Тестостерон встречается и у мужчин, и у женщин. У мужчин он отвечает за поддержание мышечной и костной ткани в норме, изменение тембра голоса во время полового созревания, правильное развитие и функционирование половых органов. Но если гормона содержится слишком много, это тоже плохо. Уровень тестостерона должен быть в норме. Пониженный уровень тестостерона у мужчин встречается гораздо чаще, чем повышенный.
Как понизить тестостерон у мужчин? Какие методы и способы предлагает традиционная медицина и народные рецепты?
Имеется в виду тот тестостерон, который находится в организме в свободной форме. Он не связан химическими реакциями с белковыми соединениями и способен проникать в клетки, воздействуя на них. Нормальным содержанием тестостерона в сыворотке крови считается не более 2% Если этот показатель выше, то нужно знать, как понизить тестостерон.
Когда мужчина занимается спортом или бодибилдингом, то он тщательно следит за прибавкой мышечной массы. Перед соревнованиями следует выглядеть красиво, напоминать богов Древней Греции. Поэтому большинство представителей сильного пола, которые трепетно относятся к своей фигуре, прибегают к помощи различных добавок для наращивания и укрепления мышечной массы. Это ведет к в организме искусственным путем.
Неправильное питание, вредные привычки и некоторые заболевания мочеполовой и эндокринной системы способны привести к повышению тестостерона в мужском организме. Некоторые мужчины, узнав, что у них повышен уровень мужского гормона, считают, что это очень хорошо, что это делает их более мужественными и возвышает над теми представителями сильного пола, у кого в фигуре и голосе просматриваются женские черты. Но это не совсем так. Высокое содержание тестостерона в организме способно спровоцировать многие опасные заболевания:
Если у представителя сильного пола появилось необузданное сексуальное влечение, усилилась агрессия, появились беспричинные приступы гнева, то все это говорит о повышенном уровне свободного тестостерона в крови. Волосатость на теле увеличивается, появляются прыщи, потливость становится выше нормы. Если мужчина обнаружил подобные симптомы у себя, то нужно сначала обратиться за помощью к специалисту и сдать анализ на свободный тестостерон.
После сдачи анализов и диагностики врач может назначить комплексное лечение, которое включает в себя следующие аспекты:
Прием лекарственных препаратов. Для нормальной работы надпочечников и мужских яичек лекарственные средства назначаются врачом исходя из диагностики индивидуальных особенностей организма. Чаще всего назначаются лекарства, которые нормализуют работу надпочечников (гормональные препараты) и тормозят повышенную активность гипофиза (ингибиторы отделов головного мозга).
Соблюдение диеты. Но такую диету, чтобы уменьшить уровень тестостерона, нужно соблюдать не дольше 7-10 дней. Из рациона полностью исключается мясо и все мясные продукты: полуфабрикаты, котлеты, пельмени, колбаса. Сладости и крахмал находятся под строжайшим запретом. Никакой сладкой пищи, даже чай и кофе следует пить без сахара, запрещены компоты и кисели, сладкая газированная вода, негазированные сладкие напитки. Картофель и бобовые тоже следует исключить на неделю из повседневного рациона.
В пищу нужно добавить как можно больше соленых продуктов, можно кушать жирную рыбу и жирное молоко. В день можно съедать до 2-4 яиц, кофеин способствует разрушению свободного тестостерона. Такое лечение не должно превышать 7-10 дней.
Пример диеты на день:
Завтрак. Выпить чашку кофе без сахара и сливок. Съесть порцию омлета из 3 яиц, приготовленного на жирном молоке с 2 кусочками хлеба. С кофе можно скушать тост из ржаного хлеба с соленой семгой и сливочным маслом.
Обед. Овощной суп без мяса. Если без мяса совсем не получается, то можно варить рыбные супы и употреблять в пищу любые рыбные блюда. На второе — рисовая каша или любая другая, сваренная на жирном молоке. С кашей можно съесть кусок жареной морской рыбы и салат из морской капусты. Из питья чай или кофе без сахара.
Ужин. Одно вареное яйцо, можно его съесть сырым, смешав с хлебом и зеленым луком, выпить чашку чая или кофе без сахара, тосты из соленой семги с маслом. Можно кушать соленую сельдь или скумбрию. Съесть ветку красного винограда.
Оперативное лечение. Часто у мужчин, которые не являются спортсменами, повышенный тестостерон наблюдается из-за опухоли надпочечников, лечение опухоли предполагает оперативное вмешательство.
Посещение спортивного зала. Можно ли уменьшить тестостерон у мужчин с помощью физических нагрузок? Очень просто. Нужно 2-3 раза в неделю посещать спортивный зал и тренироваться, тогда тестостерон придет в норму.
Многие травы снижают тестостерон у мужчин. Народная медицина передает рецепты из поколения в поколение и рассказывает, какие травы снижают уровень свободного тестостерона. Низкий уровень и высокий уровень тестостерона — это одинаково плохо.
Рецепт №1. Соцветия красного клевера — отличное понижающее средство. 100 г высушенных соцветий залить 1 литром горячей воды и настоять 2 часа, выпить за день в 3-4 приема. Курс лечения 2 недели.
Рецепт №2. Пить отвар из корня солодки. Также в аптеке можно приобрести сушеный корень солодки и жевать его по 5 минут 3 раза в день — это приведет не только к снижению уровня гормона, но и будет являться отличной профилактикой простудных заболеваний. Отвар из корня солодки можно готовить с применением растения марьин корень, тогда эффект будет быстрее.
Рецепт №3. Отвар из корней дягиля. Дягиль — одно из самых эффективных средств народной медицины для лечения повышенного тестостерона. Настаивать корень дягиля нужно сутки в термосе, затем по 100 мл за раз выпивать в 3 приема. Курс лечения составляет 10-14 дней. После чего следует сдать анализ на свободный тестостерон. Если значение до сих пор высокое, то курс лечения можно повторить через неделю.
На фоне эндокринных патологий, во время приема некоторых лекарств, при неправильном рационе появляются признаки, указывающие на серьезную проблему: тестостерон повышен. У женщин концентрация андрогена не должна увеличиваться сверх допустимых значений: развиваются негативные процессы, появляются внешние признаки, изменяется поведение.
Что делать, если повышен гормон тестостерон? Не стоит настаивать на приеме гормональных составов, если отклонения не достигают критических значений. Для снижения уровня стероидного гормона есть немало народных средств, фитопрепаратов. В комплексе с правильным питанием, оптимальным режимом дня, другими мерами можно снизить показатели андрогена без гормонов.
Концентрация мужского полового гормона в женском организме значительно ниже, чему мужчин, но отклонения уровня андрогена влияют на репродуктивную функцию, костно-мышечную систему, настроение, состояние сальных желез, волос и кожных покровов. Развитие гиперандрогении - следствие прогрессирования различных патологий и действия других провоцирующих факторов.
Причины повышенного тестостерона у женщин:
С приближением родов и в период овуляции показатели андрогена повышаются, но через определенный период вновь возвращаются к норме. Процесс считается физиологическим, коррекция не нужна.
Характерные признаки гиперандрогении и повышенного тестостерона у женщин:
На заметку! Норма тестостерона у женщин с 20 до 39 лет - 0,12-3,1 пг/мл, после 40 лет показатели снижаются: верхняя граница - не более 2,6 пг/мл. Превышение значений требует коррекции. При умеренном и слабом отклонении от допустимых показателей можно стабилизировать значения андрогена, не прибегая к приему гормональных составов.
При выявлении признаков гиперандрогении женщина в любом возрасте должна посетить и гинеколога. Обязательно обследовать девушку-подростка в пубертатном периоде при появлении признаков избытка . Важно вовремя стабилизировать уровень стероидного гормона, чтобы избежать нарушений репродуктивной функции в будущем, предупредить необдуманные поступки на фоне гормональной гиперсексуальности.
Придется исключить или резко ограничить в меню:
Полезно употреблять:
Умеренная нагрузка на мышцы нужна при любом уровне тестостерона. Не стоит отказываться от посещения спортзала: нужно подобрать виды спорта без тяжелых силовых нагрузок. Йога, танцы, пилатес, плавание, аэробика, спортивная ходьба - идеальные направления для сохранения хорошей физической формы и стабилизации гормонального фона.
В период нормализации уровня активного андрогена не стоит заниматься видами спорта, где для достижения целей нужно проявлять агрессивность, выносливость, поддерживать высокий темп занятий. Тяжелая атлетика, фитнес с силовыми нагрузками, бег, футбол, культуризм, баскетбол не подходят женщинам при избытке тестостерона.
Перейдите по адресу и прочтите о том, в каких случаях проводится операция по удалению листовидной фиброаденомы молочной железы.
Для снижения концентрации тестостерона фитотерапевты рекомендуют домашние составы на основе доступных и недорогих компонентов. Перед началом применения народных средств нужно проконсультироваться с эндокринологом и гинекологом. Предложенные рецепты не содержат раздражающих компонентов, подходят большинству женщин.
Проверенные средства:
При развитии гиперандрогении нудно вовремя начать лечение патологического состояния. Длительное превышение концентрации тестостерона мешает успешному зачатию, нарушает периодичность цикла, приводит к изменениям в характере и внешности. Для снижения уровня тестостерона без лекарств нужно использовать народные средства. Во время лечения важно отказаться от употребления малополезных продуктов, избегать физических и нервных перегрузок, нормализовать сон.
Подробнее о том, как снизить уровень тестостерона у женщин естественным способом без гормонов при помощи продуктов питания узнайте из следующего ролика:
Когда у женщины диагностируют повышенный уровень полового гормона, она пытается прибегнуть ко всем методикам его нормализации. Сегодня мы затронем тему, как снизить уровень тестостерона у женщин.
Мужской половой гормон тестостерон в малых количествах содержится и в женском организме. Он оказывает огромное влияние на развитие и работу репродуктивной системы, поэтому когда уровень тестостерона повышается в организме, происходит серьезный разлад, что провоцирует развитие различных патологий.
Выработка мужского полового гормона происходит в яичниках, а также коре надпочечников. Первое на что он влияет – формирование фолликулов в яйцеклетке. Кроме того, тестостерон отвечает за развитие скелета, правильную работу костного мозга и сальных желез, а также способствует выработке эндорфинов и сексуального влечения. Когда уровень полового гормона понижен, уровень либидо идет на спад, а при повышенном – женщина становится гиперсексуальной.
Повышенный уровень тестостерона у женщины можно заметить невооруженным глазом, нужно только присмотреться:
К сожалению, причин, провоцирующих повышенную выработку тестостерона, слишком много. Однако каждая из них говорит о развитии патологических процессов в организме:
Кроме того, повышение тестостерона происходит в период овуляции, когда организм готовится принять оплодотворенную яйцеклетку, а также во время беременности. Обе причины являются вполне естественными и не требуют лечения. Зачастую лекарственные средства с эстрогеном способны вызвать повышение тестостерона.
Однако существуют и другие причины, влияющие на избыточную выработку мужского полового гормона:
Как снизить тестостерон у женщин, такой вопрос можно часто услышать в кабинете эндокринолога. Для лечения повышенного тестостерона применяются медикаментозные и терапевтические мероприятия, диета, правильный распорядок дня, употребление различных пищевых добавок, народные средства, а также физические упражнения.
При повышенном уровне андрогена назначаются препараты, способствующие его снижению. К препаратам, понижающим тестостерон у женщин относятся:
При повышенном тестостероне у женщин очень важна диета. Медики советуют снизить употребление животных продуктов: свинина, говядина, курица, индейка. В идеале, на время лечения следует полностью исключить насыщенные жиры: сливочное масло, свиной жир, белый жир на курятине.
Большое внимание следует уделять продуктам, снижающим тестостерон у женщин — зелень, овощи, фрукты и ягоды. В этом случае очень полезны будут быстрые углеводы в виде сладостей. Дело в том,что излишняя глюкоза, попадая в кровь провоцирует интенсивную выработку инсулина, который замедляет синтез андрогена, поэтому для понижения мужского полового гормона можно налегать на сладости: сахар, мед, конфеты. Единственное, следует быть осторожным с натуральным горьким шоколадом, который способствует выработке андрогена.
Для снижения тестостерона у женщин очень полезно употребление зерновых культур и макарон из твердых сортов пшеницы.
Дииндолилметан – это пищевая добавка, в состав которой входят два вида капусты: цветная и брокколи. Эти овощи способствуют снижению выработки мужских половых гормонов, в том числе и тестостерона. Для нормализации уровня андрогена в женском организме достаточно употреблять по 120 мг этого БАДа.
Глюконат кальция также способствует снижению тестостерона у женщин. Для хорошего усвоения его нужно употреблять вместе с витамином D, который помогает выводить его из организма, а не накапливаться в почках.
Многих интересует вопрос, как понизить тестостерон у женщин народными средствами. Лекарственные средства являются основой лечения, но в некоторых случаях лучше ими не увлекаться. Дополнению к основной терапией станут народные средства в виде отваров, чаев и настоев.
Мята – это не только вкусная и ароматная трава, но еще и полезная, она помогает снизить тестостерон у женщин без таблеток. Турецкие ученые в Ыспарте провели эксперимент. На протяжении недели женщины с повышенным уровнем андрогена выпивали по две чашки мятного чая. В итоге, их показатели тестостерона пришли в норму.
Цимифуга кистевидная – растение семейства лютиковых. Кроме того что это растение обладает великолепными противовоспалительными, обезболивающими и седативными эффектами, оно еще снижает уровень андрогена в крови. В Европе данное растение активно используется в период менопаузы у женщин, для восстановления гормонального дисбаланса.
Карликовая пальма. Она снижает количество 5-альфа-редуктазы в крови, что препятствует выработке тестостерона. Еще одно полезное действие этого растения – увеличение женской груди естественным путем.
Солодка, она подавляет выработку тестостерона. Данное растение обладает массой полезных свойств: заживляет раны, снижает токсины в организме, обладает противовоспалительным и отхаркивающим эффектами.
Если на обследовании у Вас выявили повышенный тестостерон, не стоит отчаиваться. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, найти причину его излишней выработки, а затем приступать к лечению.
Инструкция
Обратитесь к гинекологу, чтобы установить точную причину в организме. Это могут быть сбои в работе гормональной системы, прием некоторых видов медицинских препаратов, особенно противосудорожных, опухоли надпочечников и яичников, терапия эстрогена, изменения в образе питания и жизни, стрессы и другое. Возможно, устранение основного заболевания поможет решить проблему увеличения гормона.
Сдайте необходимый анализ на выявление уровня тестостерона, который обязательно должен назначить врач. Сдавать его нужно на шестой или седьмой день менструального цикла (считая от первого дня месячных), накануне воздержаться от курения и приема алкоголя. Только после результатов анализа специалист пропишет необходимое лекарство. Обычно женщинам для снижения тестостерона рекомендуют принимать такие препараты, как «Дексаметазон», «Ципротероном», «Диане-35», «Дигостином» и др.
Снизить количество тестостерона в женском организме помогают некоторые оральные контрацептивы, но самостоятельно принимать гормональные медикаменты ни в коем случае нельзя, так как они могут вызвать серьезные побочные действия. Как правило, контрацептивы назначают в совокупности с препаратом «Андрокур». Курс лечения может занять несколько месяцев, в зависимости от того, насколько повышен тестостерон. Обычно противозачаточные таблетки в паре с «Андрокуром» помогают справиться с такими неприятными симптомами повышенного тестостерона, как прыщи, излишнее оволосение, наличие кровотечений между менструациями.
Наряду с аптечными таблетками можно принимать биологически активные добавки для снижения тестостерона у женщин, однако по ним также необходимо проконсультироваться у лечащего врача. Например, «Диндолиметан», созданный из брокколи и цветной капусты, помогает уменьшить количество мужских половых гормонов. Тот же эффект оказывает и еще одна полезная пищевая добавка – глюконат кальция, особенно если принимать его вместе с витамином Д. При употреблении очень важно не превышать рекомендуемую суточную дозу.
Поскольку на развитие тестостерона в организме положительно влияют такие минералы, как цинк и магний, женщинам, проходящим гормональное лечение, рекомендуется сократить их прием в пищу. Одновременно с этой мерой следует увеличить физические нагрузки, начиная от занятий спортом и заканчивая активной половой жизнью (если она присутствует).
Следите за своим питанием. Увеличение количества тестостерона в организме иногда может быть связано и с неправильным питанием, когда в меню постоянно преобладают продукты животного происхождения. По возможности исключите из своего рациона мясо, богатое ненасыщенными жирами, заменив его блюдами из рыбы, свежих овощей и фруктов. В последних, кстати, содержится сахар – причина выработки инсулина, который замедляет выработку тестостерона. Увлекаться фруктами сильно не стоит, но употреблять нужно обязательно, если это не запрещено врачом по определенным причинам. Простые же углеводы лучше не вводит в рацион.
Используйте травы, помогающие снизить уровень андрогенов. Считается, что обычная мята эффективно уменьшает тестостерон у женщин. Ее можно просто добавлять в свежем или сушеном виде в чай, употреблять настойки в виде капсул. Чтобы приготовить мятный чай, залейте 250 мл кипятка 1 ст. ложку листьев этого растения, спустя час, когда отвар настоится, его можно выпить. Желательно делать это пару раз в день в течение недели. Аналогичное действие на организм оказывает также солодка, корень которой используют для приготовления экстракта или просто кладут в чай, карликовая пальма и цимицифуга, экстракт которой особенно популярен в Европе. Еще одим растением, которое помогает , является моморика харанция, в народе именуемая еще горькой тыквой или огурцом.
Пейте отвар из льняных семян. Для его приготовления залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку семян, накройте крышкой и дайте настояться минут 40. Процедите и принимайте по 100 мл каждое утро натощак за полчаса до первого приема пищи. Таким же образом можно приготовить и отвар из необработанных овсяных семян – он также оказывает благотворное влияние на стабилизацию гормонального фона у представительниц прекрасной половины.
Пройдите курс акупунктуры у опытного специалиста. Некоторые исследования подтверждают влияние иглоукалывания на уровень гормонов в организме. Давно известен также факт взаимосвязи между образом жизни и гормональным фоном, поэтому для его стабилизации важно уделять внимание своему телу, систематически делать гимнастику, заниматься плаванием, бегом, скандинавской ходьбой. Положительное влияние на уровень гормонов оказывает йога, если заниматься ею постоянно и правильно, у опытного инструктора. А вот от тренировок с тяжелым весом, если они присутствуют, лучше отказаться.
Постарайтесь снизить уровень стресса в своей жизни, так как нервозность может быть как следствием увеличения тестостерона, так и причиной. Находите время для отдыха и релаксации, пройдите курс солевых ванн, оказывающих успокаивающее действие на нервную систему.
По оценкам медиков у 4-7% женщин концентрация мужского гормона в крови увеличена. Рост тестостерона приводит к:
Избавиться от указанных проявлений можно с помощью препаратов, предназначенных для понижения концентрации тестостерона, которые позволяют восстановить гормональный баланс в организме.
Отсутствие своевременного и адекватного лечения приводит к бесплодию , появлению злокачественных образований в яичниках, развитию синдрома Кушинга и Конна.
При появлении признаков того, что в крови повышен уровень мужского гормона, необходимо сдать анализы. Назначать лечение без подтверждения диагноза и предварительного определения уровня тестостерона никто не будет.
Внимание! Самостоятельно подбирать себе препараты нельзя. Ведь бесконтрольный прием гормональных средств (антиандрогенов) может привести к появлению осложнений. Кроме того, у указанных медикаментов обширный список противопоказаний.
Обязательным считается обследование у эндокринолога. Назначает гормональные препараты, предназначенные для снижения уровня тестостерона, гинеколог либо эндокринолог. Врач дает направление на анализы и ставит диагноз на основе полученных результатов.
После оценки результатов обследования врач определяет, какие именно снижающие уровень гормона препараты подходят для лечения. Он не только выбирает средство, но и расписывает курс и схему терапии.
В зависимости от показаний и состояния пациентки врач назначает препараты.
Разобраться, какие препараты, в каких комбинациях используются, позволяет следующая информация.
Диане-35 назначают в таких случаях:
Пить таблетки необходимо по 1 в день, прием начинают с первого дня менструации. Курс лечения – 6 месяцев.
Не назначают Диане-35 пациенткам, у которых:
Важно! В тяжелых случаях советуют прием Диане-35 сочетать с употреблением препарата Андрокур.
Андрокур в дозировке 10 мг назначается при проявлениях андрогенизации:
Не используют Андрокур при:
Андрокур пьют одновременно с Диане-35, с 1 по 15 день менструального цикла.
Ципротерона ацетат назначается женщинам при появлении мужских черт (выявленной андрогенизации).
Женщинам Ципротерон как самостоятельное лекарственное средство не назначают. Его рекомендуют употреблять в комбинации с Диане-35.
Перечень противопоказаний к приему Ципротерона ацетата такой же, как и для препарата Андрокур. Дозировка подбирается лечащим врачом индивидуально.
Дигоксин оказывает умеренное мочегонное, сосудорасширяющее и ионтропное воздействие , уменьшает отдышку и отеки.
Это негормональный препарат, который используется для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы: хронической сердечной недостаточности и тахиаритмии.
Это средство считается анаболитическим стероидом растительного происхождения.
Нельзя использовать Дигоксин при:
Важно! При приеме препаратов, изготовленных на основе наперстянки, побочные эффекты чаще развиваются именно у женщин.
Дексаметозон назначается при андрогенитальном синдроме в дозировке 0,125-0,25 мг. Одновременно назначают Диане-35.
Перечень показаний для приема Дексаметозона достаточно велик. Его используют как:
Нельзя использовать Дексаметозон при:
Спиронолактон предназначен для лечение гипертонии
. Но его также используют при гирсутизме, ведь он:
Дозировка и схема приема подбирается врачом в зависимости от показаний.
К противопоказаниям относят:
Метипред выпускается в таблетках
. Его назначают при нарушениях работы надпочечников, в результате которых повышается уровень андрогенов. Доза варьируется от 4 до 48 мг в зависимости от состояния пациента, поэтому назначать ее должен врач. Не принимают Метипред при:
Таблетки Преднизолона назначают при повышенном тестостероне во время увеличенной выработки андрогенов . Дозировку подбирает врач. Не назначают препарат, если у пациентки:
При подозрении на повышение уровня тестостерона необходима консультация гинеколога и эндокринолога. После полного обследования врач может установить диагноз и подобрать терапию. В большинстве случаев назначают гормональные препараты.
