При гипертонической болезни вам поможет мудра для понижения давления. Как показывает практика, она нормализует давление уже через 15 минут!
Восточные мудры на протяжении веков использовали не только для . Помимо духовной нагрузки они имеют вполне практическое применение. Перераспределяя потоки энергии в теле, мудры влияют на психическое и физическое состояние человека, и с успехом излечивают заболевания.
Мудра для понижения давления применяется для восстановления здоровья и нормализации давления при гипертонии¹.
Артериальная гипертензия — хроническое заболевание, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления, связанным с расстройством нервной регуляции.
1. Средний и безымянный пальцы, а также мизинцы правой и левой руки скрестить.
2. Мизинец правой руки должен находиться снаружи.
3. Выпрямить указательный палец левой руки.
4. Выпрямить большой палец левой руки.
5. Согнуть указательный палец левой руки и прижать его к основанию указательного пальца правой руки.
6. Большой палец правой руки согнуть и поместить под согнутый указательный палец левой руки.
¹ Артериальная гипертензия или гипертония - стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше (
Стоит завести разговор о необычных человеческих возможностях, и на ум сразу же приходят мудры – особые положения тела и жесты, оказывающие влияние на жизнь, здоровье и настроение.
Данную методику практикуют при многих сердечно-сосудистых заболеваниях , включая артериальную гипертензию .
Эффективность методики объясняется тем, что на пальцах сосредоточены тысячи связанных с мозгом осязательных нервных окончаний, а многие мозговые центры, отвечающие за двигательную активность, связаны с руками.
Мудры позволяют расслабиться, снять напряжение, привести в порядок собственные мысли, а вместе с этим снизить артериальное давление.
Мудрами называют комбинации пальцев, которые сложены в определенной последовательности . Некоторые врачи и целители называют их «йогой для пальцев». Это связано с тем, что все энергетические меридианы начинаются с пальцев, и каждый из них отвечает за определенную систему или орган в человеческом организме.
Выполняя мудры от высокого давления, человек направляет поток энергии в определенную область. Одни упражнения дают эффект спустя некоторое время, а другие – сразу.
Чтобы разобраться с тем, что такое мудры и как они работают, достаточно понять, что определенные комбинации жестов, пальцев и рук проецируются в мозгу определенными состояниями, влияющими на работу органов. На ладонях присутствуют проекции внутренних органов . Большие пальцы контролируют работу шеи и головы, безымянные и средние – работу ног, а указательные и мизинцы – работу рук.
Польза мудр для здоровья очевидна : они купируют боль, снимают стресс, повышают тонус и улучшают самочувствие.
Видео: "Что такое мудры и как они работают?"
Ладони являются «окнами» организма, через которые он обменивается энергией и информацией с окружающей средой. Учеными доказано, что более трети сигналов поступает в мозг от рук , а значит, отношения «мозг-руки» сказываются как на работе мозга, так и на состоянии всего организма.
Чтобы поддерживать артериальное давление в норме, нужно регулярно заниматься, в т.ч. для профилактики . К процессу следует подходить осознанно, т.к. мудры координируют энергетические потоки организма. Во время занятий нужно принимать удобное положение, прислушиваться к собственному телу и представлять, как расширяющиеся сосуды наполняются жизненной энергией.
Считается, что мудры способны если не полностью исцелить человека, то улучшить его самочувствие. Главное – понимать, что делать все мудры подряд нельзя. Надо выбрать несколько комбинаций, предназначенных для лечения артериальной гипертензии , и правильно выполнять их.
Прежде чем делать мудры, необходимо :
Выполнять упражнения желательно на выдохе, напрягая и «подтягивая» мышцы живота
. Не будет лишним и повторение аффирмаций – 
определенных фраз, закрепляющих нужный результат в подсознании. Например, можно говорить: «Мои сосуды расширяются, а давление постепенно снижается».
При выполнении мудр следует сосредоточить внимание внутри себя, отрешиться от внешних факторов, – одним словом, сконцентрироваться на процессе.
Плечи в момент выполнения упражнений должны быть распрямленными, спина – ровной, а дыхание – медленным и размеренным. Комбинации, предназначенные для снижения повышенного давления, довольно просты, поэтому проблем с ними возникнуть не должно.
Общую технику выполнения мудр можно описать в нескольких пунктах :
Многие опасаются, что мудры могут навредить здоровью, и интересуются перечнем противопоказаний к их выполнению. Однако поводов для беспокойства нет: «йога для рук» подходит абсолютно всем, т.к. не имеет ни противопоказаний, ни побочных эффектов .
Ниже перечислены самые популярные мудры, предназначенные для снижения артериального давления .
Является одной из самых используемых мудр при лечении сердечно-сосудистых болезней , в частности, артериальной гипертонии . Данная мудра считается очень эффективной: она может спасти жизнь вам и любому другому человеку. Эффект такого упражнения сравним с действием лекарственных средств вроде Валидола или Нитроглицерина, предназначенных для снятия сильных загрудинных болей.
Мудра «Скорой помощи» помогает нормализовать артериальное давление, избавиться от дискомфорта и боли в области сердца, помогает при сердечных приступах и инфаркте миокарда .
Выполнение мудры сводится к следующим действиям :
Выполнять мудру лучше с закрытыми глазами, сидя в кресле или лежа . Дышите ровно и размеренно, выдыхайте ртом и втягивайте живот на выдохе. Представляйте, как сосуды расширяются, а ваше самочувствие становится все лучше и лучше. Руки во время выполнения мудры стоит держать расслабленными на уровне груди. В упражнении должны быть задействованы обе стороны тела.
На данное упражнение отводится от пяти до десяти минут. Обычно этого времени хватает, чтобы артериальное давление пришло в норму. Если же самочувствие не улучшилось, следует сделать небольшой перерыв и повторить мудру еще раз.
Мудра выполняется 5-10 минут . Если за это время вы не почувствуете улучшения, после небольшой паузы повторите мудру снова.
Данная мудра помогает справиться с повышенным давлением за 15 минут . Выполняется она следующим образом: сложите в замок пальцы обеих рук, выпрямите большие и указательные пальцы, затем прижмите их друг к другу. При желании можно поэкспериментировать: не оттопыривать большие пальцы, а прижимать их к указательным (иногда это позволяет добиться большего эффекта).
Техника выполнения мудры «Перст» схожа с техникой выполнения предыдущей мудры . Во время упражнения можно проговаривать следующую аффирмацию: «С каждым выдохом сосуды расширяются, а артериальное давление снижается и достигает нормального значения».
Видео: "Мудры для сердечно-сосудистой системы"
Данную мудру выполняют следующим образом :
Мудра выполняется точно так же, как и предыдущие. Дыхание остается размеренным, а выдохи – очень медленными.
Данная мудра весьма эффективна в том случае, если скачок давления обусловлен перенесенным стрессом .
Сложить руки для мудры «Земля» просто: достаточно соединить подушечки большого и безымянного пальцев, а другие пальцы оставить выпрямленными. Выполнение этого упражнения способствует нормализации психофизического состояния, улучшению объективной оценки собственной личности, устранению последствий стресса, слабости и психического утомления. Кроме того, данная мудра защищает организм от внешних энергетических воздействий негативного характера.
Во время выполнения мудры руки держат на уровне груди и концентрируют внимание на предмете желтого цвета (его можно лицезреть вживую или представлять в воображении). Чтобы усилить действие мудры, можно вдыхать запах мяты .
Является наиболее значимым упражнением при лечении артериальной гипертензии . Она применяется как в лечебных целях (для устранения чрезмерной сонливости и бессонницы, снижения артериального давления), так и в профилактических (для концентрации внимания, реализации интеллектуальных возможностей, обострения наблюдательности и памяти, активации мыслительных способностей).
Кроме того, мудра позволяет снять эмоциональное напряжение , устранить беспокойство, чувство тревоги, меланхолическое настроение, печаль, тоску и даже депрессию.
Для выполнения мудры указательный палец соединяют с большим, а оставшиеся три пальца выпрямляют. В упражнении может быть задействована как одна, так и две руки. Мудру выполняют, обратившись лицом на восток. Руки держат на уровне груди, а перед глазами – предмет синего цвета. Действие данной мудры усиливает запах шелфея. Чтобы добиться стойкого снижения артериального давления, мудру делают от 5 до 6 раз в сутки по пять-десять минут.
Видео: "Мудры от высокого давления: техника выполнения"
На востоке черепаха считается священным животным. Именно она, согласно преданиям, помогла богам добыть из океана священный эликсир бессмертия. Неудивительно, что сегодня мудра «Черепаха» применяется при патологиях сердечно-сосудистой системы, переутомлении и астении .
Для выполнения мудры пальцы правой и левой рук складывают в замок. Большие пальцы соединяют боковыми поверхностями и слегка отгибают. В результате получается фигура, очертания которой похожи на форму черепахи. Данное упражнение позволяет совместить все меридианы, которые пролегают через верхние конечности, замкнуть круг и предотвратить утечку жизненной энергии из организма. Интересно, что мудра «Черепаха» может использоваться людьми, которые чувствуют воздействие энергетического вампира, находящегося рядом.
Чтобы достичь стойкого снижения АД, перечисленные мудры в предыдущем разделе стоит выполнять ежедневно . Продолжать такую «терапию» стоит даже после выздоровления. Делать мудры можно в любой последовательности. В этом деле главное – регулярность и соблюдение техники выполнения упражнений.
Статья Вам помогла? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Будьте добры, кликните по одной из кнопок:
02.06.2017
Гипертония – болезнь, которая сопровождается повышенным давлением, болью в груди, шуме в голове.
Лечение этого заболевания – комплексный подход со стороны медикаментозного вмешательства и духовной терапии. Человеческое сознание безгранично, оно способно влиять не только на его судьбу, но и сознание, даже состояние здоровья. Один из таких способов духовного оздоровления - «мудры от давления».
Существует несколько разных мнений о причинах возникновения гипертонии. Врачи неоднозначны в определении этого вопроса. Самые распространенные симптомы, которые могут вызывать болезнь повышенного давления следующие:
Существует мнение врачей, что порой человек страдает от гипертонии из-за обиды на кого-то, зависти и прочих негативных переживаний. Именно психоэмоциональное состояние пациента, его постоянные негативные мысли, которые он через себя пропускает, приводит к тому, что происходят сбои в работе сердца, а как следствие, и повышение давления.
Привести такое состояние может к куда более печальным последствиям: аневризма аорты, инфаркт, инсульт и прочим необратимым заболеваниям.
Поэтому следует при первых признаках повышения давления обратиться к врачу. Иногда, своевременное обращение к медицинскому сотруднику может повлиять на интенсивность лечения. К примеру, можно вместо лекарств использовать специальные упражнения, которые называются «мудры от повышенного давления». Это целый комплекс специальных упражнений, которые направлены на нормализацию работы организма и духовного успокоения в целом.
Мудры – комплекс упражнений, который представляет собой складывание определенным методом пальцев рук. Такое действие называется еще йогой для пальцев. И это не случайно, ведь определенная точка на пальцах отвечает за работу той или иной части организма, подобрав правильное сочетание нажатий, мы благоприятно воздействуем на работу наших органов.
Символическая комбинация пальцев, кистей рук, это не просто чья-то выдумка, это целая наука, которую следует изучать тщательно, чтобы не навредить себе от незнания. Некоторые люди посвящают изучению этой мудрости года. Также существует правило – не следует использовать для излечения абсолютно все существующие мудры.
Лучше выбрать одно или несколько положений пальцев и использовать их регулярно. Такие упражнения, если не вылечат, то помогут максимально нормализовать работу сердечнососудистой системы, восстановить душевное равновесие, нормализовать спокойный сон.
А для того, чтобы максимально правильно выполнять мудры, необходимо знать еще несколько правил:
Мудры при высоком давлении эффективно справятся с купированием боли, способствуют успокоению, восстановлению душевного равновесия, улучшают тонус и состояние человека в целом.
И самое главное – у такого лечения отсутствуют противопоказания. Йогу для пальцев могут использовать абсолютно все пациенты, которые страдают от гипертонии и прочих заболеваний.
Особенностью применения мудр является то, что заняться ими вы можете в любом месте в любое время. Для этого не обязательно создавать определенную обстановку.
Если вы почувствовали головокружение, сдавливание в груди, пульсацию в висках, не имеет значение, находитесь вы на работе, в автобусе, на улице.
Приняв правильное положение пальцев рук вы через некоторое время поймете, что ваше состояние приходит в норму. Вы можете использовать следующие упражнения:
Как и любая другая восточная методика, мудры от давления направлены на успокоение, получение позитивной энергетики, познание своего внутреннего мира. Не стоить думать, что выполнение данных упражнений полностью избавит вас от болезней или предотвратить прием медикаментов.
Нет, такого результата не может гарантировать ни один врач. Мудры могут помочь вам успокоиться, расслабиться, купировать боль, максимально нормализовать ритм сердца.
Но при постоянном возрастании болевых синдромов, не стоит медлить – нужно сразу обратиться к врачу, который поможет назначить правильное эффективное лечение.
Версию, что гипертоническая болезнь сердца развивается у людей, которые затаили обиду на кого-либо, завистливы, обижены или злы, поддерживают как пациенты, так и сами медики.
Известно, что психоэмоциональное состояние человека напрямую связано с его физическим здоровьем. А при повышенном артериальном давлении малейшее переживание, не говоря уже о сильном стрессе, может привести к гипертоническому кризу.
Существуют определенные мудры для снижения артериального давления, успокоения и умиротворения. Эффективность этого метода лечения высокого артериального давления официально научного подтверждения не получила.
Но многие пациенты используют его и утверждают, что чувствуют себя намного лучше и во время приступов гипертонии мудры действительно помогают им успокоиться и вернуть показатели давления к относительной норме.
Мудра – это ритуально-символический, священный жест, который используется в буддизме для олицетворения каких-либо понятий или идей. По своей сути это простое сложение пальцев рук, образующее определенную фигурку.
Считается, что мудры способны исцелить человека, если не полностью, то хотя бы значительно улучшить его самочувствие. Но нельзя делать все подряд мудры – нужно выбрать одну или несколько, которые предназначены для лечения конкретного заболевания, и выполнять их правильно.
Например, мудры от высокого артериального давления следует делать так:
Складывать пальцы, делая мудры от давления, следует синхронно на обеих руках, а дышать при этом размеренно и глубоко, выдыхая так, словно своим дыханием нужно окутать и согреть весь окружающий мир.
Нужно сесть и расслабиться, руки согнуть в локтях и разместить перед корпусом тела. Затем сплести пальцы рук замком так, чтобы крайним оказался мизинец правой руки – это важно!
Указательный палец левой руки согнуть, завести за указательный правой и прижать к его основанию.
А теперь большой палец правой руки нужно согнуть и провести под согнутый указательный палец левой кисти. Выпрямленный большой и указательный пальцы при этом остаются ровными, не нужно напрягать их.
Выполняя эту мудру, нужно не забывать правильно дышать.
Эта мудра считается одной из самых действенных в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и всего, что касается сердца и артериального давления. По силе своего действия ее сравнивают с дозой валидола или нитроглицерина – вот насколько сильна может быть эта мудра, если правильно выполнять ее каждый день.
Техника не так уж сложна и быстро запоминается:
Вот и все. Такая несложная комбинация может снять сердечный приступ не только самому пациенту, если он выполнит ее, но и другому человеку, находящемуся рядом.
Делать ее нужно сидя или лежа, в полностью расслабленном состоянии, закрыв глаза и представляя себе сердце, сосуды которого постепенно расширяются.
При этом следует медленно вдыхать и выдыхать через рот, на выдохе втягивая живот и мысленно повторяя: «Сосуды моего сердца расширяются с каждым вдохом, мое состояние становится лучше и лучше».
Продолжительность одного сеанса – не менее 5 минут. Если улучшения за этот промежуток времени не наступило, следует через некоторое время повторить мудру.
Эта мудра также эффективна при гипертонической болезни, выполняется она очень просто. Руки нужно поднять перед собой и сплести пальцы в замок. Затем вытащить указательные и большие пальцы и прижать друг к другу. Далее есть два варианта выполнения. В первом варианте большие пальцы оттопыриваются, во втором прижимаются к основанию вытянутых указательных пальцев.
Такую мудру рекомендуют делать 10-15 минут. При этом нужно медленно выдыхать через рот и медленно проговаривать про себя « Мои сосуды расширяются, расширяются и расширяются, мое давление стабилизируется, снижается и снижается, и возвращается к нормальным показателям 120/80 мм.рт.ст.».
В буддизме черепаха является священным тотемом, ее почитают и ей поклоняются. Согласно индийскому мифу, именно черепаха достала со дна океана элексир бессмертия для богов.
Итак, делают мудру следующим образом:
Если сомкнуть пальцы рук, как указано выше, совместятся все меридианы в организме человека, круг замкнется, и он будет надежно защищен от возможной утечки положительной энергетики. В то же время плоскость, которую образуют сомкнутые пальцы, является накопителем жизненной энергии, которая будет направлена на восстановление и поддержание здоровья.
Чтобы вылечить артериальную гипертензию и не допускать скачков давления, рекомендуется выполнять эти мудры каждый день, желательно дополнять их дыхательной гимнастикой для снижения давления. Видео в этой статье как раз расскажет, что собой представляют мудры на практике.
Укажите своё давление
Говоря о необычных человеческих возможностях, стоит вспомнить о мудрах, с помощью которых мы можем влиять на свою жизнь, здоровье и настроение. Примерно третья часть мозговых центров, отвечающих за двигательную активность, связана с руками. А на концах всех пальцев сосредоточены тысячи осязательных нервных окончаний, связанных с мозгом. Тайна совершенства человеческих рук – в непрерывной связи с мозгом. Люди это заметили тысячи лет тому назад и научились использовать во благо. Как именно?
Мудры – это комбинации пальцев, сложенных в определенной последовательности .
Их не случайно называют йогой для пальцев, ведь каждый из них отвечает за какой-то орган или систему в человеческом организме, именно от пальцев начинаются все наши энергетические меридианы.
Выполняя мудру от высокого давления, мы направляем в определенную область поток энергии. Если комбинация точная, она оказывает лечебное воздействие. Одни упражнения дают быстрый эффект, с другими надо работать какое-то время.
Чтобы поддерживать давление в норме, надо заниматься регулярно, с целью профилактики. Важно подходить к процессу осознанно, понимая, что происходит, так как мудры от давления – повышенного или пониженного – координируют энергетические потоки организма. Для занятий надо принять расслабленную позу и прислушиваться к организму, представляя, как жизненная энергия наполняет расширяющиеся сосуды.
Ладони – это окна организма, активно участвующие в энергоинформационном обмене с окружающей средой. Отношения «мозг-руки» заметно влияют на нормальную работу мозга, а, значит и всего организма. Более трети сигналов в мозг поступают от рук.
Благодаря такой необычной энергообеспеченности каждый жест изменяет электромагнитное поле вокруг нас. Поэтому человек использует эту способность рук, оздоравливая себя и других. Кисти, как и стопы, – это мини-копия человеческого тела.
Большой палец контролирует работу головы и шеи, указательный и мизинец – рук, а безымянный и средний – ног. На ладонях есть проекции всех внутренних органов. Определенные комбинации рук, пальцев и жестов проецируются в мозгу какими-то состояниями, влияющими на работу органов.
Мудры полезны для здоровья: в считанные минуты снимают стресс, купируют боль, улучшают тонус и самочувствие . Применять «йогу для рук» можно всем, противопоказаний и побочных эффектов у нее нет. Увидеть мудры, улучшающие качество жизни, можно на этом ролике
Практиковать все мудры при гипертонии можно когда угодно и где угодно. Но стабильный результат будет только после того, как сформируется представление о тонком теле, энергетических центрах, способах визуализации. При стабильно повышенном давлении надо, прежде всего, лечь. Постепенно, от кончиков пальцев на ногах, расслабить все мышцы.
Следите за дыханием: полезны упражнения с подтягиванием живота при долгом выдохе. Можно повторять: «Мое давление понижается, понижается и понижается». Соблюдайте осанку, раскройте грудную клетку, внимание направляйте внутрь себя. Руки параллельно заняты мудрой от давления. Выдыхать надо медленно и очень тепло, как бы согревая дыханием окружающее пространство.
Техника выполнения мудр от давления несложна. Начинать можно с самых простых вариантов. Сделайте корзинку из пальцев, чтобы правый мизинец был на внешней стороне. Теперь надо освободить большие и указательные фаланги.
После этого левый указательный палец в согнутом виде прижимают к правому указательному. Согнуть правый большой палец и заложить под согнутый левый указательный. Правый указательный и большой левый выпрямлены, руки расслаблены.
Она не случайно носит такое громкое название. Освоив ее в совершенстве, можно спасать и свою жизнь, и реально помочь больному. Ее сравнивают по эффективности с воздействием валидола, который используют при резкой боли за грудиной. Главное, приступить к гимнастике при симптомах приступа. Метод эффективен при сердечной недостаточности – от аритмии до инфаркта.
Методика практики: подушечки указательного пальца располагают у основания большого, а концы 1-го, 2-го и 3-го – соединяют вместе. Выпрямляют одни мизинцы. Мудру «Скорая помощь» от головной боли и давления делают параллельно двумя руками.
Удобная поза – лежа или сидя, с закрытыми глазами. На выдохе, подтягивая живот и представляя свое сердце, надо мысленно говорить: «Сосуды расширены, состояние улучшилось». Выдыхать ртом долго, как бы согревая пространство.
Руки с мудрами для понижения давления находятся на полу или на подлокотниках кресла. Если сосредоточиться на фоне в зеленоватых тонах, эффективность упражнения усилится. Стимулирует работу мозга запах герани (растения или эфирного масла). При необходимости процедуру можно повторить после небольшого отдыха.
Согласно индийским легендам, черепаха помогала богам добывать священный напиток бессмертия, получив, таким образом, свой особый статус. Практика полезна при сердечных патологиях, переутомлениях, астенических синдромах.
Часто мы складываем руки «в замок», не задумываясь об этом. Это и есть «Черепаха», предупреждающая утечку жизненной энергии. Большие пальцы прижаты и отогнуты, направляя «голову черепахи» к сердцу. Тело расслаблено, дыхание – спокойное, с контролем живота в момент выдоха.
Смыкая пальцы, мы совмещаем меридианы на руках и замыкаем круг, аккумулируя биологическую энергию. Мудру «Черепаха» используют от энергетических вампиров. Полезно выполнять упражнение, представляя (или рассматривая) зеленый фон.
«Ваджра» (или «Перст») рекомендуют при нарушениях кровообращения, сердечной патологии, в том числе и с артериальной гипертензией. Следите за дыханием, представляя себе нормализацию АД. Помогает визуализация расширенных сосудов и проговаривание соответствующих аффирмаций.
«Ваджра» в Индии означает оружие бога грома Индры. Для выполнения упражнения по три пальца надо скрестить, а первыми и вторыми – соприкасаться. Испытывайте варианты с оттопыренными и прижатыми фалангами – эффект от смены позиции неодинаков.
Выдерживают мудры для понижения артериального давления 15 минут. Дыхательные упражнения, визуализация и аффирмации – аналогичны предыдущим вариантам.
Если что-то непонятно из описаний, изучайте мудры для понижения давления, изображенные на фото. Мудры практикуют, удерживая руки на уровне груди.
Телом надо повернуться на восточную сторону. Третье место в списке не уменьшает степени важности – все мудры для снижения повышенного кровяного давления надо делать ежедневно, в любой последовательности.
По китайской философии, Земля – основа жизни, один из главных элементов, обуславливающих тип личности и склонность к каким-то болезням. Показания к применению: состояние подавленности, психические нарушения здоровья. Для выхода из стресса с минимальными последствиями для здоровья сделайте мудру «Земля».
Методика практики: подушечки большого и безымянного пальцев совместить с некоторым усилием. Все остальные фаланги выпрямить. Систематическая практика не просто успокаивает: нормализуя психоэмоциональное состояние, мы укрепляем самооценку, защищаясь от влияния неблагоприятной среды.
Взгляд сконцентрирован на объекте желтых оттенков (мнимом или реальном). Усилит эффективность практики запах мяты.
Эту комбинацию выделяют как наиболее важную. Она способна поднять настроение, избавить от усталости, беспокойства и даже победить депрессию. Для профилактики практику осваивают для пробуждения скрытых способностей: внимания, памяти, мышления. Для лечения мудру применяют для стабилизации АД, улучшения качества сна.
Мудра для нормализации давления предполагает совмещение первого и второго пальцев при остальных прямых. Практику можно делать и одной рукой. Лицо повернуто к востоку, взгляд сосредоточен на синем фоне или его ощущениях.
Чтобы усилить эффективность мудры, полезно масло шалфея. Мудру, снижающую давление, надо держать по 5-10 мин. 5-6 раз в день.
Будду обычно изображают в виде Шакья-Муни: на троне, инкрустированном алмазами, с достижением высшего просветления.
Помогает метод при нарушении мозгового кровотока, депрессивных состояниях, гипертоническом кризе.
Методика практики: 2-й и 4-й пальцы рук приблизить к своей паре в полусогнутом виде. Третий и пятый – выпрямлены и слегка касаются. Первые пальцы сомкнуты.
Вода – один из главных ингредиентов, создающих человеческое тело. Стихия придает свой шарм Рыбам, Ракам, Скорпионам, а также склонность к недугам, связанным с излишками воды в организме.
Ее накопление, с точки зрения восточной философии, провоцирует общую энергетическую блокаду. При почечной и печеночной недостаточности, отеках – патологиях, нередко сопровождающих гипертонию, надо освоить мудру воды.
Методика практики: правый мизинец согнуть, приблизить к основанию первого пальца, который будет его удерживать. Левая рука захватывает правую снизу так, чтобы левый первый палец перекрывал свою правую пару. Полезны аффирмации: сила воды очищает меня, укрепляет здоровье. Можно визуализировать журчащий горный ручей с холодной чистой водой.
Восстановить энергетический потенциал организма поможет мудра жизни. Гимнастика подарит бодрость, улучшит самочувствие гипертоника. Упражнения полезны при потере остроты зрения – частое осложнение при высоком давлении.
Методика выполнения: подушечки первого, четвертого и пятого пальцев соединяются, а остальные фаланги выпрямлены. Упражнение парное, выполняется синхронно, для обеих рук.
Мудры – особая восточная практика, способствующая правильному распределению жизненных сил по едва уловимым каналам человеческого организма. Техникой, поясняющей, как понизить давление мудрами, в Древнем Китае владели в совершенстве. Эта гимнастика помогает управлять полезной энергией, воздействуя на нее с помощью энергетических каналов рук.
