Про заболевания ЖКТ

Как улучшить эректильную функцию в домашних условиях? Этот вопрос волнует огромное количество представителей мужской половины населения. В настоящее время - совсем нередкое явление. Постоянные стрессы, плохая экология, неправильное питание, злоупотребление алкогольными напитками, никотиновая зависимость и другие факторы могут стать причиной трудностей в половой сфере.

При ненормальной эректильной функции у мужчины появляется чувство неполноценного полового акта, что очень сильно сказывается на эмоциональном состоянии. Если такое случается часто, то даже у вполне уверенного в себе мужчины может развиться комплекс неполноценности. Именно поэтому после появления вышеописанной проблемы нужно как можно быстрее записаться на консультацию к врачу и пройти все необходимые обследования.

Нарушения эрекции могут возникнуть в любом возрасте: как в 25 лет, так и в 40. В молодом возрасте такие нарушения чаще всего связаны с эмоциональным состоянием мужчины. В более зрелом ненормальная эректильная функция в большинстве случаев связана с различными заболеваниями.

При возникновении тех или иных проблем в половой сфере молодым людям с нервно-психическими расстройствами специалисты рекомендуют начать вести здоровый образ жизни. Очень важно отказаться от сигарет и алкоголя. Правильное питание, занятие спортом, прием различных добавок помогут в мужском организме. Важно постоянно тренировать нервную систему с помощью специальных упражнений. Для этих целей подойдет медитация. Как уже говорилось, очень важны физические нагрузки. Мужчинам рекомендовано ходить пешком не менее 3-х км в день. Подобная ходьба очень положительно сказывается на кровообращении органов малого таза.

При появлении вышеописанной проблемы врачи советуют выполнять такое упражнение, как имитация парадного шага. наблюдается после ежедневного напряжения и расслабления ягодиц и ануса. Такие движения помогают укрепить мышцы, которые работают во время интимной близости.

Если основной причиной нарушений являются различные заболевания, то в первую очередь пациенту нужно излечиться от них. В большинстве случаев после выздоровления нормализуется и половая жизнь пациента.

Еще одно очень важное правило - чтобы реже сталкиваться с нарушениями эректильной функции, специалисты советуют мужчинам вести регулярную половую жизнь. Такое требование объясняется довольно просто - пенис представляет собой мышцу, которой требуется постоянная тренировка. Длительное воздержание ни к чему хорошему не приведет.

Продукты питания

Как показывают многие исследования, поможет постоянное потребление некоторых продуктов питания. В первую очередь речь идет о таких продуктах, как:

  1. Устрицы - морепродукты могут похвастаться высоким содержанием витаминов и минералов, необходимых для выработки тестостерона.
  2. Фрукты, богатые витамином С - апельсины, лимоны и манго улучшат выработку спермы. Всего 2 порции фруктов положительно скажутся на качестве и длительности полового акта.
  3. Чеснок - данный продукт обладает свойствами афродизиака. Именно поэтому он поможет восстановить сексуальные функции мужского организма.
  4. Рыба, богатая жирными кислотами, улучшает фертильность и потенцию.
  5. Шоколад - источник витамина Е, фосфора и цинка. Эти компоненты помогут улучшить половую функцию мужского организма.

Ароматерапия

Очень часто для стимуляции половых функций у мужчин используются эфирные масла. Всем известно, что различные приятные запахи притягивают мужчин к противоположному полу. Большой популярностью пользуется запах сандалового дерева. Данный аромат способствует нормализации или повышению потенции у мужчин (вне зависимости от того, сколько пациенту лет). Таким же положительным действием обладает можжевеловое масло. Уже довольно скоро после начала его использования наблюдается .

Очень важно правильно использовать эфирные масла. В слишком большом количестве они могут вызвать спазм бронхов. Всего несколько капель любимого масла, нанесенного на любое место, где бьется пульс, дадут желаемые результаты (улучшение эректильной функции). При желании небольшое количество масел можно добавлять в ванну с теплой водой.

Фитотерапия

Сегодня всем известно, что можно улучшить половые функции народными средствами. Народная медицина зарекомендовала себя с положительной стороны в борьбе со многими заболеваниями. Ухудшение эректильной функции - не исключение.

В домашних условиях можно использовать множество полезных ингредиентов. Особой популярностью пользуются самостоятельно приготовленные средства, основным ингредиентам которых являются лекарственные травы.

Заменить фармакологические препараты сможет чабрец. Из данного растения дома можно приготовить очень полезный отвар. 100 г. мелко нарубленного чабреца надо настаивать в 200 мл. горячей воды до того момента, пока жидкость не достигнет комнатной температуры. Пить готовый отвар необходимо каждый раз после приема пищи. 100 мл жидкости будет вполне достаточно.

Не меньшей популярностью пользуется настойка из крапивы двудомной - 1 ложку измельченных листьев растения следует настаивать в 1 стакане кипятка на протяжении четверти часа. Образовавшуюся консистенцию нужно профильтровать и принимать внутрь до еды.

Как усилить потенцию с помощью сбора из крапивы двудомной, клевера, зверобоя и мяты? Все компоненты необходимо взять в равном количестве и поместить в миску с кипятком. Через 60 минут средство готово к применению. Пить такую настойку надо 2-3 раза в сутки.

Очень эффективна для улучшения эректильной функции настойка из женьшеня. Для ее приготовления 1/2 ст. л. мелко нарубленного растения необходимо смешать с 350 г. натурального меда и отложить на 10 дней. Принимать такое лекарство надо трижды в день по 50 г. Как показывает практика, уже через 1-2 месяца такого лечения наблюдается повышение потенции.

Для устранения вышеописанной проблемы нередко используется корневище болотного аира. Из него дома можно приготовить полезнейшую настойку. Для этого 1 ложку измельченного корня нужно залить 0,5 литра спирта и отправить в темное место на 14 дней. Принимать такую жидкость необходимо по 20-30 мл. трижды в сутки. Курс лечения - не менее 30 дней. Одного месяца вполне достаточно для увеличения мужской силы. Настойка из корня болотного аира даст положительные результаты вне зависимости от того, сколько лет мужчине.

Рецепты народной медицины

В домашней медицине можно использовать не только лекарственные растения. Не меньшей эффективностью отличаются и другие домашние ингредиенты. Так, например, большой популярностью в борьбе с пониженной потенцией пользуется мед. Продукты пчеловодства издревле относятся к самым мощным стимуляторам мужских половых возможностей. Для приготовления полезной смеси 300 г. меда надо смешать с 100 мл. сока алоэ. Готовую смесь нужно принимать внутрь по 40 г. дважды в сутки.

К вышеописанным компонентам можно добавить красное вино. Получится не менее полезная лечебная смесь. 2 ложки меда нужно смешать с 1 ложкой сока алоэ и 3 ложками красного вина. Образовавшуюся консистенцию необходимо настаивать на протяжении 2-3 недель. Пить готовую настойку следует до приема пищи. Данный рецепт чаще всего используется мужчинами от 40 лет.

Хорошо себя зарекомендовал рецепт, в состав которого входит белое вино. В 1 литре белого вина надо разбавить половину стакана сока лимона и 1 стакан апельсинового сока. После этого к жидкости нужно добавить 1 ложку ликера, 1 ложку меда, немного кардамона, свежие листья мяты и корицы. Образовавшуюся консистенцию надо подогреть (она ни в коем случае не должна закипеть). Далее напиток следует поместить в холодильник на 3 дня, процедить и выпить непосредственно перед интимной близостью. Такой специфический сексуальный стимулятор начинает действовать практически сразу после его приема.

Самостоятельно приготовленная смесь из корня аира, меда и корицы не менее эффективна, чем многие аптечные препараты. 100 г. корня нужно на протяжении 2-х день держать в миске с половиной литра воды. Далее жидкость надо варить на медленном огне около 4-х часов. Постепенно к ней следует добавить 1 ложку корицы и меда. Сексуальные функции мужчин улучшатся в том случае, если мужчина будет принимать такую настойку каждый день после приема пищи (по 100 мл).

Усилить половое влечение и улучшить эректильную функцию поможет следующий рецепт - 1 ложку толченых семян крапивы надо смешать с равным количеством меда и виноградного вина. Готовую кашицу необходимо принимать внутрь после еды. 1 ложки средства будет вполне достаточно.

Мужчины, которые часто сталкиваются с вышеописанной проблемой, должны знать, как повысить сексуальное влечение с помощью семян кубышки и красного вина. В 1 стакан вина надо добавить 1 ложку семян. Полученную массу держать на водяной бане около 30 минут. Принимать такое средство необходимо трижды в сутки.

6 г. семян лука надо смешать с 9 г. семян дикой моркови, 18 г. семян конопли, 12 г. семян мака, 15 г. очищенного кунжута, 12 г. семян крапивы и 18 г. сахара. Однородную консистенцию нужно принимать внутрь по 6 г. Запивать следует разбавленным десертным вином. Желаемые результаты видны уже после первого приема средства.

Не менее эффективен следующий рецепт - 1 кг. корня спаржи нужно смешать с 90 г. семян репы и семян моркови. Ингредиенты необходимо измельчить. Далее к ним добавить 1 литр коровьего молока и 1 кг. сливочного масла. Образовавшуюся консистенцию держать на огне до тех пор, пока молоко полностью не выпарится. Должна остаться густая смесь. Принимать ее необходимо 1 раз в сутки по 170 г.

Для повышения потенции в домашних условиях нередко используются такие продукты, как грецкие орехи и мед.

200 г. очищенных грецких орехов нужно залить предварительно растопленным натуральным медом. Образовавшуюся смесь надо проварить на медленном огне 3-5 минут и перелить в стеклянную банку. Лекарственную кашицу следует отложить в сторону на 1 месяц. Принимать такое лекарство надо по 6 ложек в сутки.

Перед началом использования любого вышеописанного домашнего средства для улучшения эректильной функции мужского организма необходимо записаться на консультацию к лечащему врачу. Дело в том, что некоторые домашние лекарства могут стать причиной появления аллергической реакции или какого-либо другого осложнения. Опытный специалист даст все нужные рекомендации и поможет избежать серьезных ошибок в лечении.

Эрекция мужчины зависит от состояния его эндокринной, кровеносной и нервной систем. Единичные случаи ее нестабильности являются вариантом нормы, но их регулярное повторение уже свидетельствует о развитии физиологических или психогенных эректильных нарушений. Классическая и традиционная медицина предлагают мужчинам массу способов, как повысить эрекцию, но применять их следует после выявления источника проблемы.

Лишь в 20% случаев причиной нарушения эрекции у мужчин являются психогенные факторы . К таковым относятся:

  • Хронический стресс, депрессия;
  • (после единичного провала мужчина подсознательно ждет его повторения);
  • Детские психологические травмы, особенности воспитания.

Психогенный характер нарушений подтверждается утренними или , возникающими без связи с сознанием мужчины.

В оставшихся 80% случаев нарушение потенции происходит под влиянием физиологических факторов, приведенных в таблице 1.

Таблица 1. Причины и симптомы физиологических нарушений эректильной функции у мужчин

Вид дисфункции Причины Симптомы
Сосудистая артериогенная Гиперлипидемия (избыток жиров в крови из-за нарушения обменных процессов), сахарный диабет, курение, гипертония, ожирение, гиподинамия. Слабая (неполная) эрекция вследствие недостаточного и неактивного кровотока к кавернозным телам полового члена.
Сосудистая веногенная Болезнь Пейрони (искривление полового члена), дисфункция кавернозных тел, нарушение работы венозных клапанов. Нестабильная, быстро пропадающая или периодически ослабляющаяся эрекция из-за венозной утечки (венозные клапаны пропускают кровь из кавернозных тел полового члена).
Нейрогенная Травмы и патологии головного, спинного мозга, ущемление нервов. Слабая, нестабильная эрекция, вызванная нарушением передачи нервных импульсов от полового члена к сексуальным центрам спинного и головного мозга.
Гормональная (эндокринная) Гипогонадизм (дисфункция яичек), ожирение, гиперпролактинемия (угнетение секреции тестостерона из-за повышенного пролактина), сахарный диабет. Общее снижение потенции, неполная и нестабильная эрекция.

У мужчин в молодом возрасте преобладают психогенные причины ухудшения эрекции . После 50 лет уровень половых гормонов снижается, накладываются хронические патологии . Однако возраст не является решающим фактором . Здоровые и активные мужчины редко жалуются на нарушение потенции и после 60 лет.

Кроме этого, на качество эрекции оказывает влияние наличие воспалительных заболеваний мужских половых органов — простатит, орхит, эпидидимит или опухоли.

Методы повышения эрекции

Укрепить эрекцию можно различными подходами: стимуляцией кровотока, нормализацией гормонального фона, коррекцией психологического состояния. Для этого используются лекарственные препараты, БАДы, стимуляторы. Значительна роль физических упражнений. Регулярные тренировки интимной мускулатуры позволяют не только добиться длительной и твердой эрекции полового члена, но и дают возможность .

Лекарственные препараты

Быстро достичь устойчивой эрекции даже при выраженном половом бессилии можно при помощи (фосфодиэстераза 5 типа, фермент). Данные вещества активизируют высвобождение оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды члена. К ингибиторам ФДЭ-5 относятся препараты (в скобках указано действующее вещество):

  1. «Виагра» , «Конегра» (силденафил).
  2. «Сиалис» , «Тадасип» (тадалафил).
  3. «Левитра» (варденафил).

Вышеперечисленные средства эффективны при сосудистых и психогенных нарушениях потенции . Принимать их следует по рецепту врача (уролога или андролога). Побочные проявления:

  • Головная боль, головокружение;
  • Тошнота;
  • Прилив крови к лицу;
  • Нарушение цветовосприятия;
  • Тахикардия.
Для увеличения кликните по изображению

Препараты могут повысить эрекцию только на фоне сексуального возбуждения и стимуляции члена. Принимать таблетку и ждать «каменного стояка» без соответствующего настроя бессмысленно.

Действие гомеопатического средства «Импаза» также направлено на активизацию синтеза оксида азота в сосудах полового члена, но эффект улучшения эрекции и потенции мужчины замечают спустя месяцы. Побочные явления отсутствуют.

Для блокирования передачи сосудосуживающих импульсов применяются неселективные альфа-адреноблокаторы («Фентанил» ). В комплексе могут быть назначены миотропные спазмолитики – препараты, расширяющие сосуды посредством расслабления гладкомышечной ткани.

Мгновенно добиться максимальной эрекции можно интракавернозным введением алпростадила (препараты «Эдекс», «Каверджект» ). Инъекция делается в кавернозное тело члена. Происходит расширение сосудов и начинается их активное кровенаполнение. Данные препараты назначаются мужчинам при . Самостоятельное использование чревато необратимыми нарушениями структуры кавернозных тел, искривлением члена, гематомами. Менее эффективным, но безопасным является интрауретральное введение алпростадила в виде суппозиториев.

Если нормальной эрекции у мужчины препятствует недостаток половых гормонов, то назначаются андрогенные препараты. Одновременно проводится терапия основного заболевания, вызвавшего нарушения в эндокринной системе и снижение потенции.

БАДы

Усилить и эрекцию, и потенцию мужчинам обещают производители БАДов. Действие препаратов направлено на активизацию кровотока, нормализацию эндокринной системы, усиление полового влечения. В состав включаются следующие компоненты:

  1. Экстракты растений.
  2. Афродизиаки.
  3. Пряности.
  4. Продукты пчеловодства.
  5. Витамины, аминокислоты.

Китайские производители активно добавляют в препараты экзотические ингредиенты, однако доказательная база их влияния на эрекцию и потенцию отсутствует.

Биологически активные добавки обеспечивают крепкое мужское здоровье, стойкую и длительную эрекцию полового члена. Подробнее рассказывает врач-уролог Екатерина Макарова

Примеры популярных БАДов для мужчин:

  • «Оргазекс» ;
  • «Вука-вука» ;
  • «Золотой конек» .

При курсовом приеме препаратов может наблюдаться эффект в виде очищения сосудов, увеличения эластичности их стенок, разжижения крови, повышения потенции и общего тонуса организма.

В качестве «скорой помощи» для стимуляции недостаточной эрекции перед сексом производители БАДов предлагают жевательные резинки :

  • «Экстаз» ;
  • «Детонатор» ;
  • «Манекс» .

В составе данных средств − растительные экстракты и витамины. Для закрепления и усиления положительного влияния на эрекцию рекомендуется употреблять их ежедневно.

Витамины

Эрекция у мужчин является результатом цепочки биохимических процессов, для реализации которых необходимы витамины, микро- и макроэлементы, аминокислоты. Недостаток ряда веществ приводит к снижению уровня тестостерона, нарушению сперматогенеза, ухудшению нервной проводимости, ломкости сосудов . Наиболее важными для потенции мужчин являются витамины А, Е, С, Д, В9, В3, В6, В12 (читайте про ). Также необходимы селен, цинк, калий, магний.

Примеры комплексных препаратов для мужчин с витаминами и аминокислотами:

  • Male Multiple, Advanced Phytonutrient от «Солгар»;
  • «Актив калий и магний», «VIP L-аргинин» от «Квайссер фарма» (торговая марка «Доппельгерц»);
  • ADAM от NOW foods.

Перед приемом следует сдать анализ на витамины и микроэлементы (в качестве биоматериала берут кровь или волосы). Передозировка может привести к серьезным нарушениям в организме.

Средства местного применения

Стимулировать эрекцию и увеличить ее продолжительность можно при помощи препаратов местного нанесения (на половой член):

  1. Кремы («Химколин» , «Ты и я» , Sextaz-W ).
  2. Гели-лубриканты (Stimulove Light , Silicon Love surprise ). Средства на жировой основе могут повреждать структуру латексных презервативов, совмещать их не следует.
  3. Мази (гепариновая, нитроглицериновая ).
  4. Спреи (M16, Macho Man ).

Действие данной группы средств направлено на активизацию кровотока в области полового члена и усиление чувствительности рецепторов. При нестабильной эрекции или сниженной чувствительности головки мужчинам не следует применять препараты с анестетиками (STUD 100, STUD 5000 ).

Чтобы член стабильно стоял на протяжении всего времени контакта, можно воспользоваться приспособлениями, продающимися в интим-магазинах: эрекционные кольца и «удавки» . После секса или при потере ощущений из-за нарушения кровообращения их необходимо немедленно снять. Существуют также специальные массажеры в виде помп , при помощи которых эрекция достигается за несколько секунд. Обращаться с таким устройством мужчинам следует крайне осторожно во избежание повреждения сосудов члена и появления гематом (подробнее о правилах применения вакуумных помп для улучшения эрекции читайте ).

Свечи

У многих мужчин, особенно у пожилых, потенция нарушается из-за хронического простатита и застойных процессов в области малого таза. Повысить эрекцию, расширив сосуды члена, и снять воспаление простаты помогут ректальные свечи:

  • С прополисом («Фито-прополис», «Тамбукан-прополис» ). В составе натуральный антибиотик, широкий спектр микро- и макроэлементов, витамины, 17 аминокислот, эфирные масла;
  • С эспарцетом . Экстракт этого растения стимулирует у мужчин выработку тестостерона, ускоряет сперматогенез;
  • С тыквенным маслом («Тыквавит», «Тыквеол» ). Высокое содержание цинка способствует нормализации функционирования простаты и усилению эрекции;

В состав тыквеола входит концентрированное тыквенное масло, которое содержит множество жирорастворимых витаминов, эссенциальных фосфолипидов и других полезных веществ. Цена в аптеках от 300 руб.
  • С биорегуляторными пептидами («Простатилен», «Витапрост» ). Активные вещества улучшают кровоток в сосудах члена, снимают отеки простаты;
  • С кастореумом («Кастореол» ). Вытяжка из желез бобра содержит смолы, витамины, эфирные масла, салициловую кислоту, цинк. Является природным афродизиаком, эффективным противовоспалительным и сосудорасширяющим средством;
  • С папаверином . Эффект от применения препарата заключается в расслаблении гладкой мускулатуры и расширении сосудов члена.

Упражнения, физиопроцедуры и массаж

Простым методом для усиления эрекции у мужчин в домашних условиях является контрастный душ . Инструкция:

  1. Прогреться теплой водой в течение минуты.
  2. Увеличить температуру воды до максимально терпимой на 30 секунд (на голову горячая вода попадать не должна).
  3. На 20-30 секунд включить холодную воду.
  4. Снова сменить на горячую на 20-30 секунд.
  5. Завершить процедуру холодной водой.

По окончании следует растереться полотенцем и выполнить несколько активных приседаний.

Улучшить качество эрекции и потенцию мужчинам помогут асаны из йоги:

  • Кобра . Из положения лежа на животе опереться на согнутые в локтях руки и на глубоком вдохе медленно прогнуться до их полного выпрямления. Ладони располагаются под плечами, ноги сомкнуты, напряжены и вытянуты.
  • Лук . Из положения лежа на животе согнуть ноги в коленях, подтянуть стопы к ягодицам, затем завести руки назад и обхватить носки. Тело опирается на живот, плечевой пояс и бедра приподняты, поясница прогнута.
  • Плуг . Из положения лежа на спине медленно поднять прямые ноги, затем подтянуть вверх поясницу. Важно опираться при этом не на руки (они для баланса), а на спину. Цель – коснуться ступнями пола за головой.

Все асаны повторяются по 3 раза . В каждом положении следует задержаться на 30 секунд . Стимуляция кровотока в области полового члена достигается не только при системном, но и при однократном выполнении.

Оригинальный способ ускорения кровотока в районе полового члена: на 15 минут приложить к ступням горчичники . Такое воздействие на рефлексогенную зону перед сексом увеличит время эрекции.

Усилить сексуальные ощущения мужчины можно при помощи массажа яичек , включающего мягкие разминания, оттягивания, похлопывания. Предпочтительнее, если к процессу активно подключится женщина.

Управлять эрекцией и эякуляцией помогут упражнения Кегеля , направленные на укрепление интимной мускулатуры мужчин. Почувствовать нужные мышцы можно принудительным прерыванием процесса мочеиспускания. Основой системы являются 2 базовых упражнения:

  1. Активное напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы (при этом задействованы половой член, яички и анус). Выполняется 5 подходов по 10 сжатий;
  2. Статическое удержание напряжения по 5 секунд. Повторить 10 раз по 5 сокращений.

Преимущество таких тренировок для мужчин в том, что их можно выполнять в любых условиях.

Народные средства

Продукты пчеловодства (трутневый гомогенат, прополис, перга, мед) содержат гормоноподобные вещества, ферменты, аминокислоты, большой перечень витаминов. Помимо активизации кровотока и противовоспалительного эффекта, они стимулируют выработку необходимого для эрекции тестостерона.

Рецепты средств для потенции:

  • 1 часть подмора (сухие пчелы) залить 3 частями водки, смесь настоять 3 недели. После процеживания принимается по чайной ложке после еды;
  • 20 г прополиса измельчается, перемешивается со 100 г водки, настаивается в течение недели. Режим приема: 20 капель на 200 мл воды до еды на протяжении 2 недель;
  • Трутневый гомогенат («молочные» личинки трутней) принимается за полчаса до еды по чайной ложке;
  • Перга употребляется в сухом виде либо в смеси с медом (1:1) по чайной ложке. Лучше принимать натощак, рассасывая средство под языком.

Следует принять во внимание возможность проявления аллергии.

По отзывам мужчин эффективным средством для сильной и долгой эрекции является настойка на кастореуме . Рецепт: 200 г высушенных желез (продаются в аптеках и в охотхозяйствах) залить 1 л водки, настоять месяц. Принимать следует до еды по чайной ложке. Ввиду отвратительного вкуса настойки рекомендуют запивать ее теплым кофе.

Из растительных средств положительно влияют на эрекцию следующие:

  1. Гранулированный чеснок (свежий разжижает кровь, но способен ).
  2. Настойка женьшеня.
  3. Отвар иван-чая, имбиря, розовой родиолы.
  4. Свежий лук, петрушка, сельдерей.
  5. Семена тыквы.

Время ожидания эффекта от народных средств − 2-3 недели. У некоторых мужчин эрекция улучшается раньше.

Продукты питания

Ежедневно употребляемые мужчиной продукты и напитки оказывают непосредственное влияние на качество эрекции.

Нарушают потенцию:

  • Дрожжевая выпечка;
  • Жирное мясо, маргарин, колбасы;
  • Фастфуд;
  • Копчености;
  • Пиво;
  • Сладкие газированные напитки.

При употреблении большого количества пива, у мужчин приостанавливается выработка гормона тестостерона, который отвечает за работу половой системы

Данные продукты ухудшают состояние сосудов, снижают синтез тестостерона, способствуют набору лишнего веса.

Для потенции и эрекции полезно:

  • Нежирное мясо;
  • Орехи ();
  • Овощи и фрукты;
  • Морепродукты;
  • Горький шоколад;
  • Греча, овсяная, пшенная и ячневая крупы;
  • Бобовые.

Заключение

Если эрекция начала подводить регулярно, то начинать лечение следует с коррекции образа жизни. Обычно положительная динамика у мужчин наблюдается через 1-2 месяца. Если ситуация не меняется, то следует обратиться к урологу (пациенту может потребоваться также консультация андролога или сексолога). Стимуляторы эрекции желательно применять после диагностики.

Эксперт сайта

Божко Светлана Игоревна

Опыт врачебной практики 23 года.

Если у мужчины при попытке совершения полового акта регулярно не достигается или не поддерживается достаточная для этого форма члена (ригидность), то такое состояние принято называть «эректильная дисфункция». Данный недуг раньше был характерен в основном для старшего поколения, а сегодня все чаще настигает молодых. Для улучшения качества жизни в таких случаях созданы различные препараты и таблетки для лечения эректильной дисфункции.

Созданы различные препараты и таблетки для лечения эректильной дисфункции

Общие сведения

Таблетки и капсулы

Таблетки или капсулы являются самой удобной формой. Есть возможность принять лекарство заранее, поскольку далеко не все готовы признаться партнерше, что используют средства для улучшения эректильной функции.

Синтетические препараты

Роль соединения NO (оксида азота) в расслаблении сосудистых стенок, а также нормальном функционировании сердечно-сосудистой системы впервые открыл биохимик из США по фамилии Ферчготт в 1986 году, за что получил Нобелевскую премию. Это изобретение тут же начало активно использоваться фармацевтической промышленностью в производстве препаратов для .

На сегодняшний день официально одобрены три разработанных вещества:

  • тадалафил (Сиалис);
  • силденафил (известная всем Виагра);
  • варденафил (Левитра).

Принцип работы таблеток одинаков, различается лишь продолжительность действия и время приема:

  • Виагра – до 6 часов, прием за полчаса-час;
  • Сиалис– до 12 часов, прием за 15 минут;
  • Левитра– до 36 часов, прием за 2-5 минут до контакта.

Препараты на данной основе применяются в тех случаях, когда проблемы потенции заключаются в плохом или недостаточном кровоснабжении пещеристых тел члена. Воздействие заключается в повышении концентрации оксида азота и расслаблении гладкой мускулатуры пещеристых тел и сосудов, вследствие чего усиливается их кровенаполнение, эрекция становится качественной и длительной. Есть одно условие – возбуждение и стимуляция, именно от этого зависит приток крови.

Для лечения эректильной дисфункции у страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями мужчин, такие препараты не подходят.

Гомеопатические средства

Основным представителем данной группы выступает Импаза (таблетки) – средство от импотенции различной этиологии (органической, психогенной). Действующими веществами являются афинно очищенные антитела к эндотелиальной NO-синтетазе (сверхмалая дозировка). Эффект основан на повышении содержания оксида азота в тканях кавернозных тел пениса, увеличении активности фермента, отвечающего за поддержание эрекции − NO-синтетазы, поскольку собственные антитела перестают его подавлять.

Препарат действует только при стимуляции− то есть, чтобы стоял член долго и крепко, необходимо приложить некоторое механическое воздействие.

Сеалекс Форте Плюс один из популярных БАДов, продлевающие эрекцию

Импаза – недорогой и эффективный усилитель эрекции не только продляющий половой акт и обостряющий ощущения, но и способный лечить дисфункцию при курсовом применении. При эпизодическом использовании применяется за час или два до акта. Это самое безопасное, с точки зрения побочных эффектов, средство. Возможна индивидуальная непереносимость.

Препараты на растительной основе

К средствам на основе экстрактов растений относится целый список афродизиаков с сомнительной, с точки зрения официальной медицины, эффективностью, механизм действия которых на мужской организм не подтвержден, результативность по разным оценкам составляет около 30%.

Популярные, продлевающие эрекцию БАДы, такие как Сеалекс Форте Плюс и Аликапс Плюс (название приобрело приставку «плюс» после устранения из состава незаявленного силденафила).

Капсулы Сеалекс Форте Плюс содержат:

  • эврикомадлиннолистная (экстракт корней);
  • корень лакрицы;
  • женьшень;
  • экстракт ползучей (карликовой) пальмы.

Капсулы Аликапс Плюс похожи на Сеалекс Форте Плюс по составу:

  • экстракт эврикомы и пальмы ползучей;
  • вытяжка дамианы;
  • витамин В5 и окись цинка.

Популяры капсулы Йохимбе Форте для продления эрекции и для повышения общего тонуса

Данные препараты активно рекламируются как эффективное средство при эректильной дисфункции. Действие основано на улучшении кровообращения в районе полового органа, мягком повышении уровня тестостерона, улучшении сперматогенеза, общем возбуждающем действии. Возможно как курсовое, так и разовое применение. Из побочных эффектов более прочих опасна реакция со стороны сердечно-сосудистой системы.

Давно пользуются популярностью капсулы для продления эрекции и для повышения общего тонуса Йохимбе Форте, производимые на основе экстракта коры одноименного дерева йохимбе–индолового алкалоида. Вещество является блокатором альфа-2-адренорецепторов, находящихся в кавернозных тканях, усиливает кровоснабжение полового члена, снижает тревожность. Наиболее эффективен как средство от дисфункции эрекции психогенной этиологии. Достаточно мягкий препарат, не приводящий к нарушению сердечного ритма и другим серьезным последствиям.

Гормональные средства

Если половое расстройство вызвано недостатком выработки организмом тестостерона (эндокринная импотенция, климактерический синдром), то врач назначает эндогенный гормон в препаратах. Например, капсулы «Андриол ТК», содержащие тестостерона ундеканоат. В результате приема лекарства повышается либидо, что хорошо влияет на эрекцию и продолжительность акта.

Средства центрального действия

Основной представитель группы – Апоморфин. Подобные препараты для лечения различных нарушений эрекции относятся к разработкам в области нейрофизиологии. Основным действующим веществом является апоморфина гидрохлорид, который стимулирует дофаминовые рецепторы гипоталамуса, что приводит к активизации проэректильных центральных путей и наступлению эрекции. Результат можно заметить уже через 18 минут после приема таблетки (на фоне стимуляции). Из побочных эффектов редко возникают тошнота, головокружение и головная боль.

Апоморфин одобрен для лечения эректильной дисфункции в России и других странах.

Вещество Альпростадил вводится в кавернозные тела

Инъекционные препараты для интракавернозного введения

Капсулы и таблетки – наиболее привычная форма, в которой выпускаются средства для лечения эректильной дисфункции, но существуют и препараты инъекционного введения, которые начинают работать значительно эффективнее и быстрее, но способ применения травматичный. Вещество вводится в кавернозные тела, в результате они расширяются, наполняются кровью, повышается давление.

К подобным средствам относятся:

  • Альпростадил;
  • Папаверин;
  • Тримикс (считается наиболее удачным);
  • Фенталанин.

Из побочных эффектов редко, но возможна длительная неуправляемая эрекция, а также рубцы от проколов.

Интрауретральные суппозитории

Данные средства выпускаются в полипропиленовых аппликаторах, которые вводятся в уретру. Распространенный вариант – гелевый Альпростадил. К ригидности может и не привести без дополнительной стимуляции. К недостаткам относятся возможные боли в члене, гиперемия головки, уретральные кровотечения.

  • крем Персидский шах. Содержит только корень женьшеня;
  • Максодерм (крем): витамины В и С, масло зеленого чая, экстракт грейпфрута.
  • Многие из них безвредны, стимулируют приток крови, оказывают возбуждающее действие. Могут использоваться курсами для стабильного улучшения эректильной функции у мужчин. Но есть экземпляры и с химическими компонентами, способные вызвать сильнейшую аллергию.

    Применяя наружные средства для увеличения продолжительности эрекции, необходимо учитывать реакцию партнерши, возможны аллергические реакции.

    Прочие средства

    Для лечения эректильной дисфункции используются также капли – настойки женьшеня, левзии, любистока. При регулярном применении усиливается либидо, улучшается качество эрекции.

    Если импотенция вызвана психогенными факторами, то в ряде случаев помогают исправить ситуацию антидепрессанты. Например, Паксил.

  • сексуальная дисфункция.
  • Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

    При возникновении проблем с потенцией улучшение эректильной функции мужчин может быть достигнуто приемом препаратов, массажем или физическими упражнениями. Эти методы помогают вернуть нормальное функционирование половой системы, стимулируют половое влечение и продлевают акт. Важно знать, как повышать потенцию и возвращать нормальную эректильную функцию в домашних условиях.

    Что такое эректильная функция

    В медицинской терминологии под эректильной функцией понимают способность мужчины совершать половой акт. Возникает эрекция после интенсивного наполнения кровью пещеристых тел члена, что происходит при сексуальном контакте. Если эректильная функция ослаблена, возникают проблемы с кровотоком. С психологической точки зрения стабильная эрекция гарантирует успех у женщин, длительный половой акт, способность удовлетворять партнершу и зачать ребенка.

    Причины ослабления эректильной функции

    Факторы появления проблем с эрекцией могут быть следующими:

    • сексуальное воспитание;
    • сильные депрессия, стрессы;
    • неуместное поведение партнерши;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • нарушение циркуляции крови в органах малого таза;
    • атеросклероз;
    • образование тромбов;
    • нарушения эндокринной системы;
    • сбои гипофиза, поджелудочной железы, надпочечников;
    • гормональное расстройство;
    • избыточный вес;
    • проблемы с самоконтролем;
    • уретрит, простатит, прочие мочеполовые заболевания;
    • прием антидепрессантов, антигистаминных препаратов, лечение антикоагулянтами разных болезней;
    • злоупотребление алкоголем, курением, наркотиками;
    • пониженная выработка тестостерона.

    Все эти причины влекут за собой ослабление эрекции, нуждающееся в лечении и профилактике. Ошибочно полагать, что снижение потенции приходит с возрастом – даже у пожилых мужчин она может быть в норме при отсутствии патологий. Повышение эректильной функции мужчин происходит несколькими способами: от улучшения питания и перехода на здоровый образ жизни до приема специальных препаратов.

    Как улучшить

    Усиление эрекции должно происходить комплексно. Основными факторами, на которые полезно обратить внимание при нормализации потенции, являются:

    1. Здоровый образ жизни – позволяет не только активизировать сексуальное желание, но и повысить здоровье в целом. Это включает контроль лишнего веса, становящегося причиной диабета и плохой эректильной функции. Следите за сном (7-8 часов в сутки), отдыхом, избегайте стрессов, откажитесь от вредных привычек. Мужчинам полезно принимать контрастный душ и ходить босиком для улучшения эректильной функции.
    2. Правильное питание – рацион должен быть разнообразным, обогащенным минералами и витаминами. Пища должна на треть состоять из животных жиров, содержащих липиды для синтеза тестостерона. Откажитесь от крепкого кофе, принимайте больше продуктов с витамином Е, цинком и селеном для улучшения эректильной функции.
    3. Регулярная половая жизнь – не стоит избыточно заниматься сексом, но умеренное количество актов приносит только пользу. Реже меняйте партнерш, не вступайте в беспорядочные половые связи, делайте кратковременные перерывы в сексе для повышения состояния либидо и эректильной функции.
    4. Физические упражнения – нагрузки на организм укрепят здоровье больного, будут способствовать предотвращению набора лишнего веса, влияющего на эректильную функцию.

    Средства для улучшения эрекции

    Если вас интересует, как улучшить эректильную функцию в домашних условиях, обратите внимание на следующие методы:

    • медикаментозная терапия – применение таблеток, кремов, мазей;
    • народные средства;
    • пересмотр питания;
    • упражнения для стимулирования простаты;
    • массаж для активности и устранения застоя крови.

    Таблетки

    Если проблемы с эрекцией мужчину беспокоят редко, а врачи не видят противопоказаний в приеме медикаментов, улучшения можно добиться при помощи таблеток. Они действуют кратковременно, усиливают кровообращение в половом члене, но имеют противопоказания: например, повышенное давление, почечная или печеночная недостаточность. К таблеткам, пользующимся популярностью для улучшения потенции относятся:

    • Виагра (Силденафил) – способствует кровенаполнению сосудов полового члена, принимается за полчаса-час до секса, действует около четырех часов;
    • Левитра (Варденафил) – принимается по штуке в день, спустя полчаса обеспечивает улучшение эрекции, действует восемь часов за счет расширения сосудов пениса;
    • Сиалис (Тадалафил) – начинает действовать через 15 минут, результат сохраняется до 36 часов, может применяться в комплексной или монотерапии;
    • Вимакс – аналог Виагры, новый препарат с растительным составом на основе женьшеня, эврикомы, лимонника и гинкго, капсулы повышают потенцию без побочных эффектов (кроме случаев индивидуальной непереносимости компонентов);
    • Аванафил – действует за 20 минут на протяжении шести часов, сокращает время восстановления после эякуляции, обеспечивает продление полового акта по времени на треть от обычного, разрешен гипертоникам.

    Импаза

    Среди препаратов таблетированной формы выделяется Импаза. Она отвечает на вопрос, как повысить эректильную функцию быстро, потому что действует за короткий период и подходит мужчинам любого возраста. Применяются таблетки в качестве восстановительного средства при единичном сексе или в виде элемента систематической терапии. Импаза устраняет недостаточный синтез оксида азота внутри сосудов полового члена, работает на улучшение эректильной функции.

    Уже через 1,5 месяца ежедневного приема средства 80% мужчин отмечают улучшение либидо. За 12 недель препарат восстанавливает эректильную функцию, а в ¾ случаев сохраняет ее на полгода. Медикамент продается без рецепта в аптеке, не требует запивания водой, применяется утром, днем или вечером, совместим с прочими лекарственными средствами на основе органических нитратов. Противопоказаний у таблеток Импаза немного, поэтому улучшение эрекции при помощи них популярно.

    Крем

    Более быстрым действием по сравнению с таблетками отличаются кремы для улучшения эрекции мужчин. Популярными являются:

    • Персидский шах – отечественный препарат, содержащий экстракт женьшеня и гинкго;
    • Viagrin’s Penis Power – дает моментальный эффект за счет наличия в составе масла пшеницы, витаминов А, Е;
    • Himcolin – индийский крем с экстрактами трав, применяется до секса или для профилактики лечения эректильной дисфункции;
    • Максодерм – содержит зеленый чай, грейпфрут, витамины С, Е.

    Народные средства

    Тем, кто интересуется, как улучшить эректильную функцию в пожилом возрасте, приходит на помощь народная медицина. Популярными являются сборы и травы, обладающие свойствами афродизиаков. В фитотерапии используются семена, растения для улучшения работы эндокринных желез и повышения уровня тестостерона. Вот некоторые рецепты:

    1. Смешать в равной пропорции семена лука, чернушки, моркови, крапивы, залить горячим маслом, настаивать месяц и пить по столовой ложке в день.
    2. Принимать ежедневно мед и маточное молочко, для профилактики – прополис.
    3. Использовать тыквенное масло, петрушку, имбирь, перец, корицу.
    4. Пить отвар травы зверобоя или корня пастернака.
    5. Смешать в равных пропорциях мед и грецкие орехи, есть трижды в день по чайной ложке, запивая зеленым чаем.

    Упражнения

    Если мужчина интересуется, как продлить эрекцию, ему помогут физические упражнения, направленные на стимулирование простаты и устраняющие застой крови в половых органах:

    1. Парадный шаг – ходите на месте, высоко поднимая колени, пока не почувствуете тепло.
    2. Напрягайте и расслабляйте мышцы ануса и промежности.
    3. Представьте, что задерживаете струю во время мочеиспускания, продержитесь максимально долго.
    4. Приседания – сто раз в день усилят циркуляцию крови в малом тазу и станут профилактикой геморроя.
    5. Подъем таза – лежа на полу, нужно поднять вверх полусогнутые ноги и ягодицы. Повторите 30 раз и семь полноценных циклов.

    Массаж

    Улучшение эректильной функции мужчин может быть достигнуто специальным массажем для стимуляции венозного кровообращения. Его можно делать самостоятельно или при помощи специалистов. Массаж направлен на повышение потенции, воздействие на биоактивные точки, влияющие на половую функцию. Основные принципы выполнения процедуры для улучшения потенции, которую лучше делать вечером:

    • легкие растирающие массирующие действия в области поясницы и крестца;
    • надавливайте на крестец по три секунды 10 раз;
    • массирование надчревной области тремя пальцами по пять секунд;
    • надавливать на парные биоактивные точки на стопах.

    Продукты

    Для повышения потенции нужно принимать следующие продукты питания, которые влияют на здоровье мужчины:

    • грецкие орехи, фисташки, оливковое масло;
    • фрукты: цитрусовые, инжир, гранаты;
    • овощи: лук, зелень, репа, чеснок;
    • белки: постная говядина, рыба, яйца, дичь, морепродукты;
    • пряности: чабрец, мята, анис, тмин, тыквенные семечки;
    • грибы, ржаной хлеб, кисломолочные продукты;
    • скумбрия, камбала;
    • смесь меда с молоком, яйцами и пивными дрожжами;
    • масса из чернослива, изюма, инжира, грецких орехов;
    • кунжут, каштаны, бобы, семена моркови.

    Ароматерапия

    Эфирные масла тоже могут способствовать стимуляции эректильной функции. При отсутствии аллергии на летучие вещества использование ароматерапии поможет нормализовать потенцию. Для улучшения эрекции лучше применять:

    • сандаловое дерево;
    • пачули;
    • иланг-иланг;
    • можжевеловое масло.

    Пользоваться маслами нужно аккуратно: каплю нанести на запястье или место, где прощупывается пульс. Понемногу можно добавлять эфиры в воду при уборке комнаты, аромалампу, увлажнитель воздуха, ванну. Масла богаты летучими веществами, попадающими в организм и усиливающими работу эндокринных желез. Большинство эфиров считаются природными гормонами, улучшающими эректильную функцию мужчин. От их использования нет негативных последствий.

    Как быстро восстановить эректильную функцию после акта

    При необходимости улучшения эректильной функции уже после проведенного полового акта мужчинам следует воспользоваться следующим советами:

    • вакуумное воздействие – специальный прибор надевается на половой член, нагнетает вакуум и улучшает приток крови в пещеристые тела;
    • таблетки из группы быстрого действия – Импаза, Виагра, Сиалис;
    • приседания или несколько упражнений для тонизирования мышц промежности (бег на месте, напряжение области между анусом и яичками);
    • принять контрастный душ;
    • съесть смесь меда, грецких орехов, кураги и чернослива, которые предварительно надо измельчить.

    Видео: Как мужчине продлить эректильную функцию

    Продолжительная и стойкая эрекция позволяет мужчине чувствовать себя в постели Богом, а ее ослабление становится страшной и мучительной трагедией. Проблема решается с помощью специальных препаратов – таблетки для стояка продаются в аптеках и в Интернете. В зависимости от причины можно остановиться на или же прибегнуть к аптечным лекарствам.

    Какие есть таблетки, чтобы долго был стояк?

    Таблетки для мощного стояка делятся на несколько видов:

    • Средства «скорой помощи», обеспечивающие продолжительную и мощную эрекцию через полчаса-час после приема;
    • Препараты для курсового приема, способствующие за счет воздействия на причины ослабления.

    Новейшие разработки для мужчин

    Инновационные биодобавки борются с бессилием, не оказывая негативного влияния на здоровье. Таблетки не имеют побочных действий и отличаются коротким перечнем противопоказаний – несовершеннолетний возраст и гиперчувствительность к действующим компонентам.

    Приобретать натуральные таблетки для сильного стояка члена рекомендуется на официальных сайтах компании изготовителя. Наличие подобных фитосредств в аптеке однозначно свидетельствует об их контрафактной природе. Онлайн дилеры также грешат реализацией поддельной продукции по заниженной стоимости. ЗАПОМНИТЕ!!! Стандартная цена всех за 1 упаковку– 990 рублей. Погрешности могут быть, но явно не в меньшую сторону.

    Libido Drive

    Он воздействует на организм следующим образом:

    • Действующее вещество попадает в кровь;
    • Под его влиянием расширяются артериальные просветы и сужаются венозные;
    • Активизируется циркуляция крови, она наполняет кавернозные тела;
    • После сексуальной стимуляции наступает железный стояк.

    Этот препарат предназначен только для активизации эрекции, на он не воздействует. Эффект наступает через час после приема и сохранятся до 4 часов. Дозировка согласовывается с медицинским специалистом исходя из актуального состояния пациента.

    Гарантированная действенность Виагры комбинируется с рядом ограничений. Таблетки не сочетаются с алкоголем, кроме того их нельзя принимать в отдельных случаях:

    • Пациент одновременно принимает препараты, активизирующие синтез оксида азота, нитраты, ВИЧ-ингибиторы;
    • Нарушение свертываемости крови;
    • Патологии глазной сетчатки;
    • Тяжелые сердечные и сосудистые болезни;
    • Язва;
    • Возраст до 18 лет;
    • Непереносимость главного или дополнительных компонентов.

    Прибегать к столь сильнодействующему средству рекомендуется мужчинам с тяжелой импотенцией органического генеза. Молодым людям, страдающим сбоями, стоит начинать лечение с более мягких лекарственных средств или биодобавок. Стоимость Виагры варьируется от 500 до 5000 рублей (точный ценник зависит от количества таблеток в пачке, концентрации действующего вещества, аптечной наценки).

    Также относится к селективным ингибиторам. Это таблетки для долгого стояка, их действие длится до 12 часов, а первые признаки эффекта наступают через полчаса после принятия.

    Главный действующий компонент – , который действует по тому же принципу, что и другие вещества из этой группы.

    С точки зрения урологов и андрологов, именно Сиалис максимально эффективен для терапии дисфункции у пожилых мужчин при неукоснительном соблюдении рекомендаций и дозировок, предписанных врачом.

    Таблетки на основе тадалафила можно комбинировать с алкоголем, однако, они также имеют перечень ограничений к приему, большая часть которых идентична Виагре. Кроме того, Сиалис противопоказан при тяжелых почечных патологиях. Таблетки относятся к дорогому ценовому сегменту, радиусный ценник – 1000-7000 рублей.

    Левитра

    Согласно мнению медиков, – препарат достаточно мягкого воздействия среди всех ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа. Действующий компонент – варденафил.

    Главное достоинство таблеток – быстрое начало действия, через 5-15 минут после употребления. Влияние на организм сохраняется около 8 часов.

    Механизм действия такой же, как и у предыдущих средств. Для достижения результата требуется механическая стимуляция полового члена. Дневная норма определяется лечащим врачом.

    Левитру нельзя пить при тех же состояниях, что Виагру с Сиалисов. Особенные ограничения – деформация пениса и нарушение аминокислотного обмена. Ценовой диапазон – 800-3400 рублей.

    Силденафил «Северная Звезда»

    Дешевые таблетки, выпускаемые отечественными изготовителями. В названии препарата содержится информация об активном компоненте. Полный аналог Виагры также предназначен для достижения эрекции. Чтобы долго был стояк необходимо выпить таблетку в дозировке, рекомендованной врачом, за 1-2 часа до сексуального акта.

    Механизм действия лекарственного средства:

    • Активные компоненты расслабляют мускулатуру пениса;
    • Начинается интенсивный приток крови к пещеристым телам;
    • Возникает стабильная эрекция.

    Как и другие селективные ингибиторы, Силденафил «Северная звезда» показан для терапии значительных органических нарушений половой функции.

    Запрещено принимать таблетки при:

    • Сердечно-сосудистых заболеваниях;
    • Недавно перенесенном инфаркте или инсульте;
    • Искривлении пениса;
    • Низкой свертываемости крови;
    • Почечных и печеночных дисфункциях;
    • Индивидуальной непереносимости действующих веществ.

    Препарат свободно продается в аптеке, по стоимости 350-600 рублей (в зависимости от дозировки и количества таблеток).

    Импаза

    Недорогой гомеопатический препарат, производимый на основе разведенных антител к эндотелиальной NO-синтазе. Результативность таблеток обеспечивается повышением производства оксида азота после попадания в кровь препарата.

    Благодаря активному синтезу расслабляются гладкие мышцы полового органа, повышается приток крови и возникает продолжительный стояк. С помощью можно добиться ситуативной эрекции, а также пройти курс лечения для восстановления сниженной потенции. Дневная доза назначается врачом на основе состояния здоровья пациента и выраженности проблемы.

    Гомеопатическое средство безопасно для организма, однако превышение дозировок ведет к расстройству работы органов пищеварения, аллергическим реакциям, болям в области таза и эпигастрия. Купить Импазу можно примерно за 500 рублей.



    Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
    ПОДЕЛИТЬСЯ: