Упражнения от косоглазия у взрослых помогут избавиться от этого дефекта без операций и частых походов к окулисту. Главное для успеха – понимать, что избавление от проблемы требует времени. Ощутить результат после одного-двух занятий не удастся, но систематические тренировки обязательно окажут положительное действие.
Если глазодвигательные мышцы работают неравномерно. Одни из них расслаблены, а другие – перенапряжены. Упражнения позволяют выровнять эту нагрузку и сделать длину мышц одинаковой. Это приводит к тому, что положение глазных яблок нормализуется.
Когда глаз косит внутрь, следует натренировать его смотреть наружу, ведь именно туда он не может повернуться.
Для этого упражнения потребуется выбрать один предмет и поставить его перед собой.
Далее следует закрыть здоровый глаз ладонью или плотной повязкой. Глядя на выбранный предмет, нужно поворачивать голову в сторону, противоположную направлению косящего глаза. После этого можно усложнить упражнение и наблюдать за движением, например, за детьми, которые играют во дворе, собакой в вольере или птицами в небе.
Для второго упражнения потребуется карандаш, который надо держать от глаз на расстоянии вытянутой руки.
Нужно смотреть на него обоими глазами.
Если не получится сделать это сразу, можно сначала направить на него косящий глаз, прикрыв здоровый, а затем открыть и его. Это позволяет добиться фокусировки взгляда на одном предмете, которой трудно достичь при косоглазии. Когда фокусировать глаза станет просто и легко, карандаш приблизить на несколько сантиметров и продолжать тренировки в той же последовательности.
Хороший эффект дает упражнение «восьмерка». Необходимо рисовать ее глазами, следя за каким-то предметом или линией. Можно ограничиться и мысленно прорисованной фигурой. Сначала прикрыть здоровый глаз и работать только больным, а потом можно привлечь к действию и прямой глаз.
Если одно глазное яблоко косит внутрь, поможет упражнение с картонной маской.
Сделать ее просто — вырезать отверстия, диаметром в 10 миллиметров, расположенные в соответствии с положением зрачков немного в сторону, противоположную косящему глазу.
Надевать ее нужно для просмотра ТВ, чтения, работы за компьютером. Надевая маску, садиться наискосок от монитора, чтобы косящее глазное яблоко тренировалось направляться в обратную сторону. Зрачки будут сами собой постепенно двигаться к отверстиям, ведь только так можно увидеть изображение. Со временем следует делать новые маски, на которых отверстие, соответствующее больному глазу будет отодвигаться от носа. Для начала достаточно 10-15 минут тренировки, со временем ее продолжительность нужно увеличить до часа.
Если косой глаз направлен наружу, нужно во время просмотра телевизора или работы за компьютером сначала фокусироваться на мониторе только больным глазом и только потом подключать здоровый.
Смотреть косящим глазом придется около 10-20 минут, поэтому для начала надо заклеить или завязать здоровый глаз. По ходу выздоровления и укрепления глазодвигательных мышц следует увеличивать время тренировки до часа несколько раз в день.
Доктор Жданов разработал целый комплекс упражнений для улучшения зрения. При косоглазии хорошо помогает пальминг (от английского слова palm – ладонь) – упражнение, позволяющее не напрячь, а максимально расслабить глазодвигательные мышцы, давая им отдых.
Перед упражнением нужно расслабиться, принять удобную позу и закрыть глаза. Даже наложить ладони на прикрытые веки, не надавливая, но и не позволяя свету попадать на глаза. Спустя примерно пять минут убрать ладони, не понимая век, чтобы глаза постепенно привыкали к свету. Еще через несколько минут следует взять четко прорисованную картинку и рассматривать ее.
Второе упражнение при косоглазии по Жданову призвано больше для улучшения психологического состояния человека. Дело в том, что доктор отводит ему весьма серьезную роль в нормализации зрения, в том числе и в избавлении от косоглазия. Для выполнения упражнения достаточно просто в деталях вспомнить что-то очень хорошее из прошлого, неважно из вчерашнего дня или из детства, и картинку в мельчайших деталях.
Третье упражнение – соляризация. В темной комнате необходимо установить лампу или зажженную свечу. Глядя на свет, быстро вертеть головой, стараясь задерживать взгляд обоих глаз на источнике света.
В этом видео профессор Жданов сам рассказывает об упражнениях которые он предлагает
Делая упражнения и видя положительный эффект, нельзя останавливаться и расслабляться. Продолжать регулярные тренировки следует даже тогда, когда глаза уже выровнялись, в целях профилактики рецидива. Чтобы склонные к дисбалансу глазные мышцы не расслабились снова, оставлять упражнения надолго нельзя.
В общем, между теми методами, которые применял Бэйтс и его коллеги при терапии косоглазия, и методами, одобренными официальной медициной, наблюдается много общего. Но сформировались оба этих подхода абсолютно независимо друг от друга. Об этом свидетельствуют вышеприведенные тренировки с использованием метода соляризации и иные упражнения , которые не признаются официальной медициной.
При этом различаются не только методы лечения, но и интерпретация результатов терапевтического воздействия. Например, Р.С. Агарвал, порекомендовав родителям четырехлетнего ребенка, больного косоглазием, в течение года закапывать ему 1% раствор атропина в один или оба глаза, объяснил полученный эффект избавления от косоглазия тем, что атропин ухудшает видимость и повышает непереносимость солнечного света, заставляя мышцы глаза расслабляться. Снятие спазма мышц ведет к излечению от косоглазия.
Что же касается ортодоксальной медицины, то медики - приверженцы стандартных теорий формирования косоглазия, считают причиной данного недуга нарушение строения около глазных мышц или их иннервации. Есть и другие теории, поддерживаемые официальной медициной.
Обычно основным направлением в лечении считается хирургическое вмешательство (резекция около глазных мышц), ношение специальных очков, упражнения на особых аппаратах и некоторые другие методики. Но, стоит отметить, что эффективность данных методов лечения на практике часто не приносит ожидаемых результатов. Это признают многие ортодоксальные специалисты.
Последователи теории Бэйтса объясняют это не комплексным учетом причин, которые могут провоцировать развитие косоглазия, а также отрицанием психологической природы данного нарушения.
Психическое напряжение, по мнению Ч.Л. Томсона, может провоцировать повторное появление косоглазия даже после успешно проведенной оптической или хирургической коррекции. По словам же Бейтса, устранение психического перенапряжения влечет за собой излечение от косоглазия, амблиопии и некоторых других проблем с глазами.
В частности, он утверждает, что косоглазие и амблиопия, как и проблемы с рефракцией, происходят от различных функциональных нарушений. И поскольку они успешно корректируются при снятии напряжения, то это означает, что для их коррекции могут быть применены любые методы, влияющие на снятие напряжения и улучшение центральной фиксации.
Как и при терапии нарушений рефракции, косоглазие и амблиопия проходят, как только уровень самоконтроля пациента дает ему возможность свободно вспомнить и сконцентрироваться на абсолютно черной точке. То есть, если пациент будет постоянно вспоминать черную точку, концентрировать зрение и контролировать эти оба состояния, то через время улучшение наступит рефлекторно и безо всяких усилий.
Как же устранить косоглазие ? Начинать терапию нужно с самого раннего детского возраста.
В случае если в вашей семье есть малыш, нужно позаботиться о профилактике косоглазия. При этом нужно учитывать его возраст. Немало рекомендаций по данной теме было предложено Г. Пеппардом - известным специалистом в данной сфере. Перечислим же основные постулаты его методики.
Итак, если вы обратили внимание, что ваш новорожденный ребенок имеет признаки косоглазия, то сильно переживать по этому поводу явно не стоит. Данный процесс возникает из-за того, что мышцы глаз малыша просто еще не научились работать слажено.
Примерно то же самое можно наблюдать и по отношению к другим мышцам младенца - они также несовершенны. Но все же осторожность в данном отношении не повредит. Поэтому нужно сделать так, чтобы ребенок не перенапрягал мышцы глаз. Этого можно достичь, выполняя следующие рекомендации:
В непосредственной близости от кроватки необходимо убрать источники света, яркие предметы, зеркала и другие объекты, которые могут привлечь внимание малыша. В противном случае его глазки будут постоянно направлены в одну сторону. Также нужно позаботиться о том, чтобы малыш мог свободно видеть подходящих к кроватке людей, и ему бы не пришлось напрягать зрение, вглядываясь в одну и ту же сторону;
Нет нужды вешать игрушки или другие вещи слишком близко к лицу малыша, чтобы заинтересовать его;
Нужно престать создавать источники резких звуков или движения вокруг малыша, чтобы не заставлять его фокусировать зрение. Ведь аккомодация в таком юном возрасте развита очень слабо;
На руки необходимо брать ребенка с таким расчетом, чтобы каждый его глаз «работал» с примерно одинаковой нагрузкой, так как неравномерная нагрузка чревата развитием синдрома «ленивого» глаза, при котором орган зрения будет исключен из цикла функционирования мозга. Ребенок при этом просто будет поворачивать голову, и смотреть в противоположную сторону неленивым глазом.
Младенцев очень проблематично привлечь к выполнению тренировок типа пальминга, мысленного формирования образа и так далее. Эти все упражнения требуют определенного уровня психического развития.
В связи с этим к лечению косоглазия у малышей применяют другой подход - просто накладывают повязку на неленивый глаз, смотрящий прямо, заставляя ребенка задействовать второй глаз. Стоит отметить, что обычно при таком раскладе косящий глаз довольно быстро овладевает центральной фиксацией.
Поначалу повязку накладывают на определенное время. Сначала всего на пять минут (если малыш не плачет - можно подержать ее чуть подольше). Когда малыш привыкает к ношению повязки на одном глазу, время ее использования можно наращивать, постепенно достигнув суток.
При этом стоит помнить, что поскольку речь идет о детской офтальмологии, то не лишне будет сформировать у малыша какой-либо положительный рефлекс при такого рода лечении. Например, подойдет песенка или сказка, которую любит малыш.
Петь и рассказывать нужно только тогда, когда ребенок находится в повязке. Можно также за компанию надеть повязку и себе. Причем так поступают не только родители, но и некоторые медики. Этим можно вызвать положительные эмоции у ребенка и выздоровление обычно наступает быстрее.
Для начала нужно устранить напряжение мышц любыми способами. Помогут те, которые изложены в главе 3, прочтите ее еще раз;
Дополнительно нужно позаботиться о полноценном питании. Практика показывает, что прикрытие неленивого глаза и вовлечение в работу ленивого очень быстро дают хорошие результаты при условии снятия напряжения и полноценного питания. А вот если не заниматься общим физическим или эмоциональным состоянием пациента, то даже самое тщательное лечение не даст необходимого результата, а может спровоцировать не только ухудшение состояния глаз, но и всего организма;
Хорошие результаты при косоглазии показывает соляризация глаз.
Солнечные лучи, воздействующие на глаза, вызывают расслабление мышц. По словам П. Брэгга, солнечные ванные - отличная терапия при косоглазии;
Если использование повязки для лечения косоглазия не приносит желаемых результатов, то на косящий глаз нужно подавать нагрузки, выполняя упражнения для миопии или гиперметропии (в зависимости от того, что сопутствует косоглазию). В любом случае, вам будет полезно просмотреть разделы 4.1. и 4.2., в которых указаны тренировки для глаз без повязки и с ней;
Выполняя большие повороты, необходимо всегда стоять к таблице таким образом, чтобы глаз с нарушенным положением мышц был повернут от нее в противоположную сторону и мышцы глаза напрягались при просмотре таблицы в сторону, направленную против своего отклонения. Во время занятий необходимо добиваться центральной фиксации на объекте, перемещать взгляд и часто моргать - только так можно добиться положительного эффекта от лечения.
.............................................................
Несколько похожее по смыслу упражнение советует своим пациентам К. Хакетт
ТРЕНИРОВКА N 91
(Тренировка с зеркалом)
Пациент должен стать спиной к зеркалу. Если внутрь косит левый глаз, то нужно закрыть правый глаз и смотреть прямо открытым глазом. Далее следует повернуться в талии влево, пока вы не увидите отражение своего глаза в зеркале. Затем нужно принять исходное положение.
Такой цикл нужно проделать не менее шести раз, после чего убрать руку и прикрыть второй глаз. С ним упражнение нужно повторить не менее тех раз. Когда косят мышцы другого глаза, то тренировку следует проводить наоборот.
Если же левый глаз косит наружу, то нужно закрыть правый глаз и точно также поворачиваться в талии, но вправо. Так нужно сделать от четырех до пяти раз. Потом нужно закрыть второй (левый) глаз и поворачиваться влево как минимум два раза. А когда глаз косит наружу, то нужно все сделать по-другому. .............................................................
Есть еще одна распространенная методика, вышедшая из под пера М.Д. Корбетт. Она применима для терапии косоглазия. Причем в некоторой степени она более популярна, чем авторские методики терапии косоглазия от Бэнджамина, Пеппарда и даже Бэйтса. Основным ее отличием является комплексный подход, четкая обозначенность этапов терапии и особая простота предлагаемых упражнений.
Итак, согласно методике, необходимо выполнять три вида упражнений:
Добиться расслабления и освобождения мышц, чтобы они могли функционировать, будучи правильно отцентрованными. При этом расслабится напряженная мышца, которая провоцирует развитие косоглазия;
Далее следует вернуть макуле ее главную задачу - быть центром остроты зрения. Это довольно сложно, поскольку глаз, который длительное время косил наружу или вовнутрь, видит не так, как глаз при нормальном зрении. В частности, глаз с косоглазием видит не макулой, а периферическим участком сетчатки. Чтобы обеспечить правильное положение глаза постоянно, нужно тренировать зрение макулой до той поры, пока острота зрения не станет больше, чем, когда глаз видит, так называемой, ложной макулой (краем сетчатки). Данный этап необходимо проходить, задействовав оба глаза - и слабый, и сильный.
Нужно соединить взгляд обоих глаз, то есть увидеть одно изображение, «работая» обеими макулами и соединяя одни и те же точки графики в один временной период. Данный процесс получил название ФУЗИЯ. Так вот, при напряжении мышц фузионная возможность мозга деформируется. Но стоит хотя бы раз настроить зрение, слив точки изображения воедино, и глаз сам будет стремиться восполнить недостаток зрения - мышцы будут работать эффективно, все время пребывая в прямом положении.
Начинаем лечение с самого первого этапа:
Этап первый:
Для расслабления напряженных мышц глаз, согласно технике Корбетт, нужно применить соляризацию по принципу коротких интервалов, но частого приема процедур. Кроме того, помимо данных упражнений, необходимо совершать глазами малые и другие типы поворотов.
ТРЕНИРОВКА N 92
(Повороты взгляда, стоя спиной к источнику света)
Итак, с учетом того, куда направлено косоглазие, необходимо стать спиной к солнцу. В частности, если глаз косит вовнутрь, то нужно закрыть не ленивый глаз ладонью и вращать голову в сторону левого уха, чтобы ленивый (то есть косящий) глаз увидел солнечные лучи. Эти вращения необходимо сделать дюжину раз, и не пренебрегать соляризацией.
В том же случае, когда глаз косит наружу, поворот туловища нужно делать в другую сторону (направо), пока взгляд не поймает проблеск солнца. Единственное, стоит учитывать, что во время упражнений не нужно перенапрягать мышцы, так как задача стоит не в напряжении физических усилий, чтобы добиться результата, а просто в соляризации.
Это упражнение не нужно выполнять грубо, так как тогда его терапевтический эффект будет на порядок ниже. Это мягкая и расслабляющая тренировка мышц глаз, основой которой является желание поймать взглядом лучи солнца при завершении каждого поворота.
Тренировку нужно проводить мягко и ритмично, не спешить, и с каждым выполненным поворотом ленивый глаз будет выглядывать чуточку дальше. Если в какой-то момент солнце зайдет за тучу и будет пасмурно, то можно стать спиной к зеркалу или альтернативному источнику света (лампе), аналогично вышеизложенному упражнению N 91, и ловить свет или собственное отражение в зеркале взглядом.
ТРЕНИРОВКА N 93
(Активные повороты)
Данное упражнение в целом сходно с другими. В случае, когда косоглазие у пациента имеется на левом глазу и глаз косит вовнутрь, нужно закрыть правый глаз повязкой и принять положение стоя, немного переместив вперед правую ногу. В процессе тренировки нужно делать наклоны вперед и направлять вытянутую руку с указательным пальцем, указывающим на носок правой ноги, а затем нужно выпрямиться и указать рукой на воображаемый самолет высоко в небе, который находится слева от вас.
Во время упражнения левая рука описывает поворот на сто восемьдесят градусов при движении вверх. И при этом стоит мысленно повторять про себя такие слова: «Взгляд на ногу, вниз, взгляд на самолет, вверх». А если вы желаете наладить дыхание, то стоит повторять эту фразу вслух, чтобы глубоко дышать. В процессе тренировки нужно делать от шести до двенадцати поворотов.
В случае, когда наружу косит левый глаз, то тренировку нужно проводить совершенно по-другому. Указывать необходимо правой рукой, которая находится в вытянутом положении, на левую ногу, а затем перемещать указательный палец вверх вправо, чтобы вглядеться, где находится воображаемый самолет.
Таким образом, смысл упражнения состоит в том, чтобы больной глаз постоянно работал в том направлении, которое противоположно направлению косоглазия, и руку нужно использовать ту, которой для вас будет наиболее удобно показывать на носок ноги и самолет.
Когда нужно заниматься с правым глазом, то вперед необходимо выдвигать левую ногу. И, учитывая направление, в котором нужно поворачивать мышцы, нужно делать повороты в другую сторону, чтобы отцентровать взгляд в необходимом направлении. Наклоняться во время данной тренировки необходимо для того, чтобы дополнительно стимулировать движение крови в области глаз.
.............................................................
Данных тренировок вполне достаточно, чтобы добиться расслабления напряженных глазных мышц, но, при желании, всегда можно использовать и другой комплекс тренировок. Они изложены в главах 3.3.1. - 3.3.3.
.............................................................
Этап второй:
На втором этапе необходимо приступать к латентным тренировкам, в процессе которых необходимо тренировать макулу того глаза, мышцы которого поражены косоглазием. В процессе тренировки необходимо закрывать здоровый глаз повязкой и ходить на прогулку. Сначала понемногу, а затем на более длительный период прогулки. Но самое главное, что тренировки нужно проводить при условии хорошего состояния нервной системы и отсутствия переживаний, чтобы был положительный эффект. После того, как пациент поносил повязку, необходимо делать упражнение «пальминг» и проводить соляризацию.
Впоследствии необходимо делать целый ряд упражнений, многие из которых изложены в нашей статье. Единственное, необходимо уточнять тип заболевания, которое имеется у вас. В процессе тренировок нагрузку нужно давать на слабый глаз, чтобы постепенно обеспечить ему возможность смотреть под нужным углом.
Если косоглазие наблюдается на левом глазу и мышцы при этом поворачивают глаз вовнутрь, то необходимо повернуться к проверочной таблице так, чтобы левое плечо находилось к ней под прямым углом. Если же мышцы подтягивают глаз наружу, то нужно под прямым углом поставить не левое, а правое плечо.
При этом пациент будет вынужден смотреть левым глазом в противоположном направлении, стараясь через переносицу увидеть, что написано в таблице. Поначалу стоять надо недалеко от проверочной таблицы, но с каждым упражнением расстояние нужно увеличивать. Во время данного упражнения нужно скользить взглядом вперед-назад по белым строкам под фразами в таблице.
ТРЕНИРОВКА N 94
Данная тренировка ведется с применением возвратно-поступательных движений для приведения центра зрения (макулы) в нормальное физиологическое положение. Итак, упражнение состоит в следующем. Создайте из подручных средств табличку с буквами (Р, В, О). Когда таблица будет готова, поместите ее на хорошо освещенный участок помещения, станьте на расстоянии не менее одного - двух метров (расстояние следует выбирать, учитывая остроту зрения наиболее слабого глаза). Далее, выполняем все по плану.
Прикрываем более сильный глаз, берем в руки чистый лист картона, далее, мысленно представив буквы на таблице (Р, В, О), «пишем» взглядом эти буквы на картоне таким образом, чтобы переносица была ведущим элементом. После того, как буквы «написаны», тренирующийся должен сделать глубокий вдох, посмотреть поверх карточки на висящую на отдалении таблицу и взглядом «написать» буквы уже на ней (можно просто обвести глазами написанные на таблице буквы по контуру).
Когда буквы, написанные на таблице, будут видны лучше, а их контур станет четче, необходимо перемещать взгляд с одной белой строки справа от букв к белой строке слева (и наоборот). Не фокусируйте взгляд на самих буквах, позвольте им «раскачиваться» со стороны в сторону. После такой тренировки обязательно повторите пальминг и соляризацию. И учтите, что не стоит перенапрягаться, лучше повторить тренировку позже, чтобы не утомить и без того напряженные мышцы.
.............................................................
Дополнительным способом для нормализации зрения является регулярное чтение маленького шрифта.
ТРЕНИРОВКА N 95
Посмотрите на таблицу, которая называется «Основная информация о зрении». Эту таблицу мы уже неоднократно рассматривали. Согласно данной таблице, проведите подготовку к тренировке (пальминг, большие повороты и соляризацию). После первичной подготовки начинайте тренировать слабый глаз, читая таблицу сверху - вниз до того, пока вам будет все видно без усилий.
Во время чтения медленно и осторожно поворачивайте голову из стороны в сторону, усложняя задачу. Во время данной тренировки мышцы глаз будут постепенно расслабляться, и вы сможете убедиться в том, что с каждым днем ваш слабый глаз сможет прочитать новую, расположенную ниже, чем прочитанные ранее, строчку.
Результат, которого можно достичь, тренируясь по данной методике, позволит после ряда тренировок читать даже микроскопический шрифт. Но не стоит забывать и о сильном глазе. Тренировать нужно и его, и тогда, когда вы добьетесь хороших результатов, вы сможете объединять во время занятий оба центра зрения воедино.
..............................................................
Этап третий:
Пользуясь методом Бэйтса для объединения воедино обоих центров зрения , необходимо сделать своими руками небольшое приспособление для тренировок.
Возьмите 2 палочки по тридцать см длинной и на расстоянии трех см от их края просверлите по одной дырочке. В образовавшиеся отверстия протяните бельевую веревку метровой длины, на одном конце которой следует завязать узелок, а на втором - привязать грузик.
В процессе подготовки к выполнению упражнений стоит взять палочку со стороны узелка и поставить ее в вертикальное положение на расстоянии не менее восьми сантиметров от переносицы, а вторую с грузиком чуть дальше (на двадцать сантиметров перед палочкой с узелком).
Грузик будет натягивать веревку. Вам стоит перемещать вторую палочку (с грузиком) вперед (ближе к носу) и следить при этом, как через отверстие проходит веревка. Не забывайте правильно дышать и моргать.
Затем необходимо отдалять вторую палочку, по-прежнему наблюдая за веревкой. После чего закройте глаза и мысленно представьте увиденное, продолжая перемещать палочку туда-сюда. Откройте глаза и начните все сначала.
Проводите тренировку несколько раз, до и после упражнений делая пальминг. При этом во время стимуляции макул обоих глаз (при достижении определенного уровня) палочка, которая будет находиться ближе всего к переносице, внезапно раздвоится.
Ее верхушка расщепится сначала на пару сантиметров, но постепенно, по мере занятий, разлом будет визуально увеличиваться, вплоть до восьми сантиметров. При этом видимое изображение, по мнению М.Д. Корбетт, похоже на обычные ворота. Используя полученный эффект можно усилить результативность остальных тренировок.
Сутью тренировки с воображаемыми «воротами» является достижение состояния, при котором пациент сможет видеть «ворота», то есть, когда произойдет слияние обоих центров зрения. Но даже после единичного слияния бросать тренировки не стоит, так как нужно добиться устойчивого результата. При этом сгодится любое упражнение, в том числе и пальминг.
Когда будет достигнут положительный результат, стоит начинать ходить по комнате, повторяя упражнение, но уже в движении, рассматривая предметы, попадающие в импровизированные «ворота». При этом результат увиденного должен представлять собой единое целое - объемное изображение. Успехов!
Дата: 19.04.2016
Комментариев: 0
Комментариев: 0
Дефекты зрения на ранней стадии можно лечить с помощью специальной гимнастики. Правильно подобранные упражнения для глаз при косоглазии у детей избавляют от необходимости оперативного вмешательства. Проводить занятия лучше всего в дневное время, пока ребенок наиболее активен. Чтобы добиться положительных результатов, выполнять упражнения следует ежедневно и обязательно в очках, уделяя занятиям по 20 минут 3-4 раза в день.
Диагностировать косоглазие у ребенка можно в 8-9 месяцев, когда признаки заболевания приобретают выраженный характер. Наиболее часто такой диагноз ставят детям 2-3 лет, в период формирования содружественной работы глаз. Лечебная гимнастика не должна утомлять ребенка или вызывать у него раздражение, поэтому занятия проводят в несколько приемов по 10-15 минут.
Для упражнений при косоглазии обоих глаз понадобится:
Ребенка удобно усаживают и завязывают один глаз плотной полотняной повязкой. Берут в руки погремушку и плавно водят в разные стороны перед лицом малыша на расстоянии 30 см. При этом он не должен поворачивать голову или отрывать взгляд от предмета. Через минуту погремушку следует заменить мячиком или кубиком с картинкой, чтобы поддержать у ребенка интерес. После этого повязку снимают и переносят на второй глаз, а затем повторяют действия с погремушкой. В конце упражнения повязку убирают, а предмет медленно приближают к лицу малыша, следя за реакцией: оба глаза должны одинаково свестись к переносице.
Для следующего упражнения понадобится небольшая пластмассовая пластина и яркий шнурок или веревка. В пластине вырезают 8-10 отверстий разной формы, острые края шлифуют. Дают ребенку пластину и предлагают продеть сквозь отверстия шнурок. Такое занятие малышам очень нравится и долго не надоедает. Если регулярно заниматься упражнениями для глаз при косоглазии у детей, положительный эффект заметен уже через 2-3 месяца, но прекращать занятия нельзя до полного выздоровления.
Вернуться к оглавлению
Эти упражнения рассчитаны на детей от 3 лет, которые умеют находить отличия в картинках и легко определяют одинаковые изображения. Если у ребенка косит только один глаз, во время занятий используют повязку. Сначала берут 2 рисунка с одинаковым сюжетом, причем на одном изображении отсутствуют отдельные детали. Ребенку необходимо рассмотреть обе картинки и показать, каких деталей недостает.
Далее понадобится рисунок с изображением различных животных, растений или игрушек. Ребенку нужно назвать каждую фигурку, а также обозначить ее расположение относительно других: справа, слева, сверху или снизу. Изображения должны быть четкими, понятными и знакомыми для малыша.
Еще вариант: большой лист бумаги делят на квадраты и в каждом из них изображают различные предметы. В нескольких квадратах рисуют одинаковые картинки. Теперь ребенку следует рассмотреть все фигурки и вычеркнуть повторяющиеся рисунки.
Детям с косоглазием в возрасте 4-5 лет можно предложить нарисованный лабиринт, по которому необходимо провести зайчика к морковке, хоккеиста к шайбе или что-нибудь еще, в зависимости от интересов ребенка. Такие упражнения для глаз воспринимаются детьми как забавная игра, поэтому они с удовольствием выполняют все задания. Помогает тренировать глазные мышцы и наблюдение за музыкальным волчком: движущийся диск с фигурками привлекает взгляд и заставляет сосредоточиться на изображении.
Вернуться к оглавлению
Этот метод позволяет улучшить зрение в косящем глазу. Для упражнения понадобится:
Ребенка усаживают перед столом, на котором стоит светильник с матовой лампочкой. Расстояние от лампочки до лица равняется 40 см. Здоровый глаз обязательно закрывают повязкой. Включают светильник в сеть, в 5 см от лампочки закрепляют пластилиновый шарик и предлагают ребенку смотреть на шарик, не мигая примерно 30 секунд. Он должен видеть перед собой темный круг с более светлым центром — это называется последовательным образом. Далее светильник выключают и показывают картинки лото до тех пор, пока не исчезнет образ.
В среднем на это уходит около минуты; за 1 прием можно включать лампочку не более 3 раз, а весь курс лечения длится 1 месяц.
По завершении курса необходимо пройти обследование у офтальмолога.
Гимнастика для глаз считается одним из самых действенных методов в борьбе с . Наличие данного патологического процесса способствует снижению остроты зрения. Вариант оперативного вмешательства используют лишь тогда, когда косоглазие связано с неправильным строением мышц глаза. Во всех других случаях поможет гимнастика.
Косоглазие или страбизм – это патологический процесс, при котором изменяется положение глаз, зрачки при этом направлены в разные стороны. Заболевание может быть врожденным и приобретенным. На основании этого факта подбирается соответствующее лечение.
Страбизм, который развился на фоне мышечной слабости можно устранить с помощью простых упражнений, а вот если болезнь связана с нарушениями нервных волокон, то необходимо хирургическое вмешательство.
Чтобы зарядка для глаз дала видимый эффект, стоит регулярно выполнять ее и повторять каждое движение около 20 раз.
Чаще всего страбизм развивается из-за того, что мышцы глаза неправильно выполняют свою работу. Это связано с тем, что они ослаблены или же наоборот находятся в состоянии повышенного напряжения. Так как в глазах содержаться мышечные структуры, то их можно тренировать с помощью гимнастики и добиться необходимого результата, а именно привести мышцы в тонус. Упражнения для исправления косоглазия помогут улучшить четкость зрения и убрать дискомфорт.
Гимнастика для глаз при косоглазии помогает снизить напряжение глазных мышц, восстановить бинокулярное зрение и правильно сфокусироваться. Зарядка научит пациента выполнять синхронные движения, в результате чего мышечные структуры глаза перейдут в правильное положение по отношению друг ко другу, а также общей оси.
Если ранее проводилось оперативное вмешательство на глазах, то упражнения можно делать только по прошествии 6-7 месяцев. Только после этого периода можно выполнять зарядку для глаз при косоглазии.
Пациентам, у которых присутствует такая патология как , гимнастика противопоказана. Если пренебречь данным правилом, то состояние больного только ухудшится, а заболевание будет прогрессировать. В такой ситуации необходима консультация специалиста, который сможет провести такую процедуру, как приваривание сетчатки. После такой операции стоит воздержаться 6 месяцев от зарядки и только потом начинать лечебный комплекс упражнений по методике Жданова.
Зрение – это главный источник информации для человека. Если четкость зрительного восприятия нарушена, то больной начинает испытывать психологический и физический дискомфорт, нарушается его привычный уклад жизни.
Одной из самых распространенных проблем со зрением считается косоглазие. Его можно устранить при помощи лечебной гимнастики и очков со специальными линзами. Упражнения при косоглазии можно выполнять в домашних условиях. Они подходят как для детей, так и для взрослых.
Зарядку стоит выполнять по следующим методикам:
Кроме этого, можно использовать массаж точек «шиацу» при косоглазии, при воздействии на них можно восстановить зрительные функции. Существует 10 активных точек, которые расположены вокруг каждого глаза, при воздействии на них можно:
Расположение точек “Шиацу”
Гимнастика при косоглазии по Бейтсу направлена на устранение мышечного напряжения. Суть методики заключается в том, что напряжение можно уменьшить не только с помощью упражнений, но и другими доступными способами, которые приводят к полному расслаблению. Таким образом можно устранить косоглазие и овладеть психическим контролем.
При стоит делать упражнения для которых используется специальная маска, ее можно сделать самостоятельно. Для ее изготовления нужен плотный картон, из которого вырезают основу для лица, как на карнавальную маску. В области глаз стоит сделать отверстия не больше 10 мм в диаметре. Они должны быть расположены не в центре зрачков, а немного подвинуты к виску, где-то на 15-17 мм.
В этой маске рекомендуют сидеть за компьютером, смотреть фильмы и телепередачи, а также читать литературу. Суть методики заключается в том, что глаза будут стремиться к отверстию, для более четкой картины и соответственно немного сдвигаться, при этом приводя глазные мышцы в тонус.
Как альтернативу маске можно применять очки без линз, замотанные черной изолентой со специальными отверстиями.
Кроме упражнения с маской можно делать повороты глазных яблок в сторону солнечных лучей. Если у пациента косоглазие левого глаза, то стоит выполнить следующие манипуляции:
Пациент садиться напротив стола, на котором лежит любой предмет средних размеров. Рукой следует прикрыть любой глаз, а открытым следить за предметом, одновременно проворачивая голову к закрытому глазу.
Еще в комплекс гимнастических процедур при сходящемся косоглазии можно включить одно упражнение. Человек должен сесть перпендикулярно по отношению к телевизору. Если у него косит левый глаз, то соответственно правый стоит закрыть, голову направить в сторону и не поворачивать. Пораженным глазом стоит смотреть телевизор, через 5-7 минут можно поменять глаз.
Для выполнения первого упражнения против косоглазия стоит выполнить следующие требования:
Следующее упражнение необходимо делать до тех пор, пока глазные яблоки не устанут.
Концентрация взгляда на кончике носа на 6-7 сек и расслабление на 4 сек, постоянные повторы до полной усталости глаз.
Для этого упражнения понадобится помощь близкого человека. Больной должен присесть, закрыть любой глаз, на уровне открытого глаза нужно поставить любой предмет и переключить все зрительное внимание на него. Второй человек должен двигать данный предмет в сторону закрытого глаза, до того времени пока открытий глаз упустит его из поля зрения.
Эффективный комплекс упражнений для детских глаз включает в себя комплекс из нескольких манипуляций. Далее более подробная методика их выполнения.
Из плотного картона необходимо вырезать круг и проделать в нем отверстия на разных расстояниях. Зарядка проходит в виде игры, ребенок просовывает нить яркого цвета через дырочки, в результате этого формируются забавные орнаменты. В процессе гимнастики ребенок будет следить глазами за нитью и тем самым тренировать мышцы глаз.
Ребенку следует расположиться сидя, закрыть ему один глаз, а перед открытым водить погремушкой. Аналогичную манипуляцию проводят с другим глазом.
Бумажный лист в клеточку делится пополам, на одной половине необходимо нарисовать простые рисунки на одном участке клеток, а на второй половине нарисовать то же самое, но разбросать по листу. Задача ребенка – найти пару каждому рисунку. Такая методика позволяет развивать моторику глаза.
В схему лечения косоглазия у детей можно включать журналы, в которых есть раздел «Найди отличия». Важным аспектом таких картинок является тот факт, что разделение между ними должно быть вертикальным, а не горизонтальным.
У деток до 6 месяцев возможно физиологическое косоглазие. Это связано с неполноценной работой мышц.
Если после 6 месяцев патология не пропала, то необходимо показать ребенка врачу.
Упражнения от косоглазия у взрослых по Жданову позволяет устранить недуг и включает в себя несколько этапов лечения. Вот подробное описание каждого этапа:
Каждое упражнение стоит повторить около 20 раз. Их стоит выполнять каждый день на протяжении 2-3 месяцев, именно тогда можно будет заметить первые результаты лечебной гимнастики. Как альтернативу свече можно применять настольную лампу.
Гимнастику при косоглазии можно применять как самостоятельный метод лечения или в комплексе с очками.
Главное правило – это регулярность. Только так можно достичь положительных результатов. Стоит учитывать тот факт, что для каждой возрастной категории существуют свои специальные упражнения.
Косоглазие – недуг, который лечится. Если приложить максимальные силы для избавления от него, то скоро заметите результат. Курс зрительной гимнастики способен расслабить мышцы и снять отеки, а упражнения для глаз от косоглазия можно делать самостоятельно в домашних условиях.
Косоглазие – это недуг, который обязательно можно вылечить.
Не нужно забывать что врожденное и приобретенное косоглазие можно вылечить . Зрительная гимнастика для детей и для взрослых различна, но имеет одинаковый алгоритм действий:
Чтобы добиться результатов, выполнять тренировку нужно каждый день по несколько подходов. У взрослых нагрузка больше, чем у детей, и упражнения для косоглазия необходимо выполнять не меньше 20 раз.
Упражнения для глаз при косоглазии необходимо начинать с разминки. Для этого водите глазные яблоки из стороны в сторону, вверх и вниз. После этого начинается основной этап:
Любое косоглазием, как врожденное, так и приобретенное можно вылечить.
Косоглазие спровоцировано напряжением мышц, поэтому упражнения должны быть направлены на их расслабление.
Существует множество техник по улучшению зрения. Для расслабления мышц есть уникальная методика Жданова, относящаяся при косоглазии к разряду обязательных.
Упражнение, воздействующее на органы зрения с помощью тепла рук:
Такая зарядка для глаз требует развитого воображения, чтобы перенестись в счастливые моменты жизни и представить успешное, безоблачное будущее.
Соляризация – это эффективный тренинг для глаз, направленный на улучшения зрительных качеств человека с помощью яркого свечения. Упражнения для исправления подразумевают наличие свечи, лампы или солнца.
В домашних условиях тренировка для исправления дефекта проводится просто:
Повторять алгоритм действий нужно 20 раз, делая небольшие паузы между вращениями.
Упражнения от косоглазия должны быть направлены не только на расслабление, но и на тренировку мышц, которые из – за недостаточного развития приводят к дефекту. Проводится зарядка с одетыми на глаза очками без линз. Со стороны здорового глаза оправу нужно закрыть черным плотным материалом, а косящий глаз оставить открытым.
Встаньте перед зеркалом и начните крутить головой попеременно то вправо, то влево, при этом смотря строго перед собой. Если оба глаза страдают косоглазием, то черную повязку нужно переставить на другой глаз и повторить упражнение. Тренировку можно проводить в любое удобное время, она не имеет ограничений, но не стоит крутиться около зеркала целый день.
Соляризация – эффективный тренинг для глаз, с помощью которого можно улучшить зрительное качество человека с помощью яркого свечения.
Отличие тренировки для детей в том, что они непоседливы и им трудно усидеть на одном месте. Зарядка для исправления косоглазия содержит элементы игры и строится на интересе малышей.
Начинать занятия специалисты рекомендуют после завтрака, когда ребенок бодрый и сытый. Гимнастика для глаз проводится несколько раз в день по 20 минут, чтобы не переутомить непоседу. Методика исправления зрения включает в себя специальные рисунки, развивающие игрушки и занимательные предметы.
Перед началом, попросите малыша поводить глазками из стороны в сторону, можете одновременно делать с ним этот элемент. После разогрева приступайте к основной части:
Выполняя простые упражнения, вы сможете вернуть свежий взгляд и прибавить уверенности. Исправление косоглазия в детском возрасте позволит избежать проблем в школе и во взрослой жизни. Не нужно лениться и надеяться, что дефект глаз пройдет самостоятельно без определенных усилий.
Дек 27, 2016 Doc
