Zdálo by se, že vše je jednoduché a snadné. Tak proč se tím neřídíme? Protože máme v sobě něco, co tomu brání.
Při své práci neustále pozoruji, že lidé svá práva neznají, sami si je vymýšlejí, obracejí je proti sobě a komplikují si život.
Existují práva, která jsou normou pro každého člověka.
Manuel Smith, Americký psycholog a psychoterapeut udělal průlom v otázce lidského sebevědomí, čímž nám značně usnadnil život, a vyvodil „vzorec“ na jeho zlepšení. Mluvil o tom, jak Každý člověk má schopnost nebýt závislý na vnějších vlivech a hodnocení, samostatně regulovat své chování a nést za něj odpovědnost. Toto chování se nazývá „asertivní“. Dodržování zásad a práv mu v tom pomáhá.
Zásady:
1. Převzít odpovědnost za své vlastní chování.
2. Prokázání sebeúcty (zpočátku si člověk musí vážit sám sebe a chovat se důstojně) a respektu k druhým lidem.
3. Efektivní komunikace, která je postavena na 3 pilířích: upřímnost, otevřenost, přímost.
4. Prokázání sebevědomí a pozitivního přístupu (to vychází z naší profesionality v tom, co děláme).
5. Schopnost pozorně naslouchat a rozumět.
6. Vyjednávání a dosažení pracovního kompromisu (myšleno ne v práci, ale v práci).
Práva:
1. Vyjadřujte pocity.
2. Vyjadřovat názory a přesvědčení.
3. Řekněte „ano“ nebo „ne“.
4. Změňte názor.
5. Řekněte „Nerozumím.“
6. Buďte sami sebou a nepřizpůsobujte se ostatním.
7. Neberte na sebe odpovědnost někoho jiného.
8. Požádejte o něco.
9. Stanovte si vlastní priority.
10. Očekávejte, že vám bude nasloucháno a že budete bráni vážně.
11. Dělejte chyby.
12. Při rozhodování buďte nelogičtí.
13. Řekněte „Je mi to jedno.“
Zdálo by se, že vše je jednoduché a snadné. Tak proč se tím neřídíme? Protože máme v sobě něco, co tomu brání. To jsou naše přesvědčení – to, v co věříme. Co mám udělat, abych to změnil? Věřte opaku! Naštěstí existuje pouze 10 přesvědčení, které ovlivňují sebevědomí, všechny ostatní jsou sníženy na 10.
Jaká jsou tato přesvědčení?
1. Mám právo hodnotit své vlastní chování, myšlenky a emoce a nést odpovědnost za jejich důsledky.(Negativní přesvědčení je to, co tomu brání – „Neměl bych bez okolků a nezávisle hodnotit sebe a své chování. Ve skutečnosti to nejsem já, kdo by měl hodnotit a diskutovat o mé osobnosti ve všech případech, ale někdo sofistikovanější a autoritativnější“). .
2. Mám právo neomlouvat se ani nevysvětlovat své chování.(Negativní přesvědčení – „Jsem odpovědný za své chování k ostatním lidem, je žádoucí, abych se jim hlásil a vysvětlil jim vše, co dělám, omluvil se jim za své činy“).
3. Mám právo sám zvážit, zda jsem vůbec nebo do určité míry odpovědný za řešení problémů jiných lidí. (Negativní přesvědčení: „Mám více závazků k určitým institucím a lidem než k sobě samému. Je vhodné obětovat vlastní důstojnost a přizpůsobit se.“)
4. Mám právo změnit názor.(Negativní přesvědčení: „Pokud jsem již vyjádřil svůj názor, nikdy bych ho neměl měnit. Musel bych se omluvit nebo přiznat, že jsem se mýlil. To by znamenalo, že nejsem kompetentní a nejsem schopen se rozhodnout.“)
5. Mám právo dělat chyby a být za své chyby odpovědný.(Negativní přesvědčení: „Nepředpokládá se, že bych dělal chyby, a pokud nějakou chybu udělám, měl bych se cítit provinile. Je žádoucí, abychom já a moje rozhodnutí byli pod kontrolou.“)
6. Mám právo říct: "Nevím."(Negativní přesvědčení: „Kéž bych mohl odpovědět na jakoukoli otázku“).
7. Mám právo být nezávislý na dobré vůli druhých a jejich dobrém přístupu ke mně.(Negativní přesvědčení: „Je žádoucí, aby se ke mně lidé chovali dobře, aby mě milovali, potřebuji je“). Nezapomínejme, že lidé nemilují pro něco, ale právě proto.
8. Mám právo činit nelogická rozhodnutí.(Negativní přesvědčení: „Je žádoucí, abych dodržoval logiku, rozum, racionalitu a platnost ve všem, co dělám. Pouze to, co je logické, je rozumné.“)
9. Mám právo říct: "Nerozumím ti."(Negativní přesvědčení: „Musím být pozorný a citlivý k potřebám druhých, musím „číst jejich myšlenky.“ Pokud to neudělám, jsem bezohledný ignorant a nikdo mě nebude milovat.)
10. Mám právo říci: „Tohle mě nezajímá.“(Negativní přesvědčení: „Měl bych se snažit být pozorný a emotivní ke všemu, co se ve světě děje. Pravděpodobně se mi to nepodaří, ale měl bych se snažit, abych toho dosáhl. Jinak budu bezcitný a lhostejný.“)
Dejte pozitivní přesvědčení místo negativních, zaměřte se na ně a sledujte, jak se váš život zlepšuje.
Lidé obvykle chtějí získat povolení zvenčí k nějaké akci:
1. Našel jste potvrzení o svých právech od slavného psychoterapeuta. Dodržuje je celá psychoterapeutická komunita.
2. Tato práva, včetně toho, čemu je žádoucí věřit, se odráží v ústavě.
Nyní existuje dvojí povolení a potvrzení, což vám dává sebevědomí, abyste to uplatnili ve svém životě. Podle mého názoru by bylo dobré si tento seznam vytisknout a mít ho na očích. zveřejněno
Víra je jednou z ústředních kategorií lidského života a činnosti. Člověk jedná na základě svého přesvědčení, změna přesvědčení je zároveň změnou jeho chování. Přesvědčení není jen představa reality, ale také její hodnocení, ideály, vyznání, normy, plány atd. .
V procesu přesvědčování psychologové rozlišují šest hlavních fází:
1. Prezentace zprávy adresátovi (cílové skupině). Pokud cíl víry zprávu nevidí nebo neslyší, neovlivní ho.
2. Věnujte pozornost zprávě. Přesvědčovaný musí dávat pozor na sdělení, jinak nebude dosaženo účelu sdělení.
3. Porozumění informacím. Aby sdělení mělo dopad, musí přesvědčovaný člověk alespoň pochopit jeho podstatu.
4. Přijetí závěru diktovaného zprávou. Aby se postoj změnil, musí cíl přesvědčovacího vlivu přijmout závěr diktovaný sdělením.
5. Konsolidujte novou instalaci. Pokud je nový postoj zapomenut, zpráva ztrácí schopnost ovlivnit budoucí chování cíle víry.
6. Překlad postoje do chování. Pokud bylo účelem sdělení ovlivnit chování, pak by v příslušné situaci mělo být chování vedeno novým postojem.
Také účinnost přesvědčovacího vlivu, kromě toho, co bylo zdůrazněno dříve, je značně ovlivněna prostředím, ve kterém se interakce odehrává. Nejprve uvedeme některé typické a nápadné příklady vlivu, které lze pozorovat ve třech různých prostředích interakce: mezilidské prostředí, speciálně vytvořené prostředí přesvědčování a masová média.
Jedním z rozdílů mezi těmito sférami vlivu je, jak osobní nebo individualizované jsou. Druhý rozdíl spočívá v míře či šíři pokrytí cílové skupiny, na kterou je vliv zaměřen.
Nejvíce individualizované situace vlivu nastávají v mezilidském prostředí, kde je počet přímých účastníků malý a komunikace mezi činitelem vlivu a jeho objektem probíhá tváří v tvář. Poměrně častou možností je také speciálně vytvořené přesvědčovací prostředí. Zde se komunikátor, obvykle mluvící k posluchačům, snaží přesvědčit publikum, aby souhlasilo s nějakým tvrzením nebo podniklo nějakou akci. Proces přesvědčování zahrnuje jednoho činitele vlivu, který se snaží ovlivnit cílové publikum sestávající z mnoha lidí současně.
Speciálně vytvořené prostředí přesvědčování je méně individualizované než prostředí mezilidské interakce. Přesto mnozí komunikátoři dosahují významných úspěchů tím, že jimi zaujmou publikum, jejich apely jsou tak účinné a vášnivé, že jim dáváme titul charismatických osobností.
Vliv se uplatňuje také v prostředí charakteristickém pro média. Příběhy vysílané v televizi, rádiu a tištěných médiích ovlivňují miliony lidí po celém světě. Tato sdělení jsou ze své podstaty nejméně individualizovaná. Spojuje je nejen to, že jsou určeny široké veřejnosti a pro mnohé mají smysl, ale také to, že jsou všechny přenášeny nepřímo.
Konečným cílem jakéhokoli subjektu vlivu je napravit, změnit chování objektu tohoto vlivu. Změna chování je tím nejvhodnějším názvem pro všechny vlivové hry.
Můžeme však mít za to, že pokus o ovlivnění zcela selhal, pokud se chování objektu vlivu nijak nezměnilo? Ve většině případů ne. Úsilí vynaložené na snahu ovlivnit člověka může způsobit změnu v jeho přesvědčení nebo postoji. To, jak člověk hodnotí své vztahy s okolním světem, odráží jeho postoje.
Postoj je dispoziční v tom smyslu, že je to získaná, naučená tendence přemýšlet o předmětu, osobě nebo problému určitým způsobem. Změna postoje nebo přesvědčení cíle přináší činiteli vlivu značné výhody, protože vnitřní změny často vytvářejí předpoklady pro další změny v chování. Stávající pozitivní přístup může člověka učinit v budoucnu vnímavějším.
Existuje čtrnáct pravidel, která mohou partnera přesvědčit:
1. První pravidlo (Homerovo pravidlo): pořadí předložených argumentů ovlivňuje jejich přesvědčivost. Nejpřesvědčivější pořadí argumentů je: silný – střední – jeden je nejsilnější.
2. Druhé pravidlo (Sokratovo pravidlo): abyste dosáhli kladného rozhodnutí o důležité otázce pro přesvědčujícího, musíte ho umístit na třetí místo a položit mu dvě krátké, jednoduché otázky pro účastníka rozhovoru, na který bude odpovídat. bez problémů odpovězte „ano“.
3. Třetí pravidlo (Pascalovo pravidlo): neměli byste zahnat partnera do rohu. Musíme mu dát příležitost „zachránit si tvář“. Často s námi partner nesouhlasí jen proto, že souhlas je v jeho mysli spojen se ztrátou jeho důstojnosti. Například otevřené ohrožení je vnímáno jako výzva, a aby člověk nepůsobil zbaběle, jedná v rozporu s tím, co je požadováno, možná i ke své vlastní škodě. Nebo když jsme partnera přistihli při něčem, co diskredituje jeho důstojnost, pak souhlas s ním znamená uznání negativního hodnocení jeho osobnosti.
4. Čtvrté pravidlo: přesvědčivost argumentů do značné míry závisí na image a postavení přesvědčovatele. Jedna věc je, když je přesvědčující člověk autoritativní, respektovaný, druhá věc je, když je bezvýznamný a nebere se vážně.
Vysoké oficiální nebo společenské postavení, mimořádný úspěch v jakékoli oblasti činnosti, vzdělání, uznání zásluh druhými, vysoké osobní kvality zvyšují postavení člověka a tím i váhu jeho argumentů. Podpora kolektivu také zvyšuje status jednotlivce, neboť status kolektivu je vyšší než status kteréhokoli z jeho členů.
5. Páté pravidlo: člověk by se neměl zahnat do kouta nebo snižovat svůj status. Měli byste se vyhnout omlouvání (bez řádných důvodů) a projevování známek nejistoty.
6. Šesté pravidlo: není třeba zlehčovat postavení vašeho partnera. Jakýkoli projev neúcty nebo neúcty k partnerovi snižuje jeho postavení a zpravidla vyvolává negativní reakci.
7. Sedmé pravidlo: člověk zachází s argumenty příjemného partnera blahosklonně a s argumenty nepříjemného zachází s předsudky. Jedno z pravidel pro vedení obchodního rozhovoru uvádí, že úkolem první části rozhovoru je navodit atmosféru vzájemné důvěry.
8. Osmé pravidlo: chcete-li přesvědčit, musíte začít ne dělením bodů, ale tím, na čem se shodují vaši protivníci. Nechť se jedná o ještě nepatrné okolnosti v prohlášení partnera. Pokud s čímkoli zcela nesouhlasíte (což se samozřejmě stává velmi zřídka), musíte poděkovat alespoň za to, že účastník rozhovoru jasně uvedl svůj postoj, že jste měli zájem poznat jeho pohled na problém, atd. Poté musíte předložit své argumenty a vést partnera k vašim závěrům.
9. Deváté pravidlo: musíte projevit empatii. Empatie je schopnost porozumět emocionálnímu stavu druhého člověka ve formě empatie. Empatie pomáhá lépe porozumět partnerovi, představte si jeho sled myšlenek, jak se říká, „dostaňte se do jeho bot“.
Mnoho z výše uvedených pravidel spolu souvisí. Například bez projevu empatie není možné splnit první pravidlo (Homér). Síla argumentů musí být skutečně posouzena z pohledu toho, kdo rozhoduje, to znamená, že osoba se musí jakoby postavit na jeho místo. Totéž platí pro pravidla Sokrata a Pascala - musíte předvídat reakci partnera na vaše slova, to znamená, že s ním znovu projevíte empatii. Pro využití statusu v procesu přesvědčování (pravidla 4 a 6) je nutné také hodnotit statusy z pohledu partnera. Empatie je nezbytná i pro naplnění dalšího pravidla.
10. Desáté pravidlo: musíte být dobrým posluchačem. Pečlivá analýza sporů ukazuje, že mnohé z nich vzplanou, protože ti, kdo se hádají, často mluví o několika různých věcech, ale nerozumí tomu.
Proto je pozorné naslouchání klíčem k přesvědčivosti: svého partnera nikdy nepřesvědčíte, pokud nerozumíte jeho myšlenkovému pochodu. Navíc pozorný posluchač vítězí nad účastníkem rozhovoru, to znamená, že používá pravidlo 7.
11. Jedenácté pravidlo: musíte zkontrolovat, zda svému partnerovi správně rozumíte. Nejběžnější slova mají mnoho významů v závislosti na kontextu. To je typické pro jakýkoli jazyk (například v angličtině má 500 nejběžnějších slov v průměru 28 významů a ruština není výjimkou).
12. Dvanácté pravidlo: je třeba se vyhnout konfliktogenům. Spouštěče konfliktů jsou slova, činy (nebo nečinnosti), které mohou vést ke konfliktu. Doslovný překlad tohoto slova je „zrodit konflikty“, protože koncovka „gen“ ve složeném slově znamená „narozený“.
13. Třinácté pravidlo: musíte sledovat výrazy obličeje, gesta a držení těla – vaše i vašeho partnera. Proces přesvědčování je brzděn naší neznalostí toho, co si posluchač o našich slovech myslí. Účastníci rozhovoru nejsou vždy upřímní. Zde pomáhá znalost znakového jazyka a postojů. Faktem je, že na rozdíl od řeči a mimiky neovládáme svá gesta a držení těla nevědomě.
14. Čtrnácté pravidlo: je nutné ukázat, že to, co nabízíte, uspokojuje některé potřeby partnera.
Potřeby jsou rozděleny do pěti úrovní:
Fyziologické potřeby (jídlo, voda, spánek, přístřeší atd.);
Potřeba bezpečí, důvěra v budoucnost;
Potřeba patřit k nějaké komunitě (rodina, přátelé, tým atd.);
Potřeba respektu, uznání;
Potřeba seberealizace, projevení vlastních schopností; duchovní potřeby.
Proces přesvědčování zahrnuje čtyři typy přesvědčovacích vlivů:
Informování
Vysvětlení
Důkaz
Vyvrácení.
1. Informace.
Před jednáním musí být člověk informován o tom, co je třeba udělat. Zároveň si potřebuje uvědomit, zda to má cenu dělat a jestli to dokáže. K tomu byste měli posluchače informovat o hodnotě cíle, jeho dosažitelnosti a ještě lépe o prostředcích k jeho dosažení.
2. Vysvětlení.
Hlavní typy vysvětlení: poučné, narativní, uvažování.
Instruktážní výklad se provádí, když je posluchač povinen si zapamatovat, co a jak má dělat;
Narativní vysvětlení je podobné vyprávění příběhu;
Důvodové vysvětlení má za cíl zintenzivnit duševní aktivitu posluchače. Pro posílení dopadu jsou uvedeny argumenty pro a proti, jsou kladeny otázky vám i posluchači.
3. Důkaz.
Vychází ze zákonů logiky: zákona identity, zákona rozporu, vyloučeného středu a zákona dostatečného rozumu.
Když je člověk přesvědčivý, musí neustále brát v úvahu potřebu uspokojovat lidské potřeby.
Člověk neochotně přechází na vyšší úroveň potřeb, aniž by uspokojoval tu nižší. Jakmile je potřeba uspokojena, zájem se přesune na vyšší úroveň potřeby a to se stává v tuto chvíli nejsilnějším motivem.
Tyto vzory je třeba vzít v úvahu při konstrukci důkazů a ještě více při konstrukci vyvracení.
4. Vyvracení.
Pokud se názory liší, pak abyste dokázali, že máte pravdu, musíte vyvrátit názor vašeho partnera.
Toto je nejtěžší okamžik přesvědčování, protože lidé mají velké potíže změnit své názory. Zde je obzvláště důležité dodržovat výše uvedená pravidla přesvědčování č. 3, 6, 8, 9, 10, 11, aby nedošlo k poškození sebevědomí partnera.
Psychologové považují klasické schéma přesvědčování o sekvenčním vlivu na vědomí člověka, které je dobře testováno (zejména zkušenostmi z úspěšných reklamních kampaní): pozornost - zájem - touha - akce.
Pozornost může upoutat neobvyklost prezentace, její forma a vizuální prostředky.
Zájem vzniká, když posluchač pochopí, že může uspokojit některé ze svých potřeb.
Touha se objeví, když vidí, že cíl je dosažitelný.
Akce je výsledkem touhy a náznaku toho, co je třeba udělat.
Existují vizuální pomůcky, které pomáhají upoutat pozornost: videa, diapozitivy, plakáty. Velmi přesvědčivé jsou: grafy, diagramy, tabulky.
Příprava vizuálních materiálů samozřejmě vyžaduje úsilí, čas a peníze, ale ztráta z nepřesvědčení publika nebo managementu může být tak významná, že byste na ni neměli zapomínat.
Neztrať to. Přihlaste se k odběru a obdržíte odkaz na článek na svůj e-mail.
Je správné mít v dnešní době víru? Odpověď je jednoduchá a směšně zřejmá: dobrá víra je správná. Ale která přesvědčení jsou dobrá? Kontrola je jednodušší, než by se mohlo zdát. Pokud vaše přesvědčení vedou k respektu ostatních, získávání zajímavých a chytrých přátel a dosahování náročných cílů, pak jsou s největší pravděpodobností správné. A naopak.
Někteří lidé jsou přesvědčeni, že život je věčný boj. Vidí každého jako soupeře a nepřátele. A kupují je. Možná to není nejlepší přesvědčení, protože takové lidi staví nad ostatní. Pokud se naučíte najít přístup k lidem a efektivně s nimi komunikovat, ukáže to správnost vašeho přesvědčení. Zde je seznam k zamyšlení.
I v těch nejtěžších situacích si můžete zapamatovat tuto jednoduchou věc: jste naživu, můžete komunikovat s ostatními a rozvíjet se.
Všímejte si maličkostí kolem sebe, buďte vděční za vše, co máte. Tato víra pomáhá dosáhnout spirálovitého efektu: čím lépe o svém životě přemýšlíte, tím lepší se stává.
Taková je lidská psychika: pokud se k cizímu člověku chováme dobře, často nám to oplácí. Chovejte se tedy k novým lidem jako ke svým nejlepším přátelům. Tato strategie pomůže při získávání známostí a kdo ví, třeba jednou budou hrát klíčovou roli ve vašem osudu.
Pokud považujete všechny kolem sebe za nepřátele, dostanete na oplátku jen nepřátelství. Uděláte si příznivce, budete ve stresu a budete očekávat ránu odevšad. Která víra je tedy lepší?
Neexistuje žádné „zítra“, existuje pouze „teď“ a „dnes“. Zvyk věřit, že za pár dní začneme měnit svůj život, vede k lenosti a naprosté neschopnosti se rozhodovat a jednat.
Co se děje dnes, ovlivňuje zítřek a tak dále. Pokud se tedy těšíte na dalších 24 hodin, hledáte příležitosti a rozvíjíte se, dodá vám to sílu do dalších dnů.
Dejte tomu všechno ještě dnes: to je jediná věc, kterou můžete udělat.
Souhlasíte, ve většině případů lze všechny životní problémy vyřešit. Být vyhozen? To je příležitost. Nová výzva, způsob, jak najít hodné využití svých schopností nebo rozvíjet nové. Vyhozeni z univerzity? No, to taky není konec světa. Najděte si práci, staňte se profesionálem, rozvíjejte dovednosti. Život je věčná škola, jen je potřeba být neustále připraven vnímat nové věci a učit se.
Když se na život díváme jako na hru, dostáváme spoustu pozitivních emocí. Jinak je to stres, úzkost, apatie atd.
Souhlasíte, člověk, který ve všem vidí hru, se dokáže vyrovnat s jakýmikoli obtížemi. Jen se diví, proč udělal chybu nebo selhal. Jedná se o vědecký, invenční zájem. Takový život se stává dobrodružstvím, záhadou a záhadou.
Odsouzení pro nejodvážnější. Jaký máte potenciál? Nelži, myslíš to o sobě velmi dobře a myslíš si, že si zasloužíš něco lepšího. Možná je tedy čas přestat dělat nesmysly, stěžovat si na osud a vzít věci do svých rukou?
Nečekejte na správný okamžik. Najděte svou skutečnou vášeň a sledujte ji až do konce a zároveň vstřebávejte nové informace, potkávejte nové lidi a dosahujte vážných cílů.
Všichni lidé myslí jen na sebe. A starají se jen o své vlastní problémy. To není ani dobré, ani špatné: je to dané. Mohou na vás myslet, když jste v centru pozornosti, ale pak zapomenou, protože každého obklopují stovky malých problémů a desítky velkých.
Přestaňte s tím, co si o vás lidé myslí. Ve skutečnosti to vypadá docela vtipně.
Pokud něčemu nerozumíte, zeptejte se. Nestyďte se klást otázky, protože lidé na ně rádi odpovídají.
Pamatujte také, že můžete odmítnout jakoukoli žádost. To neznamená vždy říkat ne, ale vědět, že na to máte právo.
Někteří z nás chtějí změnit svět a to je chvályhodná touha. Ale rok za rokem plyne a nic se neděje.
Pokud nejprve změníte sebe, svět se automaticky začne měnit sám. Přátelé a ti nejbližší k vám začnou tíhnout, stanete se příkladem hodný následování. A pak vás začnou poslouchat.
Přejeme hodně štěstí!
Kdyby všichni lidé mysleli stejně, pak by nikdo nehrál na závodech (Mark Twain)
Jednoho dne, na Silvestra, jsem se ocitl na firemním večírku pořádaném společností, kde jsem tehdy pracoval. Byla to velká zábava. Společnost byla dobrá, mladá, pohodová. Všichni rychle zahodili formality a začali komunikovat s onou okouzlující lehkostí, která vzniká buď mezi starými známými, nebo po velké dávce whisky.
Ten večer jsem nepil, protože jsem řídil. A zbytek děvčat na večírku obecně moc alkoholu nepila, ale naši muži si vynahradili kvótu na pití pro dva, což sice úplně neodpovídalo firemní etiketě, ale bylo docela v souladu s představami ruského lidu. o dovolené! V určitém okamžiku měl manžel starší analytičky Eleny příliš mnoho pití. Stěží bychom o tom však věděli, kdyby nás Elena všechny neinformovala.
Podívej se na něj! – byla rozhořčená. - Ano, už stojí na rozích! Má skelný pohled. No, kdo se tak opije ve slušné společnosti!
Elena střídala své hlasité obviňující řeči s rozhořčeným syčením na manžela: „Nech toho, děláš mi ostudu. Kolik toho můžete vypít? Dej si aspoň svačinu“ a tak dále. Nějakou dobu ji manžel odhazoval jako dotěrnou mouchu. Nakonec Elena vyskočila a vztekla se. Poté všichni hosté večírku zjistili, že Elenin manžel byl opilý a ona byla nešťastná.
- Udělal jsi mi ostudu! - vykřikla Elena.
Jako střízlivému člověku se mi zdálo, že ostudu si dělá hlavně sama Elena, protože zatímco ona mlčela, nikdo z hostů nepočítal skleničky, které její manžel vypil, a celkově nevěnoval sebemenší pozornost jeho chování. Ona sama se svým příliš odsuzujícím postojem k tomu, co se dělo, zaměřila na opilost svého muže, aniž by dosáhla něčeho dobrého.
Stojí za to přemýšlet: je muž, který měl na večírku příliš mnoho alkoholu, tragédie v univerzálním měřítku? Hanba za hlavu jeho společníka? Hrozný problém pro vaši ženu? Možná, když to tak vezmeš.
Nicméně v každé situaci existuje skryté výhody, nejednou jsem narazil na ženy, které vnímaly obscénně opilého pána jako:
Jakákoli situace, i ta na první pohled nejžalostnější, může potenciálně obsahovat obrovské skryté výhody. Hlavní je je vidět! Uvolněte plný potenciál současné situace. Chcete-li to provést, snažte se přestat připisovat nadměrnou důležitost svému přesvědčení. Neměli byste tak posvátně věřit pravdám, které jste se dříve naučili. Váš manžel vás například jednou podvedl a na základě toho jste došla k závěru, že „všichni muži podvádějí“. Nebo řekněme, že nemáte jediného přítele, který by zbohatl poctivě. Na základě toho jste prodchnuti přesvědčením, že „všichni bohatí lidé jsou podvodníci a poctiví lidé vždy strádají v chudobě“. Ale jaká je ve skutečnosti vaše přesvědčení: konečná pravda nebo obyčejný předsudek? Je docela možné, že některá vaše přesvědčení jsou již dávno zastaralá a ztratila svůj význam. Přestaňte na nich lpět! Ať se nám to líbí nebo ne, všichni jsme jako bioroboti, kteří pracují na našich nevědomých skrytých přesvědčeních zakořeněné v podvědomí.
Bohužel, ne všechna nastavení, která skončí v naší kartotéce, se nám v budoucnu ukážou jako užitečná. Některá přesvědčení, například: „Jsem inteligentní a vynalézavý člověk, snadno najdu východisko z každé situace“ nám fungují, pomáhají nám a usnadňují nám život. Jiní, jako: „Kolem jsou jen darebáci, všichni lidé jsou zrádci. Myslí jen na to, jak mě využít,“ naopak nám docela otravují život.
Většina lidí o tom nepřemýšlí. Žijí celý život, někdy s těmi nejabsurdnějšími klamy, a říkají si: „Takhle nejsme, takový je život.“ Ve skutečnosti. Pokud věříme, že jsme bezcenní, nevyhnutelně se podle toho chováme a dostáváme ty nejvíce neuspokojivé výsledky.
Většina lidí tráví spoustu času, úsilí a nervů, aby změnila svět kolem sebe, své blízké nebo své postavení ve společnosti. Ale ve skutečnosti je mnohem jednodušší začít u sebe. Snažte se pochopit a změnit svá přesvědčení. A váš život se začne proměňovat mnohem rychleji.
Je několik způsobů, jak se sem vydat. Hned si to napište. První je jednoduše si zapamatovat všechny ty myšlenky, které ve vás vyvolávají nešťastné zážitky. Většinou leží „na povrchu“ a snadno si je zapamatujete.
Jen je třeba je okamžitě napsat na papír, abyste nezapomněli. Takto se většinou identifikují negativní přesvědčení během jedno- nebo dvoudenních školení. Času je málo, takže není čas na to, abyste se ponořili zvlášť hluboko do svých zážitků. Proto je vybráno 5-6 nejzjevnějších negativních přesvědčení a pracuje se na jejich nahrazení pozitivními postoji.
Mohou to být například zkušenosti, které jsou vám dobře známé: Jsem bezcenný. Vypadám hrozně. Vážím moc. Nevím, jak vydělat peníze. Nikdo mě nebude milovat. A tak dále.
Zde je důležité nevymýšlet si nějaké vlastní nedostatky, ale napsat, co se týká skutečných, hluboko zakořeněných PŘEVĚŘENÍ. Pokud tato přesvědčení nějak trvale nahradíte pozitivními, získáte vynikající výsledek. Ale nebude to konečné, protože většina lidí má o sobě stovky, ne-li tisíce negativních přesvědčení.
Nevěříš mi? Nyní se ujistěte. Abychom to udělali, pojďme dál. Druhý způsob. Mnoho negativních přesvědčení lze identifikovat, pokud napíšete alespoň jedno Rozšířený vzorec pro odpuštění (RFF). Co to je a jak to udělat, můžete zjistit sledováním videonávodu Alexandra Sviyashe.
Dále mohou číst pouze ti lidé, kteří napsali alespoň jeden rozšířený vzorec odpuštění (EPF). Co vymažeme pomocí Expanded Forgiveness Formula (EPF)? Některé z našich konkrétních zkušeností. A protože vznikly zkušenosti, znamená to, že je něco zrodilo. A ani ne něco, ale ROZDÍL NAŠICH OČEKÁVÁNÍ (alias přesvědčení) OD REALITY.
Jediné, co musíme udělat, je vzít si náš Expanded Forgiveness Formule a vytáhnout ty negativní názory, které daly vzniknout našim zkušenostem. Zejména mnoho z nich lze vytáhnout z První sekce RFP, kde žádáme o odpuštění za naše chování. Chovali jsme se nechutně z nějakého důvodu, ale protože jsme se řídili nějakými představami. Pojďme tedy tyto nápady vypustit.
Druhá část Expanded Forgiveness Formule – „Odpouštím“ – obsahuje méně příležitostí, jak vytáhnout naše negativní přesvědčení (protože se ten druhý choval nechutně). Ale ze třetí a čtvrté části RFP můžeme také získat mnoho našich negativních postojů.
Jak zapsat svá negativní přesvědčení? V určité formě.
Nejprve si napište – já, mně, mně. Čili nepíšete filozofické zobecnění, ale POUZE TO, CO SE VÁS TÝKÁ.
Pak si zapište přesvědčení, které vedlo k vaší zkušenosti.
Téměř z každé fráze RFP můžete „vytáhnout“ nějaký druh přesvědčení, který dal vzniknout vašim zkušenostem.
Například:
Omlouvám se manželovi, že jsem s ním netrávil dost času a nebyl k němu jemný a láskyplný, jak chtěl. Negativní přesvědčení: Nejsem ženská. Nevím, jak být laskavý a jemný.
Fráze z rozšířeného vzorce odpuštění: Omlouvám se svému manželovi, že jsem mu odepřel sex, když o něj žádal. Negativní přesvědčení: Nejsem dost sexy.
Fráze z rozšířeného vzorce odpuštění: Omlouvám se svému manželovi, že jsem způsobil skandály, hysterii a žárlivé scény. Negativní přesvědčení: Nevím, jak ovládat své emoce. Jsem citově narušený člověk. Nevím, jak si vážit vztahu s mužem, kterého miluji.
Fráze z rozšířeného vzorce odpuštění: Omlouvám se manželovi, že chci, aby patřil jen mně, a aktivně to požaduji. Negativní přesvědčení: Nevím, jak respektovat práva svého muže. Neberu v úvahu přání mého muže.
Fráze z rozšířeného vzorce odpuštění: Omlouvám se manželovi za kontrolu telefonu, počítače a kapes. Negativní přesvědčení: Žiju ve strachu z budoucnosti, svému muži nevěřím.
Stáhněte si hudbu pro dýchání. Efektivní odpuštění
Na základě materiálů z knihy Evy Bergerové "NLP pro každý den. 20 pravidel vítěze" a Alexandra Sviyashe "Začněte znovu svůj život. Čtyři kroky k nové realitě."
Dobrý den, milí čtenáři! Dnes uvažujeme o tématu „Přesvědčení“, které je nesmírně důležité pro rozvoj a život každého člověka. Na svůj e-mail mi přišlo mnoho dopisů s otázkami, jak správně pracovat se svým přesvědčením. Nejprve se však podívejme na základy: Jaká jsou lidská přesvědčení? jaký je jejich význam? co jsou? Další otázky.
Začněme definicemi a pochopením významu přesvědčení.
Systém víry – světonázor člověka, poznatky zaznamenané v jeho vědomí a podvědomí v podobě životních postojů (programů) a představ (obrazů). Přesvědčení (představy o světě, o sobě atd.) jsou informace, které se realizují a předkládají člověku ve formě mentálních struktur (životních a pracovních postojů).
Jinými slovy, přesvědčení- jde o poznání přetavené v představy (postoje, obrazy a vjemy), které jsou pro člověka základem při všech jeho životních rozhodnutích.
Ve skutečnosti, přesvědčení člověka - to je jeho jádro, to, čemu člověk věří ve vztahu k sobě samému, ve vztahu k okolnímu světu a ke svému osudu, o co se v životě opírá, což určuje všechna jeho rozhodnutí, jednání a výsledky podle osudu.
Silná pozitivní přesvědčení dávají člověku silné jádro, díky němuž je úspěšný, efektivní atd. Slabá, neadekvátní víra činí jádro shnilým, a proto je člověk slabý a neduživý.
Jednodušeji řečeno, přesvědčení jsou odpovědi na základní životní otázky, které tvoří světonázor člověka.
Z takových odpovědí a odpovídajících zdůvodnění se buduje nejen světonázor člověka. Taková přesvědčení jsou základem všech osobních vlastností člověka a jeho principů: což určuje - je lstivý nebo čestný, zodpovědný nebo nezodpovědný, statečný nebo zbabělý, silný v duchu a vůli nebo bezpáteřní a slabý atd. V Všechny vlastnosti a životní principy člověka jsou postaveny na základních přesvědčeních (myšlenkách a postojích).
Tato přesvědčení jsou zapsána v mysli ve formě přímých programů, odpovědí na otázky:
Taková přesvědčení lze nazvat základní nebo základní.
Můžete si sami ověřit, jaké postoje k těmto otázkám máte zaznamenány ve vašem podvědomí, pozitivní nebo negativní, silné nebo slabé:
Chcete-li to provést, jednoduše si pro sebe nebo nahlas řekněte začátek výroku, například: „svět je...“ a poslouchejte sebe, své podvědomí, jaké myšlenky budou následovat po začátku fráze. Jakou definici světa dá vaše podvědomí? Zapište si všechny odpovědi, které vám uvnitř přijdou. A pokud jste byli upřímní sami k sobě, uvidíte přední stranu nadcházející práce - kolik je dobrého a kolik je negativního a na čem bude třeba zapracovat.
Vědomá přesvědčení – ty, které žijí (zaznamenávají) v hlavě člověka (v intelektu). Podvědomá přesvědčení – ty, které jsou implementovány do života a práce člověka na úrovni jeho vlastností, emocí, reakcí a návyků. Mnohem obtížnější je změnit podvědomá přesvědčení. Ale oni jsou těmi, kdo určují téměř vše, 90%, co se stane v životě člověka a jeho osudu.
Jak to funguje? Pravděpodobně jste se setkali s lidmi, kteří záměrně Všechno vím a rozumím... jak správně žít, v co je správné věřit, co je třeba udělat, abychom byli šťastní, úspěšní, radostní, silní, bohatí, laskaví, stateční atd. A mluví o všem dokonale a hladce, pokud se jich zeptáte. Ale ve svém životě si nemohou ve skutečnosti nic uvědomit, zůstávají navenek chudí, vnitřně nešťastní a slabí.
Proč se tohle děje? Protože takoví lidé mají v hlavě zapsaná nějaká přesvědčení, ale v podvědomí se realizují úplně jiná, často protichůdná. Napříkladčlověk dokonale chápe, že je dobré být statečný, ví, co je odvaha, a říká „ano, chci to tak,“ ale v jeho podvědomí žijí přesvědčení a strachy a tyto obavy ho činí slabým, nespolehlivým a zbabělým. život. Tak se v člověku rodí mnoho rozporů mezi ním a. A dokud člověk nezmění své podvědomé přesvědčení, dokud neodstraní negativní postoje a nevytvoří si pozitivní, nic se kvalitativně nezmění v jeho životě a v něm samotném, bude dál vychvalovat odvahu a odvahu a přitom zůstane zbabělcem a slabochem.
Nebo, člověk ví a chápe, že není dobré klamat, že lhaní nevede k ničemu dobrému, ale po celý život neustále lže a stal se známým jako lhář. Často se stává, že lidé s takovým zlozvykem si prostě nemohou pomoci, protože přesvědčení, které je základem jejich lsti, se realizují v podvědomí na úrovni zvyků a reakcí: „Nejdřív jsem lhal a teprve potom jsem si uvědomil, co jsem měl. řekl." "
Totéž platí pro všechny ostatní vlastnosti, přesvědčení, zvyky. Například, takové vlastnosti jako . Odpovědnost- jedná se o schopnost člověka dodržet slovo před ostatními i před sebou samým, princip „jednou řečeno a uděláno“. A v hlavě ví, co je zodpovědnost, a opravdu chce být zodpovědný, chce dodržet slovo, ale v podvědomí ho živí mnoho postojů: „Dneska se mi nechce, budu udělej to zítra,“ „nic špatného se nestane, když se o den zpozdím.“ , „Řeknu, že se stala vyšší moc“ a další výmluvy, proč není nutné dodržet slovo.
S emocemi je to stejné. Emoce také nejsou založeny na ničem jiném než na podvědomých přesvědčeních člověka. Pozitivní přesvědčení také dávají vzniknout pocitům (teplo, dobrá povaha, radost atd.), negativní přesvědčení - (podráždění, hněv, zášť atd.).
Základem jsou tedy emoce "odpor" existují podvědomá přesvědčení, která to živí, ospravedlňují, ospravedlňují. Například vysvětlovat, proč je ten druhý takový darebák, jak se vůči vám mýlil a proč jste tak nevinní a nespravedlivě trpíte. Chcete-li odstranit negativní emoci a nahradit ji pozitivní, musíte určit postoje, které za ní stojí (na základně stížnosti) a nahradit je pozitivními postoji, které jsou hlavní odpuštění a dobré povahy. Tomu se říká přeprogramování vašeho podvědomí.
Pozitivní nebo adekvátní přesvědčení – představy (znalosti) a postoje odpovídající Duchovním zákonům (Ideálům). Takové nápady dávají člověku maximum radost(stav štěstí), platnost(důvěra, energie), úspěch(efektivita, pozitivní výsledky) a pozitivní důsledky podle osudu(vděk a láska k druhým lidem, duchovní a materiální odměny, růst jasných pocitů, příznivé příležitosti podle osudu atd.).
Pozitivní přesvědčení – silné, úplné a přiměřené odpovědi na nejdůležitější otázky života. Odpovědi, které dávají duši radost a příval pozitivní síly, odstraňují omezení, utrpení, bolest a maximalizují potenciál, který je v ní obsažen.
Negativní přesvědčení – mylné představy, neadekvátní představy a postoje, které neodpovídají duchovním zákonům. Neadekvátní představy vedou ke ztrátě radosti v srdci (k bolesti a utrpení), ke ztrátě síly (k slabosti, ztrátě energie), k selháním, k negativním emocím a pocitům a nakonec ke zničení osudu (kolaps cílů utrpení, nemoc, smrt).
Negativní přesvědčení, neadekvátní představy - vždy vedou ke stejným neadekvátním rozhodnutím a chybným činům, které následně vedou k negativním výsledkům a důsledkům: kradl - dostal se do vězení, lhal - ztratil důvěru a vztahy atd.
co s tím dělat? Pracujte na sobě! Jak? Více se dočtete v následujících článcích:
Abyste se naučili pracovat se svými přesvědčeními, můžete se obrátit na duchovního mentora. Pro tohle - .
Hodně štěstí a pokračující růst pozitivity!
