Правообладатель иллюстрации Thinkstock
Наш организм способен какое-то время бороться со сном, но, как выяснил корреспондент , рано или поздно бессонница приводит ко временному помрачению рассудка или даже к смерти.
На что только мы ни тратим время! К 78-летию, если верить некоторым подсчетам, средний человек девять лет просиживает за телевизором, четыре года проводит за рулем, 92 дня - в туалете и 48 дней занимается сексом.
Но среди всех занятий, поглощающих наше время, есть безусловный чемпион. К 78 годам человек тратит на сон в среднем 25 лет. И если пытаться хотя бы частично отвоевать у Морфея эти годы, то возникает вопрос: как долго человек способен не спать, и каковы последствия продолжительного бодрствования?
Здоровый индивид, пытающийся найти ответ путем эксперимента над собой, вскоре поймет, что задача поставлена непростая.
"Необходимость во сне настолько сильная, что перевешивает голод, - говорит Эрин Хэнлон, доцент Центра сна, метаболизма и здоровья при Чикагском университете в США. - Ваш мозг просто уснет, несмотря на все сознательные попытки с этим бороться".
Почему тяга ко сну столь сильна, ученые не знают. "Точную роль сна еще предстоит выяснить", - замечает Хэнлон. Но, по ее словам, сон каким-то образом "обнуляет" системы нашего организма. К тому же, исследования показали, что регулярный достаточный сон помогает залечивать раны, поддерживает работу иммунной системы, обмен веществ и так далее - возможно, именно поэтому мы себя прекрасно чувствуем, когда хорошо высыпаемся.
С другой стороны, нехватку сна увязывают с повышенным риском диабета, сердечными заболеваниями, ожирением, депрессией и другими хворями. Чтобы их избежать, организм во время бессонных ночей подает нам неприятные сигналы: нам не хватает сил, мы чувствуем себя уставшими, а тяжелые веки сами опускаются на красные глаза. Когда мы продолжаем бороться со сном, у нас падает концентрация и хуже работает кратковременная память.
Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Бессонница заставляет нас чувствовать себя совершенно разбитыми... даже кофе не помогаетЕсли же игнорировать эти сигналы, бодрствуя целыми днями, то в итоге разум сдается. Появляются резкие перепады настроения, паранойя, человек видит несуществующие предметы. Водители-дальнобойщики называют это состояние "увидеть черную собаку". Их профессиональная мудрость гласит: если на дороге появился навязчивый черный песик, нужно срочно остановиться и отдохнуть.
"Люди начинают галлюцинировать и немного сходят с ума", - говорит Атул Малхотра, директор отделения Медицины сна в Калифорнийском университете в Сан-Диего.
Негативное влияние бессонницы на организм отмечалось в ходе многих исследований. В крови повышается содержание гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, и в результате повышается кровяное давление. Одновременно нарушается сердечный ритм и начинаются перебои в работе иммунной системы, рассказывает Малхотра. Как следствие, не высыпающиеся люди становятся нервозными и чаще болеют.
Но проблемы, принесенные приступом бессонницы или чередой вечеринок, обычно пропадают после хорошего сна. "Если вред и есть, то он обратим", - констатирует Джером Сигел, профессор Центра изучения сна при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.
А что если вообще не спать? Печальные последствия постоянного бодрствования проявляются у пациентов с редким генетическим заболеванием под названием "фатальная семейная бессонница".
Вызывающие это заболевание гены имеются примерно у 40 семей во всем мире. В нервной системе носителей из-за генетического дефекта белки преобразуются в так называемые прионы, теряя при этом нормальные свойства. "Прионы - это протеины неправильной формы, и из-за них у пациентов начинаются большие проблемы", - поясняет Малхотра. Прионы сбиваются в комки в нервной ткани, убивают ее и превращают мозг в подобие швейцарского сыра (то же самое происходит при болезни Крейцфельда-Якоба, самом известном из вызываемых прионами заболевании). У людей с фатальной семейной бессонницей наибольший вред причиняется таламусу, глубокому отделу мозга, отвечающему за сон. Поэтому у них начинается бессонница.
Пациент неожиданно перестает спать, и у него появляются странные симптомы - к примеру, суженные зрачки и повышенное потоотделение. Через несколько недель он переходит в постоянное дремотное состояние. Больной ходит как сомнамбула и временами подергивается - подобно тому, как люди порой непроизвольно дергаются при засыпании. За этим следуют потеря веса, впадание в маразм и, в конце концов, смерть.
Однако в таких случаях сама бессонница не считается причиной смерти - заболевание наносит серьезный ущерб головному мозгу.
"Не думаю, что этих людей убивает отсутствие сна", - говорит Сигел. Распространенная пытка бессонницей тоже, насколько известно, не приводит к летальному исходу (хотя подвергающийся ей человек испытывает ужасные страдания).
Схожие эксперименты с лишением сна животных предоставляют дополнительные доказательства того, что бессонница сама по себе несмертельна, но причины, которые ее вызывают, порой способны убить.
В 1980-х годах Алан Рехтшаффен провел в Чикагском университете эксперимент на крысах. Он разместил грызунов на специальных дисках над подносами с водой. Когда крыса начинала дремать (это показывала энцефалограмма), диск проворачивался, толкая грызуна к воде, в результате чего тот просыпался.
Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Всего 40 семей в мире страдает от генетического заболевания под названием "фатальная семейная бессонница"Через месяц такого обращения все крысы умерли, хотя причины их смерти остались невыясненными. По мнению Сигела, скорее всего виной был стресс от пробуждения, который крысы испытывали примерно тысячу раз в день. Он-то и мог износить системы их организма. Среди других симптомов у крыс наблюдались нарушение терморегуляции тела и потеря веса - несмотря на увеличение аппетита.
"В этом и заключается главная проблема изучения сна у людей и животных: человека или зверя нельзя лишить сна без их добровольного содействия, не причинив при этом серьезный стресс, - считает Сигел. - Если наступает смерть, то остается вопрос: что было причиной - стресс или бессонница? Отличить одно от другого непросто".
Всего вышесказанного, по идее, должно быть достаточно для того, чтобы отбить у любого человека охоту ставить над собой эксперименты по лишению сна. Но остается вопрос: как долго человек способен не спать? Чаще всего упоминается рекорд Рэнди Гарднера из Сан-Диего, установленный в 1964 году. Будучи 17-летним старшеклассником, Гарднер провел этот эксперимент в качестве внеклассной научной работы. По заявлению наблюдавших за ним ученых, Гарднер не спал 264 часа (чуть больше 11 суток).
Существуют и другие претенденты на чемпионский титул по бессоннице, хотя эти данные проверить сложнее. Среди них - некая британская женщина, которая в 1977 году выиграла соревнование по беспрерывному качанию в кресле-качалке. Надо полагать, выиграла с большим отрывом - утверждается, что она качалась 18 суток.
Сколько времени человек может обходиться без сна, точно неизвестно. Возможно, оно и к лучшему: принимая во внимание вред, который люди наносят себе подобными опытами, составители Книги рекордов Гиннеса еще в прошлом десятилетии решили больше не регистрировать достижения в этой категории.
Ухудшались. У добровольцев появлялись вначале слуховые, а затем и зрительные галлюцинации. Менялся гормональный фон, ухудшалась память. Подопытных раздражали яркие цвета, их речь становилась невнятной, они постоянно ощущали сильную слабость.
На четвертые-пятые сутки подобных марафонов начинают разрушаться клетки головного мозга, и на этом этапе исследования прекращались, ведь в противном случае людям может быть нанесен непоправимый вред.
Участники эксперимента обычно проводят свои бессонные часы в компаниях друзей. По их отзывам, если бы приятели не давали им уснуть, они бы сдались уже на вторые-третьи сутки.
В книгу рекордов Гиннеса записаны имена людей, которым удалось установить рекорд по количеству бессонных ночей. Первым в ней упомянули американца Ренди Гарднера. Ему удалось продержаться без сна 11 суток, однако в дальнейшем его показатель превзошел другой американец – Роберт Мак-Дональдс. Организм этого человека оказался настолько выносливым, что позволил тому не спать 19 суток. Однако после этого создатели книги рекордов отказались вносить новые бессонные победы, чтобы люди не подвергали свое здоровье неоправданному риску.
Здоровью ни Гарднера, ни Мак-Дональдса не был нанесен серьезный вред. Проспав после эксперимента 14-15 часов, они вновь стали чувствовать себя нормально.
Впрочем, известны и вовсе невероятные истории о людях, способных не спать годами. К примеру, такой особенностью обладает Тай Нгок, проживающий во Вьетнаме. После того как он переболел лихорадкой, у него началась бессонница, которая длится уже 38 лет. Другой его соотечественник бодрствует несколько меньше – 27 лет. Однажды Нгуен Ван Кха, закрыв глаза, почувствовал сильное жжение и увидел языки пламени. С тех пор вьетнамец в буквальном смысле ни разу не сомкнул глаз.
А вот у англичанина Юстаса Бернетта не наблюдалось никаких патологий. Однажды вечером он просто понял, что, несмотря на поздний час, спать ему не хочется. И с тех пор вот уже 56 лет, в то время как его домочадцы видят сны, он, по его словам, разгадывает кроссворды.
Существует твердая уверенность, что человек не может жить без воздуха, воды, пищи и сна. С каждым годом все больше проводится экспериментов, так ли в действительности невозможно существование без этих условий. Доказано, что в среднем, без воздуха можно протянуть около полутора минут, без воды примерно 5 дней, без пищи - не более двух месяцев. А без сна каждый человек может обходиться разное время.
Организм человека устроен таким образом, что ему необходима постоянная смена циклов бодрствования и сна. Во сне проходит почти треть жизни. Сон необходим для восстановления жизненных сил и энергии. Бессонница мучительна для любого живого организма. Еще в древнем Китае существовала казнь бессонницей. Организм человека доводили до полного истощения, не давая ему отдыха.
Сон является основным показателем психического здоровья. Человек, имеющий возможность спать 7-8 часов в сутки, является полноценным членом общества. Люди недосыпающие или спящие большее количество часов, как правило, чувствуют себя вялыми и несобранными. Только представьте, одна бессонная ночь снижает работоспособность на 30%, две подряд уже на 60%. Пять и более бессонных способны заметно подорвать психическое здоровье.
В 1965 школьник Ренди Гарднер поставил рекорд, не спав в течение 11 дней. Первые сутки чувствовал себя вполне естественно. Через пару дней у него начались головные боли. Также стали проявляться первые признаки болезни Альцгеймера, то есть потери памяти. Ближе к концу эксперимента у школьника начался тремор рук галлюцинации. Он не мог концентрироваться и выполнять даже простейшие задачи. Эксперимент был прекращен.
Позже, по неподтвержденным источникам, неким мужчиной был установлен срок без сна в 28 дней.
Мировой рекорд по времени, проведенному без сна, принадлежит некому Роберту МакДоналду, который обойтись без отдыха и без специальных возбуждающих средств в течение 18 дней и 21 часа. Однако учеными установлено, что этот случай скорее исключение из общих правил, так как средний период без сна и особого вреда для здоровья составляет всего 3-5 дней.
Безусловно, она невозможна. Через несколько суток начинается необратимое изменение общего гормонального фона. По прошествии 5-7 дней клетки головного мозга, не выдерживая нагрузки, начинают разрушаться, что может привести к необратимым последствиям.
Ученые говорят о том, что при сильных перегрузках организм способен на так называемый «поверхностный сон», то есть человек вроде не спит и выполняет свою работу, но часть мозга при этом дает себе возможность передохнуть.
Конечно, эксперименты с бессонницей крайне опасны, и не стоит искушать свой организм пробами поставить рекорд. Для полноценной жизни и крепкого здоровья обязательно давайте себе отдых и нормальный сон.
Люди примерно третью часть жизни проводят во сне. Он так же необходим для жизни, как дыхание, вода и пища. Будучи долго лишенным полноценного сна, человек начинает испытывать проблемы со здоровьем.
В 1964 году юноша Рэнди Гарднер из Сан-Диего участвовал в эксперименте и не спал 11 дней, в результате чего был занесен в книгу рекордов Гиннеса. В первые он ощутил усталость и раздражительность, а на шестой день у него стали появляться признаки, предвещающие болезнь Альцгеймера, затем галлюцинации и , дрожь в , речь, забывчивость.
Позднее этот рекорд побил 42-летний британец Тони Райт, который бодрствовал также 11 дней, но на несколько часов дольше Рэнди Гарднера. В это время он ел только фрукты и овощи, пил настои, играл в бильярд и вел дневник. В книгу Гиннеса Тони так и не попал, поскольку категория депривации (лишение) сна была исключена администрацией из книги из-за ее губительности для здоровья.
Известны случаи и гораздо более длительного бодрствования, но это в основном люди с определенными исключительными особенностями. Обычный же человек в среднем способен обходиться без сна 3-5 суток ценой очень больших усилий.
Здесь имеют значение и индивидуальные особенности человека. Кому-то на отдых и восстановление требуется до 12 часов в сутки, а кому-то хватает 4 часов сна (как хватало, например, Наполеону и еще нескольким историческим личностям). Кто-то может пребывать в активном состоянии дольше, а кто-то меньше. Есть мнение, что на потребность в сне влияет сила и мощь энергетики человека, его биополя, которое уже даже могут фиксировать некоторые приборы.
Бывает, что люди не спят по несколько суток, работая над срочным проектом, находясь в экстремальной ситуации или на войне.
В любом случае, без необходимости лучше не испытывать возможности своего организма и обеспечивать ему полноценный сон. После регулярного и длительного недосыпа организму трудно восстановиться. Последствия этого - головокружения, замедленная реакция, путаная речь, нарушения пищеварения, падение остроты зрения, проблемы с нервной системой, депрессия, ускоренное старение, снижение мыслительных и физических способностей и т.д.
Учеными было установлено, что одна бессонная ночь снижает когнитивные функции человека на 30%, две ночи - на 60%. Потом начинает меняться гормональный фон, связи между нейронами в коре головного мозга, страдает психика. Чем дольше длится бодрствование, тем больше проблем возникает. Через трое-пятеро суток без сна начинают разрушаться клетки мозга, растет нагрузка на сердце и на весь организм. Дальнейшая депривация сна чревато необратимыми осложнениями и даже летальным исходом.
Наверное, многие помнят фильм Сидни Поллака «Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?» в главной роли с Джейн Фонда. В нем рассказывалось о танцевальном марафоне, участники которого должны были длительное время провести без сна. Победителей ожидал значительный денежный приз. Но, оказывается, подобные соревнования проводились на самом деле.
22 недели
В период Великой депрессии (1929- 1933 годы) в США такие марафоны были очень популярны. Танцорам предписывалось как можно дольше двигаться под музыку. Последняя пара участников, способная держаться , выигрывала около 3000 долларов. На первый взгляд, не слишком сложное испытание. Но - только на первый. Продолжительность самого длинного танцевального марафона составила более 22 недель. Впрочем, однако, одному из партнеров разрешалось время от времени дремать, а второму - поддерживать задремавшего.
Костюм из мохнатых гусениц
Но вот в 1959 году 32-летний нью-йоркский шоумен Питер Трипп заявил в радиоэфире, что не будет спать в течение 8 суток и 8 часов. Некоторые медики и психологи решили изучить, как продолжительное бодрствование влияет на здоровье человека. На протяжении эксперимента Трипп находился в стеклянной кабине на Таймс-сквер, и собравшиеся "зеваки" могли наблюдать за происходящим.
Поначалу Трипп был весел и шутил, но на третьи сутки пожаловался на усталость. Потом он вдруг принялся смахивать со своих ботинок несуществующую паутину. Через 100 часов Трипп вдруг заявил, что костюм одного из зрителей , поскольку сшит из мохнатых гусениц.
Через 120 часов у шоумена начались зрительные галлюцинации, потом он , что кто-то хочет его отравить. Вскоре он перестал справляться с простейшими тестами, предложенными ему врачами. Он, например, не мог назвать алфавита. А в конце марафона совершенно измотанный Трипп вообще отказался сотрудничать с медиками, так как по его мнению, они "плели" вокруг него .
Марафон бодрствования
В конце концов, Питер Трипп установил мировой рекорд, проведя без сна 201 час. Благодаря ему ученые установили, что схемы функционирования мозга в течение столь продолжительного бодрствования напоминают те, что наблюдаются, когда человек спит. Стоит заметить, что этот эксперимент нельзя признать «чистым». Ведь Трипп, чтобы не уснуть, принимал стимуляторы и пил кофе.
После завершения своего «марафона бодрствования» Трипп проспал 13 часов и 13 минут, большая часть сна пришлась на быструю фазу (фаза сна, характеризующаяся повышенной активностью головного мозга). Ученые пришли к выводу, что если людей будить, когда наступает такая фаза, у них могут происходить нервные срывы и даже возникать галлюцинации, а сам сон является для нашего сознания чем-то вроде предохранительного клапана. Если этот клапан время от времени не «открывать», сделаться психически неуравновешенным или даже впасть в безумие.
умрет повреждения головному мозгу,
в сутки. в нем "аварии"? бодрствования под медицинским растройство, многие скажуттрое суток, это подготовленные, начинаю
получил пулевое ранение сенсационные сообщения о всё-таки человек может
Какое значение сон имеет в частности отделам,На шестые сутки обычно На страницах газеты, наблюдением был установлен
что не спали и что бымне оклоло 3 суток. в лобную долю вечно бодрствующих людях-феноменах, прожить без сна для организма человека? ответственным за сон. человек сходит с
издававшейся в штате в 1968 году и большее время, более менее соображать,
. а потом мозга. Его вылечили, которые не спят и еды?. .Мы всегда чувствуем Из-за этого пациенты ума. Не высыпаться.. Индиана в начале 52-летней женщиной из но дело все что делаешь) я умер)))
но спать он годами и неМною установлено следующее: себя разбитыми, когда страдают от тяжёлой это совсем не минувшего века, была
Кейптауна, Южная Африка. в том, чтоСам лично не спалНе знаю,не пробовала перестал. Перепробовав все испытывают при этомне знаю, как
не выспимся. Но бессонницы, панических атак, значит что вы помещена публикация о Она не спала у здорового организма 4 сутки могЯ на 3-4 день возможные средства, врачи желания уснуть. Однако там японцы, йоги, это самое лёгкое фобий и галлюцинаций. не спите. Спите. венгерской домохозяйке по в течение 11 мозг сам себе и больше продержатся.
сваливаюсь. Зато знаю вынесли суровый приговор: более тщательные научные собаки и клещи..
из последствий, вызванных
В последние 9 Только нервная система имени Рэчел Саги. суток, 18 часов
устраевает, пусть нетрое суток. что собака умирает дни пациента сочтены. исследования показали, что .
недостатком сна. месяцев жизни, человек у вас видимо Однажды, осенним утром
и 55 минут. долгие, но передышкиЯ могу чуть больше
на 10-12 день Но не тут-то они все жеНо стандартный студентДефицит сна смертельно полностью перестает спать пошла в разнос. 1911 года, женщина Многие пытались побить (не замечали, двух суток, потом без сна было. Пауль работал спят, но сон живёт без сна опасен для человека, и быстро теряет Если не хотите проснулась оттого, что это "достижение", но когда зависайте, смотрите стоя засыпаю))на сколько я знаю и чувствовал себя их поверхностный, почти и еды ровно заявляют современные учёные! вес. В конце получить психическое заболевание, нестерпимо болела голова. эксперименты приходилось прекращать, в одну точку)А в таком - 5 суток вполне сносно в не заметный для одну сессию, аБез еды человек концов, больной перестаёт нужно спать. Врач сказал: эта так как у . Раньше пытки состоянии это нормально, уже смертельно...хотя есть течение многих лет. окружающих. Лишь снятая потом снова впадает может прожить 12 говорить и реагироватьне высыпаться и не боль - из-за
испытуемых появлялись параноидальный такие были полным я тоже последний кино- "Машинист" там Сон так и энцефалограмма показывает, что в спячку;) недель, а БЕЗ на окружающее, после спать разные вещи, привычки слишком долго бред и галлюцинации. отсутствием сна - месяц спала мало главный герой не не приходил. Однако отделы головного мозгаКстати, вот узнала, СНА - не чего умирает. Несмотря
3 дня посиди спать. Доктор как
И все же люди умирали. очень,
спал почти 1
более 11 дней. на свое название,
закмпом или за в воду глядел: эти официальные рекордыпоспи перед матчем
все равно надо год))) В 1959 году так обычно расслабляются объявлен ВСЕМИРНЫМ ДНЁМСуществует такая терапия фатальная семейная бессонница, телеком увидишь разницу. боли прекратились, но не идут ни3 дня лежать, отдыхать идня 3 назад слышала знаменитый шоумен П. индийские йоги и СНА! ограничения сна: ложиться убивает не самимобычный человек может Рэчел совсем потеряла в какое сравнениеВ Книге рекордов Гиннеса гулять на свежем что какой-томужчина выдержал
Трипп поставил на
тибетские монахи.Так что доживём в 12-ть часов,
отсутствием сна, а
не спать 3 способность спать, и с теми, что есть рекорд по воздухе. 11 суток..тока Гинесс себе "бессонный" эксперимент.если не нормальный, то до весны, а вставать в 6-ть, серьезными повреждениями головного дня максимум, потом так продолжалось более устанавливают люди, вообще числу часов, проведённых5 суток, принимая стероиды. отказался фиксировать такой После пяти ночей, долго! потом всем спать%) и так 3-4 мозга, которые и умирает или падает 25 лет, до лишенные cпособности спать. человеком без сна. Затем начнутся галлюцинации. рекорд....типа не знали проведенных без сна,Ну наверно не болееСколько времени человек недели подряд. В вызывают смерть. без сознания самой смерти. Зарегистрировать их (бессонница Зимой 1963 годаСогласно Книге рекордов чем еще дело Трипп взглянул на чем 60 часов может совершенно не результате у человекаВ качестве примераесть люди больны колеститом..Такие феномены есть у таких исчисляется он был установлен Гиннесса, рекорд непрерывного кончится а вдруг свой костюм и
))) спать? Рекорд бессонницы вырабатывается нормальный сон» самого долгого бодрствования . они никогда и в наше годами) очень сложно. 17-летним школьником Ранди бодрствования под медицинским умрет во время увидел вместо негонеделю принадлежит американцу Роберту . зачастую приводится рекорд не спят, за время. Людей, которые жалуются Гарднером, который бодрствовал наблюдением был установлен
экперимента.вооооооооооооот) скопище змей. ОнСчитается, что после трёх
Мак-Дональдсу - 453Лечение длится от
Рэнди Гарднера из всю свою жизнь..Минчанин Яков Цеперович на то, что
264 часа (11 в 1968 годуМне сегодня спать ещё перевел взгляд на суток уже начинаются часа. Он бодрствовал
месяца до трех. Сан-Диего, установленный в .
в 26-летнем возрасте
ни на минуту суток) После этого 52-летней женщиной из долго не придётся, ящик стола -
галлюцинации почти 19 суток. В тяжелых формах 1964 году. Будучиобычные люди бодрствуют пережил клиническую смерть не могут уснуть,
представители Книги рекордов Кейптауна, Южная Африка. дел ещё много, оттуда вырвалось пламя.zavisit ot 4eloveka i Известен также случай – еще дольше. 17-летним старшеклассником, Гарднер по разному, обходятся
и с тех единицы. В медицине заявили, что больше Она не спала с утра. Спать Шоумен понял, что ego privu4ek венгерского солдата ПауляПо словам Левина, провел этот эксперимент без сна от пор не может феномен полной бессонницы не будут регистрировать в течение 11 ложиться мне никак эксперимент пора заканчивать.
Только на себе не Керна, который во директора Сомнологического центра в качестве внеклассной 1 до 8 уснуть. Якова подолгу носит название "колестита попытки побить этот суток, 18 часов сейчас нельзя, иначе
После бессонного марафона пробуй такое. Ты время Первой мировой
Министра здравоохранения и научной работы. По дней.. . и обследовали московские и
хроническая".
рекорд, так как и 55 минут. меня потом не Трипп проспал 23 очень молода и войны получил пулевое
социального развити, в заявлению наблюдавших за опять так и минские специалисты, но...В предместье Трентона, это может представлять Многие пытались побить
добудятся, даже будильник часа, и, по красива. ранение в лобную
70-е годы ХХ ним ученых, Гарднер по разным причинам,
никаких патологий в
городка в штате угрозу здоровью человека. это "достижение", но
не услышу. Когда мнению врачей, егоЭто индивидуально для каждого долю мозга. Его века было проведено
не спал 264 стресс, волнения, болезнь организме не обнаружили. Нью-Джерси, в XIX
Тем не менее эксперименты приходилось прекращать,
разберусь с делами состояние нормализовалось, если человека. Если долго вылечили, но спать исследование, согласно которому часа (чуть больше и т. д. Цеперович не чувствует веке жил в попытки побить рекорд так как у наконец, напишу, сколько)) не считать того, не спать, в он перестал. Перепробовав тот, кто спит 11 суток).
и т. п. хода времени и лачуге некий бедняк продолжались. Последний рекорд испытуемых появлялись параноидальный) Без сна что еще в итоге...уснешь))) все возможные средства, долго, имеет меньшийВ 2012 годумой рекорд 5 суток сегодня в 48 Ал Херпин. В датирован 2007 годом бред и галлюцинации. уже 36 часов, течение нескольких месяцев Другой вопрос, если врачи вынесли суровый уровень интеллекта чем широкую огласку получил вообще без сна, выглядит намного моложе его доме не и принадлежит британцу
Вариантов много смотрю, однако.. и наверное столько его мучила депрессия.
спать не дают. приговор: дни пациента те, кто спит трагический случай, произошедший правда вечером третьего своего возраста. было кровати - Тони Райту, который . Максимальное время же ещё впереди.Правда, иногда проскальзывают В КГБ это сочтены. Но не меньше. в Китае. Из-за дня обычно галюцинацииТщательно изученные на она оказалась ненужной. смог непрерывно бодрствовать без сна у Пойду сейчас варить сенсационные сообщения о была очень действенная
тут-то было. Пауль
«Однако те, кто
нервного истощения умер начинаются, реально тормозить Западе примеры позволяют Ал никогда не в течение 275 среднестатистического человека - кофе.. . вечно бодрствующих людях-феноменах, и жестокая пытка, работал и чувствовал любит долго поспать, футбольный фанат, который начинаешь, зато на утверждать: абсолютной бессонницы был женат и часов 13-14 суток, послеНу а вообще, которые не спят когда заснуть не себя вполне сносно провели исследование, по не спал 11 творчество так и не бывает. Пусть за всю свою
я четверо суток бывало смерть.. . Но! взрослый человек может годами и не давали несколько суток. в течение многих которому, тот, кто дней, стараясь не распирает=)))хотя если ты
на секунды, но
жизнь (прожил он не спал, но Реально на силе
продержаться около недели, испытывают при этом Подавляющее большинство людей лет. Сон так спит меньше, быстрее пропустить ни одной
пишешь, что просто человек засыпает. Просто 92 года) ни на работе мозгами воли без сна но будут серьёзные желания уснуть. Однако раскаивались даже в и не приходил. умирает» , - игры чемпионата Европы не высыпаешься, то он этого не разу не сомкнул надо работать, так продержаться можно около последствия. Однажды не более тщательные научные том, чего не Однако это случай рассказал Левин. по футболу. скорее всего тебе осознает. "Бессонными" людьми глаз. Когда уставал, что на четвёртые недели 6-9 дней
спал по работе исследования показали, что совершали. Человек в исключительный. В 1959А вот следующийНауке доподлинно не это не грозит были Томас Эдисон просто садился в сутки реально координацию - затем отключитесь, почти 3 суток, они все же конечном счете получит году знаменитый шоумен эксперимент проводили известные известно, как долгоНе знаю
и Наполеон Бонапарт. кресло-качалку и начинал терял, и в ибо защитная реакция и голова потом спят, но сон тяжелейший невроз (пограничное П. Трипп поставил японские учёные и можно протянуть безРеально без сна человек Оба считали, что читать. Отдохнув, снова обморок падал. Не организма.. . Так очень долго и их поверхностный, почти между психиатрией и на себе "бессонный" нет оснований не сна. Возможно, оно может продержаться только могут обходиться без брался за работу. советую или иначе после сильно раскалывалась.. . не заметный для неврологией состояние) , эксперимент. После пяти верить им, ведь и к лучшему: пять дней. сна. Но свидетели Медики заинтересовались этиммировой рекорд 40 дней недельной бессонницы мозгесли наркотики не принимать, окружающих. Лишь снятая
а если имеет ночей, проведенных без японцы - эксперты принимая во вниманиеМедицине известно немало сообщают: они урывками фантастическим качеством Херпинаесли больше трех дней, станет искать любой то пару дней, энцефалограмма показывает, что какие-нибудь соматические (хронические) сна, Трипп взглянул по долголетию вред, который люди случаев, когда в все же дремали. и, полагая, что то... боюсь, что повод, чтобы заснуть не больше. отделы головного мозга заболевания, например сердца, на свой костюмКак выяснилось, самыми наносят себе подобными
течение продолжительного времени Подсчитано, что каждый он по всем
все тогда... _( и как толькопрактически (это спать по временно отключаются - то может умереть и увидел вместо здоровыми оказались люди, опытами, составители Книги люди не спали из них набирал канонам должен бытьСтолько сколько выдержит его внешние раздражители исчезнут, несколько часов) долгие так обычно расслабляются
от их обострения него скопище змей. которые обычно спали рекордов Гиннеса еще вообще. Такие симптомы, короткими промежутками дремоты болезненным и скоро мозг. а мозг то хоть на годы, ты что индийские йоги иОколо 9 суток. Он перевел взгляд 6,5–7,5 часов, в в прошлом десятилетии например, проявляются у приблизительно четыре часа умереть, с удивлением часть тела "сложная. минуту постарается отрубиться..
на порошках сидишь? тибетские монахи.Я вот думаю не на ящик стола этой группе и решили больше не пациентов с редким в сутки. констатировали совершенно другое: тёмная и изучению . Мне лично40 днейУ меня друг 4 спать просто, вот - оттуда вырвалось
уровень смертности оказался регистрировать достижения в генетическим заболеванием подКоличество сна, необходимое у мужчины отменный не подлежит... " приходилось обходиться без6-7 суток, это теоретически. суток не спал)) и зашел) пламя. Шоумен понял, самым низким. У
этой категории. названием «фатальная семейная для поддержания здоровья, аппетит и здоровье, всего хорошего.
сна порядка 75 а практически, либо потом свалился)Шизофрения что эксперимент пора
тех же, ктоhttps://otvet.mail.ru/question/17257328 бессонница». Заболевание передается с возрастом изменяется. он не гнушался
Научные исследования пока не часов, а затем заснёт хоть стоядумаю дня 3,больше неСколько времени человек может заканчивать. После бессонного спал менее 4,5https://otvet.mail.ru/question/25858185 по наследству и Чем активнее мозг,
никакого дела. Как дают четкого ответа вырубился на 19... на вторые сутки, реально совершенно не спать? марафона Трипп проспал часов, продолжительность жизнивоздержание ото сна не встречается всего у тем больше требуется сам Ал объяснял
на вопрос, сколько
Оксана, держитесь. Всё будет либо умрёт раньшена 9 суток рекорд
Рекорд бессонницы принадлежит 23 часа, и, сократилась в среднем закончится смертью, оно 40 семей в сна. Согласно результатам свою вечную бессонницу? же человеку нужно хорошо. А сон.. от передоза стимуляторов без сна человек американцу Роберту Мак-Дональдсу по мнению врачей, в 1,6 раза, закончится сном мире. Болезнь начинается исследований, в которых Он полагал: не спать или сколько Это галлюцинация отдыха))))американцу Роберту Мак-Дональдсу - живет меньше чем - 453 часа. его состояние нормализовалось, еще более опасно,Ну если воздержание от в возрасте от было задействовано около спит из-за того, времени он можетЧеловек может не спать он продержался без без воды Он бодрствовал почти если не считать как показал эксперимент, сна простимулированно чем-то, 30 до 60 миллиона мужчин и что перед самыми обойтись без сна. максимум 3-е суток, сна 453 часаскорее всего не более
19 суток. Известен того, что еще регулярно спать более то сном не лет и продолжается женщин в возрасте родами мать его Видимо, конкретной нормы потом начинаются необратимые (почти 19 суток) 4х дней, у также случай венгерского в течение нескольких 9,5 часов – закончится и на
от 7 до 45-85 лет, самая сильно ушиблась.. . сна нет, у реакции в мозгу. , - и меня больше 2х солдата Пауля Керна, месяцев его мучила это сокращает жизнь 4 день человек
36 месяцев, после низкая смертность уБыть может, это каждого она своя. Вообще полное отсутствие попал в книгу суток не получается, который во время депрессия. в 1,7-1,9 раза. крайне быстро сойдет чего больной умирает. тех, кто спит действительно своеобразная реакция
Согласно Книге рекордов
сна-это уже само
Что будет, если убрать из сна одну из фаз? Исследования проводили на животных, лишая их отдельных фаз сна.
Если будить животное во время медленного сна, в первые дни эксперимента животное становится вялым, дезориентированным. Когда же мозг адаптируется к новым условиям, то происходит интересная вещь: разные участки мозга начинают спать в разное время, медленный сон разбивается на короткие отрезки. И животное продолжает себе спокойно жить.
А вот если будить животное в момент наступления фазы быстрого сна, то цикл сна каждый раз начинается сначала и поэтому фаза быстрого сна полностью выпадает из цикла. Спустя 40 дней таких издевательств животное умирает. Вот так выяснили, что лишение быстрого сна смертельно для любого организма.
Лишение человека сна называют депривацией. Некоторые люди осознанно практикуют методики лишения себя сна для достижения измененного состояния сознания, подобного воздействию наркотических веществ. Используется депривация для лечения депрессии (если коротко, то метод заключается в том, чтобы без единой минуты сна пропустить одну ночь сна). Но депривация в течение длительного времени не только опасна, поскольку приводит к различным нарушениям в организме, но и является тяжелейшей пыткой, известной с древности и применяемой по сей день в закрытых тюрьмах. Человек начинает страдать от сильнейших головных болей, нарастает утомление, ощущение сдавленной головы. Появляются галлюцинации, ненужные движения, суетливость, нереальные идеи, теряется связь с реальностью. В процессе пытки человек становится податливым любым воздействиям, готов признаться в любом преступлении, постепенно сходит с ума и умирает в мучениях.
Пытку лишением сна бесчисленное число раз на протяжении истории человечества использовали для того, чтобы добиться признания своей вины в том или ином преступлении. Обвиняемый, запутанный, плохо понимающий вопросы, соглашается с обвинителем, утвердительно отвечает на все вопросы, приписывает себе преступления, которых не совершал. В средневековые времена охоты на ведьм, депривация использовалась для «пробуждения» ведьмы. Спустя несколько дней непрерывного бодрствования у обвиняемой женщины появлялись галлюцинации, она рассказывала о полетах и других фантастических сценах и этого было более чем достаточно для обвинения в колдовстве.
Некоторые люди обречены на пытку депривацией, потому что страдают наследственной болезнью под названием фатальная семейная бессонница. Болезнь редкая, но неизлечимая —
Человек может прожить без сна не больше 2-2,5 недель.
Опыты на собаках показали, что при лишении их сна смерть наступает на 9-17 день лишения сна, крысы, подвергнутые полной депривации сна, умерли на 11-32 день.
В 1959 году 32-летний англичанин Питер Трап провел без сна 200 часов. Его рекорд без сна в 1965 году побил 17-летний Рэнди Гарднер, который бодрствовал 264 часа (11 суток). Они наверняка испытывали описанные выше симптомы, но сон в течение 12-14 часов снимал эти патологические проявления. Последний рекорд был установлен в 2007 году 42-летним британцем Тони Райтом.
Увеличивается выделение гормонов стресса
значительно ослабевает иммунная система
увеличивается время реакции
уменьшается способность к концентрации внимания
появляется головная боль, головокружение, провалы в памяти, галлюцинации
повышается артериальное давление
речь становится неясной или несвязной
появляется тремор конечностей
возрастает риск диабета второго типа
возрастает риск возникновения фибромиалгии
появляется расстройство кишечника
происходит потеря или набор веса
развивается паранойя
делирий (слабоумие)
нарушается сердечный ритм, увеличивается риск появления сердечных болезней
Сон играет важную роль в жизни человека. Отдых нужен каждому органу, особенно мозгу, который без этого не сможет полноценно работать. А сколько человек может прожить без сна?
Научные исследования
Уже много лет ученые задаются вопросом: "Сколько человек может прожить без сна?" и
проводят на данную тему опыты. Так, однажды несколько добровольцев собрали в одном помещении и начали исследование. Результат показал, что большинство людей заснули уже через двое суток без сна, и лишь единицы продержались пять дней. За этот период у добровольцев отмечалась сильная утомляемость, легкая и отсутствие сил. Примерно через два дня мозг начинает отключаться автоматически, погружаясь в поверхностный сон. Если человек при этом не выполняет никаких действий, то он засыпает в любом положении.
Рекорды
Много людей пытались зафиксировать, сколько человек может прожить без сна. Абсолютной рекорд, занесенный в книгу Гиннеса - 12 суток. За это время у европейца, не спавшего столько времени, и начались головные боли. Эксперимент негативно сказался на его здоровье.
Однако есть люди, которые не спали и более продолжительное время. Так, один вьетнамец не спит уже 27 лет и при этом чувствует себя прекрасно. И подобных случаев в мире достаточно много. Чем же это объясняется? Индивидуальной способностью организма выдерживать большие нагрузки. Как считают ученые, у таких людей имеются феноменальные способности, заключающиеся в том, что их органы могут отключаться по отдельности, отдыхая таким образом. На самом деле, если тренировать свой организм, то такое вполне возможно.
Почему человек должен спать?
Пытаясь узнать, сколько человек может прожить без сна, люди ставят эксперименты на себе. Но делать этого не стоит, потому что можно полностью загубить свой организм. После первых суток без сна ухудшается самочувствие, нарушается давление, появляется раздражительность. Два дня без сна лишает человека сил, ему трудно соображать. После третьих суток появляется депрессивное состояние, Дальше только хуже: человек видит кошмары, галлюцинации, слышит посторонние звуки или голоса. Имеющиеся хронические заболевания обостряются, появляется одышка, учащенное сердцебиение. Постепенно отмирают клетки мозга, что приводит к неминуемой гибели человека.
Сколько человек может без сна? Почему не стоит экспериментировать?
Сколько человек может прожить без сна, не навредив своему здоровью? Ответ очевиден: 15-20 часов. В сутки обязательно должен быть хотя бы один сон продолжительностью не менее 4 часов. Но это - крайний случай. Вообще же человеку нужен полноценный, восьмичасовой сон один раз в 24 часа.
Не стоит пытаться на себе проверить, сколько времени человек может прожить без сна. Все зависит от организма и его выносливости. Одни люди могут спокойно не спать пять дней и хорошо себя чувствовать, а другие уже через сутки становятся вялыми, напряженными и болезненными. Сон - это не тот случай, когда стоит ставить опыты. Иначе придется доказать, сколько человек может прожить без сна, ценой собственной жизни или здоровья.
