Всем известный лук хорош не только в блюдах, которые мы употребляем практически каждый день, но и в уходе за волосами и кожей головы. Для некоторых это удивительный факт, ведь лук у всех ассоциируется со «жгучим», который ничего, кроме слёз, сделать не может.
На самом деле лук – это кладезь витаминов и полезных микроэлементов . Например, содержащаяся в нём аскорбиновая кислота способствует улучшению кровообращения кожи головы, благодаря этому клетки насыщаются кислородом, и активизируется деятельность замерших клеток.
Жгучий сок лука, как и сок острого перца, оказывает «раздражающий эффект на кожу головы и волосяные луковицы». Жжение способствует стимулированию роста волос и отлично помогает не только при выпадении, но и при облысении.
Органические кислоты и микроэлементы способствуют регенерации клеток кожи, восстанавливают их. Благодаря этим веществам, они начинают работать с удвоенной силой.
Биотин , который очень часто можно увидеть в составе профессиональных средств по уходу за волосами, содержится также и в луке. Он позволяет восстановить повреждённый волос, в разы сокращает его ломкость и укрепляет, увеличивает выносливость.
Кроме того, лук оказывается незаменимым и при борьбе с перхотью . Фитонциды – органические вещества, которые убивают различные болезнетворные бактерии, активно борются с перхотью.
В это сложно поверить, но эффект луковой маски против выпадения волос заметен уже после первого применения.
В первый же день количество выпадающих волос уменьшается в разы, помимо этого локоны приобретают небывалый объём и блеск, который также достигается благодаря активным веществам овоща.
Способы применения с луком от выпадения, а также эффект после не отличается ни у мужчин, ни у женщин; ни у взрослого поколения, ни у молодёжи . Это ещё одно достоинство такого народного средства.
Чаще всего используется не сам лук, а его сок. Многие задаются вопросом: как же получить этот сок? Существует несколько способов, самый простой из них – использовать соковыжималку, а если её нет, то блендер. Полученное луковое пюре из блендера нужно просто освободить от мякоти, отжав через марлю.
Но так как блендер и соковыжималка есть ни у каждого, существует еще один способ – получение сока с помощью мясорубки. Лук точно также пропускается мясорубкой, а затем отжимается через марлю.
Если у Вас нет и мясорубки, то тоже не беда. Вы можете очень-очень мелко нарезать лук ножом и использовать тот же метод, что и написан выше. Этот способ затрачивает больше энергии, чем все остальные, но является отличным аналог, если нет блендера, соковыжималки, мясорубки.
Полученный сок или даже пюре необходимо втереть в кожу головы и оставить там не более чем на 20 минут . Время подбирается очень индивидуально, всё зависит от личных особенностей человека.
Для того чтобы добиться лучшего эффекта можно нанести полученную массу на корни и замотать полотенцем или надеть шапочку для душа. Создастся парниковый эффект. Он позволит клеткам кожи раскрыться и улучшит впитывание питательных веществ.
Внимание : наносить средство нужно не на все волосы, а только на корни.
Если наносить на всю длину, есть вероятность, что запах надолго осядет на чешуйках волосах и для его выведения понадобится очень много времени.
Наносится маска на сухие волосы, предварительно мыть их не нужно. Слишком часто её наносить нельзя, 2-3 раза в неделю в течение двух месяцев.
Смывать это средство нужно сначала обычной водой, а потом один или несколько раз обыкновенным шампунем.
Осторожно: эта маска всё же имеет некоторые противопоказания, с ними нужно обязательно ознакомиться, перед применением этой чудо-маски!
Сочетание полезных качеств лука с другими, не менее благотворными продуктами или средствами обеспечит наилучший эффект луковой маски от выпадения волос .
Еще один рецепт полезной луковой маски в этом видео:
Если Ваши волосы тусклые и истончённые, выпадают и ломаются, остановитесь на луковой маске, ведь она имеет неоспоримые преимущества перед всеми другими.
О благотворном влиянии сока лука на рост и качество волос трихологи и косметологи говорят уже несколько десятилетий. Обычный репчатый лук имеет богатый витаминный состав. Самая простая луковая маска для волос уже после первого применения дает результат.
При систематическом применении луковой маски можно бороться с такими проблемами, как слабость, ломкость, выпадение, облысение, перхоть, ранняя седина, тусклость и безжизненность волос. Эфирные масла выравнивают и склеивают чешуйки волоса, придавая им естественный блеск.
Маску из лука необходимо держать на голове не более 1 часа. Для максимального эффекта закутывайте голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем или надевайте шапку.
Единственный побочный эффект у маски – запах. Чешуйчатая поверхность волоса впитывает и надолго удерживает запах лука. Под воздействием влаги, пота и солнца запах усиливается.
Действенный метод для борьбы с выпадением волос в домашних условиях. Наносите маску 2 раза в неделю.
Применение:
С помощью лука можно очистить и подсушить жирную кожу головы. Спиртовой настой с луком стимулирует рост волос, избавляет от перхоти, укрепляет и питает волосы. Спирт нейтрализует неприятный запах лука.
Применение:
Применение:
С помощью лука можно бороться против выпадения волос и начальной стадии облысения. Для максимально быстрого результата, действие лука усиливают медом.
Применение:
Любители домашней косметики для волос давно используют сок лука в борьбе против перхоти.
Применение:
Для роста, против ломкости и выпадения волос рекомендуется использовать лук с дрожжами.
Применение:
Окраска, выпрямление и завивка, использование фена и погодные условия могут спровоцировать сильное выпадение волос, но маски на основе репчатого лука помогут справиться с этой проблемой.
Выпадение волос - это, без сомнений, огромная проблема для каждой девушки. Ведь именно прическа - наше главное оружие красоты! Можно скупать бесконечно дорогие препараты, шампуни и маски.
Но далеко не факт, что они смогут спасти ситуацию. Средство может просто не подойти и никак не повлиять на состояние шевелюры, кроме как увлажнить и создать видимый объем.
С помощью укладочных средств и профессиональной косметики можно добиться лишь временного результата. Тогда как, луковая маска помогает справиться с проблемой выпадения волос в короткие сроки, при этом финансово не обременяя. Лучше плакать от лука, чем над утраченными локонами!
Репчатый лук особенно полезен для волос . Он улучшает их структуру, рост и прежде всего, препятствуют выпадению. Что позволяет этому овощу справляться с любой проблемой, связанной со здоровьем и красотой локонов?
Богатый химический состав. Репчатый лук содержит полезные минералы (цинк, железо, кальций, фосфор), витамины группы В, включая фолиевую кислоту, и витамин А. Благодаря такому составу шевелюра насыщается необходимыми веществами, которые обеспечивают здоровую жизнедеятельность волосяной луковицы и стержня.
Лук - достаточно агрессивный продукт , поэтому мы используем его в качестве пищевой добавки и не едим в чистом виде. Такое же «жгучее» действие оказывает он и на волосяные луковицы и кожу головы. Благодаря ему активизируется кровообращение, и рост волос значительно усиливается.
Репчатый лук содержит эфирные масла, позволяющие добиться идеальной гладкости и упругости локонов. Чешуйки прилегают плотно друг к другу, за счет чего усиливается способность светоотражения, и локоны приобретают естественный лоск.
Витамин С является мощнейшим природным антиоксидантом, благодаря которому они сохраняют свою красоту и цвет долгие годы. Кроме того аскорбиновая кислота препятствует появлению ранней седины.
Известно, что репчатый лук помогает справиться с перхотью. В его составе присутствуют такие вещества, как фитонциды, которые способствуют уничтожению болезнетворных бактерий и грибка. А, как известно, перхоть - это именно грибковое заболевание.
Луковые смеси помогают так же уменьшить активность сальных желез, благодаря чему активно используются в уходе за жирными волосами.
Для приготовления масок с репчатым луком, вы можете использовать его в чистом виде, а так же сочетать с другими полезными продуктами натурального происхождения: медом, куриным яйцом, соком алоэ, кефиром и маслами, растительными и эфирными.
При этом лук применяется в виде кашицы или сока. Вне зависимости от цели применения луковой маски: для улучшения внешнего вида волос или в качестве средства против их выпадения, результат оправдает ожидания. Мы подготовили для вас лучшие рецепты луковых масок.
Эффективной является смесь из лукового сока и куриного желтка. Для его приготовления отожмите сок одной луковицы, смешайте его с желтком, отделенным от белка. Взбейте смесь венчиком или вилкой и нанесите на корни, аккуратно втирая ее в кожу головы.
Состав следует держать под утепленным колпаком не более часа. Затем смойте ее с применением шампуня и ополосните шевелюру чуть подкисленной прохладной водой.
Эта смесь отлично подойдет для сухого типа волос. Один из ее компонентов - репейное масло, которое оказывает очищающее и увлажняющее действие.
Для приготовления лечебного состава, смешайте сок луковицы с двумя столовыми ложками масла. Можно добавить яичный желток. Полученную смесь распределите по всей длине прядей, особое внимание уделив прикорневой области. Оберните голову пленкой и полотенцем. Спустя 40 минут смойте средство с шампунем.
Следующий рецепт не только поможет остановить выпадение волос, но и активизирует их рост.
Смешайте две столовых ложки лукового сока, такое же количество коньяка и один желток. Распределите смесь на корнях, втирая подушечками пальцев в кожу по направлению от висков и затылочной части к макушке. Тем самым вы производите массажные действия, способствующие достижению большего эффекта. Через полчаса вымойте голову с шампунем.
Это средство оказывает восстанавливающее действие на волосяные луковицы и структуру волос. Для его приготовления потребуется кашица из репчатой луковицы. В подготовленной емкости соедините ее с тремя столовыми ложками капустного сока. Смесь втирайте в корни и кожу головы. Держите лечебную смесь под утепленным колпаком в течение 40 минут. Вымойте голову с шампунем и ополосните чуть подкисленной водой.
Такой состав сочетает в себе целый комплекс полезных, богатых витаминами и минералами продуктов. Смешайте три столовых ложки лукового сока, по одной столовой ложки свежего меда, кефира и репейного масла.
Полученную смесь распределите по всей длине локонов, аккуратно втирая в корни. Оставьте маску под утепленным колпаком на 40 минут, затем смойте с шампунем.
Следующий рецепт включает масла, поэтому подойдет для сухого типа волос. Смешайте в эмалированной посуде по две столовых ложки свежего меда, оливкового масла и сок одной луковицы. Добавьте три-пять капель эфирного масла апельсина. Распределите подогретое средство по всей длине прядей и подержите под утепленным колпаком 30-40 мину. Благодаря апельсиновому маслу, локоны приобретут приятный цитрусовый запах.
Добавьте к двум столовым ложкам лукового сока одну чайную ложку сухих дрожжей. Залейте смесь тремя столовыми ложками воды и оставьте ее на 10 минут в теплое место. Вотрите средство в корни, укутайте пленкой и полотенцем. Маску не следует держать более часа. Вымойте голову с применением шампуня.
Следующий состав отлично подойдет для поврежденных волос. Благодаря его компонентам, локоны получают недостающее питание, напитываются влагой и активизируются в росте.
Для приготовления средства смешайте в подготовленной посуде одну столовую ложку майонеза, такое же количество свежего меда и масла оливкового. К смеси добавьте две столовых ложки лукового сока.
Распределите смесь на волосах, особое внимание уделяя прикорневой области и коже головы. Спустя 40 минут вымойте голову с шампунем.
Маски на основе репчатого лука дают потрясающий эффект. Но не каждая девушка рискнет обратиться к этим рецептам, учитывая одно неприятное последствие - запах.
На самом деле шевелюра не обязательно будет плохо пахнуть после луковой процедуры. Все зависит от технологии приготовления средства, структуры волос и последующего ухода за ними.
Например, кудрявые или сухие волосы, имеющие пористую структуру и неплотно прилегающие чешуйки, впитывают запах намного лучше, нежели прямые и гладкие.
Также нужно учесть, что отжатый и тщательно процеженный луковый сок запаха практически не оставляет. Поэтому используйте не кашицу, а именно сок луковицы. Средство нужно втирать непосредственно в корни.
Избавиться от запаха помогут следующие продукты:
В заключение хотелось бы добавить, что борьба с выпадением волос - это целенаправленный комплекс мер. Луковые смеси, без сомнений, помогут добиться эффекта.
Но правильное питание, ограниченное использование химических красителей, фена и плойки помогут не только ускорить процесс восстановления локонов, но сохранить результат!
Бывает просто молчишь, а тебя уже неправильно поняли
visibility 28281 просмотр
comment 2 комментария
Если вы не знаете, что делать с выпадающими прядями, если вам надоело купаться в ванне в собственных локонах, словно в водорослях, используйте луковые маски для волос - одно из самых эффективных средств против выпадения прядей и облысения. Они легко готовятся: попробуйте сами один из рецептов.
Когда начинают выпадать волосы (это может случиться по самым разным причинам), хочется отыскать любое средство, чтобы остановить эту напасть. Не стоит при этом тратить много денег на дорогостоящие магазинные средства, которые подчас оказываются совсем не такими эффективными, как в рекламе. Настоящее средство, способное спасти в такой ситуации, находится у вас под носом - на кухне: стоит лишь протянуть руку. Самая обычная луковая маска для волос издавна славится своими укрепляющими свойствами для корней. С ней пряди начинают блестеть, оживать, наливаться силой и энергией.
Польза луковой маски для волос определяется химическим составом этого удивительного овоща. Естественно, для приготовления чудодейственного средства нужно использовать репчатый, а не зелёный лук.
В нём очень много веществ, полезных для кожи головы и корней, от состояния которых зависит внешний вид локонов.
Причём аналоги найти очень трудно, потому что такого набора биологически активных веществ, как в репчатом луке, сложно найти где-либо ещё, ведь он включает в себя не только витамины и минеральные элементы.
Изучая химический состав этого «плакучего» овоща, становится понятно, чем именно лук для волос так ценен. Попадая на кожу головы и корни, он решает целый комплекс задач и проблем. Себорея, выпадение волос, их посечения и ломкость, слабые корни - если всё это беспокоит вас, значит, пришла пора воспользоваться чудесными свойствами луковых масок для волос.
Чем полезен имбирь и какие маски с ним можно сделать для разных типов волос:
Справятся со многими проблемами кожи головы и волос. Обязательно используйте это средство.
Чтобы укрепление волос луком прошло успешно, нужно знать маленькие хитрости, которые позволят извлечь из этого необычного косметического средства максимум пользы. Неумение руководствоваться этими нюансами приводит к тому, что в луковых масках для волос разочаровываются, не достигают нужного результата и оставляют отрицательные отзывы. Чтобы такого с вами не случилось, обязательно следуйте рекомендациям , которые стали результатом накопленного годами опыта использования лука для красоты и здоровья волос.
С помощью таких маленьких хитростей вы заставите луковую маску для волос работать на полную силу.
После таких оздоравливающих процедур вам точно не будет страшно никакое выпадение прядей и уже тем более - облысение. Зато локоны приобретут силу, станут крепкими и блестящими.
Всё возможно, когда всё сделано по уму. Результаты будут зависеть ещё и от того, на каком именно рецепте вы остановили свой выбор.
Все маски на основе репчатого лука имеют свойство бороться с выпадением волос. Однако дополнительные ингредиенты, которые в них включены, усиливают и другие их свойства - устранять перхоть, например, или придавать локонам красивый блеск. При выборе рецепта учитывайте эти факты, чтобы целенаправленно избавиться от какой-то определённой напасти.
Луковый сок (можно использовать непосредственно пюре, получившееся после мясорубки) разбавьте фильтрованной водой комнатной температуры в равных количествах, вотрите в корни.
Перемешайте луковый сок с хорошим коньяком (по 2 столовых лож. того и другого), сырым желтком, тёплым мёдом, касторкой, лимонным соком (по 1 столовой лож. всех перечисленных ингредиентов), эфирным маслом любого цитрусового, можно грейпфрута (5–7 капель).
Неповреждённую, чистую луковую шелуху варите в течение получаса в небольшом количестве воды, остудите, процедите. Ополаскивайте получившимся отваром из шелухи волос голову через день. Локоны приобретут красивый, насыщенный, естественный оттенок. В зависимости от исходного цвета он может получиться либо каштановым, либо золотисто-рыжим.
Луковый сок (2 столовых лож.) смешайте с тёплым мёдом, нерафинированным оливковым маслом, качественным майонезом (по 1 столовой лож. каждого ингредиента).
Луковый сок (2 столовых лож.) смешивайте с кефиром обычной жирности, тёплым мёдом, разогретым на водяной бане репейным маслом, хорошим коньяком, крупной морской солью (по 1 столовой лож. всего).
Вот такие луковые маски для волос можно делать в домашних условиях за считанные минуты.
Минимум потраченных средств, времени и сил, зато результаты - выше всяких ожиданий, если всё сделать грамотно и со знанием дела.
Не миритесь с клочьями выпавших волос на своей расчёске, с плавающими в ванне прядями, которые вы теряете день ото дня всё больше. Не доводите дело до облысения и парика: женщин это далеко не красит. Лук - одно из тех немногих природных средств, которое позволит иметь свои густые, крепкие, длинные, красивые локоны.
Человек ежедневно теряет десятки волосков, даже не замечая этого, и такое выпадение считается нормой. Но случается так, что волос начинает выпадать больше. Заметив это нужно сразу же предпринимать меры, так как на ранних этапах всегда легче справляться с проблемами. А поможет решить эту задачу луковая маска от выпадения волос, которую легко приготовить дома.
Прежде чем начинать лечить выпадение волос, нужно понять причины этого процесса.
Таких причин может быть достаточно много:
Лук очень полезен для человека и это известно всем с детства, а вот что именно делает его таким ценным овощем, знают не все.
Лук содержит такие вещества:
Еще лук содержит такие не менее полезные вещества, как: йод, медь, марганец, кобальт, натрий и зола.
Как и столетия тому назад, так и сегодня лук считают одним из самых действенных продуктов для реабилитации волос в домашней обстановке.
Воздействие лука проявляется в следующем:
Луковая маска от выпадения волос имеет как показания, так и противопоказания.
Показания:
Противопоказания:
Используя луковые маски, нужно следить за состоянием кожи и своими ощущениями, так как овощ довольно агрессивен.
Чтобы получить положительный результат нужно следовать некоторым правилам:
Если во время процедуры появилось чувство сильного жжения, не нужно ждать окончания процедуры. Необходимо немедленно прополоскать волосы под проточной водой. Если этого не сделать, можно получить ожег.
Подготавливают:
Овощ перебивают в блендере, кладут мед и тщательно размешивают. Получившимся составом натирают кожные покровы головы и ждут час. Дальше голову моют привычным методом.
Такой состав маски поможет волосам стать крепче.
Подготавливают:
Продукты налить в емкость и хорошо взболтать. Нанести на полчаса. Потом все смыть. По окончанию такого курса, волосы будут шелковистыми, а главное — прекратят выпадать.
Подготавливают :
Нужно получить из лука сок, и разделить желток с белком. Полученный сок соединить с желтком и немного взбить венчиком. Далее нанести на корневую зону волос, хорошо втирая маску в кожные покровы головы. Не смывать смесь на протяжении часа. А после — помыть волосы привычным способом.
Проводя такие манипуляции регулярно, волосы станут быстрее расти, будут мягче и эластичнее.
Рекомендации классической маски от выпадения волос очень просты. Нужен 1 лук, а точнее сок из него, который следует втирать в корневую часть волос. Оставить на 25-60 минут. Эта маска ускоряет отрастание волос и прекращает их выпадение.
Подготавливают:
Все ингредиенты соединить и тщательно перемешать. Благодаря глине это сделать будет проще. Нанести на волосы по проборам. Выдержать час, если нет неприятных ощущений — можно и дольше. По истечению времени смыть маску с волос. Подобная маска провоцирует рост волос, усиливает приток крови к фолликулам. Волосы отрастают быстрее и становятся гуще.
Подготавливают:
Компоненты соединить и втереть в кожные покровы головы. Держать полчаса, после смыть. Подойдет маска с луком и кефиром для обладательниц жирных волос. Молочная кислота, содержащаяся в кефире, поможет отрегулировать выделение кожного сала. Также эта маска борется с облысением.
Для того чтоб минимизировать запах лука, в маске для волос применяют исключительно сок. Мякоть хуже вымывается и дает запах. Также следует добавить в маску 5 мл бесцветной хны, которая также будет нейтрализовать неприятный запах.
Эффект от маски с луком и хной будет таким: волосы станут блестящими и гладкими, рост усилиться, а выпадение прекратится. Также увлажнится кожа.
Подготавливают:
Подготовленные продукты смешать и втереть в корневую часть волос. Спустя час маску смывают. После регулярного применения волосы перестают выпадать, стают крепче и гуще.
Подготавливают:
Лук перебить в блендере или пропустить через мясорубку. Капустные листья также измельчить и выжать 3 ложки сока. После — соединить вместе и втереть в корневую часть волос. Несколько минут втирать, затем укутать и подождать 30-40 минут. Прополоскать чуть подкисленной водой.
Маска восстанавливает структуру волосков.
Подготавливают:
Соединить сок лука и дрожжи. Затем добавить воду и поставить на 10 минут в тепло. По истечению времени маску можно наносить на волосы. Особое внимание уделить коже головы. Ходить с маской можно не более часа, затем смыть. Такая маска укрепляет волосы, делает их густыми и прочными.
Подготавливают:
Нарезать лук и выдавить из него сок, соединить с остальными ингредиентами. Маску наносят на корневую часть волос и кожу головы, слегка массируя. Смывать спустя 30 минут.
Эта луковая маска от выпадения волос подходит для сухих локонов. Масла смягчают агрессивное воздействие лука, и кожа не пересыхает. Касторовое масло благотворно влияет на рост волос, предупреждая облысение.
Подготавливают:
Лук растереть в кашицу и смешать с остальными продуктами. Хорошо перемешать и втереть в кожные покровы головы и волосы, смыть. Использовать такую маску следует обладательницам ломких волос с посеченными кончиками.
Для подготовки этой маски пригодятся лишь зеленые перья лука. Их нужно промыть и измельчить в блендере до получения однородной кашицы. Эту смесь наносят на кожу головы. Смывать спустя 1 час.
Маска из зеленого лука «оживит» волосы, которые часто подвергают окрашиванию или химическим завивкам.
Подготавливают:
Продукты перемешать и нанести на корни волос на 25-45 минут. Потом помыть голову. Такую маску следует использовать при первых признаках облысения. Она способствует обновлению волосяных луковиц.
Подготавливают:
Смешав все компоненты, маску нужно нанести на корни волос. Смывать ее не раньше чем через 30 минут. Подходит эта маска для сухих волос с перхотью.
Подготавливают:
Масла и сок из лука смешать и нанести на волосы: в первую очередь — на корни, и дальше — распределять по всей длине волос.
Данная маска придаст локонам зеркальный блеск, помимо этого — поможет укрепить их.
Подготавливают:
После соединения компонентов, все размешать и намазать на корни волос. Хорошо втереть в кожу и подождать 30-40 минут. Маска хорошо питает сухие волосы и активизирует их рост.
Подготавливают:
Лук перебить в блендере и выжать из получившейся массы сок. Смешать его с ромом и маслом. Маску нагреть в микроволновке и нанести. Держать 30 минут. При регулярном использовании, выделение кожного сала нормализуется, а также прекращается выпадение волос.
Подготавливают:
Все составляющие перемешивают и немного подогревают. После — нужно втирать смесь во всю длину волос, начиная от корней. Подождать полчаса и смыть. Состав маски подпитывает и восстанавливает структуру поврежденных и истощенных волос.
На начальных этапах при выпадении волос помогает луковая шелуха. Ее нужно собрать, залить водой и прокипятить 20 минут. Полученный отвар использовать для полоскания волос.
Луковая шелуха также борется с кожными заболеваниями (перхотью, дерматитами) , насыщает кожу питательными элементами, придает волосам приятный бронзовый оттенок.
Луковые маски от выпадения волос эффективно справляются с поставленной задачей. Но имеют один недостаток – запах. К счастью, эта проблема решаема.
Удалив остатки маски, надо применить один из способов:
Трихологи рекомендуют использование сока, мякоти и шелухи лука от выпадения волос. Но универсального способа для всех типов волос нет. Поэтому следует ответственно отнестись к подбору маски для каждого конкретного типа. А лучше — перед применением обратится к специалисту, который установит причины проблем, подберет нужную маску и количество процедур.
Луковые маски от выпадения волос подходят практически каждому, но все же, не стоит забывать об осторожности.
Перед тем, как испытать выбранную маску на волосах, нужно проверить ее на внутренней части локтя. Наносят небольшое количество средства, и спустя 20 минут проверяют реакцию кожи. Если на месте нанесения нет покраснения и других реакций, можно смело применять это средство от выпадения волос.
Луковая маска против выпадения волос с мощным эффектом:
Видео-рецепт луковой маски с медом от выпадения волос: