В
— только витамины
ВМ
— витамины и минералы
В+
— витамины и жирные кислоты
Упаковка : 100 драже
Состав:
Ежедневнй прием: детям 1-2 шт, взрослым — 3 шт.
Упаковка
: 30 таблеток
Латинское название
: Centrum
Фармакологические группы
: Витамины и витаминоподобные средства. Макро — и микроэлементы.
Форма выпуска
: таблетки, покрытые оболочкой во флаконах по 30 или 60 шт., в коробке 1 флакон.
Фармакологическое действие
: восполняющее дефицит витаминов и минеральных веществ.
Регулирует обмен кальция и фосфора, процесс построения костной структуры, метаболизм белков, жиров и углеводов.
Состав:
| Витамины | |
| Витамин А | 5000 МЕ |
| 60 мг | |
| 400 МЕ | |
| Рибофлавин (витамин B 2) | 1,7 мг |
| 30 МЕ | |
| 1,5 | |
| Ниацин (витамин В 3 , РР) | 20,0 мг |
| Пиридоксин (витамин В 6) | 2,0 мг |
| Фолиевая кислота | 400 мкг |
| Цианкобаламин (витамин В 12) | 6,0 мкг |
| 10 мг | |
| Биотин (витамин Н) | 30 мг |
| Фитонадион(витамин К 1) | 25 мкг |
| Макро — и микроэлементы | |
| Кальций | 162 мг |
| Железо | 18 мг |
| Фосфор | 125 мг |
| Йод | 150 мкг |
| Магний | 100 мг |
| Цинк | 15 мг |
| Селен | 25 мкг |
| Медь | 2 мг |
| Хлор | 36,3 мг |
| Марганец | 2,5 мг |
| Кремний | 10 мкг |
| Хром | 25 мкг |
| Молибден | 25 мкг |
| Калий | 40 мг |
| Никель | 5 мкг |
| Олово | 10 мкг |
| Ванадий | 10 мкг |
Показания : Профилактика витаминной и минеральной недостаточности у взрослых, неполноценное и несбалансированное питание, период после длительной антибиотикотерапии, сезонная профилактика гиповитаминозов. Противопоказания: Гиперчувствительность к компонентам препарата. Побочные действия: Возможны аллергические реакции. Способ применения и дозы: Внутрь. По 1 табл. в сутки.
Упаковка : 30 таблеток.
Содержит комплекс витаминов, минералов, микроэлементов, жизненно необходимых для нормального функционировая организма человека. Используется с профилактической целью для повышения сопротивляемости организма к инфекциям и простудным заболеваниям; действию экологически неблагоприятных факторов, в том числе повышенной радиации; последствиям чрезмерных физических и нервных нагрузок, длительного приема лекарств. Оказывает нормализующее влияние на обмен веществ в организме, повышает активность иммунной системы, значительно снижает вероятность онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, обладает антистрессорным и антиоксидантным действием.
Состав :
| Витамины | |
| Бета-каротин (провитамин А) | 5000 МЕ |
| Кислота аскорбиновая (витамин С) | 90 мг |
| Холикальциферол (витамин D 3) | 400 МЕ |
| Рибофлавин (витамин B 2) | 3,4 мг |
| Токоферола ацетат (витамин Е) | 30 МЕ |
| Тиамина мононитрат (витамин В 1) | 3,0 мг |
| Ниацин (витамин В 3 , РР) | 20,0 мг |
| Пиридоксин (витамин В 6) | 3,0 мг |
| Фолиевая кислота | 400 мкг |
| Цианкобаламин (витамин В 12) | 9,0 мкг |
| Пантотеновая кислота (витамин В 5) | 10 мг |
| Макро — и микроэлементы | |
| Кальций | 40 мг |
| Железо | 27 мг |
| Фосфор | 31 мг |
| Йод | 150 мкг |
| Магний | 100 мг |
| Цинк | 15 мг |
| Селен | 10 мкг |
| Медь | 2 мг |
| Марганец | 5 мг |
| Хром | 15 мкг |
| Молибден | 15 мкг |
| Калий | 7,5 мг |
Ежедневнй прием
: взрослым и детям после 12 лет по одной таблетке после еды.
Предостережения
:
При ухудшении состояния здоровья, связанного с нарушением рекомендуемого способа применения (передозировки при приеме препарата) немедленно обратитесь к врачу. Детям до 12 лет препарат не назначают. Препарат противопоказан лицам с индивидуальной непереносимостью к какому-либо ингредиенту, входящему в состав препарата.
Упаковка : 30 капсул
Показания к применению:
- Профилактика состояний гипо — и авитаминозных состояний и минеральной недостаточности.
- Для нормализации обменных веществ кожных покровов.
Противопоказания:
Повышенная чувствительность к компонентам препарата. Не принимать при повышенном содержании железа в организме.
Побочные действия:
Возможные аллергические реакции к компонентам препарата.
Предупреждение:
Не принимать натощак. Не применять по истечение срока годности.
Срок годности: 3 года.
Состав :
| Витамины | |
| Бета-каротин | 5 мг |
| Кислота аскорбиновая (витамин С) | 30 мг |
| Холикальциферол (витамин D 3) | 100 МЕ (2,5 мкг) |
| Рибофлавин (витамин B 2) | 5 мг |
| Токоферола ацетат (витамин Е) | 40 МЕ |
| Тиамина мононитрат (витамин В 1) | 10,0 мг |
| Ниацин (витамин В 3 , РР) | 18,0 мг |
| Пиридоксин (витамин В 6) | 20,0 мг |
| Фолиевая кислота | 500 мкг |
| Цианкобаламин (витамин В 12) | 9,0 мкг |
| Пантотеновая кислота (витамин В 5) | 40 мг |
| Биотин | 45 мкг |
| Макро — и микроэлементы | |
| Железо | 12 мг |
| Йод | 200 мкг |
| Магний | 50 мг |
| Цинк | 15 мг |
| Селен | 100 мкг |
| Медь | 2 мг |
| Марганец | 2 мг |
| Хром | 50 мкг |
| Кремний | 3 мг |
| А также | |
| Экстракт эхинацеи | 195 мг |
| Экстракт корня барданы | 80 мг |
| П. А. Б. А | 30 мг |
Упаковка : 30, 60 и 100 таблеток
Показания к применению:
Состав :
| Активные ингредиенты: | |||
| Витамин А (ретинола ацетат и Бета-каротин) | 5000 МЕ | Витамин Е (токоферола ацетат) | 30 МЕ |
| Витамин С (кислота аскорбиновая) | 60 мг | Витамин D (эргокальциферол) | 400 МЕ |
| Фолиевая кислота | 400 мкг | Витамин В1 (тиамина мононитрат) | 1.5 мг |
| Витамин В2 (рибофлавин) | 1.7 мг | Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) | 2 мг |
| Никотинамид | 20 мг | Витамин В12 (цианокобаламин) | 6 мкг |
| Биотин | 30 мкг | Пантотеновая кислота | 10 мг |
| Витамин К1 (фитонадион) | 25 мкг | Кальций | 162 мг |
| Медь (меди окись) | 2 мг | Йод (калия йодид) | 150 мкг |
| Железо (железа фумарат) | 18 мг | Магний (магния окись) | 100 мг |
| Фосфор (кальция двузамещенный фосфат) | 125 мг | Цинк (цинка окись) | 15 мг |
| Хлор (калия хлорид) | 36.3 мг | Олово (олова хлорид) | 10 мкг |
| Хром (хрома хлорид) | 25 мкг | Марганец (марганца сульфат) | 2.5 мг |
| Молибден (натрия молибдат) | 25 мкг | Никель (никеля сульфат) | 5 мкг |
| Калий (калия хлорид) | 40 мг | Селен (натрия селенат) | 25 мкг |
| Кремний (натрия метасиликат) | 10 мкг | Ванадий (натрия метаванадат) | 10 мкг |
Ежедневнй прием
: взрослым и детям после 12 лет ежедневно по одной таблетке в качестве добавки к питанию, предпочтительно во время еды.
Предостережения
:
Не превышать рекомендованную дозировку.
Побочное действие
:
Возможны аллергические реакции на компоненты препарата.
Противопоказания
:
Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Упаковка : 30 таблеток в оболочке или 10 шипучих таблеток
Что такое БЕРОККА КАЛЬЦИЙ И МАГНИЙ и когда ее следует принимать?
Берокка Кальций и Магний содержит семь витаминов комплекса В, витамин С, кальций и магний. Эти составляющие играют важную роль в развитии и функционировании нервных клеток (витамины комплекса В), гарантируют передачу нервных импульсов к мышцам, а также регулируют мышечную активность и необходимы для передачи энергии мышцам (кальций и магний). Недостаточное содержание данных витаминов в организме может произойти в следующих случаях:
Нервное перенапряжение
-явное физическое переутомление
- чрезмерное потребление алкоголя (хотя это не значит, что Берокка Кальций и Магний предотвращает вызванное алкоголем повреждение печени).
Берокка Кальций и Магний удовлетворяет повышенную потребность в витаминах В, витамине С, кальции и магнии. Берокка Кальций и Магний выпускается в форме растворимых таблеток. Растворяя шипучую таблетку в стакане воды, вы получаете напиток с приятным вкусом.
О чем следует помнить, принимая Берокку Кальций и Магний? Витамины группы В и витамин С являются водорастворимыми и не сохраняются долгое время в организме человека, Лишнее количество этих витаминов быстро удаляется из организма вместе с мочой. То же самое происходит с избыточным количеством кальция и магния.
Когда не следует принимать Берокку Кальций и Магний? Если препарат Берокка Кальций и Магний вызывает у Вас аллергическую реакцию, его прием следует прекратить. Если Вы страдаете от серьезных нарушений функции почек или у Вас мочекаменная болезнь, в этом случае также воздержитесь от применения Берокки Кальций и Магний.
Когда Вам следует быть особенно осторожным, применяя Берокку Кальций и Магний?
Позаботьтесь о том, чтобы Ваш врач или фармацевт знал, что Вы
-страдаете другими заболеваниями;
-страдаете аллергией;
-принимаете другие лекарственные средства (в том числе отпускаемые без рецепта).
Можно ли принимать Берокку Кальций и Магний во время беременности или кормления грудью? Вы можете принимать витамины, содержащиеся в Берокке Кальций и Магний во время беременности и кормления грудью при условии, что Вы будете придерживаться ежедневной рекомендуемой дозировки.
Как следует принимать Берокку Кальций и Магний? 1 шипучая растворимая таблетка или одна таблетка в оболочке. Придерживайтесь дозировки, указанной в настоящей инструкции, или назначенной Вам Вашим врачом. Если Вы считаете действие препарата слишком сильным или слишком слабым, следует поговорить с врачом или фармацевтом. Клинические исследования показали, что значительное улучшение наступает уже через месяц после начала приема БЕРОККА кальций и магний. Так как препарат не накапливается в организме, более длительный прием в рекомендуемой дозировке (1 таблетка 1 раз в день) не вызывает побочного действия.
Какие возможны побочные эффекты препарата Берокка Кальций и Магний? Редко могут наблюдаться аллергические реакции.
О чем следует помнить? Больные диабетом, которые самостоятельно проверяют уровень сахара в моче, должны воздержаться от приема Берокки Кальций и Магний в течение нескольких дней перед тестом, так как витамин С может повлиять на результаты. Может наблюдаться легкое пожелтение мочи после приема Берокки Кальций и Магний. Этот эффект безвреден и объясняется присутствием витамина В2, имеющего желтый цвет. Препарат следует хранить в закрытой упаковке в месте недоступном для детей.
Состав :
Ежедневнй прием
Способ применения : Растворив 1 таблетку в стакане воды, Вы получаете напиток с апельсиновым вкусом.
Швейцарский поливитаминный препарат высокой дозировки. Научно сбалансированная формула из 12 витаминов, 8 минералов и микроэлементов.
Упаковка
:
1. Супрадин драже (30 драже)
2. Супрадин растворимый (10 таблеток)
Показания:
Для быстрого устранения или предотвращения витаминной недостаточности. Особенно эффективен препарат при повышенной потребности в витаминах и минеральных веществах: во время болезни или в периоды особого напряжения.
Противопоказания:
Гипервитаминоз А или D, при лечении ретиноидами (например, от угрей), а также при аллергических реакциях на компоненты препарата.
Состав :
| Витамины | |
| Кислота аскорбиновая (витамин С) | 150 мг |
| Рибофлавин (витамин B 2) | 5 мг |
| Тиамин (витамин В 1) | 20 мг |
| Никотинамид (витамин В 3 , РР) | 50,0 мг |
| Пиридоксина гидрохлорид (витамин В 6) | 10,0 мг |
| Фолиевая кислота (витамин В 9) | 1 мг |
| Цианкобаламин (витамин В 12) | 5 мкг |
| Пантотеновая кислота (витамин В 5) | 11,6 мг |
| Биотин | 250 мкг |
| A | 3333 ME (1000 мкг) |
| Е | 10 мкг |
| D 2 | 12,5 мкг (500 ME) |
| Макро — и микроэлементы | |
| Кальций | 51,3 мг |
| Магний (магния окись) | 21,2 мг |
| Фосфор | 23,8 мг |
| Медь | 1,0 мг |
| Железо | 10,0 мг |
| Марганец | 0,5 мг |
| Цинк | 0,5 мг |
| Молибден | 0,1 мг |
Ежедневный прием
: 1-2 таблетки ежедневно или как назначено врачом.
Способ применения
: Растворив 1 шипучую таблетку в стакане воды, или 1 драже после еды (не разжевывать, запить водой).
Природный источник — витамина молодости.
Замедляет развитие атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний, повышает потенцию, улучшает репродуктивную функцию, омолаживает организм, благодаря высокой антиоксидантной способности, оказывает защитное действие на нервную систему.
Упаковка : 100 капсул по 0,3 г.
Ежедневнй прием : 2 капсулы перед едой.
БАД "Лайфпак+" ("Lifepac+") представляет собой комбинированный продукт, представленный 4 комплексами, каждый из которых упакован в отдельную капсулу.
1. Лайфпак мультивитамин+
Бесцветная прозрачная капсула с порошком желтого цвета с сероватым оттенком, 450 мг, содержит:
2. Лайфпак мультиминерал+
Бесцветная прозрачная капсула с порошком белого цвета с сероватым оттенком, 505 мг, содержит:
Магния карбонат (соответствует содержанию магния 50 мг) — 200 мг.
Кальция гидрофосфат (соответствует содержанию кальция 38 мг) — 169,05 мг.
Железа глюконат (соответствует содержанию железа 14 мг) — 112 мг.
Цинка окись (соответствует содержанию цинка 15мг) — 18,75 мг.
Калий йодистый (соответствует содержанию йода 150 мкг) — 0,2 мг.
3. Лайфпак антиокс+
Бесцветная прозрачная капсула с порошком коричневого цвета, 350 мг, содержит:
Экстракт виноградной выжимки — 325 мг
Бета-каротин — 2,5 мг
4. Лайфпак пробиотик+
Капсула кремового цвета с порошком желтоватого цвета, 300 мг, содержит:
Лиофилизат бифидумбактерий (Bifidobacterium bifidum) — 5х1011 КОЕ /г
Наполнитель — сухое молоко
*СП (в%) — суточная потребность, выраженная в %.
Комплекс 1 — "Лайфпак мультивитамин+" , содержит 12 жиро — и водорастворимых витаминов (бета-каротин, витамины Е, С, В1, В2, В5, В6, В12, D3, биотин, никотинамид, фолиевую кислоту), которые участвуют в регуляции окислительно-восстановительных процессов, обмене белков, жиров, углеводов, функционировании нервной системы и желудочно-кишечного тракта, нормализуют деятельность кроветворной и иммунной систем. Использование поливитаминов осуществляет профилактику и лечение гиповитаминозов. Более того, бета-каротин, витамин Е, витамин С являются антиоксидантами, инактивируют образование свободных радикалов, защищают липиды клеточных мембран от разрушения, и тем самым осуществляют профилактику развития онкологических заболевания.
Комплекс 2 — "Лайфпак мультиминерал+" , содержит комплекс минеральных веществ (кальций, магний, железо, йод, цинк). Кальций и магний обеспечивают формирование и поддержание структуры и функции костной ткани, регулируют деятельность нервной системы. Йод способствует регуляции обмена веществ и усилению иммунных реакций. Цинк необходим для синтеза гормонов (инсулина, кортикотропина, соматотропина, гонадотропинов), участвует в качестве кофактора во многих ферментативных реакциях. Особо важное значение имеет железо, которое способствует профилактике железодефицитной анемии.
Комплекс 3 — "Лайфпак антиокс+" — антиоксидантный, состоит из бета-каротина и экстракта виноградной выжимки — веществ, снижающих риск отрицательного влияния на организм человека токсических веществ и радиации, способствующих повышению сопротивляемости и защитных свойств. Входящий в состав продукта экстракт виноградной выжимки обладает также антиагрегационными свойствами по отношению к тромбоцитам, улучшает микроциркуляцию.
И последний комплекс 4 — "Лайфпак пробиотик+" — содержит лиофилизат бифидумбактерий, которые регулируют работу кишечника. Бифидумбактерии обладают антагонистической активностью по отношению к патогенной и условнопатогенной микрофлоре, нормализуют состав микрофлоры кишечника и утилизацию биологически активных веществ, участвуют в синтезе витаминов, особенно витаминов группы В. Их использование способствует профилактике и лечению дисбактериоза кишечника.
Таким образом, БАД "Лайфпак+" обладает комплексным разносторонним положительным влиянием на многие функции организма человека: восполняет недостаток витаминов и минеральных веществ, оказывает антиоксидантное действие, нормализует микрофлору кишечника, повышает неспецифическую резистентность организма, служит средством профилактики онкологических заболеваний. Принимать надо его вечером перед едой.
Витамины группы B крайне необходимы организму человека. Они поддерживают работу нервной системы и головного мозга, улучшают мыслительные способности, участвуют в кроветворении, регулируют метаболизм. Дефицит данных веществ в организме становится причиной развития различных серьезных заболеваний. К счастью, гиповитаминоз сегодня легко победить при помощи фармацевтических препаратов. Людям всех возрастов рекомендуется периодически принимать витамины группы B в таблетках.
В группу B входят следующие полезные соединения:
Из вышеперечисленных витаминов самые необходимые организму B 1 , B 2 , B 6 и B 12 . Именно их следует периодически принимать в таблетках. Остальные вещества нужны человеку в небольшом количестве, поэтому они в достатке поступают в организм вместе с едой. Главный симптом недостатка витаминов группы B – синдром хронической усталости. В связи с этим поливитамины, основанные на группе B, рекомендуется употреблять в следующих случаях:
Основная функция витаминов группы B – обеспечение организма энергией. Именно эти вещества играют главную роль в образовании глюкозы из углеводов, метаболизме белков и липидов. Группа B довольно неустойчива, соединения не способны накапливаться в тканях, быстро выходят из организма, а питаться полноценно и разнообразно в нынешних реалиях получается не всегда. Поэтому и взрослым, и детям периодически рекомендуется пить витаминные комплексы.
Обычно врачи назначают пациентам витамины группы B либо в растворах для инъекций, либо в таблетках. Таблетки более удобны в применении, чем уколы. К тому же многие люди не любят делать витаминные инъекции из-за довольно сильных болезненных ощущений.
В аптеках на сегодняшний день реализуется огромное количество хороших и эффективных витаминных комплексов для взрослых и детей. Ниже приводятся названия и характеристики лучших витаминов группы B в таблетках.
. Комплексный препарат, основанный на витаминах группы B. Также в составе таблеток присутствуют ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, минеральные элементы, экстракт женьшеня. Медикамент рекомендуется для предупреждения и лечения нервных расстройств, улучшения физической и интеллектуальной работоспособности, устранения последствий стрессов. Одна таблетка принимается за завтраком, запивается водой. Прием осуществляется от 30 до 40 дней. Противопоказания: гипертония, эпилепсия, гиперкальциемия, повышенная нервная возбудимость, железодефицитная анемия. Нельзя принимать препарат детям до 16 лет. Цена: от 489 до 700 р.
. В составе препарата содержатся витамины B 6 , B 9 и B 12 . Комплекс предназначается для предупреждения и терапии атеросклероза, ишемии, ангиопатии, ухудшения кровообращения в головном мозге. В сутки следует употреблять по одной таблетке. Прием длится от 20 до 30 дней. При превышении дозировки могут возникнуть побочные эффекты: аллергическая реакция, головокружение, головные боли, нарушение сна, тошнота, избыточное газообразование. Цена: в районе 218 р.
Неуробекс. Драже, содержащие витамины B 1 , B 6 , B 12 . Показания к применению: нарушения работы нервной системы и пищеварительного тракта, ухудшение кровообращения, дерматиты и угревые высыпания, вызванные дефицитом витаминов группы B. Взрослые принимают 1 – 2 драже трижды в день, дети – одно драже один или два раза в сутки. Нельзя использовать препарат детям до 2 лет, а также людям, страдающим эритроцитозом, полицитемией, тромбоэмболией. Медикамент может давать побочные действия: тошноту и аллергическую реакцию, сопровождающуюся покраснением и раздражением кожи. Стоимость препарата варьируется от 300 до 350 р.
Нейровитан. Комплекс витаминов, включающий тиамин, рибофлавин, пиридоксин и цианокобаламин. Назначается при патологиях нервной системы, печени, сердца, кровеносных сосудов. Также можно использовать препарат для лечения малокровия, дерматитов, облысения, алкоголизма, пристрастия к сигаретам. Суточная доза для взрослых – 1 – 4 таблетки, для детей – до 3 таблеток, исходя из возраста. Курс приема составляет от 2 до 4 недель. Запрещается сочетать препарат с алкогольными напитками. Цена: 400-900 р.
Благомакс Комплекс витаминов группы B. БАД, в составе присутствуют рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин, инозитол, никотиновая, фолиевая и пантотеновая кислоты. Показания к применению: постоянные стрессы, интеллектуальные и физические перегрузки. В день нужно принимать по одной капсуле во время еды. Прием осуществляется на протяжении длительного времени, минимум 6 недель. Препарат противопоказан склонным к аллергии людям, беременным и кормящим грудью женщинам. Цена: около 160 р.
B-комплекс 50. Витаминный комплекс, включающий все витамины группы B, а также лекарственные растительные компоненты: петрушку, рисовые отруби, водяной кресс, люцерну. Рекомендуется, когда возникают нарушения работы нервной системы и органов пищеварения, ослабевает зрение, ухудшается состояние волос, кожи, ногтевых пластин. В день нужно употреблять по одной таблетке после еды. Препарат противопоказан при беременности, кормлении грудью, склонности к аллергии. Стоимость: около 1500 р.
Доппельгерц актив Магний + витамины группы B. В состав препарата входят тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, фолиевая кислота, магний. Комплекс рекомендуется при нарушениях функционирования сердца, физическом и психическом переутомлении. В сутки нужно принимать по одной таблетке. Прием длится месяц. Препарат противопоказан детям, людям, склонным к аллергии, беременным и кормящим грудью женщинам. Цена: 244-282 р.
Для ребенка витамины группы B можно приобрести не только в таблетках, но и в сиропе. Лучшие детские витаминные препараты: Пиковит, Мульти-табс Малыш, Адивит.
Витамины группы B следует правильно принимать, чтобы они усваивались хорошо в пищеварительном тракте. Прием препаратов должен происходить в одно и то же время суток. Запивать таблетки нужно водой, нельзя использовать слишком горячее или холодное питье. Витамины способны вызывать аллергическую реакцию, поэтому в инструкции следует внимательно смотреть, сколько таблеток составляют дневную дозу, как долго должен длиться прием.
Cодержание:
Какие побочные эффекты возможны при недостатке витаминов A, B, C, D, E. Как правильно принимать каждый из этих элементов.
Все время существования человечество находится в поисках эликсира вечной молодости. Люди мечтают жить долго, быть здоровыми и красивыми. К сожалению, столь чудодейственного средства пока нет, но с помощью витаминов A, B, C, D, E удается притормозить процесс приближения старости и улучшить состояние здоровья.
Важно, чтобы полезные элементы поступали своевременно и в достаточном объеме. При недостатке возможны следующие побочные эффекты:
Этот список проблем, с которыми сталкивается человек в случае дефицита полезных веществ, далеко не полный. В статье уделим внимание ключевым для организма элементам - витаминам А, В, С, Д, Е, участвующих во многих жизненно важных процессах и укрепляющих здоровье.
Витамин А - жирорастворимое вещество, которое в природе существует в двух формах :
Действие:
Главный признак дефицита - «куриная слепота», которая проявляет себя резким ухудшением зрения при резком изменении освещенности. Глазам требуется больше времени, чтобы подготовиться к изменению яркости света. Если время адаптации к темноте превышает 15-20 секунд , то рекомендуется обратиться к врачу за консультацией. В процессе приема важно избежать и другого риска - токсического эффекта от передозировки.
Источники - петрушка, морковь, шпинат, помидор и персик. Большой объем ретинола содержится в зеленом горохе, рябине и щавеле. В рационе должны присутствовать яблоки, шиповник, красный перец, картошка и зеленый лук.
Интересные факты о моркови, являющейся поставщиком каротина:
Витаминная активность каротина в три раза ниже, если сравнивать с ретинолом. По этой причине витаминосодержащих продуктов растительного происхождения должно быть в рационе в три раза больше, чем животной пищи с ретинолом.
Из «троицы» витаминов А, Б и Е ученые часто выделяют вещества, относящиеся к группе В. Их преимущества - многогранное действие на организм, а именно укрепление ЦНС, улучшение состояния кожи, нормализация обменных процессов. К главным представителям этой группы стоит отнести:
Витамины А, С, Е считаются главными элементами, гарантирующими укрепление иммунной системы, а также защиту от инфекционных и прочих болезней. При этом главную роль играет аскорбиновая кислота, участвующая во многих жизненно важных процессах. Элемент открыт в 1747 году молодым студентом медицинского университета. Он заметил, что прием цитрусовых снижает риск появления цинги - болезни, которая в тот период унесла жизни тысяч моряков. Оказалось, что достаточно 10 мг аскорбиновой кислоты в день, чтобы избежать появления смертельного заболевания. При этом суточная норма покрывается путем съедания двух яблок, 250 мг винограда или одной вареной картошки.
Главные функции :
Дефицит аскорбиновой кислоты проявляется следующим образом:
Что касается передозировки, то в случае поступления аскорбиновой кислоты из продуктов растительного происхождения, она встречается редко. К побочным действиям относится :
Лидером по содержанию витамина А считается шиповник, в 100 граммах которого содержится 0,55 г аскорбиновой кислоты. Далее на условном «пьедестале» петрушка (около 200 мг) и ягоды облепихи (300-600 мг). Кроме того, аскорбиновая кислота присутствует в достаточном количестве в черной смородине, клубнике, хрене и банане.
Учтите, что в процессе тепловой обработки происходит разрушение витамина С, поэтому в вареных продуктах он почти отсутствует. Снижается объем и при заморозке, мариновании или солении. При хранении зелени в холодильнике уже через день объем аскорбиновой кислоты в составе снижается на 10-20 процентов . Содержание элемента в продуктах зависит от кулинарной обработки. В воде уничтожается почти 2/3 витамина , а в случае приготовления на пару - только 10-12 процентов . В целом же рекомендуется хранить витаминосодержащие продукты в кислой среде. Так удается сберечь аскорбиновую кислоту в наибольшем объеме.
Витамины A, D, E - надежные помощники в вопросах улучшения обменных процессов и сохранения молодости кожи. Одну из главных функций берет на себя витамин Д. В медицине это средств известно в роли главного лекарства при лечении рахита. Главная особенность Д в том, что он поступает только с пищей и не способен синтезироваться организмом человека. Главным источником полезного элемента являются солнечные лучи.
Регулярный прием «солнечных ванн» исключает дефицит. При этом должны быть учтены следующие условия:
Стоит учесть, что солнечные ванны должны приниматься умеренно с одновременным приемом полезных элементов. Так, витамины А, Е, Д в специальных добавках снижают канцерогенное действие солнечных лучей и защищают кожу. Образованию витамина D способствуют следующие процедуры:
Все это гарантирует качественный массаж, что ускоряет обновление клеток и нормализует работу желез.
Действие на организм:
Для большего эффекта и обеспечения лучшей усвояемости рекомендуется одновременный прием витамина Д и Е .
Недостаточный прием витамина Д повышает риск развития следующих заболеваний:
При нахождении на солнце в течение 15-20 минут в день организм получает половину суточной нормы. Дозировка во многом зависит от уровня физических нагрузок, возраста, физического состояния и ряда других факторов. В процессе приема витаминных комплексов рекомендуется контролировать дозировку, ведь повышенное потребление вещества в течение продолжительного периода приводит к подобным эффектам (один из них - размягчение костей).
Главные источники вещества - сливочное масло, молоко, мясо и яичный желток. Рекомендуется включать в рацион и другие продукты питания, среди которых сметана, тунец, скумбрия и сельдь.
Витамин Е (токоферол) - вещество, которое в медицине известно благотворным действием на работу половых желез и репродуктивные функции. В начале 20-го века была масса неверных представлений об этом витамине. При этом многие полагали, что его прием препятствует усвоению витаминов С и Д. Проведенные позже исследования полностью опровергают это заблуждение.
Действие токоферола :
Токоферол оказывает действие не сразу. Так, при наличии воспаления почек, тромбозе или при ревматизме он начинает работать через 5-10 суток . При этом самочувствие улучшатся только через 1-1,5 месяца .
При остром дефиците витамина Е возможны следующие последствия:
Длительная передозировка приводит к ослаблению иммунной системы , нарушению процессов пищеварения и кровотечениям. Также возможно повышение артериального давления, ослабление иммунной системы и сбои в работе ЖКТ.
Токоферол в большей части содержится в продуктах естественного происхождения - растительные масла, орехи, капуста, помидоры и прочие. Так, одной ложки подсолнечного масла или 6-7 орехов достаточно для покрытия суточной нормы. Присутствует витамин и в продуктах животного происхождения - креветках, говядине, сыре, яйцах и прочих.
Отдельного внимания заслуживает вопрос приема токоферола в виде добавок. Здесь важно разобраться, как принимать витамин Е - до или после еды. Вне зависимости от вида элемента, для всех действует общее правило - прием осуществляется утром и после приема пищи. Запрещено пить токоферол натощак за 30-60 минут до начала трапезы.
Обязательное условие нормальной усвояемости токоферола - наличие в желудке достаточного объема жира. Вот почему на завтрак рекомендуется прием орехов, семечек подсолнуха или других продуктов. Через 30 минут после завершения приема пищи выпивается таблетка. Запивать разрешено только водой - прием соков, кофе, молока или газировки в роли жидкости исключен.
Определяясь, как принимать витамин Е (до или после еды), стоит учесть факт приема других лекарственных препаратов. Совмещение токоферола с антибиотиками или другими медикаментозными препаратами не рекомендуется. Перед употреблением добавки рекомендуется внимательно читать инструкцию. Таблетки запрещено глотать или раскусывать из-за риска разрушения витамина еще в ротовой полости. Для большего эффекта рекомендуется прием аскорбиновой кислоты, витамина Е, витамина Д.
Насыщение организма витаминами и микроэлементами - гарантия крепкого здоровья. При этом важно, чтобы вещества поступали из продуктов питания, и только при наличии дефицита - из специальных добавок.
Анна Миронова
Время на чтение: 10 минут
А А
Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.
Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.
Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.
Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.
Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?
Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.
Имедин.
Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»
Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.
Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.
Каждый организм нуждается в витаминах для нормального развития и функционирования. В современном ритме жизни люди не всегда успевают правильно и полноценно питаться, чем и вызывают дефицит витаминов в организме.
В таком случае стоит прибегнуть к приему витаминных комплексов, многие думают, что основополагающий фактор в выборе витаминов — цена, что чем дороже продукт, тем он лучше.
Но это далеко не так, существует масса отдельных аптечных дешевых витаминов и поливитаминов, которые доступны и эффективны.
Итак, встречайте: эффективные недорогие витамины (комплексы и комплексные добавки, шипучие таблетки)!
Какие же дешевые витамины будут эффективными для роста волос? Главными и самыми дешевыми витаминами для роста крепких, здоровых и красивых волос, а также от их выпадения являются А и Е. Их можно не только принимать внутрь в виде капсул, но и желательно наносить непосредственно на кожу головы.
Поскольку они выпускаются в виде желатиновых капсул, внутри которых жидкое маслянистое содержимое, эти самые капсулы можно проколоть и нанести на волосистую часть головы вместо маски. Витамины Е и А участвуют в пробуждении спящих волосяных фолликулов, стимулируют рост волос, укрепляют, питают и восстанавливают поврежденную структуру.
Какие хорошие витаминами для роста волос за выгодную цену можно купить в аптеке:
Алфавит Косметик
Эффективные и недорогой комплексный препарат, который предназначен для улучшения состояния кожи, для укрепления и роста ногтей и против выпадения волос содержит эффективные витамины. Это хорошее сочетание витаминов и минералов, которые быстро усваиваются.
Фишкой данного комплекса является три вида таблеток разного цвета и с разными компонентами в составе: зеленая — кальций Д3+, желтая — антиоксиданты+, оранжевая — железо+. Принимать их стоит соответственно цвету: утром, в обед и вечером по 1 таблетке.
Цена — 110 р.
Ревалид
Достаточно дешевые витамины против выпадения волос. Этот комплекс сочетает витамины и аминокислоты, способствует ускорению роста волос и препятствует их потере. Не вызывает побочных эффектов. Форма выпуска — капсулы. Дозировка — 1 таблетка три раза в сутки. В составе витамины группы В, железо, медь и цинк.
Цена — 400 р.
Перфектил
Этот препарат значительно улучшает состояние кожного покрова головы, борется с проявлениями себореи. Препарат полностью усваивается организмом, результат от применения заметен уже через месяц после начала приема. Суточная доза — 1 капсула. Состав: витамины группы В, Е, С, Д3, железо, магний, цинк, марганец и бор.
Цена — 500 р.
Компливит Сияние
Комплекс содержит витамины красоты, такие как: Е, А, С, группы В, никотинамид, медь, селен, цинк, магний, бор и фолиевую кислоту. Данное сочетание позволяет поддерживать и стимулировать выработку естественного кератина волосков, а также защищать шевелюру от агрессивных факторов окружающей среды и погодных условий: прямых солнечных лучей, сильного ветра и крепкого мороза.
Цена упаковки (30 шт) — 271 р.
Супрадин
Данный препарат выпускается в нескольких формах: растворимые шипучие таблетки, капсулы, сироп и жевательные пастилки. В его составе витамины: А, В9, В12, В6, С, Е, а также коэнзим Q10. Этот витаминный комплекс — незаменимый атрибут красоты волос каждой женщины. Ведь вещества, которые в нем содержатся, не только ускоряют рост локонов, но и обеспечивают им непревзойденное сияние, блеск и ухоженный вид.
Цена за 10 таблеток — 250 р.
Мерц Бьюти
Препарат для восстановления поврежденных волос. В составе Л-цистеин, цинк и метионин. В комплексе эти вещества восполняют структуру волос и способствуют ее реконструкции на клеточном уровне.
Цена — 700 р.
Основными признаками нехватки витаминов (которые заметны по внешнему состоянию ногтевой пластины) являются:
Для крепких, прочных и красивых ногтей следует ежедневно употреблять следующие эффективные витамины и минералы:
Необходимыми витаминами для кожи являются следующие:
А (улучшает защиту организма от влияния природных факторов, добавляет эластичности, препятствует преждевременному старению, питает и увлажняет, поддерживает естественный водно-жировой баланс кожи).
Е (восстанавливает естественный водно-жировой баланс кожи, препятствует шелушению, огрубению и появлению трещин).
Эти витамины продаются по отдельности в любой аптеке и стоят копейки (в пределах 30 р). Кстати, данные дешевые витамины подойдут для кожи лица, волос и ногтей! Но можно купить их уже в виде готового комплекса:
Слабый иммунитет — благоприятная среда для атаки виров и бактерий. Поэтому его стоит укреплять приемом аптечных витаминов. Самыми первыми звоночками от организма о том, что ему не хватает витаминов, являются:
В первую очередь, стоит прибегнуть к усиленному питанию (увеличить дневной рацион, разнообразить его новыми полезными продуктами). Лучшими натуральными источниками витаминов для иммунитета являются: красная рыба, икра, морковь, бобовые, орехи, телятина, чеснок, пряности, цитрусовые, клубника и другие ягоды, яблоки, киви, хурма и гранат.
Однако, если нет времени на приготовление блюд, можно купить готовые аптечные комплексы витаминов. Иммунная защита организма поддерживается за счет следующих компонентов:
Перечислим список самых эффективных и хороших, а главное дешевых витаминов для иммунитета взрослых с ценами:
Эффективные и хорошие, а главное дешевые витамины для детей и их иммунитета и роста нужно подбирать соответственно возрасту: для самых маленьких подойдут суспензии и сиропы, после года можно попробовать водорастворимые витамины — порошки, а после 3-х — жевательные пастилки в виде мишек. Для школьников и подростков также есть свои витаминные комплексы, но уже в виде таблеток и капсул.
ВАЖНО! Не стоит покупать взрослые витамины детям, ведь их доза не рассчитана на вес ребенка и может привести к гипервитаминозу.
Алфавит «Наш малыш» — это детский минерально-витаминный комплекс, который разделен по потребительским группам, ориентированным на возрастные категории: от года до трех. Он выпускается в виде порошка и содержит кальций, витамин Д3, которые являются незаменимыми веществами в профилактике рахита.
Цена — 397 р.
ВитаМишки Мульти+ — выполнены в форме мармеладных мишек, в их составе йод и холин, которые способствуют укреплению памяти, концентрации внимания и стимулируют мозговую деятельность. Подходят для детей от 3 до 7 лет.
Цена — 750 р.
Витамины «Ультра Д3» стоит около 750 рублей за одну упаковку. Это приличная цена и, конечно, многим хочется найти здравый и качественный аналог. Некоторым пришлось приложить немало усилий, чтобы найти его в своем городе.
Во всех препаратах должно быть действующим веществом «(Colecalciferol)» и цена не важна!
Названия дешевых аналогов дорогого препарата Д3 или Д в аптеках:
Аквадетрим . Препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Цена — 180 р.
Вигантол . Восполняет дефицит витамина D3. Усиливает всасывание кальция в кишечнике. Цена — 180 р.
Витамин Д3 . Масляный раствор для приема внутрь. Цена — от 40 р.
Холекальциферокапс .
Холекальциферол .
Самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. В перепелиных в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора. Приготовить можно так: обмойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется бурление, не пугайтесь: образуется карбонат кальция.
Кстати, в аптеках такое вот зелье будет стоить от 400 до 600 рублей!
А в в кач-ве источника магния самый лучший ваш друг для сердца (к тому же и самый недорогой) — это, конечно, Аспаркам !
Его плюс кроме того, что это очень дешевый препарат так же в том, что действующие вещества в нем находятся в форме, которая позволяет организму усваивать их практически на 100%. Эти витамины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на мышечную ткань, избавляют от судорог. Цена — 60 российских рублей.
Практически все отзывы об Аспаркаме (более 95%) положительные! Данная добавка действительно улучшает общее состояние и решает проблемы, вызванные недостатком магния с кальцием!
Какие же дешевые комплексы группы В (б) в таблетках или капсулах можно приобрести в аптеках — названия и цены прилагаются:
Какой дешевый аналог шипучего супрадина стоит выбрать:
Аддитива «Мультивитамин с минералами»
Препарат содержит комплекс минералов и витаминов (витамин Е, РР, С, Д, магний, йод, фосфор и калий), которые необходимы для нормального функционирования организма. Составляющие благоприятно влияют на биосинтез коллагена, выполняют роль антиоксиданта, препятствуют развитию атеросклероза и защищают сердечно-сосудистую систему.
Цена — 200 р.
Берокка «Кальций И Магний»
Также шипучие витамины. Составляющие комплекса обеспечивают передачу нервных импульсов в мышцы, принимают участие в ферментативных реакциях, участвуют в развитии костей и зубов. Кальций и магний в составе этого комплекса принимают участие в клеточном метаболизме, оптимизируют работу органов и систем, уменьшают нервную возбудимость. А витамин С увеличивает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.
Цена — 230 р.
Витанейрон
Состав дополнен витаминами группы В (никотиновой кислотой, фолиевой кислотой, цианокобаламином и рибофлавином), аминокислотами и минералами, которые в комплексе участвуют в углеводном обмене, стабилизируют работу кишечника, стимулируют кровообращение, а также участвуют в формировании оболочек нервных клеток, способствуют процессам регенерации клеток.
Цена — 210 р.
Исходя из возраста, меняются потребности организма в витаминах и минералах. Так с переходом к зрелому возрасту, женский организм может недополучать из продуктов кальций, кремний, цинк, селен, а также витамины Д3 и Е (особенно в зимний период).
Данные комплексы витаминов и минералов для женщин в таблетках будут дешевыми, эффективными и хорошими:
Береш «Кальций + Д3 » — витамины препятствуют разрушению зубов, укрепляют опорно-двигательный аппарат, препятствуют нервным стрессам и депрессиям.
NUTRILITE «Кальций и Магний витамин D+» — способствует сохранению здоровья костей, функционированию мышц и нервной системы, повышает свертываемость крови.
Доппельгерц Актив Магний B6 — это комплекс, который повышает опорные силы организма в целом, повышает работоспособность, препятствует появлению головных болей, стабилизирует уровень глюкозы в крови.
BioTech «ONЕ-A-DAY» — активизирует метаболические процессы в организме, укрепляет иммунитет, улучшает рост волос и ногтей, повышает защитные функции организма.
Фолиевая кислота (витамин В9) — это основной компонент, который необходим для полноценного женского здоровья. Это вещество препятствует образованию опухолей, кист, нормализует работу сердца и сосудов, участвует в синтезе аминокислот.
Этот витамин необходим для кроветворения, он благотворно влияет на функционирование нервной системы, повышает настроение и работоспособность. Принимать ее стоит, исходя из назначения гинеколога. Фолиевая кислота — очень дешевый препарат (цена — 40 р. за 20 таблеток) .
СОВЕТ! Можно предварительно сдать анализ крови, чтобы понять какие проблемы есть в организме и в каких именно витаминах он нуждается.
Даже самые дешевые витамины для беременных подбираются исключительно по триместрам:
Первый триместр: организм ребенка только начинает формироваться, ему необходимы различные вещества, особенно фолиевая кислота. Это единственный витамин, который выписывают гинекологи в начале беременности.
Этот витамин для беременных очень хорош, но при этом недорог. Она участвует в синтезе гемоглобина и препятствует развитию анемии. Прием фолиевой кислоты можно начинать задолго до планирования беременности и принимать на протяжении первых трех месяцев ожидания ребенка. Дозировку подбирает лечащий врач .
Во втором триместре упор делается на кальций, ведь в этот период идет процесс активного роста маленького человечка и маминых запасов может оказаться недостаточно. Прием фолиевой кислоты не отменяется, добавляются витамины А, Е, С и группы В.
Третий триместр — усиленная потребность организма в витаминах С, А, Д и железе. Эти элементы в тандеме — отличная профилактика анемии, они устраняют тонус в матке, участвуют в развитии сердечно-сосудистой системы ребенка.
К тому же стоит подготовиться к рождению ребенка, организм долен получать все необходимые вещества, которые есть в составе поливитаминных комплексов, чтобы процесс родоразрешения прошел легко.
Лактирующий организм подвержен внешнему изменению (секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, крошатся зубы). Чтобы уберечь себя от этого, нужно в полном объеме обеспечить свой организм нужными витаминами (РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) и микроэлементами (магнием, кальцием, цинком, кремнием, калием, бором, медью и железом).
Нельзя обойтись в период вынашивания малыша без фолиевой кислоты , ведь именно она участвует в строении плаценты и уменьшает риск гипоксии. Ее можно принимать еще до начала беременности, ведь этот витамин накапливается в организме и способствует оплодотворению. Лучшими готовыми комплексами для будущих мам являются:
Во время климактерических изменений организм женщины значительно меняется и нуждается в поддержке с помощью поливитаминов, ведь его атакуют приливы, гормональные перепады, изменение настроения, повышается риск онкологических заболеваний.
Чтобы этого не случилось, стоит сделать упор на такие витамины: Д, Е, С, А, группы В (особенно фолиевая кислота) и минералы: железо, кальций и магний.
Российские дешевые витаминные комплексы в период климакса можно купить в обычно аптеке:
Мужчинам прием хороших витаминов просто необходим, ведь с их физическими и эмоциональными нагрузками сложно держать себя в тонусе. Витаминные комплексы должны содержать в себе следующие вещества: витамины Е, С, группы В, А, Д, а также микроэлементы: магний, фосфор, цинк, кальций и железо.
Вся картина дополнена аминокислотами: Л-цистеином. Поливитаминные комплексы стимулируют рост мышечной массы, способствуют набору веса, повышают сопротивляемость организма всевозможным инфекциям и вирусам, кроме того они усиливают либидо и повышают сексуальный интерес.
Дешевые добавки для мужчин:
Дорогое — не обязательно значит хорошее. Есть несколько поливитаминов, которые обладают невысокой стоимостью, однако включают в себя все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Эти витамины подойдут всем: подросткам, девушкам, мужчинам, женщинам после 30, 40 и 50 лет — их плюс в доступности и универсальности!
Представляем список 5 известнейших отечественных витаминов:
Ундевид .
Достаточно хороший витаминный комплекс, который включает в себя витамин С, А, Е и группы В. Подходит для взрослых и детей от 12-ти лет. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Улучшает кровообращение, повышает настроение,препятствует преждевременному старению организма.
Цена в аптеке 40 р/
Дуовит .
Комплекс витаминов, который может восполнить недостаток полезных веществ при усиленных умственных и физических нагрузках. В данных дешевых таблетках есть витамин С в приятном количестве!
Кроме того таблетка в упаковке идут двух цветов — в красной содержатся витамины: Д, А, С, В1, В2, В6, В12 — они способствуют снижению риска анемии и остеопороза, а синяя таблетка содержит микроэлементы: марганец, медь, магний, железо, кальций, натрий — содействуют защите клеток организма от окислительных процессов и преждевременного старения.
Цена — 150 р.
Ревит .
Профилактическое средство против ОРВИ, укрепляет иммунную систему человека. В составе витамины группы В (В1, В2) — нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, С — увеличивает свертываемость крови и ускоряет всасывание в кровь рибофлавина, А — поддерживает углеводный и белковый баланс. Также комплекс защищает организм при авитаминозе.
Цена — 35 р.
Magnesium SupraVit.
Вкусные шипучие и недорогие витамины. Подходят при апатии, депрессии, быстрой утомляемости и лени. Повышает сердцебиение, усиливает кровообращение, помогает при бессоннице, нормализует обмен веществ и возвращает аппетит. В составе магний, кальций, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин), А, РР и С.
Цена — 110 р.
Доппельгерц Актив.
Содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамины группы В и магний, а также витамины D, А, РР, К, Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества поддерживают гидро-липидный баланс, укрепляют сердечную мышцу, восстанавливают поврежденные участки клеток, повышают работоспособность, улучшают настроение, способствуют обмену веществ, налаживают работу желудочно-кишечного тракта.
Цена — 175 р.
Витаминно-минеральных комплексов огромное количество, все они по-своему эффективны, справляются с поставленной задачей и подходят под любой бюджет. В период физических нагрузок и нерегулярного питания прием поливитаминов обязателен, чтобы организм не работал на износ. Делитесь своими комментариями по поводу представленных витаминов: кто какие пробовал, понравились ли, есть ли ожидаемый от приема результат?
