Как научиться наслаждаться жизнью. Наслаждение жизнью

Говорят, что для наслаждения жизнью нужно иметь особый склад ума, воспринимать мир в позитивном ключе и благодарить небо за каждый прожитый день. Поскольку у большинства из нас попросту нет свободного времени на то, чтобы отправиться куда-то в храм на вершине горы, чтобы обрести блаженство, наилучший способ стать счастливым – это делать практичные, повседневные изменения. Если вы понимаете, что стоит ценить людей, которые вас окружают, и сможете выделить время на то, чтобы заняться любимым делом, то вскоре ощутите, как из приятных мелочей по крупицам рождается счастье и удовлетворенность жизнью.

Шаги

Улучшение эмоционального здоровья

Заведите питомца. Домашние животные – неиссякаемый источник любви, общения и развлечений. Кроме того, владельцы питомцев обладают хорошим здоровьем, поскольку благодаря их братьям меньшим снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития гипертонии. Более того, наличие питомца способствует приобретению прекрасных качеств, таких как сопереживание и умение заботиться о других. Между хозяином и питомцем возникает особая связь, которая с годами только крепнет.

Возьмите питомца из местного приюта. Благодаря этому вам удастся установить с ним теплую связь.

Развивайте интерес к музыке. Музыка развивает воображение и чувство собственного "я", поднимает самооценку и помогает в борьбе с одиночеством. Музыка раскрывает перед нами широкие возможности. Вставьте в проигрыватель диск с любимыми композициями, сделайте звук погромче, и пусть вас ничего не отвлекает от наслаждения музыкой. Благодаря этому вы сможете испытать на себе всю силу музыки.

Начинайте день с улыбки. Наше лицо – это зеркало души. Выражение лица раскрывает внутреннее состояние души или содержание наших мыслей. Кроме того, оно способно влиять на наше настроение. Поэтому обязательно улыбайтесь, благодаря чему у вас будет хорошее настроение. Поприветствуйте себя улыбкой, смотря на свое отражение в зеркале. Ваше счастливое лицо может зарядить вас позитивом на целый день.

Сделайте перерыв. Это не значит, что вы должны сесть перед экраном телевизора или зависнуть во всемирной паутине. Это означает отложить дела в сторону и заняться чем-то особенным. Устройте себе небольшой отпуск, смените обстановку, даже если это будет просто пикник во дворе или же возведение крепости в гостиной со своими детьми. Сделайте паузу в привычном режиме своей жизни и позвольте себе, пусть даже на малое время, оторваться от рабочего графика. Вы заметите перемены в своем настроении и чувстве юмора. Кроме того, перед вами откроется дверь с новыми возможностями.

Проводите время с интересными людьми. Люди, у которых много друзей, живут дольше. Как известно, "с кем поведешься – от того и наберешься". Поэтому друзья оказывают огромное влияние на наше поведение. Общайтесь с позитивными, интересными людьми, благодаря чему ваша жизнь станет ярче и богаче.
- Вы все время откладываете встречу со старым другом? Позвоните ему сегодня! Если вы не можете связаться с ним по телефону, выделите немного времени, чтобы написать ему электронное или обычное письмо.
- Вы устали от нездоровых отношений с вашим другом? Если вы будете закрывать глаза на его плохое поведение, это не принесет ни вам, ни ему пользы. Поэтому постарайтесь взвесить все за и против и решить, стоит ли пытаться поговорить с другом на чистоту, или же лучше попросту прекратить с ним общение.
- Вам сложно знакомиться с новыми людьми? Выйдите из своей зоны комфорта, прогуляйтесь по новым местам, заводите беседы с незнакомыми людьми, обсуждайте свое новое увлечение или даже присоединитесь к группе людей, интересы которых схожи с вашими.
Научитесь управлять стрессом, если вы не можете убрать источники стресса из своей жизни. Подумайте, можете ли вы устранить источник стресса из своей жизни? Если да, то действуйте! Очень часто причина стресса связана с нашей работой, деньгами или семьей. Конечно, не так просто поменять работу, однако вы можете научиться управлять стрессом, если он связан с ней.

Учитесь новому. Получение высшего образования повысит вашу самооценку и интерес к жизни. Однако это не единственный способ познать мир вокруг себя. Чтение, путешествия, увлекательные мастер-классы, интересные лекции и знакомства с людьми из других культур также могут научить нас чему-то новому. Или же посещайте онлайн-курсы, которые помогут вам углубить ваши знания и отточить навыки в свое свободное время. В конце концов, вместо того чтобы отказываться от возможности получить новый опыт, накапливайте его и расширяйте свой кругозор. Помните, жизнь у нас одна, и нужно прожить ее интересно и весело.

Найдите увлечение. Неважно, будет это коллекционирование марок или кикбоксинг, самое главное - хобби должно быть источником радости и вдохновения. Не стоит подчинять свою жизнь однообразному распорядку дня, спонтанность и неожиданность привнесут в нее яркие краски. Занимайтесь любимым делом, потому что вам нравится заниматься этим, а также потому что оно помогает вам оставаться на плаву. Не стоит посвящать время любимому занятию только потому, что другие делают это или ради того, чтобы соответствовать общепринятым социальным стандартам.

Читайте хорошие книги. Конечно, очень легко вечером сесть на диван перед экраном телевизора. Однако в этом случае вы будете лишь пассивным наблюдателем, у вас не будет работать воображение, и, выключив телевизор, вы будете ощущать усталость, словно вы зомби, а не человек. Выберите книгу, которую вы будете читать с удовольствием. Если вы не очень любите читать, попробуйте подойти к этому занятию нестандартно, возможно, вам стоит поискать специальную литературу, которая будет относиться к вашему хобби: если вы увлекаетесь бейсболом, почитайте автобиографию Билла Уика; если вы байкер, подберите соответствующую литературу.
- Записывайте фразы, которые отражают ваш внутренний мир. Когда вы садитесь читать, берите в руки не только книгу, но и блокнот, в который вы будете записывать выражения, вдохновляющие вас. Через некоторое время у вас накопится целая масса различных фраз, которые помогут вам идти к намеченным целям.
Занимайтесь медитацией. Медитация уменьшает уровень стресса и помогает успокоиться. Посвящайте несколько минут в день медитации, благодаря этому вы сможете расслабиться и почувствовать внутреннюю гармонию. Во время занятий медитацией следите за осанкой, а также позаботьтесь о том, чтобы вас ничто не отвлекало.

Улучшение физического здоровья

Укрепляйте иммунную систему. Никто не чувствует себя счастливым во время болезни. Принимайте поливитамины, в состав которых входят витамины С, Е и А, селен и бета-каротин, и это положительно отразится на работе иммунной системы.

Крепкая иммунная система позволяет более эффективно реагировать на стресс или физические заболевания. Кроме того, физические упражнения, отдых, а также здоровая диета имеют важное значение для укрепления иммунитета.

Выполняйте физические упражнения. Занятия спортом стимулируют выброс эндорфинов, так называемых гормонов счастья. Регулярные физические упражнения не только помогают бороться с депрессией, тревогой и чувством одиночества, но и укрепляют иммунную систему. Даже обычная ходьба напрямую связана с выработкой оптимального количества антител для защиты нашего организма от различных недугов.

Получайте достаточное количество сна. Сон оказывает влияние на здоровье, стрессоустойчивость, вес и качество жизни в целом. Более того, во сне организм вырабатывает клетки, которые борются с инфекцией, воспалением, и стрессом. Это означает, что недостаток сна увеличивает риск возникновения различных заболеваний и увеличивает время восстановления после болезни.

Правильно питайтесь. Ни для кого не секрет, что полезная пища (без консервантов и красителей) важна для поддержания хорошего здоровья. Кроме того, приготовление пищи из свежих продуктов может дать вам эмоциональный заряд: блюда вкусно пахнут и аппетитно выглядят. Когда вы станете опытным кулинаром, вы будете получать удовольствие от процесса приготовления пищи и отвлекаться от ежедневной суеты. Кроме того, помимо пользы для здоровья, приготовление пищи дома поможет вам значительно сэкономить бюджет. Если вы только делаете свои первые шаги в кулинарии, начните с простых проверенных рецептов, которые не отобьют у вас желание готовить. По возможности не готовьте из обработанных пищевых продуктов. Это очень важно, если вы хотите быть здоровым и счастливым.

Несмотря на то, что в основе этих советов лежат научные теории о счастье, помните о том, что умение наслаждаться жизнью зависит от нас самих. Счастье ничем невозможно измерить, потому что у каждого свое представление о нем. Иными словами, каждый – кузнец своего счастья, а значит, быть вам счастливыми или не быть, решать только вам.
Переживания – это бесполезная трата сил и энергии. Вместо того чтобы убиваться и беспокоиться, займитесь чем-то полезным. Если же вы настолько измотаны, что у вас совершенно нет желания что-либо делать, отдохните или вздремните, и с новыми силами приступите к решению своих проблем. Вы почувствуете себя намного лучше, когда исправите ситуацию, а не станете сидеть и жалеть себя.
Используйте свое воображение каждый день. Научитесь творчески мыслить и получайте от этого удовольствие.
Посмотрите вокруг себя! Если вы не ощущаете удовольствия от жизни, постарайтесь избавиться от негатива, который может присутствовать в ней. Сосредоточивайте свое внимание на том, что вы любите, а также на людях, которые заботятся о вас.

Предупреждения

Единого рецепта счастья не существует. Читайте статьи и совершенствуйтесь. Но не стоит воспринимать все, что в них написано, как истину. Если какие-то советы вам не помогли, не стоит заниматься самобичеванием. Вместо этого найдите альтернативное решение своих проблем, которое сработает в вашем случае.

Энергетика наслаждения — это самое сильное средство почувствовать вкус жизни в полной мере! Можно ли этому научиться?!

Нам часто кажется, что наше наслаждение в руках мужчин. Вот когда Он появится, тогда я буду… светиться, лучиться, наслаждаться, дарить себя, жить своей жизнью…

На самом деле всё с точностью до наоборот. Сначала важно научиться наслаждаться, а потом появляется тот, кто это ценит, кто достоин быть рядом, кто любит и для кого ты — лучшая на Земле.

И вот тут встаёт вопрос: как же это? Как наслаждаться? А этому можно научиться?

Можно. И давно уже нужно!

На самом деле этот состояние в девочке зарождается ещё в 3 годика. Вспомните маленьких кокеток, которые так любят в этот период наряжаться, нравиться всем (особенно папе), которые кружатся, танцуют, нас-лаж-да-ют-ся!

И этот можно вспомнить, возродить, сделать своим качеством. Внимание мужчин и жизни вам будет гарантировано!

Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей.

Что же такое наслаждение?

Это когда каждое мгновение своей жизни ты включена в то, что прямо сейчас с тобой происходит. Ты не живёшь и не делаешь что-то на автомате, пока думаешь о своём прошлом или будущем. Ты — здесь и сейчас!

Если ты ешь банан, то ты сосредоточена на его вкусе, может быть, на фантазиях, которые в этот момент могут возникать…

Ты кладёшь себе в рот дольку мандарина и чувствуешь капли нектара у себя на язычке… Ты наслаждаешься этим вкусом, этими ощущениями…

Ты видишь закат, и ты замираешь в экстазе от этого вида, от буйства красок. Пусть весь мир подождёт. Ты — в этой картине красоты. Целиком, полностью!

Ты берёшь вечером крем, и твои прикосновения к себе становятся экстазом момента здесь и сейчас. Можно жмуриться, можно дышать, можно чувствовать себя божественной…

Ты видишь цветы и вдыхаешь их аромат… Видишь их цвет, нежность лепестков… и… улетаешь в мир наслаждения от этого контакта…

Как только ты осваиваешь это искусство наслаждения, все ограничения уходят. Мужчина — это часть этого многообразного мира, который делает тебя счастливой. А ты — часть этого мира, которая несёт энергию наслаждения и счастья себе и тем, кто рядом…

Мужчины ценят таких женщин.

Нельзя ставить себя в зависимость от мужчины. Нельзя ставить своё удовольствие в зависимость от мужчины. Это всё равно, что быть наркоманом, который получает кайф только, когда получил дозу. Задумайся, кому нужна такая женщина? Какой мужчина захочет 100% отвечать за её настроение по жизни?

Нельзя страдать. Это закрывает пути к наслаждению ! Пусть твоя жизнь становится наполненной мелочами, которые приносят радость!

Наслаждение можно тренировать внутри себя, когда тебя никто не видит…

На чём ты спишь? Какая ночная рубашка на тебе? Согласись, что мягкая нежная ткань будет дарить радость и экстаз…

Научись смаковать чай, научись чувствовать аромат мёда и лимона… Научись предвкушать этот вкус и растекаться наслаждением внутри себя, когда он появляется во рту…

Танцуй под музыку, которая тебе нравится, от которой у тебя мурашки по телу…

Смотри фильм, от которого душа трепещет…

Накрывай стол для себя так, как будто к тебе придут гости… Пусть ты будешь окружена красотой, уютом, теплом, приятными запахами…

Позволь себе гулять по вечерам не в джинсах, а в красивом платье, под которым офигительное белье! Пусть оборачиваются, пусть смотрят, пусть восхищаются!

А главное — наслаждайся сама своим видом, своими ощущениями, собой…

Смотрись в зеркало, радуйся изгибам своего тела!

Как ни странно, женщины, которые умеют это делать, мечтают о том, чтобы побыть с собой наедине, потому что с ними всегда кто-то есть рядом…

Каждое твоё движение становится пропитанным энергией, любовью, наслаждением. Оно притягивает и завораживает…

Любить не от недостаточности, а от избытка, от переполненности, когда через край, когда в радость, а не когда с болью в сердце и с ожиданием, чтобы дали…

Боже, а глаза такой женщины… От них не оторваться… Они искрятся, улыбаются, манят, влекут… А её объятия? В них хочется тонуть и растворяться!

Хочешь стать такой Женщиной?!

Хочешь знаков внимания, подарков, счастья, любви…?

Хочешь, чтобы всё в жизни получалось легко и играючи?

Тогда прямо здесь и сейчас начни наслаждаться! Найди то, чем можно насладиться и наслаждайся!

Приумножай наслаждение! Дари его себе и миру! И твой мир станет прекрасен!

Чем постоянно заняты мысли среднестатистического гражданина? Заботами, проблемами, завистью к тем, кто более успешен и удачлив. Неудивительно, что признать себя счастливыми, некоторые считают просто неприличным. А что, если изменить не жизнь, а хотя бы отношение к ней? Это совсем несложно, давайте попробуем.

Что значит наслаждаться жизнью?

class="h-0" >

Наслаждаться жизнью – очень глобальное понятие, попробуйте насладиться каждым моментом, из которых и состоит наше существование. От чего проистекает большинство проблем? В основном мысли заняты вопросами о том, чего мы лишены и как это можно достать. Понятно, что такие размышления вряд ли улучшат настроение. Жить «вкусно» с удовольствием можно только если ценить то, что мы имеем.

Как научиться наслаждаться жизнью?

class="h-1" >

Попробуйте полностью отключить мысли о том, что будет завтра, через год и через тысячу лет – сейчас вас это не должно волновать, и именно в эту минуту сделайте для себя что-то приятное. Например, скушайте вкусное пирожное, не думая при этом, сколько жира оно отложит на бёдрах. Жир будет потом, а вкусом вы наслаждаетесь сейчас.

Прекратите думать о том, в чём нуждаетесь, лучше получите удовольствие от того, что вас окружает. Неправда, что радоваться нечему: поскольку вы читаете эту статью, у вас есть хотя бы возможность пользоваться интернетом.

А теперь делаем первый шаг к жизни полной наслаждений: закрываем глаза и находим не меньше пяти вещей, которым мы именно сейчас можем порадоваться. Не обманывайте себя, что их нет, одну подсказку вы уже прочитали в предыдущем абзаце, не ленитесь, продолжайте. Выполняйте это упражнение несколько раз в день, и вы поймёте, как находить удовольствие в каждый момент жизни.

Живи и наслаждайся жизнью?

class="h-2" >

Как видите в любое время можно найти причины наслаждаться жизнью именно в данный момент. Выходит, только от самого человека зависит, будет он радоваться солнцу, интересной книге, хорошей музыке, или не заметит всего этого, поглощённый заботами о том, что у него немодная мебель и маленькая зарплата.

Не переживайте, чем питаться до получки, если финансы уже поют романсы. Сейчас вы сыты, в холодильнике ещё есть продукты, значит, сегодня можно наслаждаться жизнью, а завтрашний день пусть заботится о себе сам.

Для чего человек живёт на земле? Отчасти, можно сказать, что для наслаждений. Но здесь нельзя ограничиваться лишь физическими удовольствиями. Гораздо большее значение имеет духовная гармония. Если таковая существует, то тогда, действительно, можно говорить о подлинном наслаждении жизнью. Этим люди и отличаются от животных, так как телесный комфорт для них не является определяющим.

Можно жить в роскоши и богатстве, но постоянно подвергаться приступам депрессии, а можно иметь малость, но каждое утро просыпаться и ощущать себя счастливым.

Существует много факторов, кардинально воздействующих на внутренний мир человека. Главными из них являются семья , любовь и работа . Семья считается источником эмоциональных и физических наслаждений. То же самое можно сказать и про любовь, но только на более высоком уровне. А вот работа обеспечивает материальный достаток и даёт возможность для личностной реализации.

Но всегда ли человек правильно сочетает эти важные факторы и по-настоящему наслаждается жизнью ? Увы, добиваясь много, люди частенько не умеют правильно использовать результаты своих побед. А всё потому, что им всегда хочется большего. Они совсем не ценят то, что у них уже есть и стремятся взять ещё и ещё, хотя в большинстве случаев сами не могут объяснить, зачем им это надо.

А есть другая, гораздо более малочисленная категория людей. Эти граждане умеют ценить то, что уже имеют . Их можно отнести к когорте оптимистов, так как они в любой ситуации способны найти что-то позитивное. Эти люди изначально настроены только на успех, а неудачи игнорируют. Пессимист склонен воспринимать негативную ситуацию как поражение, а для оптимиста это лишь очередная крупица жизненного опыта и точка опоры для будущих побед.

Следовательно, умение наслаждаться жизнью полностью зависит от тех внутренних установок, которые доминируют в человеке . Богатство, успех и благополучие никак не связаны с духовным комфортом. Многие богачи просто не умеют наслаждаться простыми земными радостями . Им всё время кажется, что у них мало денег, мало недвижимости, что для полного счастья нужно иметь гораздо больше.

В погоне за богатством ради богатства, за лучшим автомобилем, лучшей бытовой техникой, можно просто разучиться радоваться жизни.

Конечно, все люди стремятся к лучшему. Это основа развития человеческой цивилизации. Всё упирается лишь в цену. В жизни немало примеров, когда кто-то десятилетиями горбатится, как проклятый, накапливая сбережения. В конце концов, собирается приличная сумма, но тут её владелец умирает, так и не успев насладиться плодами своего упорного труда. Для чего же жил такой человек? Он отказывал себе во всём, лишал себя удовольствий и копил деньги, как скупой рыцарь. Но в результате наступил банальный конец, а подлинное счастье так и осталось недосягаемой мечтой .

Чтобы испытывать подлинное удовольствие от жизни , нужно уметь довольствоваться малым. Если такая установка в человеке присутствует, то он предрасположен к счастью . Ему нипочём неудачи, которые другие люди воспринимают чрезвычайно болезненно. Бывает, что серьёзные финансовые проблемы иногда даже приводят к самоубийству, что является верхом пессимизма.

Психологические опросы показывают, что большинство людей хотело бы что-либо изменить в своей жизни. Счастье зачастую не эквивалентно общепринятым понятиям о хорошо сложившейся жизни — зачастую счастье вообще не зависит от внешних факторов. Нельзя найти универсальную формулу, как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от каждой минуты — каждый должен найти свой рецепт. Тем не менее, представления о счастье у многих из нас схожи. Как начать наслаждаться жизнью? Что это значит? Ответы на такие важные вопросы каждый должен найти сам, а данная статья сможет в этом помочь.

Наслаждение жизнью, безусловно, каждый понимает по-своему. Для одних это ежеминутное ощущение умиротворения, для других — осознание, что в жизни, в целом, все идет хорошо. Что может подарить нам удовлетворенность жизнью? Многим из нас для наслаждения жизнью будут важны следующие пункты:

Самореализация зачастую ставится во главу угла. Всем нам доставляет удовольствие делать то, что у нас хорошо получается. Возможно, это творчество, профессиональная деятельность, спорт или любое хобби. Если вы любите что-либо делать, обязательно следует находить для этого свободное время, ведь и сам процесс, и плоды труда позволят вам почувствовать себя счастливой.
Человек зависим от социума, поэтому, чтобы научиться по-настоящему наслаждаться жизнью, очень важно окружать себя приятными людьми. Круг знакомых и друзей, с которыми вас действительно связывает нечто общее, будет практически гарантировать, что в депрессию вы уж точно не впадете. Близкое человеческое общение, обсуждение общих интересов и собственных проблем — это очень важно. Друзья дают нам ощущение, что мы не одиноки и всегда будем услышаны и поняты.
Чтобы наслаждаться жизнью, позвольте себе влюбляться. Если у вас уже есть бойфренд или муж, не бойтесь выражать свои чувства — это позволит сохранить отношения свежими и всегда поддерживать эффект новизны. Если вы пока одиноки, не закрывайтесь от новых знакомств, больше интересуйтесь другими людьми и найдите мужчину, который завладеет вашим сердцем. Не бойтесь быть открытой и выражать свои эмоции, даже если вы понимаете, что ничего серьезного не выйдет. Жизнь — непредсказуемая вещь. Трезвый расчет зачастую неплох в отношениях, но именно непредсказуемость и настоящие эмоции подарят вам ощущение наполненной жизни.

Успех, безусловно, является важной составляющей для наслаждения жизнью. Все мы имеем подсознательную потребность, чтобы нас ценили другие люди в социуме. Какой бы непоколебимой ни была уверенность в себе, быть признанным в обществе хочет каждый. Для некоторых осознание собственной успешности — важная составляющая счастья и наслаждения жизнью. Это позволяет нам почувствовать, что мы живем не зря, а приносим пользу другим и делаем окружающий мир лучше.
Финансовое благополучие, несомненно, для большинства из нас важно в этой жизни. Сколько бы ни говорили о том, что деньги — не главное, наслаждаться жизнью трудно, если еле сводишь концы с концами. Психологические исследования выявили, что малообеспеченные люди оценивают свой уровень счастья ниже. При этом, люди, принадлежащие к среднему классу и очень обеспеченные люди, согласно этим опросам, счастливы приблизительно одинаково. Так или иначе, минимальный уровень благополучия в финансовых делах важен, чтобы оставалось время и силы на получение удовольствия от жизни.
Здоровье напрямую не влияет на уровень счастья, а вот его отсутствие может существенно помешать получить от жизни максимум положительных эмоций. Думая о наслаждении жизнью, физическое здоровье зачастую забывают упомянуть. Конечно, можно наслаждаться жизнью, несмотря на заболевания и недуги. Иногда травмы или заболевания, напротив, позволяют отличить важное в жизни от неважного и начать по-настоящему ценить каждое мгновение. Тем не менее, все-таки лучше наслаждаться жизнью, не испытывая при этом боли и дискомфорта.

Возможность спрогнозировать хотя бы ближайшее будущее также зачастую важна, чтобы полноценно получать от жизни удовольствие. Стресс и волнение зачастую мешают нам получать удовольствие здесь и сейчас. Если у вас есть по-настоящему сложные проблемы или угрозы, вряд ли получится расслабиться и жить в моменте. Однако от насущных дел и мелких проблем вполне можно абстрагироваться, чтобы позволить себе немного отдохнуть — главное, сконцентрироваться на хорошем и найти красоту в повседневных вещах.
Как еще можно наслаждаться жизнью? Возможность путешествовать — это более частная вещь, и, тем не менее, все больше и больше людей находят удовольствие от жизни именно в смене обстановки. Путешествия удовлетворяют одну из базовых потребностей человека, которая заключается в познании нового. Возможность узнавать неизведанные места, встречаться с разными людьми и просто периодически менять ландшафт перед глазами позволяет ощутить жизнь во всей ее полноте и многообразии.

Что мешает наслаждаться жизнью?

Почему у нас не получается радоваться жизни? Безусловно, у каждого свои причины. Тем не менее, есть и ряд общих психологических проблем, которые мешают нам жить счастливо. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Эмоциональная закрытость — это частая проблема, которая не позволяет нам в полной мере ощутить вкус жизни. Часто, желая выглядеть лучше в глазах окружающих и опасаясь их негативного мнения о себе, мы не стремимся открыто выражать свои чувства и говорить то, что мы думаем. А ведь человеку очень важно самовыражаться не только в своих хобби, но и во всем, что он делает — наша одежда, поведение и речь позволяют нам найти контакт с этим миром, почувствовать себя понятыми и притягивать подходящих людей.

Человек, который наслаждается жизнью, уверен в своих силах. Неуверенность в своих силах также очень часто мешает нам наслаждаться жизнью и ставить перед собой цели, которые действительно нас порадуют. Если вы заранее говорите себе, что не сможете добиться того или иного, даже не попробовав, вы заранее даете себе неверную установку и обрекаете себя на неудачу. Старайтесь верить в себя. Из своих ошибок нужно извлекать уроки, но потом неприятные моменты жизни лучше благополучно забывать. Старайтесь хранить в памяти моменты вашего успеха и радости — такие воспоминания будут помогать вам и придавать сил в любых начинаниях.
Неготовность отпускать из своей жизни людей — еще одна популярная проблема, с которой сталкивается каждый. Мы имеем склонность привязываться к близким людям, например, к возлюбленным и друзьям. Зачастую, даже если отношения себя изжили, мы пытаемся удерживать их около себя. Так делать не стоит — вы лишь растягиваете процесс расставания и делаете его еще более болезненным. Женщина, наслаждающаяся жизнью, не держится за прошлое. Старайтесь легче отпускать от себя людей. Решиться на такой шаг очень трудно, но стоит понимать, что, только попрощавшись со старым, вы освободите место для чего-то нового в своей жизни.

Как научиться наслаждаться жизнью?

Счастливо жить и уметь наслаждаться жизнью — это целое искусство. Жизнь состоит отнюдь не только из приятных моментов, но стоит научиться замечать в ней хорошее и придавать меньше значения плохим событиям. Как обрести умение наслаждаться жизнью? Постарайтесь стать хозяйкой собственных мыслей и концентрироваться на позитивных вещах. В этом могут помочь следующие нюансы:

Поймите, что ваше счастье не зависит от других людей. Люди в жизни будут меняться постоянно, поэтому, как бы вы ни любили их, нельзя сильно привязываться и терять себя. Никто, кроме вас самой, не сможет подарить вам счастье, ведь это понятие очень субъективное и у каждого оно свое. Главное — понять, в чем счастье заключается для вас. После этого просто следуйте за своей мечтой, невзирая на окружающих. Хорошо, если вам будут встречаться приятные люди, однако, в первую очередь, вам следует заботиться о себе самой.
Учитесь радоваться мелочам. Мы так привыкаем ко многим вещам, что они начинают казаться нам обыденностью. Вкусный кофе утром, красивый пейзаж за окном и любимые люди рядом — все это поводы получать наслаждение от жизни. Цените каждую мелочь и не позволяйте себе игнорировать то хорошее, что происходит с вами каждый день.

Не бойтесь рисковать, если вас что-то не устраивает в своей жизни. Можно годами работать на скучной работе или жить с нелюбимым человеком, однако все это будет мешать обрести счастье. Если вас что-то не устраивает в своей жизни, предпримите хотя бы попытку все исправить и изменить. Безусловно, безрассудные решения вряд ли помогут вам наладить свою жизнь, однако доля здорового авантюризма поможет легче избавляться от ненужного и принимать новое.
Наслаждайтесь каждой минутой своей жизни. Очень много времени своей жизни мы тратим зря. Мы злимся на людей в общественном транспорте, переживаем из-за проблем на работе или ссоримся с друзьями. Старайтесь не тратить свою жизнь на негативные эмоции. Вспоминайте о том, что вы и ваше психологическое состояние — это главная ценность. Не позволяйте житейским проблемам вывести вас из себя.
Будьте открыты с людьми. Только если вы будете честно, искренне и расслабленно общаться с окружающими, вы сможете найти социальный круг себе по душе. Если вы будете притворяться кем-то другим и оправдывать чужие ожидания, вы просто будете проживать не свою жизнь, в которой вряд ли сможете стать счастливой.

Несмотря на все житейские трудности, старайтесь на них не зацикливаться: мечтайте, любите и наслаждайтесь жизнью, ведь она всего одна. В поисках своего счастья не пытайтесь ориентироваться на общепринятые понятия, ведь у каждого свои интересы и свои ценности. Найдите в жизни то, что будет приносить удовольствие именно вам, а также не забывайте о простых радостях, с которыми мы сталкиваемся каждый день, но не всегда их ценим.