Во время беременности связь между матерью и ребенком безусловна, поэтому все будущие мамочки знают, что любые изменения ее самочувствия отражаются на малыше. Но и после рождения младенца связь сразу не прерывается, ведь большинство мам кормит деток грудным молоком, и все, что ест мама, влияет на качество этого продукта.
Организм новорожденного еще не слишком хорошо приспособлен к новому образу жизни. В частности пищеварительная система новорожденных еще не может вырабатывать все необходимые ферменты, необходимые для полноценного переваривания пищи. Поэтому около 95% малышей в первые три месяца своей жизни сталкиваются с такой неприятностью, как кишечные колики.
А поскольку единственны продуктом питания в это время является мамино молоко, молодой женщине приходится тщательно следить за тем, что она ест. Какой же должна быть диета кормящей мамы при коликах у ребенка?
Кишечными коликами называют состояние, при котором наблюдается повышенное газообразование и вздутие живота. Все это сопровождается резкими болями. С кишечными коликами может столкнуться и взрослый (например, при отравлении), а вот у младенцев это неприятное состояние встречается очень часто.
Кишечные колики у малышей в первые месяцы жизни – это не патология и не заболевание. Это просто напросто адаптация пищеварительной системы к новому способу питания. Процесс это совершенно естественный и к 4 месяцу, как правило, проходит. Но каждой матери тяжело наблюдать, как ее малыш плачет от боли.
Основные признаки кишечных колик у младенцев:
Женщине в период лактации очень важно внимательно относится к своему питанию и режиму. Понятно, что забот у новоиспеченной мамы хватает, однако, ей нужно уделять внимание и себе. Кушать нужно небольшими порциями, но 5-6 раз в день, тщательно подбирая продукты. Желательно, чтобы мама поела примерно за полчаса до времени кормления ребенка.
Читайте также: Можно ли кормить ребенка лежа: подбираем удобную позу
Каким же должно быть питание кормящей мамы при коликах у ребенка? Нужно сказать, что диета рекомендуется достаточно строгая. Однако кормящая мать ни в коем случае не должна голодать, ее питание обязательно должно быть разнообразным, хотя от ряда продуктов придется отказаться.
Чтобы уменьшить страдания ребенка, нужно, чтобы в рацион матери не попадали продукты, которые вызывают вздутие живота и повышают газообразование. Проблема в том, что эти симптомы у взрослого человека могут быть выражены весьма незначительно. Молодая мать может просто не замечать признаков и, соответственно, не знать, на какие продукты реагирует истошным плачем ее новорожденный малыш.
Как же нужно составлять меню кормящей мамы при коликах у ребенка? Питание обязательно должно быть рациональным и здоровым.
Не нужно отказываться от овощей , но есть их лучше не сырыми, а отварными и печенными. Не стоит только увлекаться белокочанной капустой и помидорами. Впрочем, отказываться от любимого борща необходимости нет. Газообразование, как правило, провоцирует именно свежая капуста. Весьма полезны кабачки, брокколи, капуста цветная.
Что касается фруктов, то стоит отдавать предпочтение яблокам, которые лучше есть печеными. Это весьма вкусный, полезный и низкокалорийный десерт.
Временно стоит отказаться и от цельного молока, а вот кефир и йогурт стоит оставить. Только продукты рекомендуется выбирать «живые», то есть с небольшим сроком хранения и безо всяких добавок, то есть, без сахара, ароматизаторов, фруктов и пр.
Читайте также: Разберёмся в причинах послеродовой депрессии
Категорически исключаются все бобовые, эти продукты плохо переносят и многие взрослые, поэтому рисковать не стоит. А вот мясо в рационе кормящей, напротив, продукт практически обязательный. Нужно только выбирать нежирные сорта, заменив свинину телятиной или крольчатиной. Из всех видов птицы наиболее предпочтительный вариант – индейка. Готовить мясо нужно в отварном или тушеном виде, можно делать рубленые изделия – тефтели, паровые фрикадельки и пр.
Весьма полезен кормящей маме творог , но лучше брать продукт с жирностью не более 5%. Если любите сыр, то нужно выбирать неострые и нежирные сорта, например, «Адыгейский».
Каши обязательно должны быть в рационе кормящей матери, но готовить их нужно на воде, а не на молоке. Заправить кашу можно небольшим количеством сливочного масла.
Хлеб лучше есть белый и обязательно подсушенный или просто вчерашний, так как свежий провоцирует газообразование. А вот сдобные булочки нужно пока полностью исключит из своего рациона.
Что можно пить? Питьевой режим кормящей матери очень важен, ей будет полезен некрепко заваренный чай, морсы, компоты . А вот от соков даже свежевыжатых, лучше временно воздержаться. Не стоит много пить кофе и какао. Тем, кто никак не может проснуться без кофе, можно выпить с утра не более одной чашки.
Есть продукты, которые кормящей маме не стоит есть, даже если ее малыш не страдает коликами.
Новорожденные с первых дней жизни часто имеют проблемы с актом дефекации. Запоры вызывают детский плач, колики, вздутие живота младенца. Питание кормящей мамы при запорах у грудничка играет важную роль. Правильно подкорректировав меню родильницы, можно легко поправить здоровье малыша.
Проблемы у грудничков с пищеварением возникают по нескольким причинам:
Все съеденные продукты отражаются на качестве молока. Вещества с пищи попадают в маленький организм через грудное молоко.
Педиатры призывают ограничивать в рационе молочные продукты. Они содержат белок казеин. Вещество повышает склонность к развитию аллергических реакций, хронических заболеваний пищеварительного тракта. Не рекомендовано давать детям до 1 года коровье молоко, по тем же причинам.
Рождение ребенка предполагает большую ответственность для будущих родителей. Не менее важным периодом в жизни маленького чада является процесс его становления, уход, вскармливание. Исследования доказали, что нет ничего лучше для грудничка, чем материнское молоко. Оно может работать как во благо детскому организму, так и наоборот. Неправильное питание матери приводит к развитию запоров, метеоризма, коликов. Такие симптомы доставляют немало страданий младенцу и его родителям.
Чтобы избежать неприятной симптоматики, нужно поработать над рационом мамы. Врачи рекомендуют на протяжении нескольких месяцев после родов соблюдать диету. Вскармливание, благодаря диетическому питанию матери, помогает избавиться от повышенного газообразования у ребенка, частых запоров или поносов.
Правила питания для родителей новорожденного:
Если у новорожденного начались проблемы со стулом, нужно пересмотреть материнское меню, попробовать исключить новые продукты. Диета кормящей мамы при запорах у грудничка должна быть комплексной, содержать много витаминов, микроэлементов, других полезных веществ. Новые продукты в рацион вводите постепенно, маленькими количествами, чтобы понять от каких возникла проблема.
Стоит помнить о стрессовых ситуациях. Они отражаются на самочувствии малыша, приводят к задержке стула. Ограничение стресса в жизни матери поможет избежать неприятных симптомов.
С целью похудения женщинам диету разрабатывают диетологи. При появлении проблем у малышей со стулом мамы получают рекомендации от лечащего врача. Каждая кормящая может самостоятельно составить удобный рацион питания. Пример диетического меню для мамочек грудничков:
Не забывайте кушать сухофрукты, витамины, хлеб из ржаной пшеницы.
Существует список продуктов, которые вызывают повышенное образование газов и запоры. К ним относятся:
При ликвидации вышеописанных продуктов из рациона матери, неприятные симптомы проходят, карапуз остается довольным, растет большим и здоровым. Прошедший запор может быстро вернуться при нарушении питании, употреблении спиртных напитков, курении, появлению стрессовых ситуаций. Если кишечная симптоматика у ребенка не исчезает даже при соблюдении мамой рекомендаций, лучше обратиться к врачу для тщательной диагностики и лечения возможного заболевания. Запор у грудничка может свидетельствовать об органической патологии, требующей срочной консультации специалистов.
Кормить грудничка разрешается скудным ассортиментом продуктов — грудным молоком или искусственными смесями. От того, какие вещества поступят в организм маленького чуда с материнским молоком, зависит состояние здоровья малыша. Чтобы убрать или не допустить возникновение неприятных кишечных симптомов, нужно соблюдать такие профилактические мероприятия:
Запоры у грудничка возникают из-за неправильного питания матери. Пища кормящей должна содержать витамины, питательные вещества, легко усваиваться маленьким организмом.
Появление в семье маленького ребенка – это некоторые изменения в укладе семьи, привычках, а также питании женщины, если она хочет здоровья себе и малышу.
Чтобы желудочек крохи правильно работал и созревал, чтобы его меньше беспокоили газы, необходима диета кормящей мамы — при коликах у новорожденного она и вовсе обязательна. В этой статье мы рассмотрим причину появления коликов, их симптоматику, разрешенные и нежелательные продукты в рационе кормящей мамы, а также способы облегчить боли в животике у малыша!
Кишечные колики – это повышенное газообразование в кишечнике, в результате чего у малыша вздувается животик, а если газов скапливается много, то появляются болевые ощущения и чувство распирания. Все это приводит к дискомфорту ребенка и, соответственно, громкому плачу и крикам.
Как видно, не всегда диета при грудном вскармливании от коликов действенна. Причина их образования может скрываться вовсе не в питании мамы. Но все же в рационе следует быть разумной и следить за ним хотя бы месяцев до трех, пока идет формирование ЖКТ у вашего малыша.
Скапливаются газики приблизительно на десятый день (но могут и раньше) от рождения, а продолжаются до трех-четырех месяцев.
В период кормления крохи мама должна питаться полноценно и правильно, пища выбирается простая (особенно в первые месяцы жизни ребенка). Чтобы еда хорошо усвоилась, садиться за стол следует не позже, чем за тридцать-сорок минут до кормления крохи и есть дробно, небольшими порциями.
Следует отметить, что в первые десять дней после родов диета более строгая, а после рацион можно разнообразить продуктами из разрешенного списка, но по одному в несколько дней, наблюдая реакцию малыша.
Также нужно исключить из своего рациона острые, соленые, жареные блюда и те, в которых содержится большое количество приправ и специй, консервантов и усилителей вкуса.
Подводя итог нужно сказать, что при коликах у новорожденного диета кормящей мамы подразумевает исключение газообразующих продуктов из рациона. При не проходящих и болезненных резях в животе у малыша нужно обратить особое внимание на ЖКТ женщины: показан курс пробиотиков, бактерий для его нормализации.
В любом случае, колики – это нормальный физиологический процесс, период которого просто нужно пережить всей семье. Будьте здоровы!
Мама – это важный человек в жизни ребенка. Это главный защитник от всех проблем. Но бывают ситуации, когда молодая мама еще слишком неопытна и может навредить своему чаду, сама того не подозревая.
Диета и еще раз диета. За своим питанием кормящей женщине нужно следить с особой внимательностью. Особенно в первые 3 месяца, пока желудочно-кишечный тракт полностью не развился.
Связь между мамой и ребенком очень тесная, даже после его рождения.
Если женщина употребляет вредные и неправильные продукты, то, скорее всего, это скажется на самочувствии ребенка. В 70% случаев наблюдается проблема колик.
Советские врачи думали, что колики – это заболевание, вызванное дисбактериозом. На самом деле, это естественно явление, на которое влияют разные причины. Одной из них является неправильное питание кормящей матери.
Возникнуть они могут у любого ребенка. Правильное питание – это обязательное условие, поэтому существует специальная диета кормящей мамы при коликах у ребенка.
Специалисты определили список подходящих продуктов, а также тех, которые нельзя употреблять, чтобы не было колик.
Состав грудного молока мамы напрямую зависит от рациона. Некоторая пища способна спровоцировать повышенное газообразование. Полный кишечник газов вызывает боли, что доставляет огромный дискомфорт малышу.
Возникают колики на 2-4 неделе жизни из-за того, что организм чувствителен ко всему, что в него попадает.
Молодая пищеварительная система не способна полностью функционировать, так как еще не вырабатываются кишечные ферменты в полной мере.
По этой причине необходима диета кормящей матери при коликах. В первые 3 месяца она должна быть чрезвычайно строгой. Если колики связаны именно с питанием, то перемены в рационе помогут изменить ситуацию.
В первую очередь, любая мама должна знать, что под строгое табу попадают такие продукты, как шоколад, алкоголь, цитрусовые и большинство сладких блюд.
Интересный факт! Кишечник младенца полностью стерилен. Его флора образуется со временем. Более-менее она развита в возрасте 3-4 месяцев, когда начинают давать первый прикорм.
Диета при коликах способствует здоровому и комфортному существованию новорожденного. Можно не допустить процесса повышенного газообразования, если избирательно относиться к пище кормящей мамы.
Колики – это повышенное газообразование, которое вызывает болевой синдром у ребенка. Это естественный физиологический процесс адаптирования ЖКТ новорожденного.
При коликах возникают такие симптомы, как:
Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, очень чувствителен ко многим изменениям. Вероятность появления колик повышается, если мама не соблюдает диету.
Желательно питаться сбалансировано, небольшими, но частыми порциями. Едят в день не менее 5 раз. Каждый продукт должен строго контролироваться, чтобы не было колик.
Совет! Употребление пищи должно происходить за полчаса до кормления грудничка. Так, еда успеет перевариться, и грудное молоко мамы наберет в себя все необходимые ферменты для ребенка.
Хотя диета очень важна, и многие продукты находятся под запретом, голодать ни в коем случае нельзя. Это может привести к тяжелым последствиям, как у матери, так и у грудничка.
Чтобы не было колик, под запрет попадают многие продукты, но это совершенно не означает, что матери нечего есть. Через грудное молоко ребенок должен получать необходимые витамины и минералы.
Легче всего их приобрести из овощей. Ежедневное употребление поспособствует полному насыщению молока мамы необходимыми ферментами. Не рекомендуется есть их в сыром виде.
Желательно варить или запекать. Запрещено кушать белокочанную капусту и томаты.
Из всех фруктов предпочтение стоит отдавать яблокам. Их нужно запекать в духовом шкафу, изначально снимая с них кожуру.
Нельзя включать в питание все виды цитрусовых. Они могут вызвать не только колики, но и аллергическую реакцию у новорожденных.
Обязательно включать в меню мясо. Оно должно быть нежирных сортов. Предпочтение отдают крольчатине, телятине, куриному и индюшиному мясу.
Можно разнообразить рацион и при помощи нежирной вырезки свинины. Мясо варят, тушат или готовят на пару. Не рекомендуется запекать или жарить. Для рациона подойдут тефтели или фрикадельки.
Молочную продукцию нужно исключить из продуктов. При этом рекомендуется постепенно вводить в еду кисломолочную пищу: йогурт, кефир, простоквашу.
Если это будет йогурт, то он должен быть свежим и без каких-либо добавок.
Желательно кушать творог, жирностью не больше 5%. Это будет даже полезно малышу. Допускается делать бутерброды с сыром. Советуют употреблять сырники, творожные запеканки.
Хлеб выбирать грубого помола. Если женщина привыкла есть белый хлеб, то тогда лучше отдавать предпочтение вчерашнему. Разрешено также употреблять сухарики.
Каши должны быть включены в ежедневный рацион мамы. Рекомендуется кормящей женщине кушать на завтрак овсяную кашу. Варить все крупы только на воде. Никакого молока.
Жидкость должна поступать в организм в неограниченном режиме. Это обычная вода, зеленый и некрепкий черный чай, компот, морс. Запрещено употреблять напитки, содержащие кофеин. Алкоголь в самую первую очередь ставить под запрет.
При грудном вскармливании новорожденных под запрет попадают продукты:
У каждого имеются свои особенности, и дети развиваются по-разному. Каждый по-своему уникален, даже физиологически. Если сильно хочется, что-нибудь съесть, то советуют врачи проводить испытания.
Нужно скушать какой-либо продукт и следить за реакцией младенца. Аллергия наступает не позже 4 часов.
Если все-таки произошло так, что ребенок взахлеб рыдает и сучит ножками, значит мама в чем-то «согрешила» и съела запретное. Избавить новорожденного от колик допускается следующими способами:
Настаиваться отвар должен около часа, потом его процедить и давать от колик. Поить малыша 3-5 раз перед едой по половине чайной ложки.
Колики – это естественный физиологический процесс, который вызван повышенным газообразованием. Такое явление доставляет массу дискомфорта грудничку.
Чтобы этого не допустить, нужно обязательно следить за своим питанием. Расслабиться можно будет ближе к 3 месяцам. Это поможет избежать колик.
Диета – не совсем верное слово, характеризующее особенности питания мам в период грудного вскармливания. Это скорее полезные рекомендации, соблюдение которых способно ускорить избавление от лишнего веса и нормализовать пищеварение новорожденного. При этом ограничивать питательную ценность продуктов категорически запрещено.
Отсутствие нужных компонентов в рационе кормящей мамы тоже может послужить причиной развития коликов и усиленного газообразования у грудничка. И вообще, перед тем, как корректировать меню в соответствии с инновационными системами, рекомендуется посоветоваться с педиатром или диетологом, чтобы не допустить развития негативных последствий.
Организм грудничка отличается повышенной восприимчивостью к питательным веществам по причине несовершенства системы выработки необходимых ферментов. По этой причине диета, рекомендованная кормящей маме до введения прикорма, должна быть довольно строгой и щадящей. Даже традиционный режим, основанный на правилах здорового питания, может спровоцировать колики у новорожденного. Только специфический подход позволит если не полностью исключить риск развития состояния, то хотя бы снизить его в несколько раз.
Еще несколько лет назад было принято считать, что усиленное газообразование и колики у младенцев являются последствиями дисбактериоза и нуждаются в целенаправленном лечении. Сегодня доказано физиологическое происхождение этих явлений, которые теперь относят к норме.
Данная особенность возникает в среднем у 70% детей на грудном вскармливании, немного чаще состояние встречается у мальчиков. Первые признаки состояния появляются примерно на 3-4 неделе жизни ребенка и постепенно проходят к 3-6 месяцу. Специалисты считают, что и диета женщины должна длиться примерно до указанного возраста младенца.
Очень многое в данной ситуации зависит от питания кормящей мамы. Если она будет следить за реакцией своего малыша на определенные продукты, начнет кушать строго по графику и с соблюдением правил организации питания, выяснит, какие изделия вызывают у грудничка усиленное газообразование и исключит их, многих неприятных ситуаций удастся избежать.
Вопреки распространенному мнению, недостаточно просто исключить из рациона продукты из группы риска, чтобы предотвратить появление коликов. Существует внушительный перечень правил, которых придется придерживаться для гарантии желаемого результата:
Совет: Кормящие мамы зачастую боятся вводить в меню тыкву и брокколи, но именно эти компоненты способны положительно повлиять на перистальтику кишечника новорожденного, нормализовав все процессы. Чтобы снизить все потенциальные риски выбирать нужно только сезонные овощи или продукты домашней заморозки.
Все новые компоненты при грудном вскармливании нужно кушать осторожно, даже если традиционно не вызывают колики и другие негативные последствия. Случается, что кормящей женщине хочется чего-то нового и она не знает, как ребенок отреагирует на продукт. В этом случае допускается минимальное количество изделия, причем утром, сразу после первого кормления.
Чтобы остановить колики или не допустить их появления, на период лактации из меню придется вычеркнуть следующие изделия и компоненты:
Картофель, макароны и свежий хлеб кушать не запрещено, но их объем рекомендуется сократить по сравнению с привычным рационом.
Правильная диета при предупреждении коликов дает выраженный эффект, но только в сочетании со следующими рекомендациями для кормящих мам можно рассчитывать на стойкий и длительный результат:
Случается, что колики не проходят даже при четком соблюдении мамой всех перечисленных правил. В этом случае стоит посетить врача и убедиться, что младенец здоров и не страдает от лактозной недостаточности.
