ზოგჯერ ბუნების საჩუქრები კარგად უმკლავდება დაავადებებს.
ბევრი მიმართავს გასტროციტოპროტექტორებს. ჩვენ ხშირად ვიყენებთ ამ მედიკამენტებს, რომლებიც განკუთვნილია კუჭის დასაცავად, თუნდაც ექიმის დანიშნულების გარეშე. მაგრამ მათი რეგულარულად მიღების შემთხვევაში შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს.
გასაგებია, რომ უპირველეს ყოვლისა უნდა გავარკვიოთ სისუსტის მიზეზი და ამისთვის უნდა მივმართოთ ექიმს.
ნებისმიერ შემთხვევაში, მედიკამენტების მიღებამდე, განსაკუთრებით ექიმის დანიშნულების გარეშე, უმჯობესია გაეცნოთ კუჭის ბუნებრივ „მფარველებს“.
რა უნდა გააკეთოს მედიკამენტების გამოყენებამდე
ესპანეთის საჭმლის მომნელებელი პათოლოგიების საზოგადოების თანახმად, წამლების მოხმარება, რომლებიც კუჭის დამცავ როლს ასრულებენ, ყოველწლიურად იზრდება ოთხიდან ხუთ პროცენტით.
რა ხსნის ამას? იზრდება კუჭის წყლულების, კუჭის რეფლუქსის, მაღალი მჟავიანობის მქონე გასტრიტების... - კუჭის წვენის შემადგენელი მარილმჟავას სეკრეციის მომატებასთან დაკავშირებული დაავადებები.
გასაგებია, რომ ჩვენ, უმეტესწილად, არასწორად ვიკვებებით. ასევე ხშირად განვიცდით სტრესს, რაც პრობლემას ამძიმებს. ბევრი კი ხსნას მედიკამენტებში ეძებს, ნაცვლად იმისა, რომ გააცნობიეროს პრობლემის არსი და მისი მიზეზები.
საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, ყოველდღიურად უნდა ვაკვირდეთ რას ვჭამთ.
ბევრ ადამიანს უწევს კუჭის რეფლუქსთან გამკლავება. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მიირთვათ მეტი ხილი და ახალი ბოსტნეული, მათ შორის უმი.
რატომ? ისინი შეიცავს ცოცხალ ფერმენტებს, რომლებიც აუმჯობესებენ კუჭის ქსოვილის მდგომარეობას.
ასევე მნიშვნელოვანია ვარჯიში კუჭის რეფლუქსთან საბრძოლველად. მაგალითად, სიარული აძლიერებს ჩვენს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს ჩვენს ჯანმრთელობას.
არ უნდა დავივიწყოთ ემოციები. კუჭს ზოგჯერ მეორე ტვინს ეძახიან, იქ ბევრი ნერვი იყრის თავს და იქ, სადაც ნერვებია, არის ემოციები, მათ შორის ნეგატიური, რომლებიც აზიანებს კუჭს.
კუჭის საუკეთესო ბუნებრივი დამცავი
1. ვაშლი
ვაშლი მსუბუქ საკვებად ითვლება და ადვილად ასათვისებელია. მათი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო, ისინი მოქმედებენ როგორც კუჭის შესანიშნავი დამცავი.
მაგრამ ამისათვის საჭიროა მათი ჭამა ქერქთან ერთად.
ქერქში შემავალი პექტინი და ვაშლის რბილობში შემავალი გლიცინი შესანიშნავი ანტაციდებია. ამიტომ ვაშლი რეგულარულად უნდა მიირთვათ. და, რა თქმა უნდა, ისინი უნდა გაიზარდოს ორგანულად და პესტიციდების გარეშე.
2. სოდა
უპირველეს ყოვლისა, უნდა აღინიშნოს, რომ მას ყველა კარგად არ მოითმენს და რეგულარულად მიღებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.
მაგრამ მაინც, არ შეიძლება უარვყოთ ამ ტუტე აგენტის სასარგებლო თვისებები; ის არა მხოლოდ აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, არამედ აუმჯობესებს თირკმელებისა და ღვიძლის მდგომარეობას.
სოდა კუჭის ძალიან ეფექტური დამცავია, ამიტომ თუ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები გაქვთ, უნდა დალიოთ სოდის ხსნარი (კოვზი სოდა თითო ჭიქა წყალში). გააკეთეთ ეს თქვენი ძირითადი კვების შემდეგ.
3. ალოე ვერას წვენი
ალოე ვერას წვენი კუჭის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო და ეკონომიური ბუნებრივი საშუალებაა.
ის ხსნის ანთებას, ეხმარება ნაწლავებისა და კუჭის პრობლემებს და ხელს უშლის რეფლუქსს.
ამისათვის ნახევარ კოვზ ალოე ვერას გელს (3 გრამი) ხსნიან ჭიქა წყალში. წყალი უნდა იყოს თბილი, რომ გელი უკეთ გაიხსნას.
თქვენ უნდა დალიოთ ეს წვენი, როდესაც ის გაცივდება გარემო ტემპერატურამდე, ძირითადი კვების შემდეგ. ნახავ, მოგეწონება.
4. ორგანული ვაშლის ძმარი
გაქვთ სახლში ვაშლის სიდრი ძმარი? დარწმუნდით, რომ ის ორგანულია, მაშინ მისი თვისებები უკეთესი იქნება.
კოვზ ვაშლის სიდრი ძმარს (5 მლ) უმატებენ ჭიქა წყალს (200 მლ) და ამ ნარევს სვამენ ჭამის წინ. ეს გააუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხელს შეუწყობს რეფლუქსის თავიდან აცილებას.
5. გვირილის ინფუზია
სასიამოვნო გემოთი, დამამშვიდებელი და ძალიან ჯანსაღი. გამხმარი გვირილის ყვავილების ინფუზია დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს საჭმლის მომნელებელ ბევრ პრობლემას.
ეს არის კუჭის ერთ-ერთი "დამცავი", რომელიც იცავს მის ლორწოვან გარსს. ინფუზია უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე - არც ცივი და არც ცხელი.
6. ძირტკბილას ფესვი
ძირტკბილას ფესვი, ძირტკბილა... აქ საუბარია არა ტკბილეულზე, რომელიც ბავშვებს უყვართ, არამედ მცენარის ფესვზე, რომელიც ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა. მწეველები, რომლებიც ტოვებენ მოწევას, იყენებენ მას მოხსნის სიმპტომებთან გასამკლავებლად.
ძირტკბილას ფესვი (ინფუზიის გასაკეთებლად მზად) შეგიძლიათ შეიძინოთ ნატურალური საკვების მაღაზიებში. მასში შემავალი ნივთიერებების წყალობით ის კუჭის კედლებს ფარავს ერთგვარი გელით, რომელიც იცავს მათ საჭმლის მონელების პროცესში წარმოქმნილი მჟავებისგან.
უმეტეს ჩვენგანს ზრუნავს, რომ სუფრაზე კერძები გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი იყოს. მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე ფიქრობს იმაზე, თუ რა სარგებელს მოუტანს ისინი ჩვენს ორგანიზმს და შედეგად, ჩვენი კუჭი იტანჯება. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ არჩევანი, რომელიც ან გემრიელია ან ჯანსაღი. გარკვეული კვების წესების დაცვით, თქვენ დააკმაყოფილებთ არა მხოლოდ თქვენს გემოვნებას, არამედ შეინარჩუნებთ ჯანმრთელ კუჭს.
1. პირველი წესი არის კარგი კვება მთელი დღის განმავლობაში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ჭამოთ მინიმუმ 3-ჯერ (საუზმე, ლანჩი და ვახშამი).
ხშირად შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ვიღაცას არ საუზმობს, რადგან არ სურს. არ არის სწორი! თქვენ უნდა მიირთვათ საუზმე და ეს სწორად უნდა გააკეთოთ. მარცვლეული, შვრიის ფაფა, ყველი, ხაჭო, იოგურტი და მარცვლეულის პური შესაფერისია დილის სადილისთვის.
დაახლოებით 4 საათის შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ snack. ეს შეიძლება იყოს ხილი ან.
იმისათვის, რომ ლანჩი სრული იყოს, ის უნდა შეიცავდეს ცილებს, ცხიმებს და ნახშირწყლებს. ლანჩისთვის იდეალური ვარიანტია ბორში ან სუპები.
ვახშამი უნდა მიირთვათ ძილის წინ არაუგვიანეს 3-4 საათისადა საკვები, რომელსაც მიირთმევთ, მსუბუქი უნდა იყოს. ბოლოს და ბოლოს, საღამოს ორგანიზმში ყველა სასიცოცხლო პროცესი ნელდება და თუ ძალიან ბევრს ან რაიმე მძიმეს ჭამთ, კუჭს უბრალოდ არ აქვს დრო, რომ ეს ყველაფერი გადაამუშაოს. დაუმუშავებელი კალორიები დაილექება წელზე და ეს შორს არის მხოლოდ კოსმეტიკური პრობლემისგან.
2. წესად აქციეთ ყოველდღიურად დაახლოებით 500 გრ ახალი ბოსტნეულისა და ხილის ჭამა.
3. თუ კუჭის ჯანმრთელობაზე ზრუნავთ, რაციონში შეიტანეთ მარცვლეული (მაგალითად, მარცვლეულის პური, ხორბლის ან/და წიწიბურას ფაფა).
4. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კვება. მაშინაც კი, როცა სადღესასწაულო სუფრაზე ხართ, შეისვენეთ და ცოტა იარეთ, შემდეგ კი დაუბრუნდით მაგიდას.
5. ძეხვის მოხმარება უმჯობესია ჩაანაცვლოთ მოხარშული ან/და გამომცხვარი ხორცით.
6. არ უნდა დალიოთ წყალი ჭამის დროს ან მის შემდეგ. უმჯობესია წყალი დალიოთ 30-40 წუთით ადრე. ჭამამდე ან 1-1,5 საათის შემდეგ.
7. კუჭზე დამატებითი სტრესის თავიდან ასაცილებლად, კარგად დაღეჭეთ საკვები.
8. გულიანი ლანჩის შემდეგ ყოველთვის გინდა ძილი, ეს არ უნდა გააკეთო. ჯობია ცოტა სიარული, მაგრამ მძიმე ფიზიკური დატვირთვაც უკუნაჩვენებია.
9. თუ კუჭის არეში ტკივილს ან სხვა უსიამოვნო შეგრძნებებს გრძნობთ, არ მოითმინოთ, მიმართეთ გასტროენტეროლოგს. ეს საშუალებას მისცემს დაავადების გამოვლენას ადრეულ ეტაპზე და არ გამოიწვიოს კრიტიკულ მდგომარეობამდე. მაშინაც კი, თუ თქვენი შიშები არ დადასტურდება, თქვენ არაფერს დაკარგავთ. დროულად გამოვლენილი დაავადების მკურნალობა უფრო სწრაფად და ეფექტურად შეიძლება, ვიდრე მოწინავე შემთხვევებში.
10. ფიზიკური აქტივობა უბრალოდ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. იდეალურ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, ეს არის სპორტული დარბაზი ან რაიმე სახის ჯგუფური გაკვეთილები (ფიტნესი, ფორმირება, აერობიკა და ა.შ.), მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი. ყველაზე ხელმისაწვდომი ვარიანტია სიარული. დაძინებამდე დაახლოებით 1 საათით ადრე რეგულარული სიარული საკმარისი იქნება მთელი სხეულის ტონუსის შესანარჩუნებლად.
ასობით მომწოდებელს ჩამოაქვს C ჰეპატიტის მედიკამენტები ინდოეთიდან რუსეთში, მაგრამ მხოლოდ M-PHARMA დაგეხმარებათ შეიძინოთ სოფოსბუვირი და დაკლატასვირი და პროფესიონალი კონსულტანტები უპასუხებენ თქვენს ნებისმიერ შეკითხვას მთელი მკურნალობის განმავლობაში.
ტკივილგამაყუჩებლებმა შეიძლება საზიანო გავლენა მოახდინოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე, ამიტომ წინასწარ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ დაიცვათ კუჭი არასტეროიდული პრეპარატების მიღებისას კუჭ-ნაწლავის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ქმედებები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები არის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებიც მიზნად ისახავს მწვავე და ქრონიკული პათოლოგიების სიმპტომების აღმოფხვრას. ისინი ავლენენ ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს, ათავისუფლებს ანთებას და ცხელებას. ამ ჯგუფის წამლების მოქმედების მექანიზმები მიზნად ისახავს ციკლოოქსიგენაზას სინთეზის შემცირებას, რაც იწვევს დამცავ მექანიზმებს პათოლოგიური პროცესების საპასუხოდ. ციკლოოქსიგენაზას სინთეზის დათრგუნვა იწვევს პროსტაგლანდინების სინთეზის დათრგუნვას, ანთებითი პროცესის ყველაზე მნიშვნელოვანი პროდუქტების.
ყველაზე ცნობილი წარმომადგენელია აცეტილსალიცილის მჟავა ან ასპირინი. ფართოდ გამოიყენება იბუპროფენი, ანალგინი, მოვიქსიკამი და კეტოროლაკი. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ეფექტურია ზომიერი და მსუბუქი ინტენსივობის ტკივილის დროს.
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები კლასიფიცირდება როგორც შერჩევითი ან არასელექტიური. პირველ ჯგუფში შედის წამლები, რომლებიც უფრო მეტად ბლოკავს ციკლოოქსიგენაზა-2-ს. არასელექტიური საშუალებები ბლოკავს COX-ის ორივე ფორმას, წარმოქმნის გამოხატულ სისტემურ ეფექტს. შერჩევითი არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები უფრო უსაფრთხოა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის.
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო გასტროპათიის განვითარების რამდენიმე მექანიზმი არსებობს:
ეს არის პირველი მექანიზმი, რომელსაც უპირველესი მნიშვნელობა აქვს. დამცავი პროსტაგლანდინების სინთეზის დათრგუნვის შედეგად მცირდება ციკლოოქსიგენაზას გამომუშავება. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით დაბლოკილი პროსტაგლანდინები არეგულირებენ ბიკარბონატების სეკრეციას და ადგილობრივ სისხლის ნაკადს. ბიკარბონატები, რომლებიც შეიცავს კუჭის ლორწოს და წარმოიქმნება ადგილობრივი ჯირკვლების მიერ, იცავს კუჭის ლორწოვან გარსს მარილმჟავას და ქიმიკატების გამაღიზიანებელი ეფექტისგან, რომლებიც შეაღწევენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში.
ამრიგად, მედიკამენტები ბლოკავს არა მხოლოდ ანთებითი შუამავლების, არამედ პროსტაგლანდინების გამომუშავებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ლორწოვანი გარსების დამცავ მექანიზმებზე. შედეგად, ჭურვები დაუცველი ხდება ქიმიკატების, მათ შორის სამკურნალო საშუალებების მოქმედების მიმართ.
გასტრიტის კლინიკური გამოვლინებები არასტეროიდული პრეპარატებით მკურნალობის დროს განსხვავებულია პაციენტებში. შემთხვევათა ნახევარში დაავადება ყოველგვარი სიმპტომების გარეშე მიმდინარეობს. გასტროპათიის დიაგნოსტიკა შესაძლებელია მხოლოდ გართულებების განვითარების სტადიაზე.
აღინიშნება შემდეგი სიმპტომები:
ტკივილი ხშირად ჩნდება ცარიელ კუჭზე, ღამით. ბევრ პაციენტს, რაიმე სიმპტომების არარსებობის შემთხვევაში, აღენიშნება ლორწოვანი გარსების მრავლობითი წყლულები და ეროზია. სხვა შემთხვევაში შეინიშნება საპირისპირო სურათი - მწვავე სიმპტომები კუჭის ლორწოვან გარსებში ენდოსკოპიური ცვლილებების არარსებობის შემთხვევაში.
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო გასტროპათია საშიშია მისი გართულებების გამო. ყველაზე გავრცელებული გართულებაა წყლულის პერფორაცია და შინაგანი სისხლდენა. გადაუდებელი სამედიცინო დახმარების არარსებობის შემთხვევაში, ეს მდგომარეობა საშიშია ჰემორაგიული შოკის და სიკვდილის გამო.
წყლულის პერფორაციის დროს კუჭის შიგთავსი მუცლის ღრუში ხვდება პერიტონიტის განვითარებით. პერიტონიტის დროს ტოქსინები შეაღწევს ზოგად სისხლში ინტოქსიკაციის წარმოქმნით. გახანგრძლივებული პერიტონიტი სავსეა სისხლის მოწამვლით.
ბიკარბონატებისა და ლორწოს გარეშე ლორწოვანი გარსი მგრძნობიარეა ქიმიკატების ტოქსიკური ზემოქმედების მიმართ. ამიტომ, გართულებების თავიდან ასაცილებლად და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო გასტროპათიის განვითარების მიზნით, აუცილებელია დაიცვას ეს წესები:
ექიმის რეკომენდაციის გარეშე არ უნდა აირჩიოთ ანალოგი, გაზარდოთ წამლების დოზა ან სიხშირე. სწორი დიეტა, რომელიც გამორიცხავს ცხარე და ცხიმოვან საკვებს, ფასტფუდს, ძლიერ ყავას და ალკოჰოლურ სასმელებს, ასევე დაგეხმარებათ კუჭის დაცვაში მედიკამენტების მიღებისას.
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღებისას კუჭის დასაცავად საჭიროა დამატებით მიიღოთ წამლები, რომლებიც ასტიმულირებენ კუჭისა და ზედა ნაწლავების ლორწოვანი გარსების დამცავ მექანიზმებს. ასეთი პრეპარატები მოიცავს:
ეს პრეპარატები ბლოკავს ჰისტამინის რეცეპტორებს კუჭის ლორწოვანი გარსის ეპითელური შრეში და ამცირებს მარილმჟავას გავლას. ჩვეულებრივ გამოიყენება მაღალი მჟავიანობის მქონე საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებების სამკურნალოდ.
წამლისმიერი გასტროპათიის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ტკივილგამაყუჩებლების მიღება მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით და მკაცრად მის მიერ დანიშნულ დოზებში. თერაპიის დროს თქვენ უნდა მოერიდოთ საკვებს, რომელიც აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს: ცხარე, ცხიმიანი საკვები, სწრაფი კვება, ძლიერი სასმელები. არ არის რეკომენდებული ძალიან ცხელი ან ცივი საკვების მიღება.
დამცავი საშუალებების დამატებითი მიღება დაიცავს კუჭს არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღებისას. ტრადიციულ მეთოდებს შორის რეკომენდებულია ალოეს წვენის დალევა უზმოზე წყალთან ან თაფლთან, ცაცხვის თაფლთან და პროპოლისთან ერთად. ყველა მეთოდი ჯერ უნდა განიხილონ ექიმთან.
ნებისმიერი დამატებითი პროდუქტის გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა თავიდან აიცილოთ გვერდითი რეაქციები და სერიოზული პირობები.
ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ჭარბი დოზირების სიმპტომებია გულისრევა, ღებინება და კიდურების კანკალი. შესაძლო შავი განავალი, სისხლიანი ღებინება, ცნობიერების დაბინდვა. სისხლით ძლიერი ღებინების და გონების დაკარგვის შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.
ასიმპტომური დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში გამოიყენება გააქტიურებული ნახშირბადი. სხვა შემთხვევებში მკურნალობა სიმპტომატურია.
სულ რაღაც მეოთხედი საუკუნის წინ ითვლებოდა, რომ კუჭის ქრონიკული დაავადებები „შიგნიდან იბადებოდა“ და ვერ გადაეცემა, როგორც გრიპი. ავსტრალიელი ფიზიოლოგი რობინ უორენი პირველი იყო ამაში ეჭვი. წყლულოვანი პაციენტების კუჭის ქსოვილის ნიმუშების შესწავლისას მან აღმოაჩინა, რომ ეს ქსოვილი ფაქტიურად ბაქტერიებით იყო სავსე. უორენმა თქვა, რომ მის მიერ აღმოჩენილი მიკროორგანიზმები არიან მთავარი დამნაშავეები კუჭის ქრონიკული დაავადებები.
მაგრამ სამეცნიერო სამყაროში ასეთი ვარაუდი სკეპტიციზმით იქნა მიღებული. შემდეგ კი მისმა კოლეგამ და თანამოაზრემ ბარი მარშალმა... შეჭამა "საეჭვო" ბაქტერია. უფრო სწორედ, დალია - ხსნართან ერთად, რომელშიც ინახებოდა. ეს ბაქტერიული ხსნარი აღებულია ქრონიკული გასტრიტით დაავადებული 62 წლის პაციენტის კუჭიდან. მარშალს კვირანახევრის განმავლობაში ჰქონდა თავისი "დონორის" დაავადებების სრული თაიგული (დადასტურებული ლაბორატორიული გამოკვლევით).
საშიში კოცნა
ყოველდღიურ ცხოვრებაში ინფექცია ბევრად უფრო ადვილად ხდება. ბაქტერიები გადაეცემა ხელიდან ხელში, პირიდან პირში - ჭურჭლის, საყოფაცხოვრებო ნივთების და კოცნის საშუალებით. და, სხვათა შორის, ისინი ყოველთვის არ აძლევენ მარშალის მსგავსად, დაუყოვნებლივ აძლევენ დაავადების დეტალურ სურათს. ქრონიკული გასტრიტი შეიძლება განვითარდეს ძალიან ნელა და თითქმის არ გამოავლინოს სიმპტომები. ან შეიძლება არც განვითარდეს: ადამიანი ცხოვრობს როგორც საკუთარი ბატონი, ბაქტერია ცხოვრობს როგორც სიმბიოტი. სიმბიოტი, რომელიც მზადაა გააფართოოს თავისი ჰაბიტატი მცირედი შესაძლებლობის შემთხვევაში.
თუმცა, ეს ასე იყო ოდითგანვე. კუჭის ლორწოვანი გარსი არის ამ გვარის მიკროორგანიზმების „სრულიად ლეგალური რეზიდენცია“. სხვა ის არის, რომ ისინი ყოველთვის არ იყვნენ ასეთი მავნე. მაგრამ სამყარო ძალიან შეიცვალა ბოლო ათწლეულების განმავლობაში. გრძელვადიანი შენახვისთვის დამუშავებული, ხელოვნური დანამატებით ჩაყრილი, უსულო საკვები... ცუდი გარემო, მოწევა, სტრესი... ბაქტერიებმა დაიწყეს ცვლილება, უფრო და უფრო აგრესიული თვისებების კულტივირება.
თუმცა, ჩვენ ყველანი არ ვართ დაუცველები ამ აგრესიის მიმართ. არიან ადამიანები, რომელთა კუჭშიც ეს ბაქტერია სახლს ვერ პოულობს. მართალია, ასეთი ხალხი უმცირესობაშია. სტატისტიკის მიხედვით, ყოველი მეხუთე მოზრდილებში და ყოველი მესამე ბავშვებში. ყველა დანარჩენი არის "რისკის ჯგუფი". ამიტომ ქრონიკული გასტრიტი თითქმის ისეთივე ხშირია, როგორც სიკვდილიანობის ლიდერები – გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. და ისევე, როგორც ეს დაავადებები, ის ხშირად მხოლოდ დესტრუქციული ჯაჭვის რგოლია. მხოლოდ ეს ჯაჭვი იკეტება არა ინფარქტით, არა ინსულტით, არამედ წყლულით ან კუჭის კიბოთი.
გასაკვირი არ არის, რომ მარშალი ბაცილებს ჭამდა
ბაქტერიამ მიიღო ლამაზი სახელი "Helicobacter pylori" და კუჭის ქრონიკული დაავადებების მთავარი დამნაშავეს სტატუსი. და ცოტა მოგვიანებით იგი ასევე აღიარეს უპირობო კანცეროგენად.
ეს კანცეროგენი "დასვენებულია". სიმსივნის „გასაზრდელად“ შეიძლება ათი, ოცი ან ოცდაათი წელი დასჭირდეს. მაგრამ ის არ ჩქარობს ყურადღების მიპყრობას აშკარა დაავადებებით. ყველაზე ხშირად, "მისი შრომის შედეგები" იწყებს სიცოცხლეში ჩარევას, როდესაც ლორწოვანი გარსის ნაწილი უკვე ატროფირებულია და ის შეიცვალა "არამშობლიური" ქსოვილით. მათ, ვინც დაავადების ამ სტადიაზე მიმართავს ექიმს, ატროფიული გასტრიტის დიაგნოზი უსვამენ. და მიუხედავად იმისა, რომ "არამშობლიური ქსოვილი" არ ნიშნავს "კიბოს", დაავადება ოფიციალურად ითვლება კიბოსწინარე.
მაგრამ უშედეგოდ არ იყო მარშალი ბაცილები. დღეს გასტრიტი (მათ შორის ატროფიული) და კუჭის წყლული და სიმსივნური სიმსივნეც კი შეიძლება განვითარდეს საპირისპიროდ - მისი და მისი კოლეგის მიერ აღმოჩენილი ბაქტერიის დამარცხებით. მედიცინას აქვს ყველაფერი ამისთვის. პრობლემა განსხვავებულია: ოჯახები და ჯგუფები ატარებენ ამ მიკროორგანიზმებს საკუთარ თავში (და ასევე ავადდებიან). გამოდის, რომ პრევენცია და მკურნალობაც მასობრივად უნდა განხორციელდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რა სარგებლობა მოაქვს ამას?
ბაქტერიები ყოველთვის არ არიან დამნაშავე
თუმცა, "Helicobacter pylori სცენარი" კუჭის კიბოს განვითარებისთვის ერთადერთი არ არის. ქრონიკული გასტრიტი კი ყოველთვის არ ვითარდება ზუსტად ამ ბაქტერიის გამო: ოთხიდან ერთი შემთხვევა ხდება მისი მონაწილეობის გარეშე. მაგრამ მიზეზები, რომლებიც ადამიანს დაუცველს ხდის ასეთი ინფექციის მიმართ, დაახლოებით იგივეა, რაც იწვევს არაბაქტერიული ხასიათის ქრონიკულ გასტრიტს.
აი ისინი:
მემკვიდრეობითი მიდრეკილება;
საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სხვა ორგანოების ქრონიკული დაავადებები (ქრონიკული ქოლეცისტიტი, პანკრეატიტი, ჰეპატიტი, ენტერიტი, კოლიტი);
სხვა ორგანოებისა და სისტემების ქრონიკული დაავადებები (შაქრიანი დიაბეტი, თირკმელზედა ჯირკვლის დაავადებები, ჩიყვი, სიმსუქნე, გულ-სისხლძარღვთა უკმარისობა; კარიესი, პაროდონტის დაავადება, ქრონიკული სურდო, ფილტვების დაავადებები);
ცუდი ეკოლოგია;
ცუდი კვება;
ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, მოწევა;
მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენება (ტკივილგამაყუჩებლები, ანთების საწინააღმდეგო, ტუბერკულოზის საწინააღმდეგო, ჰორმონალური);
ქრონიკული დაღლილობა, სტრესი.
სიმპტომები
ჯანმრთელ კუჭში ლორწოვანი გარსი 5-7 დღეში ერთხელ განახლდება. ბაქტერიებით ან აგრესიული პრეპარატებით დაავადებულ კუჭში, რომელსაც აწუხებს ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების დეფიციტი (კერძოდ, ზემოხსენებული დაავადებები და ცუდი კვება იწვევს ასეთ დეფიციტს), ირღვევა თვითგანახლების რიტმი. და უბედურება იწყება. კუჭს შეუძლია აცნობოს თავის უსიამოვნო მდგომარეობას სხვადასხვა გზით.
ჭამის შემდეგ კუჭში სიმძიმის, სისავსის შეგრძნება.
გულისრევა, შებერილობა.
გულძმარვა, წიწილა.
თავბრუსხვევა, ზოგადი სისუსტე, ოფლიანობა, ჩნდება ჭამიდან 15 წუთის შემდეგ.
დაღლილობა, თავის ტკივილი, მომატებული აგზნებადობა, განწყობის დაქვეითება, ძილის დარღვევა.
ტკივილი: ჩნდება ჭამის შემდეგ ან 30-40 წუთის შემდეგ; განსაკუთრებით გამოხატულია ზედმეტი ჭამის დროს ან ცხარე, უხეში საკვების მიღების შემდეგ; იგრძნობა მთელ ეპიგასტრიკულ რეგიონში; აქვს "მოსაწყენი", მოსაწყენი ხასიათი; შეიძლება პერიოდულად შეწუხდეს - შემოდგომაზე და (ან) გაზაფხულზე.
რჩევა
ხუთი აკრძალვა კუჭისთვის
ვისაც ჭამის წინ ხელების დაბანა არ ავიწყდება, ერიდება „მეგობრობის ჭიქებს“, ზედმეტ მუშაობას, სტრესს და ზოგადად ჯანმრთელობაზე ზრუნავს, რა თქმა უნდა, ამცირებს „გასტრიტის“ რისკს.
მაშინაც კი, თუ ისინი დიდი ხნის განმავლობაში იყვნენ ინფიცირებული. და ეს ხშირად ხდება: ბევრი ადამიანი იღებს ამ მავნე ბაქტერიას ადრეულ ბავშვობაში - უახლოესი ნათესავებისგან. და ხშირად არასწორ „დიეტურ სტერეოტიპებთან“ „კომბინაციით“ - ჭამის ჩვევასთან, „ამ მიკროორგანიზმების კონტროლი“ არ უწყობს ხელს, მაგრამ ხელს უშლის.
1 არ შეიძლება ყოველდღიურად უპირატესობა მიანიჭოთ კარტოფილს, პურს, მაკარონს, მწნილ საკვებს, შებოლილ ხორცს, ცხოველურ ცხიმებს ახალი ბოსტნეულის, ხილისა და მცენარეული ზეთების საზიანოდ. ეს დიეტა 2,5-ჯერ ზრდის კუჭის კიბოს განვითარების რისკს.
2 არ მიირთვათ კარტოფილი ხორცთან და პურთან ერთად, საზღვაო მაკარონი და სხვა კერძები, რომლებიც აერთიანებს კონცენტრირებულ პროტეინს და ნახშირწყლებს. ამ ნივთიერებების შეწოვა მოითხოვს კუჭისგან ურთიერთგამომრიცხავ მოქმედებებს. ერთდროული მიღებისას, ცუდი მონელება გარანტირებულია. ტკბილი რძის ფაფები კარაქთან ერთად კუჭს თანაბრად რთულ მდგომარეობაში აყენებს.
3 არ გარეცხოთ საკვები ტკბილი კომპოტით, ხილის სასმელით ან ყავით - სიტუაცია გაუარესდება. და ძალიან გაუჭირდება კუჭს, თუ სასმელი არა მხოლოდ ტკბილია, არამედ ცივიც. იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ საკუთარი თავი დღეში სამჯერ, დალიეთ ჭამამდე მინიმუმ 15 წუთით ადრე და 15 წუთის შემდეგ. სასმელისა და საკვების ოპტიმალური ტემპერატურაა +15-დან +60 გრადუსამდე.
4 არ შეიძლება ჭამა იშვიათად (დღეში ერთხელ ან ორჯერ), მაგრამ დიდი რაოდენობით.
5 არ დაიწყოთ ჭამა დეპრესიის, დაღლილობის, შიშის ან შფოთვის მდგომარეობაში. მეცნიერებამ დაამტკიცა, რომ ეს ემოციები ხელს უშლის საჭმლის მომნელებელი წვენების წარმოებას და ანელებს საჭმლის გადაადგილებას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. შედეგი: საკვები იმდენად არ შეიწოვება, რამდენადაც დუღს და ლპება.
თანაბრად საშიშია გაბრაზებული მაგიდასთან დაჯდომა. ეს ემოცია „ასტიმულირებს“ კუჭს: ხდება საჭმლის მომნელებელი წვენების არანორმალური გამოყოფა და საკვების ძალიან სწრაფი ევაკუაცია კუჭიდან. შედეგი: საკვები ნაწლავებში შედის ცუდად მომზადებული შემდგომი გადამუშავებისთვის და ჭარბი წვენი (კერძოდ მარილმჟავა) რჩება კუჭში.
უილიამ ლი არის ექიმი, ავტორი და პოპულარული კვების კონსულტანტი. გერმანულ გამოცემა Frankfurter Allgemeine Zeitung-თან ინტერვიუში ის ჯანსაღ კვებაზე საუბრობს და განმარტავს, რატომ ურჩევს წითელი ღვინისა და შოკოლადის დალევას.
ზოგჯერ ექიმები იძულებულნი არიან შეახსენონ ზოგიერთი, როგორც ამბობენ, გავრცელებული ჭეშმარიტება: ყველაფერი კარგია ზომიერად. ნებისმიერ პროდუქტს, თუნდაც ყველაზე სასარგებლოს, ყოველთვის შეუძლია ზიანი მიაყენოს ადამიანთა გარკვეულ ჯგუფს, რადგან თითოეული ადამიანის სხეული ინდივიდუალურია. ახლა კი ხაჭოზე ვისაუბრებთ. ასეთ პროდუქტსაც კი აქვს თავისი შეზღუდვები და გამოყენების უკუჩვენებებიც კი.
რითი იწყებს ადამიანი ასაკთან ერთად ავადმყოფობას? ბევრი რამ არის, ყველას თავისი პრობლემები აქვს. მაგრამ თითქმის ყველა აღნიშნავს ორ ყველაზე დაუცველ ადგილს - მუხლებს და ზურგს. სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი, ცნობილი ტელეწამყვანი და ჯანმრთელობის შესახებ ყველაზე გაყიდვადი წიგნების ავტორი სერგეი ბუბუნოვსკი დღეს ზურგის ტკივილის ბუნებასა და შემსუბუქების მეთოდებზე საუბრობს.
პატარა ასაკიდან მქონდა ჭარბი წონის პრობლემა და მიდრეკილება მქონდა ჭარბი წონა. ხანდახან შიმშილით ვიწურავდი თავს, მაგრამ ის უმნიშვნელო კილოგრამები, რომელთა ამოღებაც მოვახერხე, მოგვიანებით უხვად დაბრუნდა რამდენიმე კვირაში. ბოლოს წიწიბურას ჭამა დავიწყე. უფრო მეტიც, დაახლოებით ორი თვე თითქმის მხოლოდ მარტო ვიყენებდი - დილით და საღამოს. ზოგჯერ დღის განმავლობაში. წონაში მონოდიეტა დამეხმარა - ექვსი კილოგრამი დავიკელი. მაგრამ ახლა ბევრად უარესად დავიწყე. დაიწყო თირკმელების პრობლემები და უფრო და უფრო ხშირად დაიწყო გულისრევა და ღებინება. და სამი დღის წინ გამოჩნდა ალერგიული რეაქცია და ექიმების დახმარება მომიწია. მათ თქვეს, რომ ახლა წიწიბურა უნდა გამოვრიცხო ჩემი რაციონიდან დიდი ხნით და შესაძლოა სამუდამოდ. რატომ მოხდა ეს? აქამდე არასოდეს მქონია აუტანლობა ამ პროდუქტის მიმართ. და წიწიბურას დიეტის სარგებელზე ყველგან არის საუბარი. ალექსანდრე ორლოვსკი
გაზაფხული ცვლილებების დროა, მათ შორის სხეულშიც. სხვადასხვა ასაკის ადამიანების დიდი რაოდენობა გრძნობს ენერგიის დაკარგვას, ძილიანობას, შეიძლება იყოს თავის ტკივილი, გაღიზიანება და განწყობის ცვალებადობა. რა არის ამის მიზეზი და შესაძლებელია თუ არა ამ მდგომარეობის დამოუკიდებლად გამკლავება?
ამერიკულმა ორგანიზაციამ Environmental Working Group-მა დაადგინა, რომ კომბოსტო შეიცავს ხუთი ან მეტი პესტიციდის კვალს, რომლებიც საფრთხეს უქმნის ადამიანის ჯანმრთელობას. რატომ არის საშიში პესტიციდები ორგანიზმისთვის და როგორ დავიცვათ თავი, განაცხადა დიეტოლოგმა არტურ მოისენკომ.
ექსპერტებმა იპოვეს წონის დაკლების საშუალება მოძრაობის გარეშე.
ექიმებმა ქონი აღიარეს, როგორც ვიტამინების საწყობი.
მეცნიერებმა ტვინისთვის ყველაზე სასარგებლო დიეტა დაასახელეს.
სმენის პრობლემები მხოლოდ ხანდაზმულებში არ გვხვდება. მეტიც, მეტროპოლიის მაცხოვრებლებს ამის დამატებითი მიზეზი აქვთ: ირგვლივ ბევრი ხმაური. ამიტომ ზოგჯერ სმენა სასკოლო ასაკშიც იკლებს.
ვაშლის ყველაზე სასარგებლო ნაწილი დასახელდა.
მაშინაც კი, თუ მანამდე არ იცავდით ჯანსაღი დიეტის პრინციპებს, არასოდეს არ არის გვიან დაიწყოთ კუჭის მოვლა, მისი გემრიელი, არცთუ მარტივი და ჯანსაღი საკვებით კვება. ეს არა მხოლოდ გააუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს, არამედ დაიცავს კუჭ-ნაწლავის დაავადებებისგან.
საჭმლის მომნელებელი დარღვევების თავიდან აცილება არც ისე რთულია. ამისათვის თქვენ უნდა დააკვირდეთ რას და როგორ იკვებებით და რამდენიმე მარტივი ცვლილება შეიტანოთ თქვენს ცხოვრების წესში.
თუ ალკოჰოლს ზომიერად სვამთ, ეს დიდ ზიანს არ მოგაყენებთ, მაგრამ ამავდროულად, ალკოჰოლს შეუძლია შეამციროს კუჭის საყლაპავიდან გამომყოფი „მემბრანის“ ელასტიურობა. და ეს იწვევს საჭმლის მონელების დარღვევას და გულძმარვას. შეეცადეთ შემოიფარგლოთ დღეში ორი ჭიქა ღვინით (ან ლუდით) ან ორი ჭიქა ძლიერი სასმელით. და აუცილებლად დაიცავით „მშრალი კანონი“ კვირაში მინიმუმ 2 დღე.
დაუფიქრებლად ვსვამთ დღეში რამდენიმე ფინჯან ჩაის, ყავას, კოლას და სხვა კოფეინის შემცველ სასმელს. და კოფეინს აქვს კუჭის წვენის მჟავიანობის გაზრდის უსიამოვნო თვისება და ეს იწვევს ისეთი უსიამოვნო სიმპტომების გამოვლენას, როგორიცაა კუჭის ტკივილი და დიარეა. გარდა ამისა, კოფეინი აფერხებს ნახშირწყლების მონელებას, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს საჭმლის მონელებას. თუ ყავაზე სრულად უარის თქმა არ შეგიძლიათ, შემოიფარგლეთ დღეში ერთი ფინჯნით.
ეს მავნე ჩვევა ზრდის პეპტიური წყლულის და კუჭის კიბოს რისკს. სიგარეტის კვამლი და კურის დაშლის პროდუქტები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ააქტიურებენ კუჭის წვენის გამომუშავებას, რაც იწვევს მსხვილ ნაწლავში წყლულების წარმოქმნას. გარდა ამისა, თამბაქოს წვის დროს გამოთავისუფლებული კანცეროგენული ნივთიერებები კიბოს მთავარი პროვოკატორებია.
ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი ან საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ის, რაც შეიცავს ასპირინს ან იბუპროფენს, რიგ დამამშვიდებლებს ან ანტიდეპრესანტებს. ტკივილგამაყუჩებლებმა, რომლებიც შეიცავს კოდეინს ან მის წარმოებულებს, ისევე როგორც რკინის ტაბლეტებს, შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა, ხოლო ზოგიერთმა ანტიბიოტიკმა და ანტაციდმა (მჟავას საწინააღმდეგო აგენტები) შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა.
