Мы уже рассказывали на женском сайте «Красивая и Успешная» о том, что такое пролапс или , о последствиях и симптомах этой болезни, а также о некоторых способах, которые помогают подтянуть опустившуюся матку на ранней стадии лечения.
Сегодня мы продолжим изучать данную проблему и расскажем о том, какие упражнения при опущении матки можно выполнять в домашних условиях. Также мы поделимся секретами народной медицины, которые помогли многим женщинам избавиться от пролапса и его симптомов в домашних условиях.
Упражнения, которые можно делать при опущении матки, разработал известный немецкий врач . Он предложил свою методику лечения опущения матки (сжимание и разжимание влагалищных мышц) еще в 40-х годах. Упражнения актуальны и сегодня.
Эти упражнения пользуются популярностью у женщин, потому что выполнять их можно в любом месте – окружающие ничего не заметят. Многие делают упражнения, даже находясь в общественном транспорте, когда добираются на работу. Да вот и сейчас, читая статью на нашем сайте, вы можете тренировать влагалищные мышцы.
Здесь показана схема выполнения упражнений.
Для эффективного лечения выполнять каждое упражнение нужно не менее 12 раз.
Нужно сжать влагалище и удерживать мышцы 1–2 секунды, затем расслабить на 1-2 секунды.
Представьте, что вы двигаетесь по ступенькам. Сначала сжимаем мышцу несильно – прошли 1 этаж, еще немножко – второй, более сильно – 3, сильно – 4, очень сильно – 5. Затем расслабляем мышцы, как будто падаем вниз. Затем все проделываем в обратном порядке. На 5 этаже сжимаем сильно, затем слабее и совсем слабо. Повторять нужно тоже 12 раз.
Расслабляем мышцу – удерживаем, напрягаем – удерживаем (период – 5 сек).
Очень быстро (1 сек) напрягаем мышцу, в следующую секунду расслабляем.
Эти 4 упражнения очень эффективны на ранних стадиях лечения опущения и в качестве упражнений для профилактики пролапса гениталий.
Проследить за качеством выполнения упражнений, а также сделать и наиболее эффективными поможет специальный гинекологический тренажер – шары Кегеля.
Для тренировок дома можно использовать специальные шары Кегеля, которые помогут сделать выполнение наиболее эффективным. Они бывают различного диаметра и размера, вес также может быть разным. Вставив шары во время тренировки во влагалище, вы сможете выработать правильную технику выполнения сжатия и расслабления мышц тазового дна.
В современном мире большой популярностью пользуется цифровой перинеометр – аналог тренажера, который Кегель запатентовал еще в далеком 1948 году.
Он состоит из двух частей - эспандер для влагалища, который подсоединяется к аппарату, который будет контролировать силу работы интимных мышц.
Также нужно контролировать мышцы животы, чтобы они не были напряжены. Для этого руку кладут на живот, он должен быть расслаблен.
Аппарат программируется на определенный вид тренировки и показывает, правильно ли происходит сокращение мышц влагалища.
Очень хорошие отзывы можно встретить от женщин, которые вылечили опущение матки в домашних условиях, выполняя специальную гимнастику.
Гимнастика при опущенных стенках матки несложная. Хорошо помогают матке найти свое место упражнения, связанные с поднятием ног. Следите, чтобы работали не мышцы пресса, а мышцы влагалища.
Гимнастика при опущении матки должна быть регулярной и интенсивной, тогда результат вас будет радовать.
«Красивая и Успешная» предлагает вам самые действенные методы, как вылечить опущение матки в домашних условиях. Все способы проверены и имеют положительные отзывы.
Матка опущена, так как пуповина стоит не на месте. Если вы поставите на место пуповину, то и матка станет в естественное для нее положение. Как это сделать? Нужно из шерстяной пряжи скатать тугой клубок размером с кулак. Лечь на живот, а под пуп положить этот клубок. Когда пупок начнет пульсировать, лежим еще 10 минут. Затем переворачиваемся на левый бок и подтягиваем коленки к животу. Лежим еще 15 минут.
Выполняйте это упражнение целую неделю каждый день, чтобы подтянуть влагалищные мышцы.
В литре воды разводим марганцовку до розового цвета. Опускаем в нее на сутки поролон (2 кусочка размером, как 4 спичечных коробка). Затем вводим 1 кусок поролона во влагалище как можно глубже. Все это делаем в положении лежа на спине. Поролон распрямляется во влагалище и подпирает матку.
Ходить с поролоном во влагалище нужно 3 дня. После этого кусок вынимаем, выстирываем с мылом и опускаем в раствор с марганцовкой, а второй кусок поролона вводим во влагалище. Так делать до тех пор, пока матка не станет в свое нормальное положение. Говорят, что таким методом лечат не только опущение матки, но опущение мочевого пузыря.
Действие подобно введенному пессарию.
Утром, не вставая с постели, поставьте в район пупка кулак левой руки и накройте его ладонью правой руки. С силой надавливайте на живот и массируйте круговыми движениями по часовой стрелке, а затем – против часовой. Сначала выполняйте небольшое количество движений – где-то 2-3, затем доведите до 20.
Выполнять упражнение нужно ежедневно. Станет на место и матка, и другие органы, если они опущены. Проверено.
Сочетайте лечебную гимнастику и народное лечение, чтобы достичь хорошего эффекта от лечения.
Если у вас проявились основные симптомы опущения матки:
то вам необходимо искать способы, которые помогут поднять матку, которая опустилась.
Заметив первые симптомы опущения матки, лечение можно начинать в домашних условиях. Вы можете лечиться с помощью народных методов, выполнять упражнения, тренировать мышцы влагалища, но помните: без вашей помощи матка на место не станет, симптомы болезни с возрастом станут более выраженными и никогда сами не пройдут.
Информационная статья: причины, симптоматика женского заболевания, как лечить опущение матки народными средствами, физиотерапией и оперативным вмешательством.
Гинекологическое заболевание
Половина женщин на планете в возрасте от 50 лет сталкиваются с заболеванием опущение матки. Причиной недуга является мышечная слабость в тазовом дне и связках.
Начальная стадия заболевания не проявляется симптомами, диагностировать недуг можно только на врачебном осмотре.
Что поможет сузить стенки влагалища и устранить проблему – современный препарат , прочите о нем все.
Опущение матки может вызвать опасения для здоровья женщины, поскольку может произойти полное выпадение матки, а в других органах произойти смещение. Происходит нарушение функциональности мочевого пузыря и кишечника.
Стадии развития патологии:
Терапевтический метод назначается врачом исключительно от стадии заболевания.
Опущение как матки, так и всего влагалища может быть спровоцировано множеством причин. Здесь и тяжелые физические условия труда, и осложнение во время родов. Но чаще всего такой недуг диагностируется у женщин в возрасте.
Опущение
Причинами опущения матки выступают:
Интересен тот факт, что женщина может долгое время не подозревать о заболевании. Внешних признаков у заболевания может не быть, а почувствовать неладное женщина может только при половой близости.
Симптоматика, сообщающая о заболевании:
Как лечить опущение матки? Для этого существует множество тактик лечения: консервативная терапия и операция.
Лечение опущение матки в домашних условиях настойками
Целебные растения могут улучшить мышечный тонус, вернуть на место матку. Но такое лечение принесет эффект исключительно на начальном стадии заболевания. Если орган уже выпадает из влагалища, травяные настойки будут бесполезны.
Рецепты, с помощью которых можно вылечить опущенность маточных стенок
Вариантов по устранению опущении матки с помощью операции несколько
Можно укрепить связки и восстановить тонус мышц с помощью физиотерапии. Если каждый день заниматься, можно избавиться от проблемы опущения матки. Поначалу, проделывание упражнений может сопровождаться дискомфортными ощущениями, со временем они исчезают.
Упражнения для лечения опущения матки
Опущение матки — довольно серьёзная патология женских половых органов. В основном она встречается у женщин старше 40 лет, однако не застрахованы и совсем молодые женщины.
Регулярное поднятие тяжестей — частая причина опущения матки.
Вести половую жизнь становится невозможно.
Почему женщины «доводят себя» до состояния выпадения матки? Всегда много забот. Главное внимание — окружающим, на себя не всегда остаются время и силы. Вот и получается, что первые симптомы остаются незамеченными.
Тянет внизу живота? Наверное, где-то застудилась или скоро начнутся месячные.
Менструации стали обильнее? Наверное, виной тому стресс.
А заболевание, между тем, прогрессирует, хотя для его диагностики достаточно простого осмотра гинеколога. Случается и такое, что патологический процесс развивается настолько быстро, что женщина не успевает среагировать.
Как и многие другие заболевания, опущение матки можно лечить консервативными методами и оперативными. На первых этапах подойдёт консервативное безоперационное лечение опущения матки, а дальше, когда опущение достаточно большое, может помочь только операция, в самых тяжёлых случаях приходится удалять матку.
На раннем этапе заболевания основное лечение можно проводить дома. Оно заключается в выполнении комплекса упражнений Кегеля. Этот комплекс тренирует связки и мышцы тазового дна, помогает восстановить положение органов или остановить их дальнейшее смещение.
При лечении опущения матки после родов особенно эффективен комплекс традиционных упражнений. Они очень просты:
Ещё один из способов лечения — ношение бандажа. Бандаж помогает мышцам поддерживать внутренние органы и препятствует их смещению.
Народная медицина предлагает в основном лечение с помощью трав. Фитотерапия — самый щадящий метод.
Растения, которые применяют при опущении матки:
Растения применяют в виде спиртовых настоек, отваров для приёма внутрь. Принимают ванны с отваром трав. Такое лечение приносит облегчение болей, помогает наладить менструальный цикл.
Однако все вышеописанные народные методы лечения опущения матки действенны лишь в самом начале заболевания, когда смещение органов небольшое. В других случаях придётся прибегнуть к оперативному лечению.
Долгое время выполнялась операция, при которой матка подтягивалась и прикреплялась к передней брюшной стенке. После операции оставался достаточно приличный по размерам шрам, часто развивались осложнения.
В более сложных случаях проводилась полостная операция по удалению матки. Это очень тяжёлая операция для женщины в любом возрасте, она влечёт за собой некоторые дополнительные проблемы.
Современные оперативные методы лечения опущения матки позволяют восстановить положение органов малого таза, к тому же они являются органосохраняющими и делаются с помощью современной аппаратуры, которая позволяет обходиться без больших разрезов. После таких операций восстановительный период проходит быстрее и легче.
По способу выполнения операции могут быть лапароскопическими и чрезвлагалищными. В любом случае травмирование сводится к минимуму. Часть операций проводится под местной анестезией и не требует длительного пребывания в клинике.
Лечение в израильской клинике
Онкогинекология в Израиле
Гинекологические операции, в том числе по лечению опущения матки, выполняются во многих зарубежных клиниках.
Зачем ехать за границу? Дело в том, что в России, к сожалению, количество врачей, владеющих современными малоинвазивными методиками, недостаточно. Освоение новых технологий выполнения операций идёт довольно медленно. В то время как клиники Европы и Израиля уже освоили все эти новшества и с успехом применяют их, имеют большую практику в выполнении операций по лечению опущения матки.
Европейские клиники добиваются успеха в 90-95% оперативных вмешательств.
Какой конкретно метод лечения будет применяться, зависит от особенностей и потребностей пациентки, от её жизненных обстоятельств.
Сначала проводится тщательная диагностика состояния половых органов, беседа с пациенткой, учитывается её возраст, состояние здоровья, и лишь после получения целостной картины принимается решение. Именно внимательность, тщательность диагностики и выполнения самих операций позволяет добиваться успеха в 90-95% случаев.
Дополнительную информацию смотрите в разделе .
Генитальный пролапс - смещение или выход матки за периферию влагалища. Грыжа тазового дна причиняет женщинам физический и психологический дискомфорт. Если возникают симптомы опущения матки, необходима помощь гинеколога. Заболевание, оставленное без внимания, вызывает половую дисфункцию.
На фоне пролапса развиваются тяжелые осложнения. У женщин нарушаются детородные функции, возникают половые расстройства, инфекции, вторичные патологии. В конечном итоге болезнь становится причиной бесплодия и инвалидности
.
Матка - «подвешенный» орган, удерживаемый мышцами и связками. При ослаблении связочного аппарата маточная полость постепенно сползает книзу, перемещается из естественного анатомического положения.
На начальном этапе пролапса матка опускается незначительно, на поздних стадиях орган вываливается из половой щели наружу. Возникает грыжевое выпячивание.
Вызывают заболевание следующие причины:
На ранней стадии заболевание течет в скрытой форме. Симптомы появляются на 2 или 3 этапе развития недуга. Женщинам доставляет беспокойство:
Дискомфортная половая близость - яркий признак пролапса. Негативные ощущения испытывает и женщина, и мужчина.
Гинекологи различают 4 степени грыжи тазового дна:
Если женщина подозревает опущение матки, надо посетить гинеколога, чтобы убедиться в правильности самодиагностики и начать лечение. У пролапса выраженные симптомы, врач диагностирует болезнь, проводя визуальный гинекологический осмотр пациентки.
УЗИ и трансвагинальную эхографию делают, чтобы уточнить стадию заболевания, правильно выбрать способы лечения. При незначительном смещении используют методы консервативной терапии. Если обнаружен сильный пролапс, делают операцию.
Пролапс приводит к серьезным последствиям, опасным для здоровья и жизни женщины. Если опущение матки не лечить, возникают:
В гинекологии разработано несколько методик лечения пролапса. В зависимости от тяжести заболевания женщин лечат с помощью:
Хирургическим путем пролапс лечат в крайних случаях, когда другими методами устранить проблему невозможно. Операция позволяет вернуться к повседневным делам. Такое вмешательство часто спасает жизнь женщине. Это происходит, если матка настолько пережимает внутренние органы, что они перестают выполнять отведенные им функции.
Пролапс, обнаруженный на ранних стадиях, хорошо поддается лечению. Выпадение матки устраняют с помощью гимнастики. Физкультура позволяет укрепить связочный аппарат, мышцы матки
.
Пациенткам рекомендуют выполнять следующие упражнения:
Если опущение незначительное, его успешно устраняет массаж. Пациентке дают направление к специалисту. Процедуру проводят на гинекологическом кресле. После нескольких сеансов матка встает на место.
Поддерживающее приспособление рекомендуют носить женщинам после родов и тем, у кого патология находится на ранней стадии. Бандаж позволяет уменьшить вероятность развития осложнений, не дает матке смещаться и выпадать. Благодаря поясу у некоторых пациенток орган возвращается в правильное положение.
При опущении матки лечение в домашних условиях возможно только на ранних этапах развития. Народные методы обязательно согласовывают с врачом.
Травяные экстракты тонизирую мускулатуру матки, возвращают эластичность мышцам и связкам. Справиться с пролапсом помогают следующие средства:
Если возникает опущение матки, проводят лечение наружными народными средствами: делают компрессы и принимают ванны.
При пролапсе нельзя:
Легкую форму пролапса успешно лечат в домашних условиях. Чтобы избавиться от заболевания, применяют методы, выбранные гинекологом.
Опущение матки (пролапс) – изменения, происходящие внутри гениталий женщины. Процесс сопровождается перемещением матки из-за ослабления мышц и связок, фасций тазового дна. Из-за внутренних нарушений возможна смена месторасположение соседних органов.
Пролапс – достаточно распространенная патология у слабого пола.
Причины возникновения проблемы разнообразны:
Не только причины являются виновниками произошедшего опущения главного женского органа.
Также на действие оказывают влияние определенные факторы:
Фиксируется у женщин в разные возрастные периоды, представленные в таблице:
Такая статистика свидетельствует о том, что годы не показатель для радикальных изменений в женском организме. Проблема заключена в том, что появившийся в молодости небольшой сдвиг с течением времени может усугубиться, вызвав опущение.
Первые предпосылки развития пролапса попадают на репродуктивный возраст (20-25 лет). Симптомы проходят незаметно и если не принять должного воздействия, то недуг будет прогрессировать и усложняться.
Самочувствие значительно ухудшиться, снизится работоспособность, что сильно нарушит привычный образ жизни.
Каждая женщина по-разному ощущает признаки недомогания. Любые операции, происходящие в организме, сугубо индивидуальны.
Выделяют общие симптомы:
Процедура может протекать годами.
Выделяют 5 стадий развития пролапса:
Многие женщины стесняются идти с таким недугом к врачу. Длительное отсутствие терапии провоцирует серьезные осложнения, еще больше усугубляющие положение.
Появляются частые запоры. Присутствуют неконтролируемые мочеиспускания, газов и кала. Возможно присоединение вторичной инфекции, которая грозит поразить почки.
Возникают разные заболевания половых органов, такие как цервицит, колит, вагинит.
Если присутствует опущение, но женщина беременна, она должна находиться на постоянном контроле у гинеколога. Патология в целом не опасны для такого состояния, но в ряде случаев могут быть вызваны преждевременные роды.
При возникшей проблеме необходимо прийти на осмотр к гинекологу. Врач визуально может определить диагноз. Чтобы правильно понять степень пролапса, следует провести незначительные упражнения. Пациентке потребуется максимально потужиться как при родах.
При выявлении главных признаков, женщина автоматически попадает под пристальное наблюдение специалиста. Обязательно проводится кольпоскопия.
Дополнительно назначается ряд анализов:
Пройти консультацию нужно не только у гинеколога, но и у проктолога и уролога.
Таким образом, имея результаты пройденных анализов, доктор назначает эффективную терапию, подходящую индивидуально больной.
Перед тем как назначать терапию следует учитывать индивидуальные особенности каждой пациентки, а также процесс протекания изменений в организме.
Выделяют несколько факторов, по которым нужно ориентироваться:
Опирая на факторы, врач назначает терапию. Влияние может быть консервативное (при легком протекании и начальных стадиях) и хирургическое вмешательство при более тяжелых случаях и запущенных ситуациях.
Щадящий подход применяют, когда смещение матки не опускается ниже выхода из влагалища. Кроме этого, должны отсутствовать любые нарушения нормального функционирования соседних органов.
Перед применением лечебных действий рекомендуется наладить повседневную жизнь пациентки. Отказаться от тяжелых физических нагрузок, меньше поднимать тяжести. Сбалансировать правильный и низкокалорийный рацион. Заняться корректировкой фигуры, избавиться от лишнего веса и подкожных масс.
Методы воздействия на опущение матки | |
---|---|
Консервативное | Хирургическое |
Гинекологический массаж | Укрепление тазового дна собственными тканями |
Лечебная физкультура (гимнастика по Кегелю, Юнусову) | Установление имплантатов из прочной не рассасывающейся мягкой сетки синтетического происхождения |
Воздействие эстрогеном, повышающим тонус связок | |
Местное применение мазей на внутренние стенки, в состав которых входит эстроген и метаболит | Установка нескольких имплантатов, фиксация связками матки (полная реконструкция женских гениталий после выпадения) |
Электростимуляция мышц тазов дна | Удаление матки полностью – гистерэктомия |
Укрепление мышц на тренажере | Пластические операции (кольпоперинеолеваторопластика, пластика передней стенки влагалища) |
Специальный бандаж | |
Лазерная коррекция внутренней слизистой |
Если консервативные методы воздействия не справляются, то прибегают к хирургическому воздействию. Такие мероприятия необходимы на последнем этапе прогрессирования – при полном выпадении органов брюшной полости и части кишечника.
После операции необходимо обязательное проведение курса процедур: лечебные физические нагрузки, устранение запоров диетами, а также отсутствие физических нагрузок.
Возможно комплексное лечение, вмещающее в себя не только безоперационные методы, но и народные средства. Эффективные рецепты воздействия с помощью лекарственных трав:
Отвар из цвета липы, листьев мяты или мелиссы, зелень белой яснотки и корня ольхи. Следует взять 2 ч.л. смеси, разбавить 1 ст. кипяченой горячей воды. После остывания пить 3 раза в день по пол стакана в течение 3-х недель, затем сделать перерыв в 2 недели и повторить.
Сложное средство, соединенное из двух компонентов:
Пить сначала первое составляющее по 0,5 стакана, а через 10 минут второй компонент. Принимать по 3 раза в день.
Спиртовая настойка из корней астрогана, соединенных 1/10 +9/10 водки. Настоять 10 дней. Применять по 2 ч. л. строго после еды в течение 30 дней, затем 2 недели отдыха и повтор курса.
Лечиться одними народными средствами не стоит, следует применять и лечебную физкультуру, а также ряд прописанных методов воздействия на организм для достижения положительного результата.
Полезные и безопасные упражнения которые необходимо выполнять при данной патологии, смотрите видео:
Не только операция способствует восстановлению нормального состояния. Возможны занятия спортом.
Выделяют несколько упражнений, входящих в программу Кегеля:
Проводить упражнения можно в любом месте, дискомфорта не приносит, внешне не заметно. В первые дни результат не заметен. Лишь через неделю гимнастика покажет первые положительные эффекты.
Также возможны занятия по методике Юсупова. Процедуры заключаются в имитации задержки мочеиспускания.
Любой выбор лечебной гимнастики положительно влияет на организм – укрепляет мышцы, удаляет симптомы выпадения.
Таким образом, не стоит задерживать консультацию врача и игнорировать болезненные изменения в организме. Применение лечения на начальных стадиях существенно облегчит протекание, ускорит выздоровление.
Вконтакте