Тонко сбалансированную, а потому чрезвычайно уязвимую систему взаимодействия гормонов женского организма может нарушить, по сути, что угодно: сильный стресс, связанный с неприятностями на работе или в семье, осложнения после перенесенного инфекционного заболевания, болезни органов эндокринной системы и даже неправильное питание.
Как восстановить гормональный баланс? Остановимся на самых распространенных методах коррекции нарушений.
Отметим, что важнейшими женскими гормонами являются прогестерон и эстроген: их взаимодействие формирует менструальный цикл, способствует развитию вторичных половых признаков и регулирует сложные процессы в организме женщины на протяжении всего репродуктивного периода. После наступления климакса производство эстрогена прекращается с одновременным окончанием производства зрелых яйцеклеток.
Как понять, что процесс выработки женских половых гормонов нарушен?
Чаще всего женщины замечают отклонения довольно поздно, уже на этапе развития хронических заболеваний, к числу которых относятся поликистоз, эндометриоз, появление полипов, миома матки, гиперплазия энедометрия и другие достаточно серьезные проблемы со здоровьем.
Между тем, чтобы достижение гормонального баланса было эффективным и сравнительно быстрым, его лучше «захватить» на самом раннем этапе.
Обратите внимание на менструальный цикл: обычно именно его сбои первыми сигнализируют, что баланс гормонов в организме нарушен. Дисфункциональные маточные кровотечения, аменорея, сильные боли во время месячных, значительные смещения цикла - все это говорит о том, что пора обратиться к врачу, который расскажет, как восстанавливать гормональный баланс организма, а при необходимости - выпишет препараты для нормализации выработки женских гормонов.
Но перед этим он обязательно проведет полноценную диагностику: направит пациентку на анализ крови, УЗИ, лапароскопию или гистероскопию. Косвенным признаком серьезного дисбаланса гормонов может быть и бесплодие, а также невынашивание беременности, но окончательный диагноз может поставить только специалист.
Запомните тревожные симптомы, чтобы сразу же обратиться к гинекологу при их появлении:
Основным способом лечения гормонального дисбаланса и обусловленных им заболеваний на сегодняшний день считается гормонотерапия: с ее помощью устраняются менструальные нарушения и другие симптомы, но в некоторых случаях предотвратить осложнения не удается. Тогда приходится прибегать к оперативному лечению, результаты которого закрепляются, опять-таки, приемом гормональных препаратов (иногда весьма продолжительным).
При дефиците прогестерона применяют утрожестан, дюфастон или их аналоги, при недостатке эстрогена - овестин, норколут и другие препараты схожего действия. Точный подбор конкретного препарата осуществляет врач с учетом результатов анализов, анамнеза пациентки и других факторов, способных повлиять на ход лечения.
Самостоятельно экспериментировать с лекарствами, даже имея на руках данные лабораторных исследований, не стоит: тот же утрожестан, например, хотя и восстанавливает гормональный баланс, но оказывает разное воздействие на организм женщин в зависимости от возраста, общего состояния, наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний.
У таких препаратов всегда есть противопоказания, поэтому принимать их нужно только по назначению врача!
При лечении простых случаев дисбаланса, не требующих медикаментозной коррекции, для профилактики сбоев, а также в составе комплексной терапии (наряду с гормональными препаратами) могут применяться народные средства. Сегодня доступно множество изданий, рассказывающих, как можно восстановить гормональный баланс народными средствами, но всем советам подряд доверять, безусловно, не стоит, и вот почему.
Как правило, народные способы коррекции гормонального фона сводятся к приему фитогормонов и фитоэстрогенов - низкомолекулярных органических веществ с высокой биологической активностью. Они вырабатываются определенными видами растений и могут вызывать эстрогенный или антиэстрогенный эффект. Неправильный подбор методики при самолечении чреват самыми разными неприятностями, в том числе аллергией, передозировкой (а она возможна даже при приеме «безопасных» отваров трав), перепадами артериального давления и не только.
Наиболее сильный эффект при дисбалансе, сопровождающемся повышенной выработкой эстрогена, оказывают полынь, шалфей, лапчатка гусиная - эти травы в засушенном виде заваривают горячей водой, настаивают и принимают в определенные дни цикла.
При снижении выработки эстрогена (особенно при климаксе) рекомендуют пить отвары мяты, мелиссы и зверобоя. Определенное влияние на состояние репродуктивного здоровья оказывает и диета: особенности повседневного режима питания могут способствовать выработке женских половых гормонов, а дефицит калорий в рационе зачастую подавляет функции яичников. Поэтому врачи часто советуют пациенткам, организм которых вырабатывает мало эстрогена, наряду с гормональной терапией корректировать свое состояние с помощью правильной диеты.
Нужно следить за общей калорийностью рациона, при котором количество получаемой с пищей энергии покрывает ее расход, а также есть больше рыбы (особенно жирной), яиц, молочных продуктов. А вот потребление цельнозерновых хлебобулочных изделий и напитков с кофеином лучше сократить.
При дефиците прогестерона полезно знать, как повысить скорость восстановления гормонального баланса с помощью питания: в меню следует добавить блюда с высоким содержанием витаминов С и Р (напитки из шиповника и черной смородины, десерты из цитрусовых и т. д.). Полностью восстановить нормальное соотношение женских гормонов с помощью питания невозможно, но как вспомогательного средство использовать его можно и нужно - тогда ваш организм справится с последствиями сбоя гораздо быстрее.
Правильная диета, борьба со стрессом, внимательное отношение к своему здоровью помогают избежать резких колебаний гормонального фона, выходящих за рамки нормы. Но если проблема уже появилась, не откладывайте визит к врачу: чем раньше назначено лечение - тем меньше риск осложнений.
Современная медицина уже давно задается вопросом: как нормализовать гормональный фон женщины? Постоянный гормональный фон в течение жизни удается сохранить очень немногим представительницам прекрасного пола. А ведь от этого в большой мере зависят самочувствие, слаженная работа всех внутренних органов и настроение женщины.
Причин гормонального сбоя довольно много. Ведь желез внутренней секреции, принимающих участие в выработке гормонов в организме, не один десяток, и нарушение работы каждой из них может явиться причиной заболевания.
Существуют и внешние факторы, наличие которых может привести к болезни:
Гормональный фон значительно меняется во время беременности и сразу после того, как малыш уже появился на свет.
Чтобы понять, как наладить гормональный фон своей пациентки, опытный эндокринолог предварительно собирает анамнез, предлагая ей ответить на вопросы об образе жизни и перенесенных ранее болезнях. Это поможет ему поставить правильный диагноз.
Перечень симптомов гормонального сбоя достаточно обширный, поскольку железы внутренней секреции вырабатывают более десятка гормонов, и недостаток или избыток каждого из них проявляется особо. Врачу следует показаться, если у вас:
Выяснив характер недомоганий, сопоставив их с результатами анализов крови на содержание тех или иных гормонов, эндокринолог ставит диагноз и дает своей пациентке дальнейшие рекомендации по лечению и изменению образа жизни.
Гормоны в человеческом организме синтезируются в очень малых количествах, но влияние их велико. Поэтому коррекция этого процесса лекарственными препаратами должна быть очень осторожной. Важен правильный выбор лекарственных средств и их дозировка.
При недостатке собственных половых гормонов восстановить фон помогают противозачаточные средства. Современные препараты, содержащие гормоны (оральные контрацептивы), делятся на 2 группы:
Вопрос приема противозачаточных средств (как с целью приведения гормонального фона в норму, так и предупреждения нежелательной беременности) необходимо согласовывать со своим врачом.
Еще один процесс, приводящий к дисбалансу, - повышенный синтез собственных гормонов. Его причины могут быть связаны с довольно серьезными нарушениями в организме, поэтому и пути нормализации несколько другие. После тщательных исследований, которые призваны исключить наличие опухолей или других нарушений, назначают препараты, подавляющие синтез тех или иных гормонов. А если этот способ оказывается неэффективным, то прибегают к оперативному вмешательству. Основное заболевание, вызывающее изменение гормонального фона у женщин, часто требует также назначения антибиотиков или противовирусных препаратов.
Для лечения и профилактики проблем с менструальным циклом (аменорея, дисменорея, меноррагия, Опсоменорея и др.) и дисбактериозе влагалища наши читатели успешно используют простой совет главного гинеколога Лейлы Адамовой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.
Кроме назначения лекарственной терапии врач дает рекомендации по ведению здорового образа жизни, режиму питания. При необходимости прописывает дополнительно седативное средство или назначает сеансы психотерапии.
Если нарушения в работе эндокринной системы незначительны и не связаны с серьезными заболеваниями, то врачи предлагают восстановить ее деятельность народными средствами и общеукрепляющими мерами: рекомендуют попить правильно заваренные лечебные травы, попрактиковать различные диеты, пройти курс лечения в профильном санатории. А во многих случаях для нормализации гормонального фона будет достаточно организованного режима дня и тщательно подобранного рациона.
Каковы же основные гормоны, которые синтезирует женский организм? К ним относят:
Нужно помнить, что все серьезные гормональные сбои устраняются исключительно лекарственной терапией. Народные средства лишь помогают справиться с недугом и могут применяться как профилактическое средство для поддержки гормонального баланса у женщин из группы риска.
Совершенная модельная внешность, регулярные и необременительные месячные, доброжелательный и ровный характер… Этот комплекс индивидуальных особенностей традиционно считается идеальным, однако редко когда встречается в обычной жизни. Причин тому множество, но даже самые озабоченные собой дамы в глубине души понимают, чтоуслышать правдивый ответ на извечный вопрос «Свет мой, зеркальце, скажи…» они не хотят. И ответственен за такое положение вещей их гормональный фон.На него редко когда обращают особое внимание, предпочитая лечить не первопричину, а следствие. Ведь большая часть женских болячек вызвана именно дисбалансом гормонов в организме, а не действием внешних факторов илииндивидуальными особенностями организма. Но приходится констатировать, что и доктора, и их пациентки с большей охотой лечат «традиционные» болезни…
Нормализация гормонального фона – задача сложная, но при должном подходе выполнимая. Возможно, вам придётся пересмотреть свои многолетние привычки, изменить рацион и больше внимания уделить здоровому образу жизни, но результат того стоит. Окончательно забыть о врачах у вас не получится, но сделать визиты в женскую консультацию менее обременительными можно.
Выберите тактику лечения с врачом
Внимание! Медикаментозная корректировка гормонального фона женщины должна проводиться строго под контролем специалиста. Обзор соответствующих препаратов, как и индивидуальный подбор дозировки, выходит за рамки данного материала и вне врачебного назначения не может являться объективным!
Можно ли исправить гормональный фон в домашних условиях? Если вы уже побывали на приёме у врача и согласовали с ним тактику лечения, то да. Тем более что особенных усилий от вас не потребуется.Ведь со многими отклонениями можно справиться правильно подобранным рационом или соблюдением щадящего режима дня.
От него зависит привлекательность женщины, её хорошее настроение, уровень физической и умственной активности, способность к нормальному зачатию и вынашиванию ребёнка. Также он помогает работе сердечно-сосудистой системы и участвует в усвоении кальция.
Его избыток в организме может послужить причиной одутловатости щёк, утреннего подавленного настроения, плохого сна, хронической депрессии, постоянного стресса и жировых складок в области талии.
Заведует укреплением мышц, восстановлением организма после длительных физических и умственных нагрузок и принимает непосредственное участие в формировании нашего настроения. Следовательно, недостаток соматропина ведёт к снижению работоспособности, появлению «лишних» сантиметров на талии, делает мышцы дряблыми и слабыми.
Он способствует расслаблению мышц, снижает уровень адреналина в крови и формирует правильный фон для полноценного отдыха.
Его нехватка провоцирует постоянное чувство голода, что самым негативным образом сказывается на фигуре.
Неформальное название – гормон настроения. Ведь именно нехватка серотонина провоцирует чувство неудовлетворённости жизнью, усталость и слабость.
Хроническая усталость, склонность к депрессии, нарушение менструального цикла и лишний вес – всё это следствие нехватки главного женского гормона. Зато оптимальный уровень эстрадиола обеспечивает гладкую кожу, упругую и привлекательную грудь, а также высокий общий тонус организма.
Нормальный уровень этого гормона – необходимое условие для зачатия, вынашивания и последующей лактации. Также он участвует в процессе пищеварения, регулирует менструальный цикл и нормализует уровень жира в тканях.
Гормон поддерживает естественный уровень глюкозы в крови, усиливает проницаемость клеточных мембран, участвует во многих обменных процессах в организме, помогает в транспортировке аминокислот и подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры. Важно понимать, что недостаток инсулина не менее вреден, чем его избыток. В продуктах питания он не содержится, но особенности нашего рациона могут как замедлять, так и форсировать его образование.
Отвечает за настроение и способствует передаче в мозг импульсов наслаждения, обеспечивает концентрацию внимания, нормализует работу почек, гарантирует полноценный сон, замедляет перистальтику желудка и самым положительным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Он регулирует важнейшие функции организма, расширяет сосуды, стимулирует выработку желудочного сока и усиливает сокращение мускулатуры матки. Но избыток гистамина может спровоцировать аллергическую реакцию, которая иногда заканчивается анафилактическим шоком.
Мини-лекция о нормализации гормонального фона у женщин
От правильной работы женской эндокринной системы зависит состояние здоровья, самочувствие и настроение. Нарушение гормонального фона у женщин сказывается не только на репродуктивных функциях, но и на всем организме, начиная от ухудшения внешнего вида до серьезных половых и экстрагенитальных заболеваний.
В человеческом теле гормоны регулируют многие физиологические процессы. От их баланса зависит рост и развитие, физические и интеллектуальные способности, эмоциональная сфера, сексуальная активность. Представительницы слабой половины человечества, помимо изменения гормонального фона на протяжении всей жизни, ощущают на себе и ежемесячные колебания.
С началом созревания и до окончания репродуктивного периода женский организм подчинен менструальному циклу, регулярность и бесперебойность которого обеспечивает главную функцию - деторождение. Дисбаланс половых стероидов, а также гормонов гипофиза, щитовидной железы приводят к сбоям в работе многих органов и систем.
Каковы же причины гормональных нарушений у женщин? Эндокринная система построена на взаимодействии мозгового центра нейроэндокринной регуляции (гипоталамус и гипофиз) и периферических желез. Все гормональные сбои условно подразделяются на 2 большие группы: обусловленные нарушениями центральной регуляции и вызванные патологиями эндокринных органов.
Предрасполагающими факторами развития гормональных нарушений у женщин являются:
Симптомы нарушения гормонального фона у женщин зависит от причины и характера заболевания: какие конкретно эндокринные железы дают сбой, уровень и соотношение каких гормонов выходят за рамки нормы, наблюдается их дефицит или избыток. Существуют общие проявления, которые позволяют заподозрить у женщины проблемы с гормональной сферой:
Все эти симптомы обратимы, если дисбаланс своевременно выявлен и скорректирован. Однако длительные устойчивые нарушения приводят к серьезным последствиям, многие из которых вылечить тяжело и порой невозможно:
Гормональные нарушения у женщин репродуктивного возраста отличаются от проблем, возникающих у созревающих девушек и дам в период менопаузы.
Первые эндокринные нарушения у девушек связаны с процессом полового созревания. В норме оно происходит в период с 7 - 8 до 17 - 18 лет и сопровождается развитием вторичных половых признаков, формированием женственной фигуры, менархе, становлением стабильного цикла, способностью к зачатию и вынашиванию ребенка. Однако этот ответственный период не всегда протекает гладко. Среди наиболее распространенных проблем:
Признаки гормональных нарушений у женщин далеко не всегда очевидны. Иногда единственной проблемой, которая беспокоит пациентку, являются длительные (более года) и безуспешные попытки забеременеть. При гинекологическом обследовании у женщины обнаруживаются неполадки в работе яичников и других эндокринных желез, в результате которых частично или полностью блокируется овуляция. При этом сам цикл бывает вполне стабильным, внешние проявления патологии могут отсутствовать.
Однако бессимптомный гормональный сбой - явление редкое, чаще у женщины наблюдаются один или несколько признаков:
Гормональным сбоем часто расплачиваются женщины за искусственное прерывание беременности. Аборт - не только психологическая и физическая травма, но и резкий срыв нейроэндокринных процессов, происходящих в организме после зачатия. Особенно опасны последствия первого аборта, независимо от срока, на котором произошло вмешательство.
В норме гормональный фон должен самостоятельно восстановиться в течение месяца после операции. При медикаментозном аборте требуется эндокринная коррекция, поскольку препараты, вызывающие прерывание, сами по себе нарушают баланс женских гормонов.
Если через месяц цикл не нормализовался, прибавился вес, появились растяжки, эмоциональная нестабильность, мигренеподобные боли, давление - есть все основания заподозрить, что аборт не прошел бесследно для гормональной системы.
Физиологическая перестройка организма после родов происходит не один месяц. Отсутствие менструаций, нестабильный цикл, лишний вес в этот период не являются признаками гормонального неблагополучия. Со временем все должно само прийти в норму. При условии достаточной подвижности и сбалансированного питания даже кормление грудью не препятствует восстановлению добеременной формы.
Однако если лактация уже завершилась, а у женщины сохраняются проблемы с весом, месячными, появляются мажущие выделения вне менструаций, растут волосы на теле и лице, развиваются симптомы невроза - необходимо обратиться к гинекологами.
Гормональный сбой в послеродовом периоде может быть спровоцирован переутомлением, депрессией, осложнениями, соматическими заболеваниями, инфекциями.
Гормональные нарушения у женщин после 40 лет в основном связаны с постепенным затуханием детородной функции. Физиологическая способность стать матерью может сохраняться до 45 - 50 лет, однако шансы забеременеть снижаются с каждым годом. Гормональная перестройка организма сопровождается нерегулярным циклом и климактерическим синдромом.
После 45 лет женское тело готовится к прекращению менструаций: яичники уменьшают выработку эстрогена - главного гормона, отвечающего за красоту и молодость прекрасной половины человечества. Женщина становится раздражительной, быстро устает, чувствует недомогание - так называемые приливы. Ощущения жара, потливости, сердцебиение накатывают приступами и приносят физический и психологический дискомфорт. Однако с наступлением менопаузы эти симптомы уменьшаются.
Естественное угасание производства эстрогена и связанное с этим ухудшение самочувствия не являются патологией. Однако у некоторых женщин климакс протекает тяжело, с серьезными гормональными нарушениями: ожирением, развитием толерантности к глюкозе, сахарным диабетом, системным остеопорозом, сбоями липидного обмена.
Патологический климакс часто имеет наследственный характер, но свой вклад в его возникновение вносит нездоровый образ жизни:
В группе риска также женщины с осложненным гинекологическим и акушерским анамнезом. Если у пациентки в репродуктивном возрасте наблюдались нарушения менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, ПМС, токсикозы, то шансы, что климакс пройдет легко, минимальны. Тяжелые роды, выкидыши, аборты, хронические воспаления женских органов, слишком раннее и слишком позднее созревание, так же как отсутствие родов и неполноценная сексуальная жизнь могут значительно осложнить климактерические проявления. Тяжело переносят менопаузу женщины с невротическими и психическими нарушениями.
Лечение нарушения гормонального фона у женщин начинается с комплексного обследования:
Прежде всего, исключаются опухоли яичников, надпочечников, мозга, вызывающие эндокринные нарушения. Их лечение предполагает хирургическое вмешательство и серьезные терапевтические мероприятия (лучевая, гормональная, химиотерапия).
В остальных случаях лечение заключается в устранении факторов, спровоцировавших сбой, и коррекции гормонального фона. У женщин терапия проводится гинекологом-эндокринологом. Она направлена на нормализацию менструальной и детородной функции, снижение массы тела, облегчение неприятных симптомов.
Характер питания и образа жизни существенно сказываются на гормональном фоне. Диета и физическая активность благотворно влияют на женский организм: поддерживают нормальную массу тела, активизируют метаболизм, способствуют хорошему настроению и самочувствию. Иногда достаточно наладить рацион, регулярно заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и высыпаться, чтобы гормональный баланс начал восстанавливаться.
Необходимо исключить из меню жирные, мучные, жареные блюда, углеводы с высоким гликемическим индексом, алкоголь. При недостатке эстрогенов рекомендуется потреблять продукты, содержащие главные “репродуктивные” витамины А и Е, а также фитогормоны:
Для восполнения дефицита прогестерона полезен дикий ямс, сухофрукты, хурму, яблоки.
При гормональном дисбалансе женщинам назначаются витаминно-минеральные препараты как источники:
Рекомендуется прием гомеопатических средств - Циклодинона, Мастодинона, Климадинона - на протяжении 3 месяцев. Эти добавки мягко и без вреда для здоровья регулируют менструальный цикл, снижают симптомы ПМС, климакса, мастопатии.
Лечение женских нарушений гормональными препаратами длительное и сложное. Оно основано на показателях гормонов в организме конкретной пациентки и требует индивидуального подхода. Чаще всего в терапевтических целях используют оральные контрацептивы с разной дозировкой и соотношением синтетических эстрогенов и прогестагенов. Неадекватная терапия может привести к усугублению патологии, и речи о самостоятельном применении КОК у женщин с нарушенным эндокринным статусом идти не может.
При сложных нарушениях врачи используют не противозачаточные, а лечебные гормональные препараты. Выбор таблеток, схема лечения и продолжительность курса находятся исключительно в компетенции опытного гинеколога-эндокринолога:
Любое воздействие на гормональный фон должно проводиться под медицинским контролем, даже если это народные рецепты. С разрешения врача можно использовать средства, компенсирующие дефицит женских гормонов за счет фитоэстрогенов: отвары клевера, крапивы, календулы.
Женщинам климактерического возраста помогают справиться с неприятными симптомами мята, шалфей, зверобой, мелисса, ландыш, воронец.
Перед применением медицинских препаратов проконсультируйтесь с врачом!
Совершенная модельная внешность, регулярные и необременительные месячные, доброжелательный и ровный характер… Этот комплекс индивидуальных особенностей традиционно считается идеальным, однако редко когда встречается в обычной жизни . Причин тому множество, но даже самые озабоченные собой дамы в глубине души понимают, чтоуслышать правдивый ответ на извечный вопрос «Свет мой, зеркальце, скажи…» они не хотят. И ответственен за такое положение вещей их гормональный фон.На него редко когда обращают особое внимание, предпочитая лечить не первопричину, а следствие. Ведь большая часть женских болячек вызвана именно дисбалансом гормонов в организме, а не действием внешних факторов илииндивидуальными особенностями организма . Но приходится констатировать, что и доктора, и их пациентки с большей охотой лечат «традиционные» болезни…
Нормализация гормонального фона – задача сложная, но при должном подходе выполнимая . Возможно, вам придётся пересмотреть свои многолетние привычки, изменить рацион и больше внимания уделить здоровому образу жизни, но результат того стоит. Окончательно забыть о врачах у вас не получится, но сделать визиты в женскую консультацию менее обременительными можно.
Выберите тактику лечения с врачом
Внимание! Медикаментозная корректировка гормонального фона женщины должна проводиться строго под контролем специалиста. Обзор соответствующих препаратов, как и индивидуальный подбор дозировки, выходит за рамки данного материала и вне врачебного назначения не может являться объективным!
Можно ли исправить гормональный фон в домашних условиях? Если вы уже побывали на приёме у врача и согласовали с ним тактику лечения, то да. Тем более что особенных усилий от вас не потребуется.Ведь со многими отклонениями можно справиться правильно подобранным рационом или соблюдением щадящего режима дня .
Эстроген – гормон сексуальности
От него зависит привлекательность женщины, её хорошее настроение, уровень физической и умственной активности, способность к нормальному зачатию и вынашиванию ребёнка. Также он помогает работе сердечно-сосудистой системы и участвует в усвоении кальция.
Продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты устранят дисбаланс кортизола
Его избыток в организме может послужить причиной одутловатости щёк, утреннего подавленного настроения, плохого сна, хронической депрессии, постоянного стресса и жировых складок в области талии.
Белковая диета и занятия спортом восполнят недостаток соматропина
Заведует укреплением мышц, восстановлением организма после длительных физических и умственных нагрузок и принимает непосредственное участие в формировании нашего настроения . Следовательно, недостаток соматропина ведёт к снижению работоспособности, появлению «лишних» сантиметров на талии, делает мышцы дряблыми и слабыми.
Добавив в рацион бананы, рис и кукурузу, повысите уровень мелатонина
Он способствует расслаблению мышц, снижает уровень адреналина в крови и формирует правильный фон для полноценного отдыха.
Основное условие для выработки лептина – крепкий сон
Его нехватка провоцирует постоянное чувство голода, что самым негативным образом сказывается на фигуре .
Черный шоколад способствует выработке серотонина
Неформальное название – гормон настроения. Ведь именно нехватка серотонина провоцирует чувство неудовлетворённости жизнью, усталость и слабость .
Присутствие в диете мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов поднимут уровень эстрадиола
Хроническая усталость, склонность к депрессии, нарушение менструального цикла и лишний вес – всё это следствие нехватки главного женского гормона . Зато оптимальный уровень эстрадиола обеспечивает гладкую кожу, упругую и привлекательную грудь, а также высокий общий тонус организма.
Прогестерон нормализует уровень жира в тканях
Нормальный уровень этого гормона – необходимое условие для зачатия, вынашивания и последующей лактации . Также он участвует в процессе пищеварения, регулирует менструальный цикл и нормализует уровень жира в тканях.
Гормон поддерживает естественный уровень глюкозы в крови, усиливает проницаемость клеточных мембран, участвует во многих обменных процессах в организме, помогает в транспортировке аминокислот и подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры . Важно понимать, что недостаток инсулина не менее вреден, чем его избыток. В продуктах питания он не содержится, но особенности нашего рациона могут как замедлять, так и форсировать его образование.
Существенно увеличивается уровень дофамина во время секса
Отвечает за настроение и способствует передаче в мозг импульсов наслаждения, обеспечивает концентрацию внимания, нормализует работу почек, гарантирует полноценный сон, замедляет перистальтику желудка и самым положительным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Он регулирует важнейшие функции организма, расширяет сосуды, стимулирует выработку желудочного сока и усиливает сокращение мускулатуры матки. Но избыток гистамина может спровоцировать аллергическую реакцию, которая иногда заканчивается анафилактическим шоком.
Гормоны принимают участие во всех процессах в организме женщины. Они отвечают за внешний вид и общее самочувствие, а также регулируют репродуктивную систему и отвечают за способность иметь детей. Это очень хрупкая система, и любые внешние или внутренние факторы могут изменять уровень того или иного гормона, а колебания одного в результате приводит к гормональному сбою. Состояние ведет к серьезным нарушениям в работе внутренних органов и провоцирует развитие опасных заболеваний.
Как нормализовать гормональный фон женщины сказать, может только специалист после проведения полного обследования. Для нормализации показателей применяют несколько методов и чаще получить желаемый результат, возможно только после проведения комплексной терапии.
Симптоматика расстройства достаточно узнаваема, хотя некоторые признаки легко спутать с различными заболеваниями внутренних органов. Внешние проявления, которые возникают на фоне гормонального дисбаланса, также часто женщинами расценивается как недостаточный уход или сезонные изменения.
Колебания гормонов сказываются на общем самочувствие женщины, она начинает ощущать недомогание, менструальный цикл нарушен. Из внешних проявлений следует выделить такие:
Шишки измельчают и заливают одним стаканом кипятка. Потом оставляют до полного остывания, попить нормализующий работу гипофиза настой можно уже через полчаса. Приготовленного лекарства хватит на два приема. Употреблять настой нужно в течение месяца каждый день, но обязательно после еды.
Лучше брать свежие травы, их мелко рубят и заливают 1 столовую ложку 100 мл кипятка. Настаивают как травяной чай и пьют по одной чайной ложке в течение всего дня.
Чтобы восстанавливать баланс с помощью шалфея необходимо брать уже высушенные листья. Для приготовления 1 литра настоя необходимо в этом количестве кипятка заварить 4 столовые ложки сухого шалфея. Принимать настой из травы нужно по 100 мл перед едой с 16 дня цикла в течение 10 дней.
Растение является отличным источником эстрогена. Его необязательно заваривать как чай, а лучше перетереть в порошок и добавлять в пищу. Достаточно употреблять 1 чайную ложку порошка с пищей ежедневно. Курс лечение 3 месяца, после делают перерыв на один месяц.
Эндокринная система очень сложная и гормональный баланс процесс деликатный. Восстановление с помощью медикаментозной терапии длительное, нормализация гормонального фона требует правильного подхода. Самостоятельно принимать гормональные препараты нельзя, только строго по назначению врача.
После диагностики и клинических исследований на основание результатов анализов подбирают препараты с содержанием синтетических гормонов, которые восполняют дефицит в организме. Для этих целей часто применяют противозачаточные препараты с комбинированными гормонами, все они отличаются и имеют разные дозировки, поэтому их подбирают индивидуально для каждого. Только специалист знает, как восстановить гормональный фон женщины правильно.
Для тех, кто планирует беременность, проводят иную терапию. При во второй фазе цикла дополнительно назначают синтетический аналог. Он может быть в таблетках или в виде раствора для инъекций. Если на фоне дисбаланса нарушен процесс созревания яйцеклетки, значит, есть дефицит эстрогена, тогда применяют препараты, стимулирующие его выработку. При повышенных мужских гормонах назначают антиандрогенные средства.
Кроме препаратов, также назначают микроэлементы и . Они необходимы и при планировании, и при вынашивании беременности, а также для восстановления гормонального фона у женщины в любой период жизни.
Спасибо
Органические вещества, обладающие биологической активностью и вырабатываемые эндокринными железами (железами внутренней секреции), называются гормонами
. Известно около 70 гормонов. Они регулируют важнейшие функции человеческого организма - такие как рост, обмен веществ, половое развитие и так далее. По химическому строению гормоны разделяются на три группы:
1.
Белково-пептидные.
2.
Производные аминокислот.
3.
Стероидные.
Гормоны образуются в очень малых количествах, и воздействуют на организм через кровь (гуморально). Их активность определяется рядом условий: поступлением необходимых витаминов и микроэлементов, аминокислот, не синтезируемых организмом и т.д.
В более широком смысле к гормонам относят вещества, которые вырабатываются в клетках и оказывают влияние на другие клетки:
Так, например, замедление ряда физиологических процессов в зимнее время связано с изменениями гормонального фона, и проявляется соответствующими отклонениями в самочувствии. Весной происходит активизация таких процессов, которая знаменуется "гормональным взрывом".
Также существуют отличия между женским и мужским гормональным фоном.
Гормональный фон женщины непостоянен, и зависит от фазы менструального цикла .
Повышение гормонального фона наблюдается при беременности : выработка большого количества гормонов наблюдается в первом триместре, а затем происходит постепенная адаптация организма будущей матери к новому состоянию.
Эндокринная система состоит из следующих компонентов: щитовидной, околощитовидной (паращитовидной), поджелудочной, вилочковой (зобная) железы, надпочечников и половых органов, гипофиза и эпифиза (шишковидной железы).Деятельность каждого компонента эндокринной системы взаимосвязана с функционированием остальных:
2.
Многие нарушения гормонального фона сопровождаются ожирением. Так, в случае проблем со щитовидной железой, дополнительно могут наблюдаться слабость, сонливость , выпадение волос , сухость кожи , снижение артериального давления и температуры, охриплость.
3.
Излишнее оволосение (гипертрихоз) может быть проявлением дисфункции половых желез. У женщин это чаще всего связано с увеличенной выработкой тестостерона. Может сопровождаться угревой сыпью (прыщи), жирностью кожи, образованием перхоти , нарушением менструального цикла и детородной функции.
4.
Образование стрий (растяжек на коже багрового цвета) свидетельствует о расстройстве гипоталамо-гипофизарной системы или нарушении функции надпочечников. Одновременно могут наблюдаться повышение давление до высоких значений, отложение жировой ткани в области живота, спины, шеи и лица, нарушение половой функции, гипертрихоз, заметное снижение иммунитета .
5.
Проявление начальных признаков акромегалии
характеризуется увеличением черепа (нижней челюсти, скул и надбровных дуг), кистей, стоп, и связано с выработкой избыточного количества соматотропного гормона – гормона роста. Сопровождается болями в суставах , головными болями , онемением конечностей, утомляемостью, нарушением половой функции и другими симптомами .
6.
Опухоль гипофиза может сопровождаться резким и устойчивым ухудшением зрения , сопровождающимся головными болями.
7.
Ранним признаком сахарного диабета может служить кожный зуд , сопровождающийся жаждой, учащенным мочеиспусканием и увеличением объема мочи. Могут наблюдаться фурункулез , плохое заживление царапин и ранок, утомляемость.
8.
Бледная, грубая, шелушащаяся кожа, колебания настроения, замедление реакций, ухудшение памяти - могут свидетельствовать о возникновении гипотиреоза
. В то же время красные пятна на ногах и кожный зуд, сильное потоотделение при нормальной температуре и в отсутствие дополнительных физических нагрузок, может быть признаком гиперактивности щитовидной железы (гипертиреоз
).
9.
Судорожные сокращения мышц, постоянные головные боли, звон в ушах может свидетельствовать о недостатке паратгормона. Избыток такого гормона проявляется постоянной слабостью, депрессией , нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта.
Важнейшую роль в жизни женщины играет баланс половых гормонов. Задачей таких гормонов является обеспечение функционирования женской половой системы. Изменения в гормональном фоне, обусловленные дисбалансом половых гормонов, вызывают следующие проблемы:Незамедлительного лечения требует гормональный сбой после аборта , который, в противном случае, может привести к серьезным проблемам. Также необходима нормализация гормонального фона в случае развития миомы, поликистоза, полипов и других заболеваний, для предупреждения их перерождения в злокачественные образования.
Чаще всего вопрос об исследовании гормонального фона у мужчин возникает при получении неудовлетворительного результата спермограммы , или при необходимости определения способности к зачатию. В связи с этим проводят определение следующих гормонов:Нарушение гормонального фона у мужчин, обусловленное возрастными изменениями, вызывает ряд проблем:
Включение в рацион питания таких продуктов, как рыба (источник омега-полиненасыщенных кислот), соевые продукты, ягоды (источник фитоэстрогенов), капуста , шпинат - помогает улучшить гормональный фон. Компенсировать дефицит эстрогенов позволяют семена подсолнечника‚ орехи, гранаты ‚ финики . При недостатке прогестерона можно использовать в пищу дикий ямс (диоскорея‚ китайский корень, атлантический ямс‚ мексиканский ямс).В любом случае лучшей профилактикой гормональных нарушений являются любовь и счастье!
В последнее время у женщин разного возраста все чаще диагностируют нарушения гормонального фона. Они проявляются в виде нерегулярных менструаций, перепадов настроения, прибавки в весе, выпадения волос, плохого сна, снижения либидо, головных болей, хронической усталости. При отсутствии коррекции гормональный сбой обычно заканчивается проблемами с наступлением беременности, вынашиванием ребенка, развитием патологических образований, в том числе злокачественных, в женских половых органах и молочных железах и другими серьезными осложнениями.
Содержание:
Основными женскими гормонами, регулирующими половое созревание девочек, менструальный цикл и функции репродуктивной системы, являются эстрогены и прогестерон . Их концентрации в различные фазы цикла должны находиться в определенных пределах, а отклонения от нормы в ту или другую сторону приводят к гормональному сбою в организме, который влечет за собой ряд негативных для здоровья последствий, плохое самочувствие и иногда даже некоторые изменения внешнего вида.
Причинами таких нарушений слаженной работы гормональной системы могут стать:
Гормональный сбой в организме женщины может быть вызван также естественными физиологическими переменами. Речь идет о начале полового созревания, беременности, родах, лактации, климаксе. Происходящие в это время изменения при отсутствии отклонений являются абсолютно нормальными, а связанные с ними неприятные симптомы носят временный характер и не нуждаются в какой-либо медикаментозной терапии. Чтобы легче пережить эти периоды, нужно пересмотреть свой образ жизни, питание, больше отдыхать, допустимо использовать народные и гомеопатические средства.
При подозрении на гормональный сбой женщина должна обратиться к гинекологу, причем, чем раньше, тем лучше. Только врач после тщательного обследования, включающего анализы на гормоны, исследования на инфекции, общего и биохимического анализа крови, УЗИ органов малого таза, сможет выявить причину нарушений и назначить адекватную терапию.
Для восстановления гормонального фона в большинстве случаев используются гормональные препараты в комплексе с диетой, коррекцией образа жизни, физиопроцедурами, предупреждением стрессовых ситуаций и их негативного влияния на организм. При выявлении половых инфекций обязательно назначается соответствующая антибактериальная, противовирусная и иммуностимулирующая терапия. В некоторых случаях (при гормонпродуцирующих опухолях, миоме, кистах и других патологических образованиях) чтобы восстановить гормональный сбой, необходимо хирургическое лечение.
Факторами риска для развития практически любых проблем со здоровьем, включая гормональный сбой, являются неправильное питание и образ жизни. Нарушение уровня гормонов часто становится результатом хронических недосыпаний, переутомлений, усиленных физических, умственных и нервных нагрузок, отсутствия полноценного отдыха и расслабления. В связи с этим при лечении гормонального сбоя важная роль отводится нормализации образа жизни, соблюдению режима труда и отдыха, созданию условий для обеспечения организму возможности полноценно восстанавливать свои силы.
Крайне полезным будет выполнение следующих рекомендаций:
Большое значение для поддержания гормонального баланса имеет и правильное питание. Девушки и женщины часто увлекаются различными диетами, которые не всегда оказываются полезными для здоровья. При неграмотном подходе они приводят к тому, что организм не получает в достаточном количестве необходимые питательные вещества, витамины и минералы. При лечении гормонального сбоя и для его профилактики необходимо питаться сбалансированно, отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, ягодам, зелени, исключить или значительно ограничить употребление сладостей, жирной, жареной и острой пищи. Полезны будут продукты, содержащие фитоэстрогены. К ним относятся грибы, злаковые и бобовые культуры, яблоки, морковь, гранаты, тыква, баклажаны, цветная и брюссельская капуста.
Впервые с гормональным сбоем юные представительницы прекрасного пола могут столкнуться в период полового созревания. Для оценки правильности развития репродуктивной системы и происходящих в организме изменений рекомендуется обратиться к подростковому гинекологу и пройти обследование. О гормональном сбое в этот возрастной период могут свидетельствовать следующие отклонения:
Чтобы восстановить гормональный баланс у девочек-подростков, в первую очередь применяют наиболее безопасные средства. К ним относятся организация правильного и комфортного режима дня, полноценный отдых, сбалансированное питание, прием витаминов, умеренные физические нагрузки, предупреждение стрессовых ситуаций. При необходимости применения лекарственных препаратов предпочтение отдают гомеопатии и средствам на основе лекарственных растений (циклодинон).
Особую осторожность следует соблюдать при назначении подросткам для коррекции гормонального сбоя препаратов на основе гормонов. Это обусловлено тем, что некоторые системы организма, включая репродуктивную, еще находятся в стадии активного развития и такое «вмешательство» может привести к непредсказуемым и трудно прогнозируемым последствиям для здоровья в будущем.
При наступлении беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения, все ресурсы направляются на обеспечение оптимальных условий для вынашивания и рождения здорового ребенка. Повышается продукция основного поддерживающего беременность гормона прогестерона и эстрогенов. Прогестерон стимулирует развитие молочных желез, обеспечивает закрепление плодного яйца в матке и подавляет иммунитет женщины с целью предупредить его отторжение. Эстрогены контролируют рост матки, ускоряют выведение из организма лишней жидкости, нормализуют артериальное давление.
Гормональный сбой при беременности может привести к угрозе выкидыша, мажущим кровянистым выделениям, болям внизу живота, осложнениям в родах и послеродовом периоде, проблемам с лактацией. Для профилактики угрозы выкидыша многим женщинам, имевшим в анамнезе проблемную беременность и нарушения менструального цикла, в первом и втором триместре назначают прием препаратов прогестерона (утрожестан, дюфастон).
После рождения малыша и окончания грудного вскармливания гормональный фон женщины постепенно возвращается в изначальное состояние. Обычно на это уходит 2-3 месяца.
Распространенной причиной гормонального сбоя у женщин после 40 лет является климакс. Происходящие изменения в этот период обусловлены недостатком эстрогенов и проявляются в виде:
Учитывая, что большинство женщин крайне плохо переносят симптомы климакса , для улучшения их состояния в этот период наиболее эффективна заместительная гормональная терапия. Она позволяет восполнить дефицит собственных гормонов при помощи гормональных препаратов на основе эстрогена этинилэстрадиола и синтетических аналогов прогестерона. Эти средства помогают продлить молодость, устранить перепады настроения, приливы, замедлить процессы увядания кожи, снижают риски развития онкологических образований в органах половой системы, остеопороза и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Для лечения гормонального сбоя можно использовать и народные средства. Особенно полезными оказываются настои и отвары на основе лекарственных растений, содержащих фитогормоны – вещества, обладающие активностью сходной с гормонами человека, но менее выраженной:
Следует помнить, что любое лечение, в том числе народными методами, должно быть согласовано со специалистом.
