутника, не будет ли упрекать в финансовых проблемах… и сможет ли он сам просуществовать всю свою жизнь с супругой.
Но чаще мужчина боится потерять свободу. Ведь после свадьбы появятся хлопоты бытового характера, многие из друзей отодвинутся на задний план или вообще исчезнут из жизни.
Ведь уже нельзя будет гулять как раньше, до утра с алкоголем и прочими развлечениями, потому что вторая половинка будет требовать больше внимания.
Явился на свет первый ребёнок и стали появляться другие проблемы у супругов. Теперь вас трое (как минимум), дитя требует гораздо больше внимания, чем жена может успеть дать.
Рождение первенца переворачивает привычный семейный уклад. Женщина быстрее адаптируется к новой жизни, нежели мужчина, так как она с ним знакома, начинает раньше готовиться к его появлению.
К этому и прибавляется материнский инстинкт. Сильный пол устроен несколько иначе. Рождается ребёнок, и мужчина теряется. Его супруга уже не принадлежит только ему.
Новоиспечённый отец чаще чувствует одиночество, отдаляется от семьи, пропадает на работе, кто-то даже ищет утешение «на стороне». Начинаются ссоры с женой, упрёки, недопонимания.
Забегая вперёд, хочется отметить, что в этом случае стоит остановиться хотя бы одному из супругов, посмотреть на ситуацию со стороны, постараться понять вторую половинку. Больше разговаривайте, говорите о своих проблемах и недовольстве, но не доводите до ругани и крика.
В 40 лет часто происходит кризис среднего возраста. Меняется тело, гормональный фон, мужчина понимает, что уже немолод. Если он не научился справляться со стрессами до этого возраста, то приходится нелегко.
А также к сорока годам мы теряем близких либо проявляются серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы, снижается иммунитет. Все это вызывает эмоциональный недуг под названием меланхолия. Важно прислушаться к себе и вовремя выявить её.
Недопонимания ведут к развалу семьи. Особенно в наши дни, когда этот процесс уже не позор, а просто «не сошлись характерами». Супружеская жизнь – и социальный опыт, и близкий продолжительный эмоциональный контакт.
Постразводная депрессия начинается, когда мужчину некому поддержать. Если он всё делал для семьи: работал не покладая рук, чтобы приобрести самое лучшее, а супруга этого не оценила.
Да ещё и детей забрала, мужчина разочаровывается в женщинах и в самом себе, так как не смог полностью понять свою избранницу.
Появившаяся свобода не оправдывает его ожиданий. Новая жизнь отличается от прежней. Другие дамочки не такие, как его первая жена. Бытом теперь он должен заниматься сам, как и ухаживать за собой.
В любом недуге лучшая терапия — это профилактика ещё не наступившего заболевания. Стоит жить, выходить за рамки, не смотреть на других, общаться с позитивными людьми, стремиться к лучшему.
Неудачи? Всегда бывают и у всех, не зацикливайтесь на них, идите вперёд! Если всё-таки депрессия настигла, выясните её причину. Что именно раздражает, провоцирует стресс?
Когда не хотите обращаться к психотерапевту, попробуйте справиться сами. Исключите негативные факторы. Просмотр новостей, телепередач или фильмов об убийствах, катастрофах и прочее. Проанализируйте окружение.
Старайтесь общаться только с людьми, которые несут позитив. Если услышите негатив, не развивайте ситуацию дальше, просто уходите. Займитесь спортом.
Даже 15 минут помогут крови разогнаться и выработаться гормонам счастья. Следите за своим питанием. Ешьте больше живой пищи (фрукты, овощи), грецкие орехи, рыбные продукты.
Полноценно спите. Недосып мгновенно ухудшает депрессивное состояние. Больше отдыхайте.
Ставьте перед собой лишь достижимые задачи. Сконцентрируйтесь на успехах, а не на поражениях.
Это повышает самооценку. Активный отдых. Выделяйте время и средства на прогулки на свежем воздухе вместе с близкими. Если вы попробовали сами выйти из депрессии, но не получилось, обратитесь к специалисту.
Существует множество разнообразных терапий. Постигните один-два курса. Ведь каждый заслуживает всего самого лучшего, и здоровья в том числе.
Для начала, поймите его. Поставьте себя на его место. Не упрекайте его в неудачах, но и не жалейте. Лучше поддержите, внимательно выслушайте. Не пропускайте мимо ушей слова о самоубийстве.
Отвлекайте мужчину на позитивный настрой, смотрите вместе комедийные фильмы. Находите хорошие моменты во всём вокруг. Депрессия – это реальная болезнь. Ею могут хворать и сильный пол, но вполне излечима.
Чтобы обратиться к врачу, несомненно, мужчине нужно обладать мужественностью. И тем не менее после того, как вам окажут необходимую помощь, ваша жизнь существенно изменится в лучшую сторону. Это временное состояние, из которого может выйти каждый, надо только захотеть.
Депрессия у мужчин – психическое расстройство, характеризующееся , нарушением мышления и снижением двигательной активности. В медицине 20 века было принято считать, что у мужчин депрессия встречается гораздо реже, чем у женщин.
Это связывали с гормональными и психологическими особенностями мужского пола, а также с навязываемыми обществом стереотипами и «правилами поведения настоящих мужчин». Но современные исследования и наблюдения психологов и психотерапевтов опровергают это утверждение, предлагая перестать отказывать мужчинам в праве на психологическую помощь и поддержку.
Депрессивные состояния у сильного пола диагностируются реже из-за особенностей мышления, эмоционального восприятия мира и воспитания.
Мужчины действительно менее подвержены возникновению депрессий благодаря преобладанию абстрактного мышления, рационализма и логики, им легче объективно оценить ситуацию, они менее склонны к самообвинению и предпочитают искать выход из сложной ситуации. Также у большинства мужчин менее развита эмоциональная сфера, четко определены жизненные цели и способы их реализации.
Депрессия обычно возникает при «поломке» жизненных сценариев мужчины или в ситуации, когда он ощущает себя беспомощным и не может найти выход из положения.
В последние десятилетия количество мужчин, страдающих от , увеличилось в несколько десятков раз, но, к сожалению, далеко не все больные обращаются за профессиональной помощью.
Особенности мужского воспитания, навязываемые обществом стереотипы о том, что «мужчины не плачут», «не показывают своих чувств и самостоятельно справляются со своими проблемами», приводят к тому, что больные отрицают наличие у себя заболевания или пытаются справиться с ним своими силами. Это часто приводит , психоактивными веществами, развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта или нарушениям половой жизни.
Бороться с депрессий у мужчин нужно начинать еще до появления классической триады симптомов. После их возникновения помочь мужчине выйти из депрессии самостоятельно будет практически невозможно и для лечения потребуется помощь специалиста.
должно начинаться с оценки состояния больного, в легких случаях достаточно помощи и поддержки со стороны близких и решения начать лечения со стороны больного, а вот если депрессия перешла в стадию апатии с суицидальными мыслями или намерениями и двигательными нарушениями, помочь мужчине выйти из такого состояния могут только специалисты.
Депрессия, наблюдающаяся у представителей сильного пола – тяжелое психическое расстройство, которое требует обязательного лечения и изменения образа жизни больного. К сожалению, до сих пор сотни мужчин во всем мире не получают ни только квалифицированную помощь, но и даже сочувствие и участие со стороны близких, оставаясь один на один со своими проблемами.
К большому сожалению, в жизни часто случаются такие ситуации, когда мужчина встречается с женщиной, но при этой не испытывает к ней никаких чувств. Даже если вы спите с ним в одной постели, то это не означает, что он вас искренне любит. Как разобраться, испытывает ли он чувства или нет? Эта статья поможет вам понять, как он к вам относится.
Дорогие женщины! Если эти признаки прослеживаются в его поведении, то не пытайтесь его изменить. Не думайте, что он вас полюбит. Если мужчина изначально встречался с вами не по любви, то ничего хорошо не ждите. Желаем удачи!
0 4 514 0
Несмотря на то, что мужчины гораздо сильнее женщин, они в равной степени испытывают трудные периоды в жизни, связанные с постоянными кризисами, личными переживаниями и стрессами.
Чрезмерное напряжение психики вследствие стрессовых ситуаций делает мужчину уязвимым к депрессии.
С возрастом процент мужчин, впавших в угнетенное состояние, увеличивается: если среди юношей наблюдается лишь 5 % склонных к психическим нарушениям, то после 60 лет этот показатель возрастает в три раза.
Депрессия − психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения, нарушениями мышления и двигательной заторможенностью.
Если , тоскливые переживания, а также другие неприятные симптомы длятся более двух недель, можно смело утверждать о депрессивном расстройстве.
В большинстве случаев самостоятельно справиться с таким состоянием невозможно.
Депрессия - это когда легче вручную выгрузить вагон кирпича, чем поднять телефонную трубку.
Владимир Леви
В депрессивном состоянии мужчина отстраняется от внешнего мира, страдает от частых перепадов настроения, личная жизнь не приносит удовольствия, работа становится безрадостной. Негативные эмоции способны настолько «разъесть» сознание, что приведут к летальному исходу.
Диагностировать мужскую депрессию сложнее, чем женскую. Это связано с нежеланием мужчин делиться своими проблемами, особенно с незнакомыми людьми, в том числе и психотерапевтами. Это приводит к развитию патологии, значительному ухудшению самочувствия, более продолжительному течению заболевания.
В современной медицине различают два вида депрессий:
Самым распространенным является первый вид депрессий. Второй возникает только в результате серьезных нарушений психики. Например, глубокие переживания у мужчин приходят с наступлением старости. Причины такой меланхолии связаны с тем, что гормон тестостерон у пожилых людей продуцируется в меньшем количестве.
Депрессия - это замороженный страх.
Зигмунд Фрейд
Иногда симптомы депрессии проявляются без особых на то оснований. Это так называемая «вторичная» депрессия, которая возникает на фоне хронической усталости и изношенности нервной системы.
Существует , которая развивается при психическом аффективном расстройстве. Она сопровождается резкой сменой настроения – от чрезмерной эйфории до глубокого уныния.
Соматогенные депрессии вызваны соматическими причинами, среди которых можно выделить:
Выявить истинные причины развития депрессивного расстройства у мужчин могут только опытные медицинские специалисты. Для успешного лечения очень важна полная психологическая и физиологическая диагностика.
По наблюдениям медиков, депрессии подвергаются 2 основные группы мужчин – молодые люди и старики.
Часто на возникновение такого недуга влияют определенные жизненные ситуации, которые накладывают свой отпечаток на психику мужчины.
С рождением малыша уклад жизни мужчины резко меняется. На его плечи ложится ответственность не только по добыче денег и уходу за ребенком, но и моральной поддержке жены. К сожалению, многие мужчины попросту не выдерживают такого груза проблем, их психика «ломается».
Несмотря на то, что после расторжения брака мужчину охватывает эйфория от свободы действий, спустя пару лет он ощущает внутреннюю опустошенность и разочарование. Возможность встречаться с новыми женщинами не является выходом из ситуации, − мужчиной овладевает подавленное настроение и чувство никчемности.
Депрессия настигает мужчин в возрасте 30 лет или чуть старше. В этот период им свойственно проводить анализ личностных достижений, карьерного продвижения и качества интимных отношений. Негативная оценка подведенных итогов приводит к психическому расстройству и сопровождается апатией к жизни.
Связана с понижением социальной значимости мужчин в возрасте «за 60». Провоцирующими факторами могут быть потери близких людей и ощущение приближения старости. Сопутствующие симптомы:
Серьезное заболевание (онкология, диабет, инфаркт и инсульт, болезни Паркинсона или Альцгеймера) становится «толчком» к сильным внутренним переживаниям и стрессу. Иногда депрессивные расстройства могут возникать в результате приема отдельных лекарственных препаратов.
Очень точно передал ощущения, сопровождающие депрессивное состояние датский философ.
Ничего не хочется. Ехать не хочется - слишком сильное движение: пешком идти не хочется - устанешь; лечь? - придется валяться попусту либо снова вставать, а ни того, ни другого не хочется. Словом, ничего не хочется.
Серен Кьеркегор
Такие симптомы могут проявляться комплексно или по отдельности. Некоторые мужчины ощущают полную разбитость и замыкаются в себе, отстраняясь от друзей и близких. Бороться с таким состоянием практически невозможно, и помочь себе тоже. Депрессию нужно только лечить, особенно если наблюдается сильная склонность к суицидальным мыслям.
Ответ врачей на вопрос: «Сколько может длиться депрессия у мужчин?», – весьма неоднозначен: от нескольких недель до нескольких месяцев (в крайне запущенных состояниях депрессия длится годами!)
При симптомах, длящихся более 2-х недель, очень важно обратиться к врачу-психотерапевту. Если этого не сделать, состояние будет ухудшаться, и вывести больного из сложившегося тупика будет еще сложнее.
К сожалению, подавляющее большинство мужчин, испытывающих депрессивность, пытаются «забыться» и уйти от проблемы с помощью алкоголя или наркотиков. Многие выплескивают негатив и злость на родных и близких, чем еще больше «подрывают» свое состояние.
Определить депрессивное состояние можно по его продолжительной симптоматике. Если вас преследует и апатия, наблюдаются частые перепады настроения, посещают мысли о смерти (что еще хуже), имеет смысл говорить о развитии депрессивного синдрома.
При таком недуге даже самая незначительная критика со стороны окружающих вызывает сильную раздражительность. Мужчине трудно совладать собой, он теряет самоконтроль, не может сосредоточиться на решении обычных проблем из-за навязчивых негативных мыслей.
Цепочка − тревожный сигнал о наступлении депрессии. Если у вас наблюдается по пустякам, − это еще один опасный признак заболевания.
Интерес к противоположному полу значительно снижается, и это сильно беспокоит мужчину. Его решительность и инициативность исчезают, что вызывает проблемы в общении с противоположным полом.
Чтобы борьба с депрессией увенчалась победой, не стоит молчать о своей беде. Признание своих проблем и выражение эмоций – первый шаг на пути к успешному лечению.
Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать.
Карл Густав Юнг
Существуют разные способы лечения депрессивных расстройств. Наиболее эффективным является комплексная терапия: человек должен следовать предписаниям врача и постараться помочь самому себе «вырваться» из этого порочного круга.
Стоит также на время отложить принятие каких-либо важных решений, пока состояние полностью не стабилизируется.
Для подавления депрессивного состояния применяются медицинские препараты, в частности, антидепрессанты. Нужно иметь в виду, что это «серьезные» лекарства, которые выдаются в аптеке строго по рецепту.
Самостоятельное бесконтрольное употребление таблеток может привести к самым непредвиденным последствиям, в том числе летальному исходу.
Современные антидепрессанты обладают минимальным количеством нежелательных побочных действий. Одними из самых безопасных на сегодняшний день являются: Миансерин, Милнаципран, Флуоксетин, Ципралекс, Циталопрам, Пароксетин, Сертралин, Дулоксетин, Бринтелликс и др.
Необходимо строго придерживаться лечебного курса, назначенного врачом. Будьте готовы к тому, что желаемый эффект от медикаментозного лечения наступит не сразу, а спустя месяцы.
Лучшей профилактикой депрессии у мужчин является соблюдение правил здорового образа жизни, разумное чередование работы и полноценного отдыха. Это то, что поможет снять стресс и сохранить душевное равновесие.
Спорт, занятие любимым делом (хобби), путешествия и правильное питание – те составляющие психического здоровья, которые помогут преодолеть депрессию или не допустить ее появления.
Заключение
Депрессия – не приговор, а лишь болезненное состояние, которое успешно лечится. Чтобы мужчина стал опорой своим близким и встал на ноги, ему необходима моральная и психологическая поддержка.
Определяющим фактором победы над депрессией является признание проблемы, доверительный разговор с родными, смелость попросить у них помощи. Мужчине следует искать выход, а не замыкаться в себе.
Болезнь можно преодолеть, если не откладывать визит к врачу и строго следовать предписанным назначениям. Нужно переосмыслить образ жизни, провести анализ стрессовых ситуаций и возможных причин, которые привели к такому состоянию. И запомните: ваше здоровье – в ваших руках.
НАТАЛИЯ ЗАСЯДЬКО, специально для сайт
Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
