Qarshilik tizimining zaiflashishi zararli ta'sir ko'rsatadi umumiy salomatlik. Biror kishi sovuqqa, yuqumli kasalliklarga va ARVIga moyil bo'ladi. Qarshilikning pasayishiga olib keladi doimiy charchoq, befarqlik, ortiqcha ish. Doimiy davolanish hayotiy faoliyatni buzadi. Zaiflashtirilgan immunitetni qanday tiklash haqida savol tug'iladi.
Tananing himoya kuchlarini kamaytiradigan omillar
Tug'ilgandan boshlab, insonning qarshiligi turli patogenlarga qarshi turishga qodir. Tananing resurslari nihoyatda katta, ammo doimiydir faollik kuchaygan javob bermaslik reaktsiyalar va funktsiyalarning yomonlashishiga olib keladi.
Immunologiyada zaiflashuv yo'llari ikki toifaga bo'linadi.
Birinchisi, ichki kasalliklar:
· Metabolik jarayonlarning buzilishi;
· Surunkali holatlarning kuchayishi;
· Emotsional beqarorlik, stress;
· Immunitet tanqisligi, OIV;
· Onkologiya;
· Yuqumli kasalliklar;
· autoimmun jarayonlar, sindromlar;
· Allergiyaga moyillik;
· Tabiiy yoshga bog'liq o'zgarishlar.
Ikkinchi - tashqi sabablar, tananing holatining xususiyatlari:
· Homiladorlik, tug'ish;
· Jarohatlar;
· Kam jismoniy faollik;
· Jismoniy va ruhiy charchoq;
· Yo'qligi yaxshi dam olish;
· Antidepressantlar, antibiotiklardan foydalanish;
· Noqulay muhit;
· Noto'g'ri ovqatlanish;
· Jarrohlik operatsiyalari, oqibatlari.
Uy klinik rasm respirator va virusli kasalliklarga juda moyil hisoblanadi. Kuchli oqim uzoq og'riqli sharoitlar yiliga besh-olti marta sodir bo'ladi. Ko'pincha paydo bo'ladi turli darajalarda asoratlar: sinusit, pnevmoniya, astma.
Uyqu buziladi. Doimiy ravishda zaiflik va charchoq hissi bilan ta'qib qilinadi. Ko'pincha og'riqlar va og'riqlar kuzatiladi mushak to'qimasi, bo'g'inlar.
Yomonlashmoqda tashqi ko'rinish. Ishtaha pasayadi. Qon miqdori yomonlashmoqda.
Odam vazn yo'qotadi, asabiylashadi va asabiylashadi. Bola ko'pincha hech qanday sababsiz injiqdir.
Buning juda ko'p usullari mavjud tezkor reklama qarshilik.
Kategoriyalar uchun reaktsiyalar va mexanizmlarning faolligini qo'llab-quvvatlash usullari ishlab chiqilgan turli yoshdagi va jins, tananing o'ziga xos holatiga qarab.
Immunitetni tiklash jarayonining asosi vitaminlar bilan boyitilgan to'g'ri ovqatlanishdir, mineral tuzlar foydali moddalar.
Vaqtingizga arziydi katta e'tibor quritilgan mevalar, yangi sabzavotlar, rezavorlar, sut mahsulotlari, o'tlar, yong'oqlar va donlarni dietaga kiritish. Proteinli ovqatlarni iste'mol qilishga ishonch hosil qiling.
Menyudan konserva, qovurilgan, boy, tuzlangan, füme ovqatlarni chiqarib tashlang.
Jiddiy dori-darmonlarni qo'llash har doim immunitet tizimiga katta yuk bo'ladi. Avvalo, ish yomonlashadi foydali mikroflora va ichak shilliq qavati.
Antibiotik terapiyasi kursidan so'ng, dispeptik kasalliklar: diareya, qorin og'rig'i.
Balansni tiklash va disbiyozning oldini olish uchun laktobakteriyalarga asoslangan preparatlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Tabiiy fermentlangan sut mahsulotlarini iste'mol qilishga alohida e'tibor berilishi kerak.
Davolashda ham qo'llaniladi og'ir dorilar foydali mikro va makroelementlarning so'rilishini kamaytiradi. Shuning uchun antibiotiklar kursini tugatgandan so'ng, multivitaminlardan foydalanish kerak.
Intoksikatsiyaning oldini olish uchun ichish rejimini saqlash kerak.
Operatsiyadan keyin
Jarrohlik aralashuvi tananing charchashiga, qon yo'qotishiga va stressga yordam beradi. Qayta tiklash davri yordamida amalga oshirilishi kerak:
· Tibbiy ovqatlanish;
· Jismoniy va ruhiy zo'riqishning bosqichma-bosqich kuchayishi;
· yaqinlar bilan muloqot qilish;
· Gematopoez va regeneratsiya jarayonlarini yaxshilash uchun dori vositalaridan foydalanish;
· Tez-tez yurish yoqilgan toza havo asta-sekin o'sib borayotgan davomiyligi bilan.
Kimyoterapiyadan keyin
Onkologik terapiya immunitet mexanizmlarini yo'q qilishga olib keladi. Agressiv tomchilar hujayra tuzilishiga qarshilikni susaytirishi mumkin. Ayniqsa, bolalarda oddiy infektsiyalardan himoyalanish darajasi juda past.
Interferon preparatlari va past molekulyar og'irlikdagi DNKga asoslangan mahsulotlardan foydalanish immunitetni tiklashga va kasallikdan keyin reaktsiyalar faolligini tiklashga yordam beradi. Dori-darmonlar mutaxassis tomonidan belgilanadi. Ilova turli texnikalar oshirish zaif immunitet Bu faqat davolovchi shifokorning tavsiyasidan keyin mumkin.
Kasallikdan keyin
Yuqumli vositaga duchor bo'lgan va uzoq vaqt davomida kasallik bilan kurashayotgan bolaning yoki kattalarning tanasi alohida e'tibor. Mashhur pediatr Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, qarshilikni kuchaytirish uchun asosiy terapiya sog'lom turmush tarzi qoidalaridir.
Kasallikdan keyin immunitetni qanday tezda tiklash mumkin:
· Ko'proq vaqtni ochiq havoda o'tkazish;
· To'liq uxlang va to'liq dam oling;
· Beparvo qilmang jismoniy faoliyat;
· To'g'ri ovqatlaning;
· Ko'proq suyuqlik ichish;
· Harorat kontrasti yordamida qattiqlashtiring.
Kattalar chekishni va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishlari kerak.
Grippdan keyin
Faoliyat paytida har qanday virusli infektsiya qonga kiradi yuqori daraja zaharli moddalar. Qayta tiklashdan keyin tanani tozalash uchun yordam kerak zaharli mahsulotlar grippning hayotiy faoliyati, shtammi yo'q qilinganidan keyin parchalanish mahsulotlari.
Kasallikdan keyin immunitetni tiklash uchun qabul qilingan asosiy chora-tadbirlarga qo'shimcha ravishda, gem aylanishini yaxshilash va metabolik jarayonlarni faollashtirish uchun hammom komplekslariga tashrif buyurish va toza havoda mashqlar qilish tavsiya etiladi.
Yiringli tomoq og'rig'idan keyin
Infektsiyalar og'iz bo'shlig'i shilliq qavatni zaiflashtiring. Mahalliy reaktsiyalar kamayadi va har qanday vaqtda relaps yoki yangi kasallik rivojlanishi mumkin.
Tomoq immunitetini tiklash uchun sizga kerak:
· retseptorlarni va sekretsiya bezlarini bezovta qiluvchi oziq-ovqat, shakarli ichimliklar iste'mol qilmang;
· Og'zingizni chaying davolovchi qaynatmalar, dengiz tuzi eritmasi;
· Har ovqatdan keyin tishlaringizni yuving;
· Metodologiyani qo'llash nafas olish mashqlari;
· Inhaliyalar;
· Tomoqning qattiqlashishi.
Xalq davolari
Uyda immunitetni qanday tiklash mumkin - dorivor o'tlar, mevalar, asal aralashmalari.
Ular keng qo'llaniladi vitaminli ichimliklar atirgul rezavorlari, zanjabil, romashka va Seynt Jonning go'shtiga asoslangan.
Qaynatmalar va infuziyalar dorivor o'simliklar: echinacea, eleutherococcus, aloe, radiola, aralia, timyan va yalpiz. Dorivor o'simliklarning foydali xususiyatlari tufayli mahsulotlar immunitetni tiklash, himoyani kuchaytirish va immunitetni oshirish imkonini beradi. hujayra darajasi.
Asal, quritilgan mevalar va limon yoki sarimsoq asosidagi aralashmalarni uzoq davom etgan kasallikdan so'ng, immunitet zaiflashganda iste'mol qilish yaxshidir. Massa vitamin etishmasligining oldini olishga yordam beradi, yaxshilanadi metabolik jarayonlar va qon holati. Kuniga bir qoshiq (bola uchun choy qoshiq, o'smir uchun shirin qoshiq, kattalar uchun osh qoshiq) qabul qilish tananing zaiflashishiga yo'l qo'ymaydi va shamollash va gripp rivojlanishining oldini oladi.
Vitaminlar
Mikroelementlar yaxshi qarshilikni tiklashga yordam beradi. Umumiy mustahkamlovchi ta'sir komplekslar kasallik tufayli zaiflashgan ichki tuzilmalarni qo'llab-quvvatlaydi, etishmovchilik va vitamin etishmasligining oldini oladi va asosiy hayotiy jarayonlarning faoliyatini yaxshilaydi.
Giyohvand moddalar
Surunkali yoki past darajadagi yallig'lanishda immunitet tanqisligi tashxisi qo'yilganda, qarshilikning kuchli zaifligi, ko'pincha dorilar buyuriladi:
· O'simlik damlamasi, siroplarga asoslangan dorivor o'tlar;
· Eritma uchun bakterial granulalar yoki opportunistik mikroorganizmlar tomonidan chiqariladigan fermentlardan ishlab chiqarilgan tabletkalar;
· Nuklein kislotalar;
Immunitet tananing har xil virus va mikroblarga qarshi turish qobiliyati ekanligini hamma biladi. Millionlab patogen bakteriyalar bizni doimo o'rab oladi. Va agar u yaxshi muvofiqlashtirilgan ish uchun bo'lmasa immunitet tizimi, biz doimo kasal bo'lib qolamiz. Tananing himoyasi qanchalik zaif bo'lsa, u tez-tez kasal bo'lib qoladi. Immunitetni qanday tiklash mumkin? Tananing umumiy salomatligini yaxshilash uchun nima qilish kerak.
Zaif immunitetning ko'p sabablari bor - boshlab tug'ma kasalliklar va yomon ovqatlanish bilan yakunlanadi. Stress va og'ir jismoniy faoliyat katta rol o'ynaydi.
Ishbilarmonlar, rahbarlar, sportchilar, kosmonavtlar va boshqalar immunitetning pasayishiga ko'proq moyil. Immunitetni qanday ko'tarish va mustahkamlashni hamma biladi:
Ammo ba'zida bizga qo'shimcha yordam kerak bo'ladi. Bu kasallik yoki antibiotiklar kursidan keyin, epidemiyalar yoki og'ir stress davrida sodir bo'ladi.
Immunitet tanqisligi o'zini namoyon qilishini kutmasligingiz kerak. Va uning alomatlari juda yoqimsiz - charchoqning kuchayishi, diqqatni jamlay olmaslik, surunkali charchoq, uyqusizlik yoki aksincha, uyquchanlik, Bosh og'rig'i, tez-tez uchraydigan kasalliklar.
Dudaklardagi herpesning ko'rinishi tananing jiddiy zaiflashishini anglatadi. Agar bu vaqtda sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilmasangiz, keyingi bosqichda siz surunkali kasalliklarning butun to'plamini rivojlanishi mumkin.
Bularning barchasini oldini olish uchun yoqimsiz simptomlar, immun tizimini mustahkamlashning qo'shimcha vositalariga murojaat qilishga arziydi. Biz, albatta, dori-darmonlar haqida gapiramiz va xalq davolari Oh.
Dorixona dori-darmonlari immunitetni tiklash usullaridan biri bo'lib, ular immunomodulyatorlar deb ataladi; Ushbu dorilar juda ko'p navlarga ega, ularning har biri inson tanasida o'z rolini o'ynaydi.
Endi, reklama tufayli, ko'pchilik bir vaqtlar xun takviyeleri bilan shug'ullanganidek, immunomodulyatorlar bilan shug'ullanadi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, ushbu dorilarning aksariyati tor maqsadli ta'sirga ega va faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak.
Immunomodulator moddalarning eng zararsiz guruhi vitamin va minerallar komplekslari bo'lib, ular dorixonalarda doimo ko'p. Immunitetni saqlab qolish uchun biz A, C, B5, D, PP va E vitaminlariga muhtojmiz. A vitamini organizmning begona elementlarning ishg'oliga qanchalik kuchli javob berishi uchun javobgardir.
S vitamini tabiatning eng yaxshi antioksidanti bo'lib, immunitet hujayralarini ishlab chiqarish uchun zarurdir. Ular viruslar va infektsiyalarga qarshi kurashadiganlardir. E vitamini ham antioksidant bo'lib, tana hujayralarini shikastlanishdan himoya qiladi.
Minerallar orasida kaltsiy, magniy, marganets, sink, temir, selen va yod immunitet tizimini mustahkamlashda muhim rol o'ynaydi.
Tananing himoya funktsiyalarini kuchaytirish uchun ko'plab xalq usullari mavjud. Xalq vositalaridan foydalangan holda immunitetni tiklash usullaridan biri o'simlik preparatlaridir.
Preparatlar ko'pincha bu o'tlardan tayyorlanadi, ularning narxi shunchaki o'ta yuqori. Ammo o'tlar eng keng tarqalgan. Siz ularni dorixonada sotib olishingiz yoki o'zingiz yig'ishingiz mumkin.
koltsfoot va geranium.
Ko'pchilik haqida bilib oling samarali usullar kattalar uchun uyda immunitetni oshirish. Siz hayron qolasiz, chunki barcha ingredientlar doimo muzlatgichingizda bo'ladi, siz ularni retsept bo'yicha to'g'ri tayyorlashingiz kerak. Bu usullar yaxshi ishladi
Hujayralarning infektsiyalarga chidamliligini oshirish
Qo'llash tartibi:
Ushbu to'plamning oltita qoshig'ini 2,5 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlash va juda past olovga qo'yish kerak. Suv qaynab ketmasligi muhim. Siz bug 'hammomidan foydalanishingiz mumkin. 3 soatdan keyin siz bulonni pechdan olib tashlashingiz kerak, filtrlang, idishga quying va muzlatgichga qo'ying. Uni 1 osh qoshiqdan kuniga 3 mahal tugamaguncha ichish kerak. Bir oydan keyin kursni takrorlashingiz mumkin.
Immunitetni boshqa vositalar bilan qanday tiklash mumkin? Bunda sizga tanish asal, piyoz, sarimsoq, limon, turp va boshqalar yordam beradi.
Siz 0,5 kg aloe barglarini olishingiz kerak, ularni yaxshilab yuvib tashlang, quriting va 5 kun davomida muzlatgichga qo'ying.
Barglarni yig'ishda gul kamida 3 yoshda bo'lishi kerakligini hisobga olish kerak. Va barglarni kesishdan oldin, aloe taxminan 2 hafta davomida sug'orilmasdan qolishi kerak.
Aloe barglari maydalangan yoki blenderga joylashtirilishi kerak. Taxminan ikki stakan pulpa olishingiz kerak. Unga bir xil miqdorda asal va 1,5 stakan Cahors qo'shishingiz kerak. Olingan aralashmani kuniga 3 marta ovqatdan oldin 1 osh qoshiq ichish kerak.
Kızılcık pyuresi, olma kub shaklida kesilishi yoki maydalanishi kerak, yong'oq- har qanday tarzda maydalash. Barcha ingredientlarni aralashtirish kerak, 0,5 stakan suv va shakar qo'shing va past olovga qo'ying. Aralash qaynay boshlaganda, panani pechdan olib tashlang va joylashtiring vitamin kokteyli banklar tomonidan.
Bu aralash nafaqat sog'lom, balki mazali bo'ladi. Uni ertalab va kechqurun, bir vaqtning o'zida bir osh qoshiqda olish kerak. Siz choy ichishingiz mumkin.
Immunitetni tiklashning ko'plab usullari mavjud, biz sizga eng oddiy va eng qulaylari haqida gapirib berdik.
Charchoq, uyqu buzilishi, surunkali charchoq - bularning barchasi tegishli. Kasallik yoki mavsumiy etishmovchilik tufayli uning darajasi tushishi mumkin ozuqa moddalari tana, shuningdek jiddiy tibbiy aralashuvlardan so'ng: jarrohlik yoki kimyoterapiya. Ishni yaxshilashga qaratilgan kompleks chora-tadbirlar mavjud.
1-rasm. Charchoqning kuchayishi holda ob'ektiv sabablar- immunitetning pasayishi belgisi. Manba: Flickr (Gabriela Balounová).
Immunitetning pasayishi avvalgi kasallik, vitamin etishmasligi, jiddiy bo'lishi mumkin tibbiy aralashuv va boshqa omillar. Tana zaiflashadi, antikorlar ishlab chiqarish kamayadi, natijada infektsiyalarga qarshilik kamayadi. Agar siz ta'sir qilsangiz, immunitetni tiklashingiz mumkin ichki jarayonlar tanasi, B va T limfotsitlarining sintezini normallashtiradi, ularning yordami bilan antikorlar ishlab chiqariladi. Buni bir necha usulda qilishingiz mumkin: yordamida dorilar, xalq tabobati yoki vitaminlar.
Dori-darmonlar, vitaminlar yoki xalq davolanishlari yordamida immunitet tizimining faoliyatini yaxshilashingiz mumkin.
Kasallikdan keyin immunitet sezilarli darajada zaiflashadi. Tana antikorlarni bir xil tezlikda ishlab chiqara olmaydi, bu esa ushlash imkoniyatiga hissa qo'shadi virusli infektsiya. Qayta tiklash normal ishlash Immunitet tizimiga quyidagilar kerak:
Surat 2. Vitaminlar faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha va dozaga muvofiq olinishi mumkin. Manba: Flickr (Fitness Go) Kimyoterapiya yoqilgan bu daqiqa eng samarali usul saraton rivojlanishini sekinlashtirish va bemorning hayotini sezilarli darajada uzaytirishga yordam beradi. Ammo bu protsedura muqarrar ravishda nafaqat kasal hujayralarga, balki sog'lomlarga ham ta'sir qiladi. Kimyoterapiya insonning barcha organlari va tizimlariga, shu jumladan suyak iligi, gematopoetik tizim, buyraklar va jigarga ta'sir qiladi. Jarayon natijasida ishlab chiqarish jarayoni buziladi qon hujayralari, bu muqarrar ravishda immunitet holatiga ta'sir qiladi. Axir, bu limfotsitlar va qizil qon tanachalari antikorlarning sintezi uchun mas'ul bo'lib, bizni infektsiyalardan himoya qiladi. Daraja qon hujayralari kamayadi, ya'ni kiradigan har bir patogen bakteriyalar ichki muhit tana, kasallikning og'ir shaklini rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Kimyoterapiyadan so'ng immunitetni tiklash uchun muhim ahamiyatga ega keyingi kompleks chora-tadbirlar:
Eslatma! Faqat shifokor kimyoterapiya kursidan so'ng immunitet tizimining faoliyatini tiklash uchun maxsus preparatlarni buyurishi mumkin!
Boshqa qoidalarni unutmaslik kerak: odamlar ko'p bo'lgan joylardan qoching, gigiena qoidalariga rioya qiling va dietangizni sog'lom va xilma-xil qiling. Bu infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi.
Jarrohlik behushligi immunitet tizimini sezilarli darajada ta'sir qiladi, uning faoliyatini bostiradi. Bundan tashqari, anesteziologlar va jarrohlar ko'pincha immuniteti allaqachon zaiflashgan bemorlar bilan ishlashlari kerak.
Jarrohlikdan keyin immunitet tizimining faoliyatini tiklash uchun bu muhim ahamiyatga ega muvozanatli ovqatlanish va suv rejimi.
Kerakli stressdan saqlaning va kun tartibini o'rnating.
Shifokorlar ko'pincha qo'shimchalarni buyuradilar vitaminlarni qabul qilish va o'simlik preparatlari: aloe, echinasya, Schisandra chinensis, ginseng. Ular ko'p miqdorda antioksidantlarni o'z ichiga oladi, kuch beradi va ish faoliyatini oshiradi va antiviral ta'sirga ega.
Vitaminlar o'ynaydi muhim rol immunitet tizimining faoliyatida:
Ayniqsa, muhim Uchun muvofiqlashtirilgan ish immunitet tizimi A, E, C vitaminlari, shuningdek barcha B vitaminlari.
Bemorning yoshi va boshqa omillarni hisobga olgan holda individual ravishda tanlanadi.
Iltimos, diqqat qiling: A vitamini yog'da eriydi va tanada to'planishi mumkin, ya'ni siz uning dozasini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.
Bir nechta guruhlar mavjud tibbiy buyumlar immunitet tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan:
Dori-darmonlarni tanlashda ehtiyot bo'lish kerak va ularni faqat shifokor buyurganidek qabul qilish kerak.
Xalq tabobati organizmning infektsiyalarga chidamliligini oshirishga yordam beradi va ko'p miqdorda vitaminlarni o'z ichiga oladi. Ularni mavsum davomida ham olish mumkin virusli kasalliklar himoya funktsiyasini kuchaytirish. Eng ko'plari orasida atirgul kestirib, dengiz itshumurti, qizil smorodina, kızılcık qaynatmalarini qabul qilish. Bu ichimlik ko'pincha qo'shiladi asal yoki boshqa asalarichilik mahsulotlari uning ijobiy ta'sirini kuchaytirish.
Bu muhim! Xalq vositalarini qabul qilishning kontrendikatsiyasi komponentlarga individual intolerans, ba'zi hollarda bolalik bo'lishi mumkin.
Kasallikdan keyin immunitet sezilarli darajada zaiflashadi. Buning sababi, immunitet tizimining ishi bizga genetik jihatdan begona bo'lgan mikroorganizmlarga qarshi kurashishga qaratilgan hujayralar konglomeratidir. Ular orasida viruslar, bakteriyalar, gelmintlar va boshqa patogenlar bo'lishi mumkin. Tashqi tahdidlardan himoya qilishdan tashqari, immunitet insonning holatini hujayra darajasida barqarorlashtiradi, o'z tanasining o'lik yoki mutatsiyaga uchragan hujayralarini ushlaydi va yo'q qiladi.
Fiziologik darajada timus bezining (timus) ishi immunitet uchun javobgardir. ilik, leykotsitlar va limfa tizimi.
Tananing immunitet tizimiga ikki xil zarar etkaziladi:
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, kasallikdan keyin immunitetni tiklash tug'ma immunitet tanqisligidan ko'ra ancha oson. Shifokorlar odamga qaytishga yordam beradigan bir nechta maslahatlarga ega to'liq hayot va tanangizning kuchini saqlang.
1. Jismoniy faol bo'ling.
Inson tanasida butun kanallar tizimi mavjud bo'lib, u limfa tizimi deb ataladi. Bu bilan tavsiflangan maxsus suyuqlik - limfa hosil qiladi yuqori tarkib immunitet tizimining himoya hujayralari. Ushbu suyuqlik maxsus bo'linmalarda tozalashdan o'tadi, shundan so'ng u qisman qonga kiradi.
Sport mashqlari yoki sovuq va issiq dush devorlarni rag'batlantirishga imkon beradi qon tomirlari va kapillyarlar. Shunung uchun jismoniy mashqlar stressi(ayniqsa aerobik) qon va limfa aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Faol harakat tanadagi immunitet hujayralari va to'qimalarni kislorod bilan boyitish ajoyib natijalar beradi.
Jismoniy mashqlardan ozod bo'lgan vaqtni shifokoringiz bilan tekshiring. Qayta tiklashdan so'ng darhol faoliyatni boshlamang.
2. To'g'ri ovqatlaning.
Kasallikdan keyin immunitetni tezda tiklash uchun inson tanasiga quyidagi komponentlar kerak bo'ladi to'g'ri ovqatlanish:
Shifokorlar ishora qiladilar foydali xususiyatlar oltingugurt (kurka, mol go'shti, quyon, pike, sardanada uchraydi), litiy kabi mikroelementlar mineral suv, dengiz tuzi, pomidor, kartoshka, jigar) va selen (mavjud katta miqdorda jigarda, tuxumda, makkajo'xori, guruch, loviya).
Immunitetni tiklash uchun zarur bo'lgan aminokislotalar quyidagilardir: glutamin (mol go'shti, tovuq, baliq, tuxum, sut mahsulotlari), alanin (go'sht, sut, pishloq, jo'xori, avakado), arginin (go'sht, sut mahsulotlari, kungaboqar urug'lari, kunjut, soya), histidin (cho'chqa go'shti, o'yin, pishloqlar, guruch, tariq) va treonin (mol, qo'zichoq, ot go'shti, bedana tuxumi, tovuq).
Mutaxassislar bir qatorni ham ta'kidlashadi sog'lom mahsulotlar, immunomodulyatsiyani rag'batlantirish:
Immunitetni tiklash uchun siz tez-tez ichishingiz kerak toza suv(kuniga 2-3 litr), ha sutli mahsulotlar(toksinlarni olib tashlaydigan ta'sir) va sarimsoq (antiviral ta'sir). Menyungizga albatta vitaminga boy meva va rezavorlar (malina, ko‘k, qora qulupnay, qulupnay) qo‘shishingiz kerak. Sog'lom sabzavotlarga brokkoli, sabzi, selderey va turp kiradi. Proteinli oziq-ovqatlarni ko'p iste'mol qilish kerak: baliq, go'sht, dukkaklilar. Immun tizimini qo'ziqorin, asal, dengiz o'tlari.
To'g'ri assimilyatsiya qilish yuqoridagi mahsulotlar hissa qo'shadi sog'lom mikroflora Oshqozon-ichak trakti. Uni saqlab qolish uchun siz shakar va konservantlarni iste'mol qilishni cheklashingiz va sabzavotlarni intensiv ravishda iste'mol qilishingiz kerak.
3. Stressdan saqlaning.
Stressli tajribalar immunitet tizimining ishiga salbiy ta'sir qiladi. Jiddiy noxush zarbalar paytida buyrak usti bezlari glyukokortikoid gormonini ishlab chiqaradi. Ushbu modda limfa tizimi hujayralarining o'limiga olib keladi, leykotsitlarning immun faolligini pasaytiradi va shu bilan tananing himoya funktsiyasini inhibe qiladi. Shuning uchun, mutaxassislar o'zingizga bir muncha vaqt shovqin va shovqindan tanaffus qilishni maslahat berishadi. zamonaviy hayot.
4. Jigaringizga g'amxo'rlik qiling.
Jigar kichik laboratoriyadir inson tanasi, ta'minlaydigan ko'plab makrofag hujayralarini sintez qiladi va saqlaydi immunitetni himoya qilish. Ushbu organning ishlashini ta'minlash uchun unga yukni kamaytirish, organizmga toksik moddalar oqimini kamaytirish kerak. Inson o'zini spirtli ichimliklar, sigaretalar, sifatsiz oziq-ovqat va iste'mol qilishni cheklashi kerak dorilar bu organga yon ta'siri bor.
Qayta tiklash uchun ishlatiladigan immunologiyaning vositalari va usullari haqida ham ko'proq himoya kuchlari tana, bilib olishingiz mumkin. Bu yil o'zingizni gripp virusidan qanday himoya qilish haqida o'qing.
Farmatsevtika o'z usullarini taklif qiladi tez tiklanish tananing himoya funktsiyasi. Farmakologik yondashuv parhez qo'shimchalari va dori-darmonlarni qabul qilishni o'z ichiga oladi (immunomodulyatorlar, o'simlik preparatlari va vitaminlar) va faqat terapevtikdan keyingi bosqichda, iloji bo'lsa, shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi. yon effektlar.
Kasallikdan keyin immunitetni tiklash uchun mutaxassislar buyurishlari mumkin quyidagi guruhlar dorilar:
Shifokorlar dori-darmonlarni qabul qilishda ehtiyot bo'lishni maslahat berishadi va iloji bo'lsa, muqobil almashtirishni izlaydilar. tabiiy mahsulotlar oziqlanish.
Yuqoridagi ko'rsatmalarga rioya qilishdan tashqari, shifokorlar o'zini quyidagicha tutishni tavsiya qiladi.
Zamonaviy dorixonani ularsiz tasavvur qilish qiyin antibakterial dorilar. Bu ko'plab yuqumli kasalliklarni davolash uchun asosdir. Shu paytgacha odamlarda antibiotiklar har qanday kasallik uchun buyuriladi, degan noto'g'ri tushuncha mavjud. Ko'pincha odamlar antibiotiklar kerak yoki yo'qligini tushunmasdan, davolanish uchun mustaqil ravishda sotib oladigan holatlar mavjud. Ammo ulardan keyin hamma ham buni bilmaydi uzoq muddatli foydalanish zaiflashadi himoya funktsiyasi tanasi.
Antibiotiklardan keyin immunitetni qanday tiklash mumkin? Davolash paytida uni kamaytirmaslikka nima yordam beradi? Bolalar va kattalardagi noto'g'ri terapiya oqibatlarini qanday engish mumkin?
Antibakterial dorilarsiz har qanday kasallikni, hatto virusli kasallikni davolash mumkin emas deb hisoblaydigan odamlarning ma'lum bir toifasi mavjud. Va bu shunday emasligini faqat shifokorlar juda yaxshi bilishadi. Shunga qaramay, ko'p odamlar, hatto engil shamollash paytida ham, antibiotik sotib olish uchun dorixonaga borishadi.
Har qanday noto'g'ri davolash yoki normadan mustaqil ravishda chiqib ketish tananing kutilmagan reaktsiyalariga olib keladi. Ulardan biri antibiotiklarni qabul qilgandan keyin immunitetning pasayishi.
Antibiotiklar shunday kuchli moddalar bo'lib, xavfli mikroorganizmlarga qarshi kurashda yordam berishdan tashqari, bu dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar ko'pincha o'z tanasi bilan muammolarga duch kelishadi. Antibiotiklar immunitet tizimiga qanday ta'sir qiladi? - ular tananing mudofaa qismlarining turli qismlarida harakat qilib, uni u yoki bu darajada inhibe qiladilar. Ma'lumki, immunitet ko'plab tarkibiy qismlardan iborat:
Bizning har bir tizimimiz va organlarimizda opportunistik deb ataladigan mikroorganizmlar mavjud. Bu nima degani? Har bir narsa tartibda bo'lganda va odam kasal bo'lmasa, ular zarar etkazmaydi, lekin agar odamning sog'lig'i yomonlashsa yoki odam kuchli moddalarga ta'sir qilsa, ular harakat qilishni boshlaydilar.
Dastlab, barcha mudofaa tizimlarimiz va hujayralarimiz uyg'un ishlaydi. Ammo dorilar bu tabiiy muvozanatni biroz buzadi. Antibiotiklar immunitetni pasaytiradimi va qanday qilib? Ha, ular buni kamaytirishmoqda. Ular boshqacha harakat qilishadi.
Antibakterial vositalar Ular nafaqat odamni davolaydi, balki tananing immunitet himoyasini kamaytiradi. Shuning uchun shifokorlar ko'p hollarda immunitetning pasayishiga yo'l qo'ymaslik uchun kasallikka qarshi asosiy davolanishga dori-darmonlarni qo'shadilar.
Antibiotiklardan keyin immunitetni qanday oshirish mumkin? Darhaqiqat, kasallikni davolash uchun to'g'ri yondashuv bilan, bu kerak emas maxsus chora-tadbirlar zaiflashgan tanani davolash. Ammo davolanish qoidalariga rioya qilish kerak.
Albatta, insonga bog'liq bo'lmagan omillar mavjud:
Har holda, immunitet tizimini qo'llab-quvvatlash haqida oldindan g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Agar bu yordam bermasa, davolanishdan keyin uni tiklash kerak.
Antibiotiklardan keyin kattalarning immunitetini qanday oshirish mumkin? Natijalar bilan kurashishdan ko'ra, pasayishdan oldin profilaktikani amalga oshirish osonroq. Agar davolanishdan keyin ham immunitetni tiklashingiz kerak bo'lsa, unda siz unga ta'sir qiluvchi barcha omillarni hisobga olishingiz kerak.
Antibiotiklarni qabul qilgandan keyin bolaning immunitetini qanday tiklash mumkin? Bolalar uchun barcha tamoyillar kattalar uchun bo'lgani kabi bir xil bo'lib qoladi, ammo ba'zi o'ziga xosliklar mavjud.
Immunitet kerakmi qo'shimcha yordam antibiotik bilan davolashdan keyin? Ba'zida bunday ehtiyoj paydo bo'ladi. Immunitet tizimiga qanday yordam berish kerak? Siz shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilishingiz kerak, sog'lom tasvir hayot va o'zingizga zarar bermang.
