Tanadagi metabolik buzilishlar bir qator o'ta noxush kasalliklarga olib kelishi mumkin. Katta darajada, bu muammo umurtqa pog'onasiga ham tegishli. Bundan tashqari, bu holatda vaziyatni yanada og'irlashtiradi intervertebral disklar(birinchi navbatda azob chekayotganlar) o'zlariga ega emaslar qon tomirlari, va diffuziya orqali "oziqlanadi". Natijada, ular asta-sekin rivojlana boshlaydi turli kasalliklar, masalan, servikal umurtqa pog'onasida paydo bo'lganda eng xavfli hisoblanadi. Odamlar buni bo'ynidagi tuzlarning cho'kishi deb ta'riflaydilar, bu mohiyatan butunlay to'g'ri emas, lekin ma'lum darajada kasallikning rivojlanish bosqichlaridan birini aks ettiradi.
Nima uchun bu muammoning bo'yin hududida paydo bo'lishi juda xavfli? Muammo shundaki, bo'yinning nisbatan kichik hajmi bilan ko'plab muhim qon tomirlari va nervlar u orqali o'tadi. Misol uchun, hatto nisbatan kichik o'simtaning paydo bo'lishi, aytilmaganda, deyarli hech qachon e'tibordan chetda qolmaydi. Shunchaki, agar disk churrasi paydo bo'lsa lomber mintaqa juda katta bo'lishi mumkin, keyin bir necha millimetr bo'rtib chiqqan protrusion etarli bo'ladi - va asab tugunlarining siqilishi allaqachon sodir bo'ladi. Xuddi shunday, bo'yin hududida tuz konlari paydo bo'lganda muammolar paydo bo'ladi.
Bunday muammoning paydo bo'lishining asosiy sabablari umurtqa pog'onasining barcha kasalliklari uchun an'anaviy shartlar - yomon ovqatlanish bilan birga. harakatsiz holatda hayot. Xususan, bu muammo ko'pincha ishi boshini pastga tushirgan holda uzoq vaqt sarflashni o'z ichiga olgan odamlarga ta'sir qiladi. Bular muhandislar, mashinistlar, kompyuter operatorlari va boshqalar bo'lishi mumkin.
Bo'yinning bir (va unchalik qulay bo'lmagan) holatda uzoq vaqt turishi ba'zi bo'yin muskullarining ortiqcha ishlashiga olib keladi, bu o'zini namoyon qilishi mumkin. og'riyotgan og'riq. Shu bilan birga, boshqa bo'yin muskullari asta-sekin zaiflashadi. Bu muammoning o'zi tuzlarning paydo bo'lishining sababi emas;
Aks holda, bu muammoning sabablari osteoxondrozning paydo bo'lishining sabablari bilan bir xil, chunki uning mohiyatiga ko'ra, tuzning cho'kishi bu kasallikning rivojlanishining dastlabki bosqichlaridan biridir.
Ushbu kasallik bilan semptomlar juda aniq emas. Ko'pincha odamlar boshingizni aylantirganda, engil ko'rinish paydo bo'lishiga e'tibor berishadi. Bunday holda, boshning bir necha baquvvat burilishlarini qilish kifoya - va siqilish bir muddat yo'qoladi. Bu tuzlarning paydo bo'lishining birinchi alomatidir, lekin odamlar ko'pincha buni e'tiborsiz qoldiradilar, chunki u amalda og'riq bilan birga kelmaydi. Ammo aynan shu daqiqada shifokorga ko'rikdan o'tish va kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik yaxshiroq bo'lar edi, bu esa uzoq oqibatlarsiz amalga oshirilishi mumkin edi.
Rivojlanayotganda, tuzning cho'kishi o'zini ko'proq va baland ovozda ma'lum qila boshlaydi. Quloqlarda jiringlash, bosh aylanishi va harakat paytida beqarorlik paydo bo'lishi mumkin. Bo'yinni burish va qo'llarni yuqoriga ko'tarishda ham og'riq bor. Bu alomatlar allaqachon juda xavotirli va osteoxondrozning rivojlanishini ko'rsatadi. Biz allaqachon xavf haqida gapirgan edik, ammo qo'shimcha qilishimiz mumkinki, muammoni e'tiborsiz qoldirish eng ayanchli oqibatlarga olib keladi, shu jumladan bo'yinning harakatchanligini yo'qotish, bu bo'limning umurtqalari "birikishi" sodir bo'ladi.
Birinchi navbatda samarali vosita yoqilgan erta bosqichlar bu kasallikning - massaj. To'g'ri, bunday massaj yuqori malakali mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak, faqat bu holatda siz erishishingiz mumkin ijobiy ta'sir. Albatta, bitta massaj etarli bo'lmaydi, umuman tananing faoliyatini tiklash kerak. Buning uchun etakchilikka arziydi faol tasvir muayyan dietalar bilan birgalikda hayot. Shunday qilib, metabolizmni yaxshilash va kasallikning rivojlanishining oldini olish mumkin.
Afsuski, bu usul bilan bo'ynidagi tuz konlarini olib tashlash faqat ishlaydi erta bosqichlar kasallikning rivojlanishi.
Bundan tashqari, ushbu muammoni dastlabki bosqichlarda davolash uchun ular muvaffaqiyatli qo'llaniladi. turli usullar an'anaviy davolash. Albatta, ko'rikdan o'tish uchun shifokorga borish afzalroq bo'lsa-da, xalqimiz an'anaga ko'ra poliklinikaga borib, ko'rikdan o'tishga "vaqt yo'q", shuning uchun ham turli xil an'anaviy usullar va yarim o'lchovlar.
Avvalo, turli xil kremlar, jellar va surtmalar qo'llaniladi. Odatda isituvchi ta'sirga ega preparatlar qo'llaniladi. Agar bo'yin allaqachon og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsa, unda siz isinishdan tashqari, analjezik ta'sirga ega bo'lgan preparatni tanlashingiz kerak.
Bundan tashqari farmatsevtik malhamlar"xalq" retseptlari bo'yicha tayyorlangan ishqalanish va kompresslar ham qo'llaniladi. Afsuski, haqiqiy ta'sir Bunday vositalar yordamida erishish har doim ham mumkin emas Ushbu holatda ning rolini o'ynaydigan ishqalanish jarayonining o'zi foydaliroqdir engil massaj. Natijada, erishish mumkin bo'lgan barcha narsa og'riqni biroz kamaytirishdir.
Menimcha, bunday kasallikni davolash juda uzoq jarayon ekanligini hamma tushunadi. Va tuzning cho'kishi natijasida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan turli kasalliklarga duch kelmaslik uchun siz kerak alohida e'tibor bu muammoni oldini olish uchun.
Avvalo, bu, albatta, faol hayot tarzidir. Bunday holda, terapevtik mashqlar yoki boshqa travmatik bo'lmagan sport turlari ham juda foydali bo'ladi.
Bundan tashqari, biz nima yeyayotganimizga e'tibor berishimiz kerak. Tuzlarning paydo bo'lishining sabablaridan biri bu organizm to'liq o'zlashtira olmaydigan proteinli ovqatlarning ko'pligi.
Shuning uchun siz bir kunda ko'p yog'li go'sht yoki baliq, qushlarning ichki organlari yoki hayvonlarni iste'mol qilmasligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bundan tashqari, har xil ziravorlar, soslar, tomat pastasi va boshqalardan foydalanishni cheklashingiz kerak.
Aytgancha, sizni quyidagilar ham qiziqtirishi mumkin OZOD materiallar:
Mushaklar-skelet tizimini tuz konlarini davolashda shifokorning barcha ko'rsatmalariga rioya qilish kerak. Massaj kursidan o'tish, o'simlik infuziyalarini olish, terapevtik mashqlarni bajarish, og'irliklarni ko'tarmaslik, tanani haddan tashqari sovutmaslik, stressdan qochish va asabiy buzilishlar, chekmang yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang, tuzlangan, qovurilgan va bundan mustasno dietaga rioya qiling yog'li ovqatlar. Ko'proq foydalaning dengiz o'tlari, sharbatlar, baliqlar, tabiat qo'ynida yurish va yugurish, har kuni tanangizni va umurtqa pog'onasini tabiiy cho'tka bilan cho'tka bilan ishqalang.
Tayanch-harakat tizimini tuz konlarini davolashda shifokorning barcha ko'rsatmalariga rioya qilish kerak. Massaj kursidan o'tish, o'simlik infuziyalarini olish, terapevtik mashqlarni bajarish, og'irlikni ko'tarmaslik, tanani haddan tashqari sovutmaslik, stress va asabiy buzilishlardan qochish, chekmaslik va spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik, tuzlangan, qovurilgan va yog'li ovqatlardan tashqari dietaga rioya qilish kerak. ovqatlar. Ko'proq dengiz o'tlari, sharbatlar, baliq iste'mol qiling, tabiat qo'ynida sayr qiling va yuguring, har kuni tanangizni va umurtqa pog'onasini tabiiy cho'tkalar bilan cho'tka bilan ishqalang.
Tanani qattiq ro'mol bilan ishqalash uchun aralash bo'g'imlarga foydali ta'sir ko'rsatadi va tuzlarni yo'q qiladi: 500 ml suvni 250 ml aroq, 20 tomchi yod va 2-3 osh qoshiq bilan yaxshilab aralashtiring. qoshiq dengiz tuzi. Ishqalagandan so'ng, chuchuk suv bilan yuvilmasdan, tanani quritadi. Urik kislotasi va purin tuzlarini qanday olib tashlash bo'yicha maslahatlar. O'simlik choyini tayyorlang: smorodina, lingonberries (barglari), dulavratotu, qizilmiya (ildiz), dumba (mevalar), cinquefoil, meadowsweet, otquloq, beda (o'tlar) og'irligi bo'yicha teng qismlarga aralashtiriladi. Choy o'rniga ichish (1 osh qoshiq qaynoq suv uchun 1 choy qoshiq).
Tanadan tuzlarni olib tashlaydi va siydik kislotasi maxsus balzam. Chig'anoqli qarag'ay yong'oqlari (1 kg) yuviladi, shishaga (3 l) joylashtiriladi, shakar (1 kg) bilan qoplanadi va aroq bilan to'ldiriladi (0,5 l). 3 kun davomida qorong'i joyda qoldiring. Suyuq kavanozga quyiladi va yong'oqlar yana ikki marta aroq bilan quyiladi va quyish uchun qoldiriladi. Ekstraktlar aralashtiriladi va qorong'i idishga quyiladi. Kuniga uch marta 1 osh qoshiq oling. l. uch hafta ichida. Bir hafta tanaffus qiling. Vanna tuzlarini qanday rang berish kerak: panani to'ldiring dorivor o't, masalan, lavanta. Suv qo'shing va Olma sirkasi(1 osh qoshiq), 10 daqiqa qaynatiladi. Tuz filtrlanadi va lilak suvi bilan ranglanadi, keyin quritiladi va elakdan o'tkaziladi.
Har kuni muammoli joylarni besh daqiqalik o'z-o'zidan massaj qilish tuz konlarini oldini olishga yordam beradi. Qo'llar massaj moyi bilan yog'lanadi va kaftlarni bir-biriga yaqinlashtirib, ularni bir-biriga kuchli surtish orqali isitiladi. Kaftlaringizni og'riqli joyga qo'ying, siz tagida issiqlikni sezasiz. Bu joy kaftlar bilan ishqalanadi va barcha barmoqlarning yostiqchalari va musht bilan massaj qilinadi. Xurmo bilan maydalab, patting qiling. Bo'g'imlarni ishqalash va toksinlardan xalos bo'lish uchun tuz eritmasini qanday tayyorlash mumkin: turp sharbati (1,5 osh qoshiq) asal (1 osh qoshiq), aroq (0,5 osh qoshiq) va. dengiz tuzi(3 osh qoshiq)
To'qimalar va bo'g'imlarda qon aylanishini yaxshilash va tuzlardan xalos bo'lish uchun aralashmani massaj harakatlari bilan ishqalang. limon sharbati(yoki kızılcık) va yod (5%) teng nisbatda. Og'riqli dog'lar yodni bir zumda o'zlashtiradi va u erda oq dog'lar paydo bo'ladi. Kelajakda faqat bu joylar moylanadi. Kristalni qanday etishtirish kerak osh tuzi? Tuzni (250 g) suvda (100 ml) eritib, zanglamaydigan po'latdan yasalgan idishda 5 daqiqa qaynatib oling. Idishlar olovdan olib tashlanadi va darhol unga jun yoki boshqa junli ip botiriladi. Xona haroratida uch kunlik kristallanishdan so'ng, kristall chiqariladi, peçete bilan quritiladi va rangsiz lak bilan qoplanadi.
Bachadon bo'yni umurtqa pog'onasidagi tuz konlari nima ekanligini deyarli har birimiz bilamiz. Ko'pincha zararlangan hududda u siqiladi yoki og'riydi. Patologiya umurtqa pog'onasi va bo'ynidagi metabolik muammolar tufayli yuzaga keladi. Bu osteoxondrozning rivojlanishiga olib keladi va bemorlarning servikal o'murtqa qismida tuzlar paydo bo'ladi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Rivojlanish bilan ilmiy-texnikaviy taraqqiyot odamlar har yili kamroq va kamroq harakat qilishadi, jismoniy ish mashinalar va mexanizmlar bilan almashtiriladi va shuning uchun harakatga bo'lgan ehtiyoj kamayadi. Va gimnastika, jismoniy mashqlar va harakatsiz, mushaklar atrofiyasi. Bu hodisalar ko'plab o'murtqa kasalliklar uchun zarur shartdir. Osteoxondrozning alomatlaridan biri bo'ynidagi tuz konlarida ifodalanadi.
Servikal umurtqa pog'onasidagi tuz konlari xavfli hodisadir, chunki unda ko'plab tomirlar va nervlar joylashgan bo'lib, chiqadigan joylar nervlarning chimchilanishiga olib keladi.
Tuz konlari nafaqat bo'yin, balki boshqa organlar va suyaklarda ham to'planadi. Tanadagi tuz konlarining to'planishi osteoxondrozning ishonchli yo'lidir. Depozitlarning sabablari irsiyat va muvozanatsiz ovqatlanishdir. Yigirma yil oldin shifokorlar bu patologiya oziq-ovqatdagi ortiqcha tuz bilan qo'zg'atilganligini aytishdi, ammo bu asosiy omil emas - bemorlarning ratsionida protein miqdori ko'paygan.
Ta'sirlangan hududda tuzlarning cho'kishi, odam boshini aylantirganda xirillagan ovoz bilan tavsiflanadi. Bunday holda, asoratlar va oqibatlarga olib kelmaslik uchun darhol shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Bemor shifokorga qanchalik tez murojaat qilsa, davolanish shunchalik samarali bo'ladi. Patologiyaning rivojlanishi bilan semptomlar kuchayadi, bosh aylana boshlaydi, quloqlar jiringlaydi.
Yorqin alomatlar va ko'rinishlar: odam yurish yoki to'satdan turganda muvofiqlashtirishni yo'qotadi; og'riqli hislar qo'llarini ko'targanda yoki bo'ynini yoki boshini keskin aylantirganda bemorni ta'qib qilish.
Agar siz bo'ynidagi tuz konlarini qanday olib tashlashni hal qilmasangiz va o'z vaqtida davolanishni amalga oshirmasangiz, patologiya yomonlashadi. Semptomlar orasida migren (boshni aylantirganda yomonlashadi), to'satdan yo'qotishlar ong, ko'rish va xotira bilan bog'liq muammolar. Bemor tezda charchaydi, to'satdan o'rnidan tursa, ko'z oldida uchqunlar paydo bo'ladi, yurakka tarqaladigan og'riq boshlanadi, termoregulyatsiya bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi, qon bosimi sakrab, taxikardiya bo'lishi mumkin.
Servikal umurtqa pog'onasida tuzning to'planishi o'zgarishlardan keyin o'zini namoyon qiladi xaftaga tushadigan to'qima umurtqalar orasida. Patologiyaning boshlanishi tuzning ortiqcha miqdori bilan tavsiflanadi limfa tizimi va qon, asta-sekin bemorning suyaklari ham, mushaklari ham tuz bilan to'yingan.
Agar bularning barchasiga qaramay, bemor ozgina harakat qilsa, turg'unlik boshlanadi, to'qimalar ular olgan mikroelementlarni endi to'play olmaydi va tana ularni o'zlashtira olmaydi va ularni to'plashda davom etadi. Bo'yindagi tuzlarning cho'kishi tufayli disklari bo'lgan vertebra distrofik o'zgarishlarga uchraydi va servikal mintaqada o'tadigan nervlarni siqib chiqaradi.
Eng keng tarqalgan depozit qo'shimcha tuzlar bo'ynida ofis ishchilari, muhandislar va harakatsiz turmush tarzi bilan bog'liq bo'lgan va boshlarini pastga o'tirgan boshqa kasblar orasida uchraydi. Tuzlarning to'planishi har doim ham paydo bo'lmaydi yoshligida, ko'pincha ular 35-40 yoshdan keyin boshlanadi, lekin tobora ko'proq bolalar ulardan azob chekishadi.
Ularning paydo bo'lishining asosiy sabablari:
Agar tuz to'planishi davolanmasa, bu asab tugunlarining yallig'lanishi, shishishi bilan churraga olib keladi, bu esa kuchli og'riqlarga olib keladi.
E'tiborsiz tuz to'planishi bo'yinning cheklangan harakatchanligiga va vertebralarning bir-biri bilan birlashishiga tahdid soladi. IN qiyin holatlar Shifokorlar jarrohlik amaliyotini taklif qilishadi.
Ortoped shifokori bilan maslahatlashmasdan va retseptisiz bo'yin ustidagi tuzlarni mustaqil ravishda davolash tavsiya etilmaydi. Chunki mutaxassis kasallikni to'g'ri tashxislashi, bemorni tiklash uchun to'g'ri usulni belgilashi va kasallikning rivojlanishini tushunishi bilanoq. Patologiyaga asoslanib davolash kerak individual xususiyatlar bemor va kasallikning rivojlanishi.
Ko'pincha shifokorlar buni afzal ko'rishadi to'liq yechim, kombinatsiyalar an'anaviy tibbiyot Bilan an'anaviy usullar(massaj, gimnastika va boshqalar).
Usullari an'anaviy davolash bir nechta asosiy yo'nalishlarni o'z ichiga oladi:
Kasallik qanchalik tez aniqlansa, shunchalik tez davolash samaraliroq, faqat tuzlardan qutulish orqali bemorning umurtqa pog'onasini yo'q qilishni chindan ham to'xtatish yoki kechiktirish mumkin.
Kasallik endigina boshlanganda va bachadon bo'yni umurtqa pog'onasidagi cho'kmalardan qanday qutulish kerakligi haqida savol tug'ilganda, kasallik yordami bilan osongina to'xtatilishi mumkin. terapevtik mashqlar. Eng keng tarqalgan harakatlar:
Og'riq kuchayib ketsa, shifokor mashqlarni moslashtiradi, ularni boshqalar bilan almashtiradi yoki takroriy sonlarni kamaytiradi. Bemorga to'satdan harakatlar qilmaslik, boshini va iyagini muloyimlik bilan egmaslik tavsiya etiladi.
Terapiya paytida nafaqat dori-darmonlarni qabul qilish, in'ektsiya qilish, massaj qilish va jismoniy mashqlar terapiyasi bilan shug'ullanish, balki dietani "davom etish" ham muhimdir. Da parhez ovqatlanish ortiqcha proteinli ovqatlarni olib tashlash, yog'li go'shtlardan voz kechish, yog'li baliq, barcha turdagi ichki mahsulotlar. Ratsiondan chiqarib tashlangan ziravorlar, soslar, tomat pastasi va ketchup. Bemor puff pastry, konserva, tuzlangan sabzavotlar (pomidor, bodring) yoki achchiq ta'mli idishlarni iste'mol qilmasligi kerak. Yuving sabzavotli idishlar Qovoq sharbati tavsiya etiladi.
Har qanday dietada bo'lgani kabi, bu parhezning dietasi issiqlik bilan ishlov berishdan o'tmagan sabzavotlardan iborat. Oziq-ovqat yaxshiroq so'rilishi va tezroq hazm bo'lishi uchun bemorga ovqatdan keyin darhol choy yoki suv ichish tavsiya etilmaydi.
Tuzlarni parchalash uchun xalq retseptlari ham qo'llaniladi.
An'anaviy retseptlar panacea emas, lekin ular murakkab terapiya paytida uyda foydalanish uchun tavsiya etiladi.
| Maqolaga sharhingiz |
Asalga asoslangan massaj protseduralari uzoq vaqtdan beri tibbiyotda ham, kosmetologiyada ham qo'llanilgan. Bugun biz tuzlar, toksinlar va vazn yo'qotish uchun ishlatiladigan asalga asoslangan massaj haqida gapiramiz.
IN zamonaviy tibbiyot Tez-tez ishlatiladigan shifo va tozalash usullaridan biri bu tanani asal bilan ishqalashdir. Bu ajoyib davo, asalarichilik mahsulotlarining shifobaxsh ta'sirining kombinatsiyasi tufayli yuzaga keladigan ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishni ta'minlaydi. Asalning foydasi, bu mahsulot tarkibidagi barcha komponentlar qayta ishlangan asalarichilik fermentlari sifatida tanaga o'tishi bilan bog'liq. Shuning uchun tanamiz mahsulotni qayta ishlash va assimilyatsiya qilish uchun qo'shimcha energiya sarflamaydi. Asalarichilik mahsulotlarining asosiy vazifalari quyidagilardan iborat:
Asal texnologiyasi nafaqat terapiyada, balki kosmetologiyada ham qo'llaniladi. Bu ajablanarli emas, chunki foydali xususiyatlar Bu erda asal yaxshi ishlaydigan texnologiya bilan uyg'unlashgan umumiy massaj. Birinchidan, u nima uchun ishlatiladi: epidermisning yangilanishini tezlashtiradi va shu bilan terining elastikligini oshiradi. Ikkinchidan: beradi ijobiy ta'sir qon tomirlari, yurak va asab tizimining ishi bo'yicha.
"Asal massajini qanday qilish kerak" videosidan siz ushbu protseduraning bir nechta sirlarini bilib olasiz.
Uchinchidan: teriga surtilgan asal metabolizmni tezlashtiradi, faoliyatini tartibga soladi immunitet tizimi tanasi. Va to'rtinchidan: bu usul bemor ishda muammolarga duch kelganda qo'llaniladi skelet tizimi va bo'g'inlar. Keyinchalik asal massajini bajarish texnikasi haqida gapiramiz.
Avvalo, siz tanangizni tayyorlashingiz kerak. Buning eng oson yo'li - maxsus isituvchi kompress. Keyinchalik, asalni tayyorlang: agar u kristallangan bo'lsa, unda siz mahsulotni isitishingiz kerak. Biroq, siz uni qaynatishga keltira olmaysiz, aks holda asal barcha foydali xususiyatlarini yo'qotadi.
Keyin mahsulotni kaftlaringizga qo'llang va uni tanangizga teng ravishda taqsimlang.
Teridagi asal qalinlashgandan so'ng, siz asosiy massaj harakatlarini bajarishni boshlashingiz mumkin. Kaftlaringizni teriga bosing, keyin birdan qo'llaringizni olib tashlang. Bu joyni og'ritadi va qizarib yuboradi, lekin tashvishlanmang. Mahsulotning butun massasi rangni o'zgartirmaguncha, tanada qalinlashgan kulrang moddaga aylanmaguncha bu harakatlarni davom ettirishga arziydi. Jarayondan so'ng siz 30 daqiqa yotishingiz kerak.
Har qanday asalarichilik mahsuloti singari, asal va bu massaj texnikasi ham ba'zi kontrendikatsiyaga ega. Avvalo, uni allergiya bilan og'rigan odamlar ishlatmasliklari kerak. Bundan tashqari, massajni gipertoniya, yurak kasalliklari, homiladorlik, varikoz tomirlari va surunkali teri kasalliklari uchun qo'llash mumkin emas.
Orqa miyaning har qanday kasalligi, ayniqsa churra, butun tanaga salbiy ta'sir qiladi. Bu kasalliklar guruhi asab va o'z ichiga oladi qon aylanish tizimlari organizm, bostiriladi va ichki organlar. Bunday holda, massaj og'riq va fiziologik hislarni kamaytirishga yordam beradi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, har qanday massaj texnikasi orqa miya churralari uchun faqat alevlenme tugagandan so'ng qo'llanilishi mumkin.
Asal massaji Ushbu kasalliklar guruhi uchun quyidagi maqsadlarda amalga oshiriladi:
Ushbu turdagi massajning asosiy texnik bosqichlari bir xil bo'lib qoladi. Biroq, orqa miya churrasi bo'lgan odamga asal massajini berishda e'tiborga olinishi kerak bo'lgan bir qator xususiyatlar mavjud. Keling, ular haqida batafsilroq gaplashaylik.
Har qanday kabi tibbiy protsedura, Asal massaji, ayniqsa, bachadon bo'yni yoki umurtqa pog'onasi, ba'zi kontrendikatsiyaga ega. Eng avvalo, ushbu protsedura og'ir va og'riqli kuchayganida yoki umurtqa pog'onasi va umurtqa pog'onasi churrasining ma'lum bir joyida foydalanish mumkin emas. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar ham o'z ichiga oladi: teri va onkologik kasalliklar, homiladorlik, ko'tarilgan harorat jismlar.
Asalni ishqalash vazn yo'qotish uchun ham foydali bo'lishi mumkin. Kompleks yondashuv, shu jumladan sog'lom ovqatlanish, sport, massaj va hammom protseduralari, sizning raqamingizni saqlab qolish va vazn yo'qotishning ajoyib usuli bo'ladi.
30 daqiqadan ortiq bajariladi. Kilo yo'qotish protsedurasining birinchi qismida siz tanani bir necha daqiqa davomida silash orqali isitishingiz kerak. Keyin asalni olib, teriga muloyimlik bilan surtishni boshlang. Modda qalinlashganda, kaftlaringizni teriga qo'ying va keyin ularni keskin tortib oling. Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun siz yonish va qizarish ko'rinishiga e'tibor bermasdan, terini chimchilashingiz kerak. Samarali va uzoq muddatli vazn yo'qotish uchun siz ushbu texnikani kamida 15 protsedura uchun bajarishingiz kerak. 
Asal tana maskalari terini vitaminlar bilan ta'minlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi va metabolizmni yaxshilaydi. Qoida tariqasida, bunday niqoblarning ikki turi mavjud: o'rash va pats. Ikkala usul ham kosmetologiyada o'zini yaxshi isbotladi. Shuni ta'kidlash kerakki, o'ralgan niqoblar vazn yo'qotishda juda foydali.
Ushbu protsedura uchun siz qizdirilgan suyuq asalni tanaga surtishingiz kerak, so'ngra joyni kino bilan o'rashingiz kerak. Effektni yaxshilash uchun siz asalga maydalangan qizil qalampir ham qo'shishingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, yuqorida tavsiflangan barcha massaj usullari va asal maskalari faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin foydalanish mumkin.
Ushbu videoda siz asal bilan massaj qilishning asosiy qoidalarini bilib olasiz.
Depozit mineral tuzlar atrofidagi yumshoq to'qimalarga orqa miya bo'yin hududida ko'pincha osteoxondroz bilan birga keladi - distrofik o'zgarish intervertebral bo'g'imlarning xaftaga to'qimasi. Tuzning cho'kishi nafaqat umurtqa pog'onasining eng harakatchan qismida og'riq bilan namoyon bo'ladi, balki teginish yoki yalang'och ko'z bilan ko'z bilan ko'rish mumkin.Og'riqning sababi haqiqatan ham tuz konlari ekanligiga ishonch hosil qilish uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, shuningdek, bachadon bo'yni umurtqasida qaysi tuzlar to'planganligini aniqlash uchun testdan o'tishingiz kerak. Bu shifokor buyurishi uchun kerak terapevtik dieta, bu tuz konlarini kamaytirishning asosiy usuli hisoblanadi. Agar siz to'g'ri ovqatlanishni boshlamasangiz, yo'q jismoniy mashqlar yoki massaj sizga yordam bera olmaydi.
Bilan kombinatsiyalangan holda maxsus ovqatlanish massaj bir bo'ladi va samarali usullar og'riqdan xalos bo'ling. Uning terapevtik ta'sir tuz konlaridan ta'sirlangan umurtqa pog'onasi hududida qon oqimining ko'payishi natijasida yuzaga keladi. Turli xil usullardan foydalanish tuz konlarini yo'q qilish yoki sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi yumshoq to'qimalar umurtqa pog'onasi yaqinida.
Qo'llashdan keyin o'z-o'zini massaj qilishni boshlang efir yog'i massaj qilingan joyda. Qo'llaringizning kaftlarini bir-biriga ishqalang, shunda ular isinadi va barmoqlaringiz sovuq bo'lmaydi. Bo'yinni va boshning orqa qismini yuqoriga qarab silashni boshlang, so'ngra bo'yinning yon tomonlarini silang. Surating akupressura bo'yinning boshga tutashgan joyida, keyin bo'yin va elka kamarlarini dumaloq harakatlar bilan yoğurun, massaj qiling. elka bo'g'imlari yoğurma va dumaloq harakatlar yordamida. Yumshoq to'qimalarni umurtqa pog'onasi bo'ylab yuqoridan pastgacha silkitib, massajni tugating. Shundan so'ng, bo'yin muskullarida bo'shashish va kuchlanishni engillashtirish uchun boshni bir necha marta yon tomonlarga, oldinga va orqaga burang.
