Шум в ушах представляет собой симптом многих заболеваний. Лечение в домашних условиях направлено на устранение фактора, вызвавшего патологическое состояние. По статистике практически половина населения периодически слышит разнообразные шумы.
Субъективное ощущение звука в ушах, называется тиннитус. Тиннитус очень навязчив. Он считается патологическим состоянием. Ушной шум относится к неспецифическим симптомам и не всегда связан с патологией органа слуха. Звук имеет различную окраску:
Патология может возникнуть как у детей, так и у взрослых. Однако чаще всего наблюдается у людей старше 40 лет. Мужчины гораздо чаще страдают звуковыми ощущениями, чем женщины. Нередко это связано с условиями труда. Большинство пациентов считают слышимые звуки интенсивными.
Ушной шум бывает постоянным и периодическим. Периодические кратковременные посторонние звуки ощущает практически каждый здоровый человек. Это считается вариантом нормы.
После проведения многочисленных исследований, ученые пришли к выводу, что риск возникновению ушного шума возрастает на 70% при частом использовании мобильного телефона. Это связано с низкочастотным магнитным излучением, создающим колебания слуховых волосков.
Постоянные или частые шумы связаны с прогрессированием болезни. По локализации и распространенности различают шумы:
Характер звуковых ощущений тоже варьирует. Различают звук:
По ощущению различают звук:
По характеру возникновения шум:
Вибрационный шум могут услышать окружающими. Невибрационный шум слышит только сам пациент. Объективные вибрационные шумы встречаются очень редко. У основной массы пациентов отмечается субъективный невибрационный шум.
Главным фактором в образовании шума является повреждение слухового нерва и слуховых волосков. Это способствует хаотичному прохождению слухового импульса. Возникают несогласованные колебания волосков. В головной мозг подаются электрические сигналы, которые он трансформирует в звук.
Причиной возникновения посторонних ушных шумов может быть множество заболеваний. Практически 90% патологий связано с болезнями слухового аппарата.
Как правило, звуковые ощущения сопровождаются снижением слуха. Негативное влияние на слуховой нерв оказывают хронические инфекционные и воспалительные заболевания.
Не стоит забывать об онкологической настороженности. Первым признаком злокачественного новообразования слухового нерва является ушной шум. При появлении первых симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу.
Одной из причин ушного шума становится сосудистая патология. Колебания, создаваемые сосудистой стенкой, воспринимаются головным мозгом как монотонный звук. Человек слышит посторонние шумы, которые периодически усиливаются.
При травматическом поражении чаще всего отмечается односторонний характер шума. Звуки возникают вследствие повреждения улитки внутреннего уха. Звуковое восприятие сопровождается снижением слуха с поврежденной стороны. Изменения носят обратимый характер.
Распространенным дегенеративным заболеванием, влияющим на появление звуковых колебаний, является остеохондроз шейного отдела позвоночника. При обострении остеохондроза нервные волокна и сосуды, исходящие из шейного позвонка, сдавливаются воспаленными тканями.
Воспалительные процессы внутренних органов иногда могут стать причиной появления ушного шума. Это происходит за счет циркуляции по крови токсических продуктов обмена веществ, воздействующих на головной мозг.
Еще один возможный вариант — механическое препятствие.
Серная пробка, мелкое инородное тело, вода, сужение слухового прохода создают механическое препятствие для прохождения звука. Поражение может быть как одностороннее, так и двухстороннее.
Терапевтические мероприятия включают применение противовоспалительных и противоотечных препаратов, а также реабилитационное и восстановительное лечение. Для поддержания терапевтического эффекта можно использовать народную медицину.
Большинство заболеваний, которые вызывают появление патологических ушных звуков, хорошо поддаются традиционному лечению. Однако возрастная тугоухость плохо поддается терапии. Это связано с необратимыми изменениями слухового нерва. Лечение в домашних условиях можно применять только после установления точной причины неприятной симптоматики.
Иногда самостоятельно в домашних условиях полностью не удается устранить патологическое звуковосприятие. Однако значительно улучшить самочувствие позволят следующие мероприятия:
Немаловажное значение для ощущения посторонних звуков является отказ от прослушивания громкой музыки. Громкие звуки вызывают раздражение слухового нерва.
Медикаментозное лечение ушного шума проводится в домашних условиях. Госпитализация в стационар не требуется. Для купирования патологического симптома назначается курс метаболических, сосудистых и психотропных препаратов:
Если причиной появления звуковых ощущений становится прием лекарственных препаратов, то необходимо сразу же прекратить его употребление и сообщить об этом лечащему врачу.
Когда причиной возникновения патологических звуков становится серная пробка, то необходимо ее устранить при помощи промывания шприцем Жане. Для процедуры используется физраствор, подогретый до температуры тела.
Холодный раствор может вызвать раздражение нервных окончаний и спровоцировать обморок. В качестве антистрессового лечения применяется массаж и водолечение.
Для устранения ушного шума рекомендуется дома выполнять гимнастику. Для этого нужно прижать ладони плотно к ушам. Следует совершать круговые движения поочередно в каждую сторону. Необходимо выполнить по 10 движений по каждому кругу. Затем руки резко отвести от ушей в стороны.
Следующее упражнение выполняется поочередно для каждого уха. Нужно вводить указательный палец в слуховой проход и резко извлекать. Упражнение повторять по 20 раз.
После выполнения нескольких сеансов массажа можно заметить значительное улучшение состояния. Это происходит за счет резкого перепада давления в слуховых трубах.
Хороший эффект в домашних условиях производит массаж ушной раковины. Для этого нужно зажать верхний хрящ ушной раковины большим и указательным пальцем. В течение минуты требуется проводить интенсивное массирование. Затем нужно плавно переместить пальцы по краю уха к мочке. После массирующими движениями пальцы возвращаются на прежнее место. Упражнение необходимо повторять четыре раза в день.
Народные целители рекомендуют выполнять физические упражнения на свежем воздухе. Лечебный комплекс для домашнего использования необходимо обсудить с лечащим врачом. Подбираются упражнения, которые по состоянию здоровья не противопоказаны пациенту. Спортивные нагрузки должны придавать организму силы и бодрость, ни в коем случае не допускается переутомление. Температура окружающей среды во время занятий не должна вызывать дискомфорта.
После проведения курса медикаментозной терапии можно приступать к народным методам лечения в домашних условиях. Существует множество рецептов, позволяющих устранить патологические ощущения.
Наиболее популярным считается настой укропа. Для приготовления рецепта требуется измельчить свежую ветку укропа вместе с семенами. Пересыпать в банку и залить 500 мл кипятка. Раствор настаивается час. Настой требуется процедить и поставить в холодильник. Употреблять приготовленное лекарство нужно по половине стакана за полчаса перед каждым приемом пищи. Курс лечения составляет 2 месяца.
Хорошим противовоспалительным эффектом обладает сироп из одуванчиков. Для его приготовления требуется подготовить определенный объем цветов. Растение нужно измельчить и измерить объем смеси. Добавить объем сахара, который должен превышать объем растения в два раза. Смесь перемешать. Сверху поставить груз и можно отправлять в холодильник на два дня. За это время растение пропитывается сахаром и пускает сок. Через два дня жидкость нужно процедить через марлю. Полученный сироп применяется четыре раза в день по чайной ложке, растворяя в 50 мл питьевой воды.
Отлично устраняет ушной шум сок из свежих овощей. Например, сок из сырого картофеля. Для приготовления лекарства необходимо потереть на терке сырой картофель. Небольшое количество массы обернуть марлей, сделав тампон. Можно добавить в полученную смесь каплю меда. Изготовленный тампон нужно заложить в оба уха перед сном и оставить до утра. Курс лечения длится 10 дней.
Можно изготовить тампон из прополиса и оливкового масла. Для этого берутся ингредиенты в соотношении 1:4. Получившейся смесью пропитывается ватный тампон и вводится в наружный слуховой проход на несколько часов. Процедура повторяется несколько раз. Нельзя вводить тампон при повреждении кожи слухового прохода или барабанной перепонки.
Противовоспалительным и смягчающим эффектом обладает настой лаврового листа на подсолнечном масле. Для изготовления домашнего лекарства нужно добавить к 10 г измельченного лаврового листа 50 мл нерафинированного растительного масла. Смесь требуется настаивать неделю. Затем полученное средство необходимо процедить через марлю. Домашние капли закапываются по три в каждый слуховой проход 10 дней.
Противоотечное и противовоспалительное действие оказывает растирание из лекарств собственного приготовления. Для приготовления лекарства нужно растереть две крупных дольки чеснока. Затем смешать их с 50 мл прополисной настойки. Пять дней препарат настаивается в холодильнике. Полученный раствор процеживается через марлю. Приготовленным препаратом растирается область за ушами трижды в день 2 недели.
Улучшает слух и устраняет неприятные симптомы болезни в домашних условиях рецепт из свекольного и клюквенного сока. Необходимо смешать равные доли сока. Трижды в день полученный сок употребляется по 50 мл две недели. Затем нужно сделать перерыв.
Мед совместно с настоем мелиссы применяется для купирования звуковых ощущений. Требуется 1 столовую ложку сухого растения залить 200 мл кипятка. Настоять средство при комнатной температуре. Принимать нужно по трети стакана трижды в день.
Вместе с традиционным лечением и средствами народной медицины в домашних условиях можно использовать прием самовнушения. Практически каждый человек прикладывал к уху ракушку, стараясь услышать звуки морского прибоя. Однако слышимый звук – не более чем шум сосудов собственного уха. Напротив, вспоминая приятные звуки, ушной шум перейдет на второй план.
Тем, кто страдает извечным шумом в ушах, можно только выразить свое сочувствие и соболезнование: они никогда не знают покоя и не могут насладиться отдыхом в тишине. Многие люди, страдающие постоянным шумом в ушах, сравнивают это с настоящей пыткой, т. к. этот фактор снижает не только работоспособность, но и влияет на нервно-психическое состояние. В целом шум в ушах наблюдается у 5–10 % взрослого населения.
Шум в ухе бывает постоянным и периодическим, тихим и громким, односторонним и двусторонним. По своему характеру он может напоминать гул, жужжание, шипение, звон, свист, а также щелчки и пульсацию. В большинстве случаев этот шум является субъективным – его никто другой слышать не может и всевозможные приборы не регистрируют. Реже он объективен, т. к. его могут услышать другие люди.
Со стороны наружного, среднего и внутреннего уха:
Со стороны нервной системы шум в ухе могут давать различные опухоли (например, невринома преддверно-улиткового нерва, который является VIII парой черепно-мозговых нервов, или опухоль мостомозжечкового угла).
Шум в ушах часто сопровождает сердечно-сосудистые заболевания, когда пациент начинает слышать пульсацию или движение крови по сосудам, которые проходят вблизи органа слуха. Шум могут спровоцировать:
Кроме этого, шумом могут сопровождаться следующие состояния:
В некоторых случаях причину возникновения шума так и не удается обнаружить. Считается, что такой шум появляется из-за неправильной работы слуховых клеток или некоторых участков мозга.
Многие пациенты со временем смиряются с шумом и стараются его не замечать точно так же, как мы не замечаем постоянного тиканья часов или работы холодильника. Однако если вы заметили, что шум сопровождается следующими симптомами, необходимо срочно обратиться к ЛОР-врачу:
Также нужно посетить врача, если вдруг изменился характер шума или он возник впервые.
Многообразие причин, которые могут вызвать шум в ушах, создают определенные диагностические трудности. Из-за этого в некоторых случаях причину появления шума в ушах находят лишь после проведения всестороннего обследования и консультаций различных специалистов.
Однако для начала пациент обычно направляется к ЛОР-врачу, который производит первичный осмотр уха, а также выполняет аудиометрию. Если же во время обследования выяснится, что орган слуха в норме, то к постановке диагноза могут быть привлечены следующие специалисты:
Самое лучшее лечение шума в ушах – это найти его причину и устранить ее, а если не получается, то хотя бы уменьшить ее воздействие.
Некоторые виды шума «легки» для лечения. Например, тут же в кабинете врача, а отит в конце концов вылечить. Сложнее справиться с шумом в ухе, причиной которого стала опухоль мозговых структур или он возник вследствие атеросклероза, различных метаболических нарушений.
Для борьбы с шумом врач может назначить:
Многие заболевания и внешние факторы, негативно влияющие на слуховой аппарат, способны вызвать шум в ушах, а что делать и как лечить патологию, можно выяснить, только поняв причины ее возникновения. Зачастую проблема легко устраняется, особенно если она вызвана внешними раздражителями, например, длительным ношением неудобных наушников или попаданием в слуховой проход инородного предмета. Гораздо серьезней дело обстоит с заложенностью и звоном, возникшими под влиянием какой-либо болезни.
Любые шумы, будь то звон, жужжание или даже рев, вызывают дискомфорт у человека. Возникать звуки могут без видимой причины, спонтанно и с небольшой периодичностью, а возможно и их постоянное присутствие, что значительно ухудшает качество жизни больного. Такой симптом люди часто игнорируют: человек постепенно привыкает к постороннему звуку в ухе, но случается, что шум и звон провоцируют развитие психологических проблем.
Основные причины появления шума :
Как уже было сказано выше, бывают и второстепенные причины звона – это неудобные наушники и слишком громкая музыка, которая наносит слуховому аппарату микротравмы. К тому же усиливать громкость и интенсивность шума могут кофеин, спиртные напитки, никотин.
При шуме в ушах лечение народными средствами проводится с помощью компрессов, капель, отваров и настоев. Все рецепты довольно легки в приготовлении и обладают высокой эффективностью. Конечно, необходимо понимать, что самостоятельное лечение может привести к осложнениям, если способы терапии были выбраны не в соответствии с имеющимся диагнозом. Поэтому каждый здравомыслящий человек перед применением любых средств домашнего лечения должен посетить врача, выяснить причину шума, посоветоваться со специалистом о целесообразности проведения народной терапии.
Лук – универсальное средство от заболеваний ушей. Он способен не только устранить неприятные симптомы, но и вылечить многие болезни слухового аппарата.
Так как лечить шум в ушах народными средствами необходимо дольше, чем лекарственными препаратами, то курс терапии в среднем занимает до двух недель, в то время как медикаменты избавят от симптомов уже за 3–5 дней. Но если по какой-то причине применение аптечных лекарств невозможно, то на помощь придет земляника.
Хрен помогает в лечении атеросклероза. Для приготовления средства необходимо:
Прополис – одно из самых эффективных народных средств от шума в ушах, если он вызван простудными заболеваниями либо воспалительными процессами в организме. Существует несколько действенных рецептов, куда входит прополис.
Как избавиться от шума в ушах, точно знают люди, которые испытали на себе действие калины. Ягоды способствуют снятию спазмов, лечению атеросклероза и действуют благотворно на весь организм
. Устраняет калина и шум в ушах, если приготовить средство по рецепту:
Ограничений на количество процедур с использованием калины и меда нет. Применяют средство до полного исчезновения симптомов.
Чтобы избавиться от звона в ушах, нужно дважды в день пить по чашке чая, заваренного из листьев клевера. Заваривают его как обычный чай – столовую ложку сухих листьев на стакан кипятка.
Клевер помогает при заложенности слухового прохода, вызванной:
Курс лечения не ограничен.
Для устранения неприятных симптомов готовится настой:
Курс приема продолжается, пока лекарство не закончится.
Миндальное масло можно приобрести в любой аптеке. Для лечения необходимо нагреть бутылочку с лекарством в ладонях и капать его по 3 капли в каждое ухо. Повторять процедуры нужно дважды в день на протяжении двух недель.
Необходимо смешать сухие травы:
Для приготовления лекарства столовую ложку полученного сбора заливают 250 мл горячей воды, настаивают под крышкой 20 минут. Такой напиток нужно выпить за один прием. Курс лечения 1,5 недели по 2 стакана в день.
Сухие лепестки мелиссы в объеме 20 г заливают 1 л горячей воды. Средство выдерживают под крышкой на протяжении часа. Принимают лекарство по чашке трижды в день. Для вкуса можно добавить немного меда.
Никакое лечение шума в ушах народными средствами не даст результата, если не придерживаться основных рекомендаций во время терапии.
Шум в ушах и голове – симптом различных заболеваний (инсульта, анемии, аритмии, гипотонии, склероза, ЛОР-патологий или отравлений). Им страдают 30% людей пожилого возраста и 5% трудоспособного населения. Это не самостоятельное заболевание, это симптом нескольких различных болезненных состояний. Лечить шум сам по себе – неправильно. Необходимо воздействовать на причину болезни. Как избавиться от шума в ушах, и как определить причину его возникновения?
В медицинской терминологии шум в ушах получил название тиннитуса. Под этим термином понимают различные звуки, которые ощущает человек в ухе или голове без объективных (внешних) причин (шипение, звон, жужжание, писк, гул, щёлканье). Тиннитус формируется внутри слухового аппарата человека и классифицируется по нескольким признакам.
По силе проявления тиннитусы делят на три степени:
Первую и вторую стадии называют «компенсированными». Они не доставляют человеку большого беспокойства. Однако их наличие чревато дальнейшим развитием процесса. Последние стадии называют «декомпенсированными» по причине мучительных, неприятных ощущений у больного человека.
Также медики различают субъективный и объективный тиннитус:
Кроме того, шумы делят на низко- и высокочастотные. Звуки низкой тональности переносятся легче. Высокочастотные звуки (звоны, свисты) – доставляют максимум неприятных ощущений. Они часто сопровождают патологии звуковоспринимающего аппарата, тугоухость. При этом возникает заложенность ушей и шум в голове, снижается способность воспринимать окружающие наружные звуки, возрастают внутренние шумы.
Объективные шумы можно прослушать фонендоскопом. По типу их звучания (пульсация или щёлканье) можно определить причину болезни:
Шум может возникать в обоих ушах одновременно. Также возможно присутствие посторонних внутренних звуков в одном из ушей (шум в правом ухе или в левом). Шум в левом ухе – возникает при заболеваниях внутреннего и среднего левого уха. В правом – при правостороннем отите, правосторонней тугоухости.
Скажи мне, милый мальчик – в каком ухе у меня жужжит? (Фрекен Бок)
Постоянный шум в ушах имеет определённую причину своего возникновения.
Это может быть один из признаков хронического кислородного голодания мозга. Он возникает при недостаточном кровотоке, причиной которого бывают сосудистые патологии, опухоли. Внутренние звуки могут быть признаками ЛОР-заболеваний, поражений слухового нерва, скопления ушной серы. Они также возникают при остром или хроническом отравлении. Рассмотрим подробнее, какие причины вызывают шумы в голове человека.
Перечислим, при каких заболеваниях сосудов может возникать шум в ушах:
Также шум возникает при заболеваниях, которые не связанны напрямую с патологией сосудов:
На обеспечение мозга кислородом работает пятая часть крови. Этот орган – рекордсмен потребления кислорода. При его нехватке (гипоксии или кислородном голодании) мозг страдает в первую очередь.
Хронический недостаток кислорода формируется при сосудистых патологиях, пониженном давлении, а также при шейном остеохондрозе. Кроме шума в ушах и голове, появляются другие симптомы (зевание, усталость, раздражительность, головокружение, нарушение сна или сонливость, депрессия).
Что происходит на клеточном уровне:
Важно: среди всех клеток человеческого организма от недостатка кислорода больше других страдают клетки нервных волокон, мозга. Именно в них происходят необратимые процессы, которые приводят к микровоспалениям и гибели отдельных клеток, тканей.
Человеческий организм имеет множество реакций приспособления. В качестве адаптации к недостатку кислорода происходят следующие процессы:
Длительное воздействие гипоксии формирует необратимые последствия, вызывает психические расстройства. Поэтому любые внутренние звуки на фоне сосудистых патологий, болезней крови – далеко не безобидное явление. Оно требует диагностики и лечения.
Что делать при шуме в ушах, какими лекарствами или средствами народной медицины можно избавиться от этого симптома? Выбор средств для лечения определяется причиной неприятного состояния. Не существует единственное на все случаи жизни лекарство от шума в ушах. Но можно подобрать препараты, которые будут воздействовать непосредственно на причину болезни, снизить возникающие «внутренние» звуки.
Если проблема кроется в кислородном голодании мозга, необходимы препараты, которые улучшают кровоснабжение.
Хотите кое-что интересное?
Препараты и таблетки от шума в ушах и голове:
Перечисленные препараты являются ноотропными, требуют врачебного назначения.
Главная терапия остеохондроза шеи – массаж и движение. Необходимо активизировать кровоток вокруг шейных позвонков, чтобы растворить солевые отложения. По мере сокращения солевых наростов будет улучшаться кровоснабжение мозга, уменьшаться шумы внутри головы.
Ноотропные препараты при остеохондрозе являются временным средством, которое помогает снять болезненный симптом, но не останавливает развитие болезни. Поэтому применение препаратов для улучшения мозгового кровообращения должно обязательно происходить на фоне мануальной терапии и лечебной гимнастики (по методике Шишонина или Бубновского).
Для растворения серных пробок медики используются специальные препараты. В домашнем лечении можно воспользоваться перекисью водорода (по 1-2 капли в каждое ухо, через 10 минут – вымыть остатки пробки напором солёной воды из шприца) или содой. Раствор на основе соды готовят исходя из соотношения 1\4 чайной ложки соды на 50 мл воды. Полученным раствором закапывают в уши и после – вымывают растворённые пробки солёной водой.
Не стоит вычищать пробки ватной палочкой. Это может привести к закупорке слухового прохода серой.
Как уже говорили, лечение шума в ушах и голове определяется причиной, которая его вызывает. Часто причиной посторонних шумов являются сосудистые заболевания, нарушения кровоснабжения клеток мозга. Для лечения сосудистых недугов народная медицина рекомендует следующие средства:
Постоянный шум в голове и ушах требует обследования и лечения. На этот болезненный симптом надо обращать внимание, он не проходит сам по себе. Со временем — становится сильнее, доставляет более тягостные и неприятные ощущения.
Большинство людей услышат шум в ушах, если вы поместите их в условия полной тишины! Хеллер и Бергман доказали это еще в 1953 году, когда они обнаружили, что 93% людей, принимавших участие в исследовании, сообщали о наличии шумов даже тогда, когда они были в полной тишине.
Уши работают все время и отдыхают только в условиях безвредного фонового шума. Так что если человека поместить в полную тишину, уши будут заострять свою чувствительность до тех пор, пока не найдут хоть какой-нибудь сигнал. Если же нет вообще ничего, то есть абсолютная тишина, то слух усилится до такой степени, что будет собирать внутреннюю нервную информацию. Вот что такое тиннитус: это сверхчуствительное слушание, собирающее шумы мозга.
Если вы чувствуете шум в ушах, первое, что нужно сделать, это избегать тишины. Тишина активизирует механизмы стресса и обостряет чувствительной аудиальной системы.
Так почему же вы слышите постоянно звон в ушах, когда большинство населения находится в блаженном неведении о нем? Почему ваш слух стал настолько чувствительным, что ухватился за шумы вашего мозга? Ответ в том, что ваша центральная нервная система даже в состоянии покоя находится в «постоянной боевой готовности».
По какой-то причине ваше подсознание находится в режиме чрезвычайного положения как будто реагируя на постоянную угрозу или опасность, даже в том случае, когда на уровне сознания вы убеждены, что у Вас все в порядке. Адреналин является гормоном, который вводит нервную систему в такое состояние (под адреналином я подразумеваю всю группу гормонов, выделяемых надпочечниками: кортизол, адреналин, норадреналин и др.).
Ниже я объясню, как нервная система входит в подобное состояние и как распознать эту модель у себя лично. Адреналин является ключом к пониманию причины звона в ушах. Если у вас высокий уровень адреналина циркулирует по телу, это готовит вас к чрезвычайной ситуации. Ваше сердце бьется быстрее, ваше потребление кислорода повышается, ваши чувства обостряются, вплоть до возникновения шума в ушах.
Под воздействием адреналина Вы гораздо более бурно реагируете на мир вокруг вас и постоянно готовы к действию. Такая адреналиново-стрессовая реакция является важным элементом механизма выживания, который сформирован в нашей нервной системе. Когда возникает опасность, мы не должны думать что делать, мы просто автоматически переходим в аварийный режим и включаем так называемую реакцию «борьбы или бегства». Чтобы избежать опасности мы должны видеть, обонять, чувствовать и слышать малейшую вещь молниеносно, потому что это может спасти нашу жизнь. Когда лев появляется, если мы его вовремя замечаем то можем убежать!
Звон в ушах связан именно с этой реакцией. Вот почему большинство людей начинают жаловаться на шум в голове после периода высокого уровня адреналина. (Значительно позднее). Слишком много адреналина в течение длительного периода времени запускает механизм шума в ушах.
Повышение чувствительности слуха может быть вызвана и другими причинами. Если у вас тугоухость или глухота, каждый раз когда вы прислушиваетесь, вы усиливаете вашу чувствительность. Когда вы не получаете достаточно информации из внешнего мира, ваш мозг пытается компенсировать это повышением звука. Вот почему многие люди с потерей слуха часто испытывают шум в ушах.
Звон в ушах напоминает старый магнитофон при установке слишком высокого уровня чувствительности записи. В результате он собирает не только нужные звуки, но и массу шумы самого аппарата. Так и тиннитус, когда вместо звуков окружающего мира вы слышите внутренний шум мозга.
Таким образом, глухим и слабослышащим не следует напрягаться, чтобы лучше расслышать, это напряжение только усиливает шум в ушах. Носите слуховой аппарат, чтобы ваша слуховая система могла расслабиться и успокоиться.
Вы также можете сделать ваши уши гиперчувствительными засовывая в них предметы. Уши относятся к самым чувствительным частям тела, одна мысль о том, как доктор засовывает в ухо холодный металлический предмет заставляет вас вздрогнуть. А если вам когда-либо делали спринцевание, вам не нужно объяснять как во время этой процедуры обостряется контроль за мельчайшими движениями и звуками.
Даже если вы доверяете врачу, вы становитесь очень осторожным. Вы реагируете на каждое движение и слышите мельчайшие шумы. Это напряженное внимание идеально подходит для создания шума в ушах. Таким образом, старайтесь избегать физического контакта с ушным каналом.
Я был идеальным кандидатом для получения тяжелой формы тиннитуса. Мое детство было полно стрессов, ушных инфекций, ушных пробок, антибиотиков и потери слуха.
Во взрослую жизнья вошел частично глухой. Далее стресс, начало кандидоза в результате приема антибиотиков и дальнейшее ухудшение слуха. Несколько раз мне делали спринцевание ушей и я имел обыкновение использовать ватные палочки для чистки ушей. Я не знал, что ушная сера является природным антисептиком, защищающим ухо от инфекции. Я пил много стимуляторов, таких как кофе и алкоголь, которые подняли мой уровень адреналина до заоблачных высот, изо всех сл повышая чувствительность ушей.
Я преобразовал свой звон в ушах от разрушительного, не дающего спать уровня до почти незаметного путем сокращения всех факторов, которые привели к повышенной слуховой чувствительности. Я сократил количество стимуляторов, а краниосакральная терапия в течение нескольких лет помогла стабилизировать мой уровень адреналина. Если вы сможете уменьшить уровень адреналина, вы избавитесь от шума ушах.
Вместо того чтобы ждать когда наконец появится эффективное лекарство от шума в ушах, я предлагаю уже сегодня схему как можно вылечить тиннитус. Я знаю каково все время слышать постоянный звон в ухе.
Адреналин помогает нам выжить в опасных ситуациях. Как я уже упоминал выше, обострение слуха очень часто помогает спасти нашу жизнь. Подумайте о съемках сцены перестрелки в фильме. Злодей находится вне поля зрения. У него есть пистолет. Герой готовится сам для атаки. Громкая музыка внезапно затихает. Мы слышим одно дыхание. Сидящие в зале слышат мельчайшие звуки. Хруст гравия под ногами, внезапный вздох. В фильме сознательно имитируется то, что происходит с нашим собственным восприятием в условиях стресса. Мы фокусируемся на малейших частицах информации.
Вдруг злодей стучит во что-то. Все в зале вздрагивают. В доли секунды герой реагирует на этот маленький кусочек слуховой информации и либо атакует либо бежит спасая свою жизнь. Это классическая реакция борьбы или бегства реакция нервной системы, которая прошита в каждом из нас. Мы сейчас живы благодаря этой прошивке, которая на протяжении миллионов лет оберегала от опасных ситуаций. Адреналин делает ваши уши сверхбдительными.
Самый лучший способ, чтобы сделать фильм менее страшным, это отключить звук. Ваши уши играют огромную роль в вызывании стрессовой реакции. Стресс играет огромную роль в том, как вы слышите. Можно заснуть во время шумной вечеринки, а можно проснуться от еле слышного стука в окно посреди ночи.
Исследования показывают, что в условиях острого стресса адреналин может в буквальном смысле отвлечь кровоток из улитки и сделать вас глухим! Адреналин делает вас чувствительным к нервным импульсам, которые вы обычно не воспринимаете. Это неоспоримый факт, и все люди, страдающие что все с шумом в ушах должен понимать. Я еще не встречал человека с шумом в ушах, который не имел бы высокого уровня адреналина.
Соответственно, если уровень адреналина снизить, ваше чувственное восприятие станет менее острым и шум в ушах снизится.
Анализ историй болезни более 200 человек показал, что шум в ушах тесно связан с «адреналиновым» образ жизни, и возникает после стрессовых ситуаций. Я даже подготовил список жизненных ситуаций, после которых, как правило, возникает тиннитус.
Учтите, что симптомы могут появиться спустя месяцы после сложной ситуации...
Звон в ушах является признаком того, что ваша нервная система перевозбуждена. По какой-то причине звенит звонок вашего беспокойства. Устраните причину и ваш колокол тревоги перестанет звонить. В этом смысле изобрести лекарство от тиннитуса – это все равно что делать глушитель для аварийной сигнализации. Это замечательно не слышать звука сигнализации, но как насчет причины, по которой она включилась?
Звон в ушах, как правило, вас не отпустит, пока вы не измените некоторые основные закономерности в вашей жизни. Я могу помочь вам убедиться, в самом ли деле вы живете "на взводе". Однако если вы и дальше будете вести подобный образ жизни, вы никогда не избавитесь от шума в ушах.
Первым шагом на пути к избавлению от тиннитуса является самодиагностика насколько возбужденным является ваше подсознание.
Отметьте, сколько из следующих симптомов повышенного адреналина относится к вам:
Подходит это к вам? Если некоторые из этих признаков у вас присутствуют, значит причина именно в адреналине.
Большинство людей с шумом в ушах находятся в состоянии перевозбуждения. Это связано с тем, что в какой-то период их жизни было слишком много такого, с чем их нервная система не смогла справиться. Этот опыт не испарился в воздухе. Он продолжает храниться в мозгу как пережитый шок. Нерешенные проблемы и травмы из прошлого опыта является наиболее распространенной причиной высокого уровня адреналина и, соответственно, шум в ушах у всех моих пациентов.
В любой стрессовой ситуации центральная нервная система вкладывает много сил в преодоление «травматический истории». Это может быть что-то, что происходило в детстве, это может быть и автокатастрофа пять лет назад. Вы не будете знать об этом потому, что модели шока и травм управляются на подсознательном уровне. То, как вы будете себя чувствовать, будет нормальным для вас.
На самом деле большинство людей чувствуют себя более или менее нормально. Наша нервная система делает очень хорошую работу по восстановлению после психических травм в фоновом режиме. У вас может быть сравнительно легкая жизнь, но тем не менее вы будете иметь симптомы повышенного уровня адреналина, изложенные выше. Вы можете испытывать вялость, либо кошмары по ночам, либо какой-нибудь другой безобидный симптом, но все равно вы будете чувствовать, что что-то не в порядке.
Краниальный (черепной) контакт (речь идет о черепно-крестцовой или краниосакральной остеопатии – прим.пер.) помогает развить вашу чувствительность и узнать что происходит в вашем подсознании. Общим признаком травмы является то, что люди не могут чувствовать некоторые части своего тела. Также они могут ощущать как какие-то части их тела ощущают тепло или холод, онемение, покалывание или чувство расширения и сжатия. Иногда они могут чувствовать дрожь.
В этот момент когда вы замедляетесь и начинаете обращать внимание на ощущения вашего тела, начинается процесс излечения.
Очень важно для вас почувствовать свое тело. Вы должны прекратить тратить столько времени на свои мысли, анализировать все, и начать учиться чувствовать. Большинство людей с шумом в ушах не чувствуют своих тел.
Сначала для вас это может быть проблемой замедлиться настолько, чтобы почувствовать, что на самом деле происходит внутри вас. Для того чтобы избавиться от тиннитуса для начала начните фокусироваться на том, что вы чувствуете. Краниальная терапия очень хорошо помогает людям снова начать обращать внимание на свои ощущения.
Когда вы освободите картину травмы это может уменьшить необходимость для притока адреналина в вашу нервную систему. В свою очередь это может привести в конечном итоге к отключению тревоги!
Краниальная терапия является одним из лучших способов войти в контакт с вашими внутренними ощущениями. Вы можете создать чувство внутренней безопасности и комфорта в вашей нервной системе. Поскольку каждый паттерн начинает перевариваться и обрабатываться свободно нервной системой, вы становитесь более способны просто быть самим собой без необходимости обрабатывать столько в фоновом режиме.
Ваши колокола тревоги звонят! Ваше тело пытается заставить вас слушать. Но вы не можете избавиться от того, что вы не знаете!
Сократить употребление таких стимуляторов как кофе, шоколад, чай и алкоголь. Все это поднимает у вас уровень адреналина и, следовательно, сделает вас более чувствительным к тиннитусу!
Применяйте краниосакральную терапию как средство контроля внутренних психических процессов и налаживания контакта с теми паттернами, от чего нужно избавиться.
Начните изучение ощущений вашего тела, изучая йогу, медитацию, тай-чи и т.д. Попробуйте выйти из мыслящей части вашего мозга, и связаться с информацией вашего тела, т.е. чувствующей частью вашего мозга. Люди с тиннитусом, как правило, очень оторваны от этого.
Принесите максимум спокойствия, комфорта и физического расслабления в вашу жизнь. Сделайте вашу центральную нервную систему готовой для перемен. Если у вас сильный шум в ушах, сделайте что-то, чтобы максимально расслабиться и отвлекаться от него.
Возьмите ответственность за свои собственные симптомы. Начните честно себя оценивать и использовать тиннитус как индикатор вашего здоровья. Если вы все делаете правильно, в скором времени сообщит вам об этом тем, что утихнет.
Примите долгосрочную перспективу. Не надейтесь, что шум в ушах исчезнет в одночасье.
Избегайте тишины или чего-то, что заставляет вас сосредоточиться на слушании в негативном ключе. Слушайте приятные звуки. Начните осознавать уровень вашего адреналина. Узнайте, как его снизить и вам будет хорошо на вашем пути к улучшению вашего здоровья в целом, а также в излечении от шума в ушах.
Не жалуйтесь другим на свой тиннитус. Недовольство только усиливает шум в ушах, а также усиливает вашу чувствительность к нему. Всякий раз, когда вы ловите себя на жалобах, замените ее конструктивным процессом релаксации.
Для лечения с Джулианом Коуэном Хиллом звоните или пишите:
0207 221 8251
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Перевод с английского.
